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こんにちはここのところトレーニング量は安定しているはずなのに身体が大きくならない。恐らく原因は1つクレアチンを飲んでいないから?多少筋トレ量が減ってもクレアチンを飲んでいる時は身体の張り間が違う。ただこれは誰にでも当てはまるものではなく個人差があります。つまりわたしには合っているという事です。恐らく色んな要因があるのは間違いない。他のサプリとの組み合わせも色々試したいのですがさすがにお金かかるのでプロテイン、クレアチンとBCAAというベタベタにもう何年も落ち着い
「TheAnotherworldInTheGame.」栞編アップしました。読んで下さっている方に、「今日アップします」と書いたものですから、少し見切り発車です💧。さて今朝、天気予報を見ると、降水確率70%でした。昨日の件もあるので一応カッパを持って出勤したのですが、、、なんと雨が降らず!晴れ男だと自負する自分の勝ちを確信しました。これで70%、80%を晴れにしたのは、10数回を数えます(!)。何だか今日は、天が自分に味方しているような気分です。
久しぶりのブログ更新となりました🤣何かあった訳でもなくただ仕事や遊びで時間がなかっただけでした🥲8月8日検診に行って来ました。今回は、いつもの血液検査、尿検査とプラス➕脳🧠MRI.腎臓CTと忙しい日になりました。朝6時30分に家🏠を出て🚗8時に病院🏥到着受付済ませて8時30分腎臓内科へ🩺いつもなら尿検査〜血液検査なのに腎臓CTを取ってから尿検査して下さいと事務員👩🏻💼さんに言われてしまい血液検査💉だけ先にやって急いで脳🧠MRI検査室へ問診票📃が必要とのことで脳外科に行き問診票
今日はアマゾンから「クレアチン」待ちの日でした。外出できずに、あまりにも時間があったので、先日100均で買った折り紙を使って「くす玉」作りです。画像多めです。チョイスしたのは暖色系五色。折り目を付けて~折り込みます。この形を30個作ります💧。アニメを見ながら、ひたすら折っているとチャイムが。クレアチン、届きました。「さらにデカく、強く、速くなれ」の言葉がテンション上がります。さすがドイツ製(?)。蓋を開けると、サラサラのよくキク白い粉が(
いつも『いいね!』やコメントを下さる、サイボーグ003さんのブログを見ていると、宝石言葉なるものが。宝石とは、かけ離れた存在の自分ですが、ポチっと。バール、、、じゃなかった、パールが出ました。『富・長寿苦難を乗り越えられる力が宿る。古いものを身に着けると○』苦難が続く長寿もキツイなぁ。古いものと言われると、古着ぐらいでしょうか。さて、今日も祝日にも関わらず働いてきましたよ、八時間。定時に上がれて、帰りにビール二本購入。タコ、ブロッコリーのサラダが酒の肴です。
皆さんいつも私の拙いブログを読んで頂きいいね、フォロー、コメントをありがとうございます昨日はDRd療法2サイクル1回目抗がん剤治療通院日何とか1サイクル4回を乗り切れ2サイクル目を始める事ができました私の身体頑張ってますほんのちょっと白血球も上昇しています⤴️ただクレアチンが水分を摂ってもHになり主治医から足に少し浮腫ありと書かれてしまいました水分の分解力が弱いのかなeGFRもなかなか上がらない昨日からレブラミド又3週間始まりました昨日の血液検査の結果(
こんばんは不定期ブログを読んで下さりありがとうございます♪ごえもんの通院記録です最初体調を崩したのが5月中旬から6月2日の血液検査でBUN103クレアチン2.1で毎日点滴治療を開始6月10日の血液検査でBUN70クレアチン3.2と少し良くなり毎日から週2回で点滴治療を継続食事も食べられる様になりイタズラやリビング、台所、洗面所へ探検したりマナーパンツの入っている袋へ頭っから入って遊んだり元気そうで安心していたのですが7月25日の血液検査
彦根市の健診で結果の説明を受ける為施設を訪れた初めて腎臓の事を聞いたクレアチン値と年齢からGFR区分が出て、64.2この表のG2に該当64.2は腎臓の働きを表していて、100としたら64.2しか働く事が出来ない状態らしいこれは初めて知った思ったより低い数値驚いた腎臓は悪くなったら元には戻らないらしいこれ以上腎臓機能低下しないようにしなければいけない人工透析にならないとは限らないので残り少ない人生、見直すところを考えて行こう
28歳、わいサプリランキング。1位クレアチン(サプリ界の王子様)誰にでもおすすめできるおもに筋トレ、疲労回復サプリ高い即効性、筋トレ後とか肉体疲労が飛んでいく。私は筋トレ前、筋トレ後、疲れる夜勤中に飲む。某ユーチューバーが「お金を出しても損をしないサプリ」として紹介。んーまーそれなりにてん普段サプリをたくさん飲んる人からしてもやや割高に感じるサプリに思うがとらいってもiHerb、最安値セール時300g1900円。無味無臭でまぁまぁ水に溶ける。1回5gだから60回分くらい
