クールダウン

今日は暑い1日でした☀それでも、ひかりくんはお外で日光を浴びるのが好きなようでウッドデッキでひなたぼっこと、思ったら10分ほどで暑くなったのか室内に入って廊下の涼しいところでクールダウン「やっばりあちぃね〜」と思ってたかな

「2024年は回るんでしょ。コース行くよね？」昨年何度も言われ「これは行くしかない」なんて思っていたんです。早くも人生初18ホール⛳️行ってきました（先日の話です）予約でいっぱいだったみたいで前日にキャンセルが出て滑り込みました。それもあって行くしかない…ショートコースしか回ったことがなく打ちっぱなしばかりで自分のクラブは持ってません。そんな私の目標はとにかく前に進むボールを無くさない（最低限にしたい）8打平均で140を切りたい

休日恒例長湯全身の毛穴から汗が噴き出してくる水分補給は麦茶クールダウンに時間かかるぞ

この週末から世間ではGWに入ったのかな？？長ければ10連休の人もいるのかな？？私は…と言うと…連休だったはずがピンチヒッターとして出勤してましたゆっくりしようと思ってたのがむしろ忙しく働いていました今日は旦那さんと息子くんはお休みだったので2人で大きな公園まで出掛けたらしい私の仕事が終わったら待ち合わせしてお肉食べに行く？と連絡をもらってたものの仕事が終わってから電話しても通じず…詳しい事を聞いてなかったので私は、どこに行けば良いのかも分からずとりあえず駅に向かって歩

今日は祝日。ひまわりダンナも休みです。3Fバルコニーへの出入りは自由ですからｗ洗った～😆干した～😆肩と手首が痛～い😭保冷剤でクールダウンからのバケツ温浴も完了。そんな午前中のひまわりでした。

昨日、近場のお出かけで公園に行っただけなのにもう日焼けが…私もですが子供たちも日焼けしてて日焼け止め塗り直せばよかったって反省中です今日はお出かけせずに日焼け後のケアとクールダウンをしていきました喉もすごく乾くのでちゃんと対策しなきゃですね

お嬢本日朝食済ませるとぉ～妻母とぉ～一緒にぃ～お買い物に出撃でしたぁ～!!でぇ～帰宅して来るとぉ～チャリンコでぇ～近所を散歩して来るとぉ～出撃ですぅ～でぇ～晴天の中田んぼの畦道でぇ～色んなぁ～花を見つけてぇ～花の観察して回りぃ～帰宅して来るとぉ～汗ダクでしたのでぇ～お着替えしぃ～クールダウンの為にぃ～チョコモナカジャンボを堪能しぃ～ご満悦のお嬢でしたぁ～!!

じゃらんの行ってみたい！【花手水ランキング】ランキングINされた〜全国でってすっご～い【全国】行ってみたい花手水ランキング！フォトジェニックな花のアートに癒される｜じゃらんニュースwww.jalan.net昨年の5月の花手水はピンク系で可愛らしく素敵だったけれど今年はどんなかな？楽しみ〜今期は5月1日からはじまるお天気も気になるね2023.05.11『花手水〜あらためてΣ੧(❛□❛✿)』今年度初の花手水に行って来たのは連休２日目４日だ

皆さま、こんにちは。うちのお兄ちゃんは、28歳の自閉症青年です。言語発達面に困難を抱えていますが、毎日、感情豊かに成長中です。3歳違いの次男君は、新社会人。マイペースに成長中です。情動を呼び起こす記憶って視覚映像か音か匂いかもちろん複合だとは思うのですが私の場合は『音』から想起される記憶って多いかなって思いました。昔、よく聞いた音楽や好きだった曲はその時代の記憶や感情ととても強く結びついているなぁって思います。きっといつまでも好きな曲はその時感じた気持

だいたい、ゴールデンウイークのあたりですかね。「芯から温まる」とか「ポカポカが持続」系の入浴剤から「すっきり爽やか」「ほてりをクールダウン」系に替えるのは。プライベート使用でもお気に入りブランドのひとつ、クナイプから新製品資料として到着したのがこちら。右ラベンダーの香りの炭酸入浴剤タブレットは新製品。スパークリングタブレットラベンダーミントの香り6錠\1540左バスソルト1個\176上から、ラベンダーミントの香り、スーパーミントの香り、ライムミントの香り

