キレイ痩せ

こんにちは食べ痩せ若返りダイエットコーチ山本志乃です【ダイエット苦痛じゃなーい】@tabeyase_wakagaeri.shino←他投稿はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁡食べながら痩せるダイエットで１ヶ月で2.4㎏痩せた受講生のさぁちゃん「ダイエットが苦痛じゃなーい」「楽しく食べて楽しく痩せられるの嬉しい♪」⁡「ビール飲んでもわがまま言ってもいつも温かく見守ってくださりありがとうございます〜♡

こんにちは食べ痩せ若返りダイエットコーチ山本志乃ですだんだん夏が近づいてきたこの頃夏に好きな服を堂々を着たい方にオススメの無料セミナーのご案内ですお寿司もラーメンもケーキも好きなものを我慢せずに食べながら２ヶ月でウエストが13㎝細くなった方法を大公開！実践した人は60代でも、３ヶ月で９㎏痩せたり前よりも食べているのにスルスル痩せるので「不思議〜」と連呼する人が多いですそんな魔法のようなダイエットの効果を体感できるチャンスです

こんにちは食べ痩せ若返りダイエットコーチ山本志乃です【２ヶ月半でこの変化】ダイエット受講中のE様が送ってくれた写真に感動食事制限なしで体重約４㎏減外食も毎週のように楽しみながらたった２ヶ月半でこのお腹の変化(*≧∀≦*)仕事の時にいつも履いているズボン。キツキツだったのが縦に手が入るくらいユルユルにスゴすぎる〜感想の一部です「好きな食べ物を我慢せずに食べています。お寿司もラーメンもケーキも...なぜなら.

こんにちは食べ痩せ若返りダイエットコーチ山本志乃です受講生の方からのとっても嬉しい感想です幸せのお手伝いをできて私もとっても嬉しいです(*^^*)受講生Aさまの声です✨↓↓↓---------以下、こちらに転記しますね自力でママになるのは難しいから皆様のお力を素直にかりようと思いまして冷え性を治したいと思い、浮かんだのは運動で浮かんだ人はしのちゃんでした(*^^*)しのちゃんは私の目標のママになる

こんにちは食べ痩せ若返りダイエットコーチ山本志乃です大好きな受講生さんとリアルで一緒に楽しみたくてダイエットの目標にもなる写真撮影会＆ランチ会を開催しました私の住んでいる仙台で開催したのですが遠い方は埼玉からのご参加ありがとうございましたとっても楽しんでくださいました～(*^^*)写真撮影会にはプロのカメラマンさんもお願いしたのですがそれに合わせて、参加の二人も「ベトナムに行った時に買ったアオサイを着て撮ってもらおうかな」とか

期間限定！特別プレゼントのご案内です～くびれ呼吸ダイエットactivepage.jp無料ダイエットセミナーでくびれ呼吸ダイエットの実践も行いますクリックできない日程のところはすでに満席の分ですごめんなさいm(__)m募集して数日ですがすでに満席の日が多数出ています日程が合う場合にはすぐにお申込残念ながら合わない場合はまずはこちらのLINEでプレゼントを受け取ってください。LINEで優先的にセミナーのご案内をさせていただきます。

ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で皆様の美と健康づくりをお手伝いさせていただき15年ダイエット成功実績2,000人以上耳つぼダイエットサロンシエルオーナー佐々木綾子です耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップDNA美容について食事制限と運動はダイエットをする上で必要なことですが、「痩せホルモン」が分泌されると効果が倍増するのだとか。しかも痩せホルモンを分泌させるには意外と

ダイエット＆小顔スクールスタートしました！！これがめっちゃ楽しいんですよ～そして効果が出るスタートして１週間で受講生の方から嬉しいご報告をいただきました受講生の体重が減ったことももちろんとっても嬉しいのですが食事や生活が楽しめて鏡をみるのが楽しみになっているそのことが私はとっても嬉しいです(*^^*)つらいダイエット苦しいダイエットは必要ないんですそしてそんな風に楽しみながら初めて10日目でマイナス

ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で皆様の美と健康づくりをお手伝いさせていただき15年ダイエット成功実績2,000人以上耳つぼダイエットサロンシエルオーナー佐々木綾子です耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップDNA解析について最近は『早く痩せた〜い！』方々がスタートしているシエルです！カウンセリング時に「1ヶ月でどのくらい痩せますか？」と聞かれる方もいます。個人差はあり

ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で皆様の美と健康づくりをお手伝いさせていただき15年ダイエット成功実績2,000人以上耳つぼダイエットサロンシエルオーナー佐々木綾子です耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップDNA美容について★ダイエット効果アップ&女性ホルモンを増やすには『朝食』がオススメ朝ごはん、みなさんはしっかり食べていますか？朝食抜きの生活を送っていると、太るだ

おかげさまで、先日自分の誕生日を迎えることができました。こちらの写真は誕生日の日に撮った娘のゆづちゃん（７ヶ月）とのツーショットですゆづちゃんが生まれてから人に感謝することが前より増えました誕生日当日もベビーシッターさんのお世話にもなりながら楽しくお仕事しましたゆづちゃんがいて夫がいてくれて大好きな仕事ができる。これ以上の幸せはないなぁと思っています。食べながら痩せるダイエットを取り入れたら私自身も健康に痩せました！さらに心も穏やかに満たされて前よりも夫婦

クリスマスやお正月に太るのが怖い・・・そんな方に朗報です！ご馳走も食べながらスルスル痩せる秘密を無料で参加できるクリスマスマルシェでお伝えします実はつい先日も私のところでダイエットを学んでいる生徒さんが始めてから５日で３㎏も体重が落ちましたしっかり食べながらですそんな楽しくて幸せなダイエットをキレイになって健康にもなるダイエットを今回クリスマスマルシェで無料でお伝えします！クリスマスマルシェは様々なブースを楽しめるオンラインイベントです。ダイエットや美容だけではな

やっと動き始めた我が家第一弾第二弾の改造はこちらオットの出入り用と考えている場所には小さい窓が三つついていましたそこへ掃き出し窓を取り付けました今までの枠の色に合わせて頂き外から見てもいい感じ今までの窓掃き出し窓が入りました中からはこんな感じ今までの感じ掃き出し窓が入りましたこちらは西側なので日差しは最高に良いと思います。外付けエレベーター玄関内昇降機もともとあった掃き出し窓からの侵入の為の昇降機（これをすると駐車場が潰れる）

やっと44キロ台に返り咲き身長156cm年齢51歳体重44.9kg（前日比マイナス0.2kg）体脂肪率24.5%BMI18.5最近は夜のお菓子がやめられないのとオットの病院帰りのマクドのドライブスルーが勝手に定番になっちゃっててそれでも、お食事はバランス良く食べてなんとか・・・・が、明日からは1泊2日で和歌山のお友達のお家へお泊り素敵な古民家女子４人が集まれば食べることとお喋りでそりゃ～やばいっしょ夜はお酒も呑んでね

ここ３週間は休日に予定があり作り置きが出来ずにいました。そこに輪をかけて料理する気ゼロ朝ごはん＆お昼ごはんはコンビニ弁当そうなると体調もドンドン悪くなるしわかっちゃいるけどやる気が出ない先日の土曜日に実家から野菜便＆みかんがどっさり届きました。ありがたいんだけど私一人だよっと思ってしまうレタス２玉大根１本ほうれん草６株ピーマンにブロッコリーにさやいんげんとりあえず傷む前に調理しなくちゃってことで日曜日に久しぶりに作り置きをしました