こんにちは実はここ数ヶ月BCAAをEAAに変えてますがわたしはですが全く変化なし。今までも何度かEAAにしたのですが目に見える効果はわたしは感じませんでした。それに引き換えクレアチンは飲んでる時と飲んでない時で間違いなく身体の張り感が違います。これも何度も試していますが大体同じような結果です。一般的にはクレアチンはパワーアップが目的である事が多いのですがわたしの場合は身体の張り感だけを感じています。ちなみに今飲んでいないので身体の張り感に物足りなさを感じていマッス
おはようございます!皆さん、トレーニングはされていますか?そこで私が普段から持ち歩いているサプリを紹介します。このクレアチンです。「クレアチンはどんな効果があるか?」クレアチンは運動パフォーマンスの向上に高い効果があります。筋肉の収縮には、ATP(アデノシン三リン酸)がADP(アデノシン二リン酸)に分解される時に放出されるエネルギーが使われており、ATPには限りがあるため、ADPに分解されたら直ちにATPを再合成する必要があります。クレアチンには高度な運動効果
筋肉を増強させるためのサプリメントについて紹介します。特に、プロテインとペプチドの違いや効果的なクレアチンの摂取方法についてです。これらのサプリメントは、ボディデザインに取り組む方にとって役立つものです。プロテインとペプチドの違いプロテインとペプチドは、アミノ酸の源であり、筋肉の成長や修復に重要な役割を果たします。プロテインは胃腸で消化され、アミノ酸2、3分子のペプチドに変化し、体内に吸収されます。一方、ペプチドはアミノ酸と同じような働きをしますが、アミノ酸と吸収時間が変わらず、量を
検査日7月7日(2023)これまで1ヵ月置きの検査だったが、5月の検査の結果でHbA1cが7.0以下(6.7)だったので、2ヵ月置きになって今日がその検査日だった。2か月間のインターバルはちょっと心配だったので、じつは鹿児島市が毎年実施している「いきいき検診」で先月、団地の医院で検査をしてもらっていた。そのとき6.6だったので、その後も同じような食生活をしていた。さて、採血の結果が出るまで1時間ぐらいかかるというから、いつものように遅めの朝食と街角の花散策をす
脳MRIの結果脳動脈瘤なし。次回の脳MRI検査は4年後。血液検査結果クレアチン0.74HbA1c5.9コレステロール値204eGFR63PLt51万腎機能は前回3ヶ月前の血液検査結果と比べて低下なしでした。眼科のほうは片目がかすんで全く字が読めません。明日、眼球に注射となりました。明日は注射のため洗髪不可なので今日念入りに洗髪します。
今日はロズリートレク服用134日目、呼吸器内科の月イチ診察に行ってきました。血液検査で腎臓の状態を示すクレアチニン値が悪いため、先月から約1ヶ月、ロズリーを3錠から2錠に減薬していましたが、今日の血液検査では、ほんの少しだけ数値が改善していました。ただ、改善といってもちょっと微妙な結果なので、ロズリーはこのまま2錠で減薬を続行することに。ここ1ヶ月の減薬で、目眩や立ちくらみの症状は明らかに改善し、味覚障害も少しはマシかな?ぐらいにはなったので、身体への負担が少ないという点では、
そうそう❗️重曹クエン酸水、とても身体にいいのを実感してます💕体感としては、①午前中に飲めばその日一日中夜まで元気に動ける💓年々疲れやすくなってきたので、疲れが取れる物をいろいろ探していましたので、とても重宝しています✨②先日、健康診断の結果が返ってきました❗️ここ数年、腎臓のクレアチン値が基準から少し出ていて、どうしたらいいか分からずじまいでしたが、重曹クエン酸水を飲み始めたからなのか、標準に戻りました💕亡くなった祖父が腎臓が悪く人工透析していたので、子どもの頃知っていたら教えてあ
プロフィールの写真を変更しました。もと画像はこちらです↓。ずいぶん前に富士登山した時の一枚です。「孫悟空みたい」と好評だったので、お気に入りの一枚です。この時は一睡もせずに、仕事→クライミングジムでトレーニング→富士登山(悪天候のため八合目まで)→温泉→クライミングジムでトレーニング、というバカげたスタミナを持ってました。今なら確実に富士山で遭難です💧。さてタイトルにも書いてます「クレアチン」ですが、昔調べた話なので、間違いがあるかもしれません💧。違っていた
お客様の声/プロフィールサト筋マインド、パーソナル風景、サト筋自身のトレーニングを投稿しています。Instagram📷️公式ラインアカウントモニター募集、ワークショップ開催のお知らせをしています。身体作りに役立つ情報満載。お申し込みはこちら短期集中ダイエットモニター募集短期間で痩せたい方へ期間限定のお得なモニターコースをご案内しております。モニター条件、モニター価格をご確認の上、お申込み下さい。db4i2.hp.per
