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ランニングの記録2024年4月6日日立さくらロードレース前日にリラックスラン6km。このくらい走っても差し支えないでしょ。濡れても気にならない程度の小雨が降っている。道の駅から北へ3kmを、往復して6km。ここを走る楽しみは、ラン後にコンビニに行けること。利点:テンポ有酸素3.2[テンポの向上]負荷108「身体を前傾させる」「転ばないように自然と足が前に出る」という動きの繰り返しで走ると良いフォームに近づくでしょう。#Runmetrix序盤のペースが遅い。
皆さん、ごきげんよう。燃える🔥美食へようこそ♪松戸での最後の出勤が終わった(笑)。そんな先週水曜日わ・・・、ラーメン二郎☆越谷店でランチタイム(笑)!ちょっと遅めに着いたら外並びは僅か2名🎵スルッと入店して・・・、食券を購入☆今回は色々と多め(笑)。有料トッピングの生たまごとキムチが来たら、助手さんよりコールが掛かって・・・、着丼!ラーメン二郎☆越谷店:小ラーメンニンニク多めヤサイアブラカラメ一味唐辛子+キムチ+生たまご【笑
2週に一度の「歩き方・姿勢のはるかぜ川柳」良い姿勢のメリットの一つ、パフォーマンスがキレッキレになります逆に姿勢が悪いとパフォーマンスは落ちますキレッキレのパフォーマンスも良い姿勢があってのことです皆さんも良い姿勢になって、キレッキレになりましょうはるかぜの社交ダンスとBallroomDanceはるかぜ|社交ダンスと歩き方・姿勢の教室BallroomDanceはるかぜは、社交ダンスと歩き方・姿勢の教室です。社交ダンスとリハビリコースからお選びいただけま
「姿勢が良いと」シリーズ13回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、「エンビ服」がキレッキレですさぁ、観てみましょうエンビ服がキレッキレエンビ服がキレッキレ#dance#社交ダンス#姿勢youtube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダンスとBallroomDanceはるかぜ|社交ダンスと歩き
「姿勢が良いと」シリーズ12回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、「フロックコートがキレッキレ」ですさぁ、観てみましょうフロックコートがキレッキレ#dance#社交ダンス#姿勢#歩き方#はるかぜ#芦屋#キレッキレ#キレキレ#パフォーマンスyoutube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの
「姿勢が良いと」シリーズ11回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、「タキシード」がキレッキレですさぁ、観てみましょうタキシードがキレッキレタキシードがキレッキレ#dance#社交ダンス#姿勢#歩き方#はるかぜ#芦屋youtube.com見事に動きがキレッキレでしたタキシードがおしゃれでしたねはる
「姿勢が良いと」シリーズなんと10回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、「フォーマルスーツ」がキレッキレですさぁ、観てみましょうフォーマルスーツがキレッキレフォーマルスーツがキレッキレ#dance#社交ダンス#姿勢#歩き方#はるかぜyoutube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダンス
「姿勢が良いと」シリーズ9回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、ビジネススーツがキレッキレですどれくらいキレッキレか、観てみましょうビジネススーツがキレッキレビジネススーツがキレッキレ#dance#社交ダンス#歩き方#姿勢#芦屋#はるかぜyoutube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダン
「姿勢が良いと」シリーズ8回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、雨ガッパがキレッキレですさぁ、観てみましょう雨ガッパがキレッキレ雨ガッパがキレッキレ#dance#社交ダンス#姿勢youtube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダンスと美由紀先生の「美姿勢リズム・エクササイズ」で