かなり久しぶりのおウチでの朝ごはんここ最近は通勤中に車の中で食べておりました理由の一つにとりあえず運転中に眠いガム食べたりおりゃぶり昆布を食べたりするんだけどもう、慣れるとダメそして私は運転しながらサラダ、ヨーグルトも普通に食べるまっ、普通と言いましても運転しながらこぼさないように注意しながらだから睡魔どころじゃないんだよね今朝は朝からかぼちゃのスープを作りました味付けは塩麹のみマジ、かぼちゃ美味しいわ〜

今日は再婚10周年この日を選んだのはもちろん『いい夫婦の日』だからです。この10年間いっぱい出かけてツーリングして食べて喧嘩して3度も入院してまっ、生きてる事が凄いんだけどね昨日お友達からステキなフラワーアレンジが届きましたお部屋がパッと華やぎます。今日は明日がお休みと言うことも有り残業確定病院へは行けそうにない結婚10周年私世代はスウィートテンダイヤモンドなんだけどなぁ身長156cm年齢51歳体重45.3kg（前日比プラマイゼロkg）体

昨日はお友達のお誕生日会乾杯から始まって食べまくりましたー中華居酒屋さんランチというのに・・・量が半端ないお腹はち切れましたーそれでも甘いものは別腹体重増量は想定内身長156cm年齢51歳体重45.3kg（前日比プラス0.6kg）体脂肪率24.0%BMI18.60.6キロアップで終わってよかったわ〜友達はその後夜のお仕事へ私はおウチでジモティ出店作業したり本読んだりダラダラの夜時間そしてお

先日ヴォイススキャンレポートというのをしていただきました。こちらは６秒間自分の名前を繰り返し言う。声から出る周波数を１２色のカラーでグラフに表すようですこちらが私の結果内側の円が潜在意識（心の奥底、本来の自分）〇〇しなければいけないみたいな・・・真ん中の円が生きてきた人生外側の円が顕在意識（今）見てお解りのように私、潜在意識と顕在意識が真逆って、事は今何をしたいのかわかってないってこと思いと行動が違うって事ねこれはこれでストレスっ

この数年ジワジワと話題になっているノート生活お友達が藤本さきこさんめっちゃいいからブログ読んで〜って、言ってくれたんだけどどこから読んで良いのかわからないで、私は下記の本を読みました。お金の神様に可愛がられる「3行ノート」の魔法/藤本さきこ【本】楽天市場1,430円お金の神様に可愛がられる「３行ノート」の魔法Amazon（アマゾン）1,287円ありのままの自分を明らめる今の気持ちを全力で感じる望む世界の設定を決めるこれをすると願いが叶うさきこさんもお

別日程でもセミナーをやってほしいという声も多数いただいたのでリクエストにお応えして開催することにしましたおしゃべりしながらスルスル痩せる！若返る！魔法の食べ痩せダイエットセミナーeventlink.jpすでに満席の日程も出ています！どうぞお早目にお申込ください～オンラインでキレイを体験できる美の祭典10月24日に開催です私も出店しますフェスは３１名の美容のプロが集結して惜しみなく情報をシェアしてくれます。無料だし、参加して楽しいこと間違いなしですよ‼︎

リハビリ病院へ転院して早３ヶ月が経ちました。少しずつ出来る事も増えウチに帰る気満々のオットです３ヶ月が経ったせいかリハビリ病棟から障害者病棟へ移動となりました。私は同じ脊髄損傷の方が多い病棟なのでコミニュケーションも取れるからいいんじゃないのって思っていたけどオットはリハビリの時間が減る事が嫌なようです。どんだけリハビリLOVEなんでしょう先日洗濯物を届けに行ったらこんなサプライズをくれました１ヶ月かけて作業療法士さんに手伝ってもらって

おはようございます前回のブログの最後が10/12で１０日前１０日間全然ダメ子でした。睡眠は薬で寝ているので寝られているのですががが起きられない。５時半からの朝活ピラティスは連日お休み睡眠取れているのに起きれないってどういう事よってなってたんだよねーそれがそれがたった一つのテレビ番組で元気をもらえた今週観たテレビ番組なんだけど９０歳でも現役事務員のおばさまギネス記録だそうです。