こんにちは。「腰痛施術の匠」橋爪接骨院の橋爪良太です。Twitter:@zumeryotaInstagram:@zumeryota新鮮な刺身!赤身いいですね♪新鮮なクレアチンが接種できます。筋トレします☆P.S坐骨神経痛についてはこちら!四日市で坐骨神経痛の治療をしています!悩める患者さんを救う魔法のポジティブ会話【爆笑】褒めれられた時にうまいこと返すまとめ。絶妙な面白い返し30選!☆★
あなたは人間の身体においてエネルギー供給の種類が3種類あることをご存じでしたでしょうか?前回のコラムではクレアチンの効能について詳細を解説しましたがクレアチンは「ATPの生産の元になる」とお話をしたところエネルギー供給について更に詳細を知りたいとボディメイク公式アカウントよりご要望がありましたので改めて今回はエネルギー供給系についてお話を進めていきたいと思います。あなたもこのエネルギー供給系を理解することができれ
あなたは「クレアチン」を聴いたことがありますか?前回のコラムでは体内のテストステロン濃度を高めるのに「クレアチン」の摂取をオススメしましたが具体的な役割について公式LINEよりご質問を頂きましたので改めて解説します📝■役割トレーニング後の回復促進、筋力アップや筋肥大効果などに期待ができ、脳内の情報処理速度も高め若返り効果もあります👍また大半は筋肉内に貯蔵され人間のエネルギー源である「ATP」の合成に必要不可欠な成分です💡
あなたは若返りたいですか?また、「テストステロン」というワードを聴いたことがありますか?もし若返りたいのであればこの「テストステロン」はあなたの若返りにとって非常に重要な役割を果たします💡前回の記事では筋肉を分解させる作用があるストレスホルモン「コルチゾール」について解説しましたが今回は筋肉の合成を高めるホルモン「テストステロン」について解説します💡このテストステロンは女性より男性の方が体内濃度が10倍高く別名
皆さんこんにちは!!2年間スポーツ栄養学を学んできたBURSTLIMITスタッフのヒロです今回はベンチプレス重量アップに繋がるクレアチンについて徹底解説します目次1、クレアチンとは?2、クレアチンの効果と摂取方法3、クレアチンのタイミングと注意点4、僕のオススメするクレアチン5、さいごに1、クレアチンとは?トレーニングをしている人ならご存知の方も多いかと思いますが、今回僕が紹介するサプリメントはクレアチンです。クレアチンとは、瞬
ジメジメしてきた眠れない季節梅雨ですね。ジメジメしてますエアコンつけるほどでもないので、エアコンつけないでねるとジメジメムワムワでおきちゃう睡眠の質を上げないと次の日しんどいですからね。最低限の除湿でしのぐ毎日。お疲れ様です。今日は運動をしているかたにはなじみがあるクレアチンと睡眠について書きます。クレアチンとはクレアチン(creatine)とは、1-メチルグアニジノ酢酸(あるいはメチルグリコシアミン)のことで、有機酸の一種であるクレアチンは、瞬発力、パワー、スピー
「プロテインが最重要だよね」とか「クレアチンが体にいいよね」と語り合う、そんな日常を皆さんも経験したことがあるかもしれません。しかし、ちょっと一息ついて、そこにビタミンやミネラルの存在は思い浮かべたことはありますか?ビタミンやミネラルがなければ、プロテインやクレアチンが本来の力を十分に発揮できないという事実を知っていましたか?「ビタミンを摂っても体感できないから無駄だ」と思い込み、サプリメント選びから省いてしまう人も多いのが現状です。それは大きな間違いなのです。ビタミンやミネラルは、あ
ちょっと気になっていたなた豆茶を購入してみました。腎臓にいいとか、クレアチンが低下するとか。薬じゃないからわからないけど。身体にも良さそうだし試してみます🍵クレアチン下がったら嬉しいな。こちらの商品は口コミ多くて期待出来そうな口コミが多かったので。まだ飲んでないから、どんな味なのかわからないけど美味しいといいな。
1か月ぶりの腎臓内科の受診日です。9時からだけど、尿検査と血液検査があるから8時に行きました😂前回8時半に行って失敗しましたから。今日は激混みで検査の受付も長い行列でしたが、なんとか9時には腎臓内科に辿りつけました💦結果は、今まで蛋白が+1だったのが➖に。潜血は長年+3だったのが+2に。降圧薬が効いて良かったです☺️減塩と運動もやってたから効果あったなら嬉しいな。クレアチンは0.73。去年の9月はクレアチン5.8だったから、少しずつ増えてるな。2月は0.63。あとヘモグロ
お疲れ様です!!今日は凄く頭が痛かったですねぇ。。首、肩からの疲れってのがわかります!サプリでクレアチン買いました!!筋肉つけないと。。整体行こうと思ったけど男性の先生の予約取れず断念。。しゃーない以上〜!!それはまた別のお話。。