「姿勢が良いと」シリーズ7回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、ウルトラライトダウンがキレッキレですちなみにウルトラライトダウンはユニクロの製品です。さあ観てみましょうウルトラライトダウンがキレッキレウルトラライトダウンがキレッキレ#社交ダンス#dance#姿勢youtube.com見事に動きがキレッキレでした
「姿勢が良いと」シリーズ6回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、ダウンコートがキレッキレですダウンコートがキレッキレダウンコートがキレッキレ#dance#社交ダンス#姿勢youtube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダンスと美由紀先生の「美姿勢リズム・エクササイズ」で
「姿勢が良いと」シリーズ5回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、厚手のパーカーもキレッキレです厚手のパーカーもキレッキレ厚手のパーカーもキレッキレ#dance#社交ダンス#姿勢youtube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダンスと美由紀先生の「美姿勢リズム・エクササイズ」で
「姿勢が良いと」シリーズ4回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、ダウンベストもキレッキレですダウンベストもキレッキレダウンベストもキレッキレ#dance#社交ダンス#姿勢youtube.com見事に動きがキレッキレでしたちなみに派手バージョンもありますので、よろしければご覧くださいダウンベストもキレッキレ派手バー
「姿勢が良いと」シリーズ3回目になりました姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが、動きがキレッキレになります❗今回は、お洒落なベストがキレッキレですお洒落なベストがキレッキレお洒落なベストがキレッキレ#dance#社交ダンスyoutube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダンスと美由紀先生の「美姿勢リズム・エクササイズ」でキレッキレの動きになれますよ寒い冬こそ体を動かして、キレッキ
ナリ心理学母親の本音を読みました。(内容を少々訂正しました)うわぁ私がここにいるぞ。。私、子育て真っ最中だけど、既にこう思ってるかも。。(すべてが当てはまるわけじゃないよ)毎日心の中で娘に詫びながら試行錯誤と悪戦苦闘を繰り返し中。何とか抜け出したいという気持ちでいろいろチャレンジ&空回りしまくっていますが娘にとってははた迷惑な母かもね。って思ってたけど。娘の様子を見たら別に迷惑と思ってなさそうなので引き続きこのままチャレンジ&空回り上等で娘とのコミュニケ
読み応えアリアリでした↓
先日も書きましたが、姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが「動きにキレが出る」です。今回はユニクロベストでジャケットプレイ良い姿勢でジャケットプレイをするとユニクロベストがキレッキレユニクロベストがキレッキレyoutube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダンスと美由紀先生の「美姿勢リズム・エクササイズ」でキレッキレの動きになれますよ寒い冬こそ体を動かして、キレッキレになりまし
姿勢が良いと沢山メリットがありますそのうちの1つが「動きにキレが出る」です。良い姿勢でジャケットプレイをすると姿勢が良いとジャケットプレイがキレッキレyoutube.com見事に動きがキレッキレでしたはるかぜの社交ダンスと美由紀先生の「美姿勢リズム・エクササイズ」でキレッキレの動きになれますよはるかぜの社交ダンスはこちらからBallroomDanceはるかぜ|社交ダンスと歩き方・姿勢の教室BallroomDanc
美しいフリルのカーテンがある窓辺この窓辺の席に通されただけでこのカフェに入ってヨカッタ~さらだに降り注ぐレースの光たち光のドレッシングのせいかしらいつにも増して美味し~レモン水もまたキレッキレですニャ~きたきた熱々マルゲリータ生ハム添え添えらえれた生ハムちゃんはツレのお皿に遅めのランチっていいな昼下がりっていいな
グランドセイコーの売り場に行くと、必ず紺色の時計スタンドに時計が飾られていますが何故でしょうか?日本の美意識や高精度なクラフトマンシップの象徴としてブランドカラーに紺色を採用した。との事でブランドカラーだからだそうです。ちなみに紺ではなくて「グランドセイコーブルー」というそうです。グランドセイコーブルー。高級感も有り、良い色だと思います。私も、小さい頃から好きな色が紺色でした。紺色は信頼感、信用、安心感を与える色だそうです。まさに信頼出来て安心のブランド、グランドセイコーにピッタリな色