私の起床時間は４時半が、本日は起きれなかったその理由はわかっているいつもは２２時にはベッドに入って２２時半には寝るようにしているんだけど・・・昨日は手帳に書いていた予定を全然できてなくって書いたからにはこなしたい私ほぼ毎日２１時から２２時ごろまでオットとLINEビデオ通話で話をしてるから１９時に帰ってきて２１時には全て終えていないといけないもぉーこれある意味戦争です分刻みに家事をこなしています昨日はオットから

これがないと平日の私の食事はやばいここ数ヶ月平日にほぼ調理をしていないマジ、自分だけの食事ってどうでも良くなるどうでも良くなる昨日の食事はほぼ炭水化物これでも元は食べて痩せるダイエットインストラクター自分一人の食事って気をつけないとどーでも良くなるからそうならない為の週末ルーティーン左上から時計回りに使い回し出来るひじき煮高きびと大豆ミートの肉味噌風色々パプリカナンプラーレンチンきのこの塩麹炒めゴーヤチャンプルスペアリブのマー

本日は全くして映えない朝ごはん作り置き最後のおかずと糠漬け糠漬けツボに入れていた梨生の梨とトーストした梨の食べ比べ言い訳本日のメインは久しぶりに家で作ったカフェラテふわふわのミルクが美味しいよなぁ朝からホッとしております本日はお友達とランチ自粛解除になったしワクチン接種して２週間経ったし思いっきり楽しんでくる予定食べ過ぎ覚悟の１日です。だから本当は朝ごはんは軽くの予定やったのに・・・まっ、ええか週末やしねステキな週末をお過ごし下さいね身長156cm

外では笑って普段通りを装ってもそりゃストレスはありますよ。オットがこんな事になればそれでもいかに自分が楽しいと思える事をするか自分で自分のテンションを上げて生活をしております。その一つが糠漬け生活はぁ〜ってなりますよねでも、私は楽しくぬかさんと暮らしております。師匠には不器用と言われながらも色んなものを大きな壺に入れています。この壺に入れておくだけで野菜や果物の栄養は何倍にもなるらしいそんなん食べてもわからないけどけど、

コロナ新規感染者の数が減ってきている。そろそろ面会もリアルで出来るようにならないかなぁそれに備えてワクチン接種したしそうすれば患者のメンタルは格段にアップすると思うんだけど・・・昨日１８８日ぶりにオットは外に出たらしい。今週は電動車椅子のリハビリが始まった様子。病院から出て最寄りの駅、エレベーターに乗ったりその周辺を１時間かけてお散歩こっちの世界はまだまだ段差やスロープもたくさんありますよーエンジンが付いている乗り物が大好きなオット流石にエ

週末はオットがいきなり施設療養を選択したりで全然、作り置きなんてするつもりはなかったんですが野菜室の野菜が減らない事が傷むことがプチストレスなのでイヤイヤ作りました。イヤイヤだから思考が回らず段取り悪いから２時間も掛かってしまった作り終えた後はどっとお疲れ私自分でメンタル丈夫でフンって思って過ごしていると思ってた。でも、オットのたった一言で食欲は無くなるは、他の事が手につかないはと、ダメダメ人間（弱い）やったんやなぁってね。そう気づかせて貰

金曜日の夜にちょっとした事でオットと喧嘩になった。私は今の病院のオンライン面会に疑問をもってて（プライバシーが保たれてない）でも、オットはそれを病院のやり方だから仕方ないとイヤイヤ仕方ないは違うでしょ貴方が脊髄損傷になった事は仕方ないだけど、オンライン面会のやり方は仕方ないじゃないいくらでも改善は出来るはずこれから退院に向けてお金の話、家の修繕の話家での生活の話などプライバシーが保たれていない場所では話し辛い事ばかりしかも１週間に１度１