こんにちは♪朔です本日の犬山は晴れです今日は30℃くらいまで上がるとか連休2日目でお天気もいいのでお出掛けされる方も多いはず水分補給をしっかりしてお休みを楽しんでくださいねこんな暑い日はみかんアイスバー冷凍おふくろスムージーいかがですか？？ひんやりして体の中からクールダウンできますよ

土曜日選手クラス試合前の最後のハードトレーニングが終わりました窓締め切りのスパークリングは室内にモヤがかかりましたね空気の有り難さを知るチャンスですお疲れ様でしたタンクトップ軍団の登場です二の腕は太くしたいです和﨑スマイルも健在ですロシアの強豪みたいですねこの勢いで試合に挑みたいですしかし疲れた……来週はクールダウンします。押忍です。

「こころ」と「からだ」は繋がっている「からだ」がほぐれると「こころ」もほぐれるリラックスした状態でいることがイチバンこころとからだのカウンセリングルーム｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡あっという間にゴールデンウイークに突入！みなさんはどのようなゴールデンウイークを過ごされる予定ですか？？私は娘が受験と中学生最後の部活いうこともあり、今年は大きな旅行は避けて、家で過ごす予定です。いつもよりも家族と一緒に過ごす時

去年は水に濡らすと冷たくなるタオル「保冷タオル」を首にまいてしのぎました。長時間外に出るときは首に巻いたり頭にかけたりして、クールダウンしました。今年もこれでいこうと思います。

ぉ昼ごはん♥️カレーライス。♥️サラダ。♥️麦茶。カレーライスで辛辛になった口をアイスでクールダウン🍦夜ごはん♥️豚しゃぶうどんごまドレッシング。♥️巻き寿司。♥️麦茶。今日歩いた歩数８６０５歩

急に暑くなってきましたね。既に夏日冬は全然平気だったのに最近ホットフラッシュが復活して自分熱に気温にやられておりますそこで卓上でも使える今までのとはちょっと違うハンディファンを購入しました。通勤途中に心強いアイテムですペルチェハンディファン瞬冷プレートというのが付いていて肌に充てると冷んやり。このハンディファンの特長は●電源を入れると冷却プレートの温度が下がり、肌にプレートを当てることでスピーディーにクールダウンできます。●鞄に付けられるカラビナ

この日はいつもの仲間二人と和地海岸でボルダリングを楽しんできました。平均年齢68歳と全員還暦オーバーなのですが、それなりに遊ぶことができました。▼▼肩腱板養生中というか、肩を強化するトレーニング出来ていない私には無理。まずは、懸垂ができて、腹筋が割れる様にならないと無理。今日はここまでで、前回より達成点が下ってしまった。この後少し堪えれば、ガバへ向かってデッドできるけのですが、次回？せめて、50代の肩腱板が切れていない時位まで身体を戻りたいものです。▼▼人生の大先輩に課題を

ご訪問ありがとうございます。自閉症スペクトラム＆境界知能と告知された小学校普通級1年生の娘との日常を綴っています。【娘について】小学校で初めての授業参観がありました。娘が在籍する【普通級の参観】を途中で少し抜け出して、支援級も見学しました。(【担任の先生との面談】の時に支援級見学の許可をもらっています。)支援級の在籍人数は【約1年前の見学時】と比べて2倍以上に増えていて、とてもにぎやかでした。情緒級・知的級の全学年が1つの教室に集まって、2人の支援級担任の先生が授業を進めていました

琴似に向かいます。西健康づくりセンターはJR琴似駅の裏側にありますが住所は八軒になるので厳密には琴似ではありません😅今日は友人がお休み。家族で函館旅行とのこと。いいなぁ…。函館、大好き❤️しばらく行っていません。コロナ禍の時に、2年続けて1人で泊まりに行きましたがその後はなかなか行けずにいます。また車で一人で行きたいな💕ムリかなぁ…😥では始めましょう。W-up、新しくしました。他にも新曲あります。そろそろやめようかな…という曲もあるのですが、あまり変え過ぎて