この兄妹、サイコーだよねwwwてか、妹ちゃん意外とキラーワードが冴えまくってるんだよねーwwwさすがARuFaの妹だセンス有りまくりんぐなんwてかゆうさん、大爆笑なんハライタイwww
気づいたらもう10月もあと少しあ!ブログの更新が1回しかしてないここところ休日も忙しく、ある意味、充実しているので、これまで休日のイベントを楽しんだあとブログに書くまでが1セットみたいだったのが、ブログに落とす前に満足しているからかもしれない今週の場合は、昨日5回目のワクチン接種をして、今回はそんなに副反応がなさそうと思っていたら、やはり体が怠くなり、この土日はゆっくりブログでも書くつもりでいたのが、なーにもやる気がなくなってしまった今朝はこれまで通りの腕の痛みもあり、背中と
今日は1年ぶりのMステトップバッターだった直前にインスタライブやってて頭から見てねって言ってたからやっぱりそうだった今日のMステだけのスペシャルパフォーマンスでパフォーマーのソロダンスからスタートっていうかみんなキレッキレいつもキレてるけど何か今日はいつもにも増してキレッキレだったリュートの咆哮もカタさんのわーやーやーもカンペキみんなホントかっこよかった~終わってからトレンドにも仲良しのJO1の皆さんとはぁ…久しぶりの生放送あっという間だったなぁ~…もっ
夫が山梨の実家に行くので、横内製麺のほうとうを買ってきてもらいました♪ほうとうが大好きな子供たち。夫は山梨出身なのにほうとうが苦手…久しぶりのほうとうに大喜び夕飯にいただきました〜そして久しぶりですっかり忘れていた…ほうとうの底力を!『【夜中の高血糖】ほうとうに惨敗』山梨県出身の夫の影響で、時々ほうとうを食べます。山梨県出身なのにほうとうが苦手な夫…でも私も子供達もほうとうが大好き!ほうとうは簡単に作れておいしいの…ameblo.jp夜中にのどが渇き目覚めた息子。
やっぱりか。ダンスだけでなくお歌も歌っているので、動画貼っておきます。聴いていて気持ちがスカッとします。抜群の歌唱力です。ガチャピンがカバーしてますAdoさんの『唱』です。
最近、流れているソフト●ンクのCMマントっぽい赤い衣装でキレッキレに踊る姿は全盛期と全然変わらないよねそう、あの方が踊っているバージョンのやつデス(*´з`)中居くん何年か前にキスマイと一緒に踊ったのを最後にもう俺がステージで踊ることはないと思うって言っていたから、また踊っている姿が観れて雪花々的にはすっごく嬉しい(゚∀゚)そして踊っている中居くん、やっぱりカッコイイ(*´Д`)では
運動会にて姉弟の写真…偶然撮れた一枚です今日はかじゅの運動会❗楽しみにしてたダンスはキレッキレやし、クセ強やし、もう最高に楽しい❗友達と見に行ってたりゃん姉も、弟のキレッキレダンスに驚きを隠せない🤣リレーもかじゅのチーム勝てたし、もうこれは大満足でしょ❗運動会大好きで気持ちの入れようが違うかじゅですから帰って爆睡ののち、ビデオ鑑賞、スマホで撮った動画チェック😎👍をするかじゅに付き合いました(笑)楽しかったわお天気も暑さが戻って大変やったけど、晴れて良かった〜🙌✨
9月末のショーまで、日が着々と迫ってきています。あと何日かは考えたくないくらい、、、実はココロの準備もカラダの準備もできておりません。って、ああ正直に書いてしまった。そんな、やわな気持ちで挑んだ今夜のリハーサル、その1。ダンスの合間の衣装着替えのとき、演奏していただくジャンベ演奏者たちは観客席に座り、ベリーダンスの先生は、私たちの真ん前で椅子に座りペンを持ち、厳しい視線で私たちを見学。緊張感バリバリのリハーサル。あまりの緊張に、オープニングダンスでショーチームメンバー皆が振り付けミ
9月6日発売上原ひろみさんのニューアルバムSonicwonderlandもちろん初日買ってきた。新しいプロジェクトということで1曲目がWANTED正にひろみさんがメンバーをWANTEDしてる曲だね~(あくまでも自分感想)そして2曲目Sonicwonderlandメンバーがみつかってユニットの力を発揮スピード感、キレもう最高!(あくまでも自分感想)今回のアルバムは上原ひろみさんのアルバムだけれどピアノが前面に出てるわけでなくユニットとしての楽曲に
皆さん、ごきげんよう。燃える🔥美食へようこそ♪お腹が空き過ぎて、2杯目のラーメンが食べたい(笑)。本当はラーショとんちゃんで麺:3玉で食べる筈が、自分のミスにより2玉になっちゃって、空腹が癒えなかった(爆!)。そんな日曜日わ・・・、麺割烹亀壱さんに行きマシた(笑)!もう全幅の信頼を寄せている、絶対に美味い優勝確定の亀壱さんの中でも、間違い無く金メダルな超定番のアレにワクワクしていたら・・・、着丼!麺割烹亀壱☆醤油ラーメン大盛り【笑】!