公民館バレトン終了先週に続きキャンセル４名🤣🤣おっと！と思いましたが参加のメンバーさんと広々使いテンション上げていきますょーと口にしてスタート♪すると一気にやる気スイッチが入りました💪😊背中や体側を伸ばしたり、胸を張って肩甲骨を寄せたり、ももの後ろ側を引き締めたり。。。と本日もしっかり各々強度で頑張りました💪😄汗もほとばしり💦からのクールダウン後は、スーーッと汗がひき涼しくなりました次回は、ゴールデンウィーク明けとなり5/10（金）になりますお待ち

チャクラが開きすぎていると眠れない時があります。一般的には興奮しているとも言うし、疲れすぎていたりすると眠れなかったりしますねこういう時は、チャクラを閉じていき、エネルギーを下げていくと、クールダウンし落ち着いて眠ることが出来ますチャクラを開くのは下から順に開きますがチャクラを閉じるのは上から閉じていきます腹式呼吸をしながら、イメージでも大丈夫なので、上のチャクラから閉じて行くようなイメー

少し前の日にちいつも毛布を掛けて寝てるからいつものようにしたら暑かったようでフローリングでクールダウンしてましたぁ

今日も早く到着🚙準備が出来たらスタジオでおさらい。皆さんも結構早くいらっしゃいました。まだ時間になっていないのにすでにいつもの位置に立ちスタンバイしています😆早く踊りたくてたまらない様子😁では新しくなったW-upでスタート❗️筋トレ入ってます。ラストは肩甲骨、寄せて寄せて❗️😁身体が熱くなる〜💦お水飲んでいいですよ。今日も色々なジャンルの曲を踊っていきましょう。同じジャンルでもテンポが速かったりゆっくりしたりで運動量も気分も全く違いますよね。どれも楽しいですけど

今日は晴れたのでいつもの野球場へ斜面ママキツいよ〜へっぴり腰のママ見て笑ってんな〜今日は走りまくってたねモフモフーお家に帰ってクールダウン今日も楽しいお散歩になりました！あおいちゃんお疲れさま

岡山の宿は、ドーミーイン吉備の湯最近、ドーミーインに泊まることが多いなぁ今回の部屋は、ツインです大浴場がついているのが今回もゆっくり体を休めることができましたやっぱり広いお風呂はいいね風呂上りはアイスキャンディーアイスでクールダウンもう少し安ければ、常宿なんだけどな

最近は稽古にいい気候となってきたのですが、僕にとっていい気候は気温が１０度から１２度ぐらいです。今朝は１６度だったので、Tシャツ１枚でも基本稽古を開始して数分で汗が噴き出てきました。しかし先日の早朝稽古も同じぐらいの気温で暑さに苦しめられたので、本日の早朝稽古では扇風機をつけました。強度は中いや～、快適快適♪♪若干汗が出るものの、汗だくになることはありませんでした。稽古後のクールダウンでも、ストレッチしながら扇風機の風に当たると汗が引いて行って体が冷えて良い気持ちです。でも、風

２０２４年4月25日ピンクムーンだそうです今朝は少し遅くて４時過ぎスタートめいは、お月見中です４時４０分、朝焼けがきれいでしたご飯食べた後は、おやすみ今日のお出迎えめんどくさそうに振り返っている大神子海岸へ日差しがあって、暑くなってる松林の木陰だと、風が吹くと気持ちいい水筒には氷水を入れていきましたここに猫ちゃんがいたのを覚えているようです車の上で日向ぼっこ中暑くな

汗だくツユだく状態世間の気温考えずやっちまったクールダウンに時間かかるぞコリャ

大人も子供も今年も大活躍アイスクールリングこれがまたオシャレなんです我が家の新一年生の娘も早めに購入しました✨真夏は割と品切れになるケースも💦今年もきっと暑い夏が来ます😅去年より早く来ると思います大人も仕事中に…キャンプ、アウトドアに…子供のスポーツ、通学に…本当にオススメですシシベラクールリングアイスクールリングネッククーラー大人アイスネックリング冷感リングひんやりリングクールネックスマートアイスリングクール子供用女の子男の子冷却暑さ対策

熱中症予防の観点から去年から夏の高校野球の暑さ対策として５回終了後１０分間の休憩を行うクールダウンを導入しています。さらに今年は開幕から３日間試合を午前と夕方に行うことが決まってます。https://www.ekiten.jp/shop_1251416/