キレイカスタマイズ

..残暑のシミ予防やストレスケアがテーマのコラムを、いくつか新しく掲載頂きました☝︎.♕残暑のシミ予防やストレスケアに！美白ウォーターレシピ4つhttp://lbr-japan.com/2018/08/21/168963/.♕オフィスでおいしく紫外線ケア！キレイを作るおやつ3選http://lbr-japan.com/2018/08/20/168925/.うっかり日焼けは早めの内外ケアが何よりも大切です☝︎(うっかりどころか、がっつり日焼けした私...).

.新しいコラムが掲載されました。「インナービューティー」来年は本格的に注目を浴びるワードだと確信中。発売中のananの特集も「インナービューティー」インナービューティーを発信し続けて、かれこれもう8年になりますが、こうして世間一般にインナービューティーの大切さが浸透し始めてきたことは、とても嬉しいこと!フリーランスで活動し始めた頃は「インナービューティーってなに？」「どうせ趣味の延長でしょ？」などなどいろんなご意見を頂戴しましたw実は週明けもインナービューティ

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先日LBRとmememoに掲載されたコラム＆インナービューティーレシピ。美肌作りやダイエットにオススメのピタヤボウルに大注目。朝ごはんやおやつに是非！http://me-memo.jp/c.v2/LBR-129106/@lbr.magazineお時間あれば是非ご覧ください。それではまた〜！全国的に大雨…外出時は気をつけましょうね。幼稚園のお迎え時、かなり降りそうです。泣

*LBR&mememoに新しいコラムが掲載されました。*加熱や酸化に強く栄養価も高いオリーブオイルは身近なオイルのひとつ。なんとなく使ってる…という方も多いのでは？*オリーブオイルも種類と使い方を知ることで料理や食事がもっと美味しくそして楽しくなります☺︎http://me-memo.jp/c.v2/LBR-119958/お時間あればぜひコラムページもご覧くださいませ。いよいよ2月ラスト、良い1日になりますように。(早すぎる〜泣)#LBR#mememo#コラ

これから夏に向け、そろそろ私…「おうち脱毛」始めます(o◔艸◔o)♫w・・・仕事や育児が忙しくてなかなかサロンに通えなかったりそれでも気になるムダ毛のケア(〃艸〃)。↑小声でね。wサロンに行くのは抵抗なくなってきたもののやっぱり気になるのは時間とお金。サロンケアが終了しても照射ムラの残り毛が気になったりとまだまだ悩みは尽きませんそんな光エステがおうちで気軽にできたら…やっぱりみんな嬉しいよね♡・・・私もずっと気になっていたパ

サニーレタスってなかなか主役になることはないかも知れないけれど、栄養満点で毎日わさっと食べたいお野菜なんです☝︎詳しくは本日掲載のこちらのコラムに。http://me-memo.jp/c.v2/LBR-120191/生春巻きや、断面萌え〜😍なサンドイッチにたっぷり挟んで召し上がれ😋#LBR#mememo#コラム#インナービューティー#ベジフルビューティー#キレイカスタマイズ#nextweekend#週末野心#野菜#vegetables

陰ヨガ。とってもオススメです♡動きのあるヨガとは少し異なり一つのポーズを3〜5分程度キープして行っていきます。姿勢を正そうとかキレイにポーズをとろうとかそんなことは気にしなくてよくて自分を見ていく。自分を観察していく時間。呼吸を繰り返すとともにカラダはもちろん。ココロの広がりを感じていきます。無理せず、頑張らず。でも呼吸を繰り返すごとに深まっていくポーズ。無意識

こんばんは♡最近、始めたことがあります。それは、、、パックです♡私が使っているのは「ArbroEGSmoothfacemask」（アルブロEGスムースフェイスマスク）コストパフォーマンス抜群。なのにしっかり保湿できるのでオススメです＾＾毎日パックをするようになってから乾燥肌が落ち着いたように感じます。食事をしっかり整えて”内側から”が一

油はどれもカロリーは同じ。気をつけたいのは酸化した油です。酸化した油はカラダに悪い影響を与えます。酸化した油はカラダの中の血管壁にくっつき血圧を上昇させ、脳血管障害等のリスクを上昇させます。私も含め、一人暮らしの方で油をあまり使わない方は要注意です◎お肉やお魚と同じように油も消費期限を気にしてみましょう♡気づいたら平気で数ヶ月、同じ油を使っていることがあります！

最近読んだこの本。とっても読みやすくて分かりやすかったです♡「オトナ女子あるある」がいっぱいで自分にもあてはまることが…！これを読んだらとにかく本当に栄養が足りていないことを実感。たんぱく質、ミネラル、ビタミン、脂質、、、。特に不足を感じたのはたんぱく質。「たんぱく質は手のひら2枚分」必要だそうです！お魚、お肉を”手のひら2枚分”もとれた日は最近あっただろうか…と反省。

おはようございます♡今日は朝から雪が降っているのでたくさん家事をしようと思います＾＾私がいつも想っていること。それはココロとカラダを想う人が増えたらいいな。ココロとカラダが喜ぶ選択ができる人が増えたらいいな。ということです。そしてその先には家族みんなの末長い笑顔が待っていてほしい。ココロとカラダを大切にケアすることでもちろんココロとカラダは

偽装きらきら女子・ゆありです♡地方在住、ひとり暮らしソフトブラックな職場ではたらく薄給OLですが、真のきらきら女子になる日を夢みて貯金・女子力向上に励んでいます♡＊＊＊年末年始の休暇では、いくつかお買いものをしましたので記録します♡まずは年末編。2016年の最後に購入したのがこちら。Diorネイルグロウ♡以前から気になっていたこちらのネイルを購入♡販売員さんがとっても感じよくて、素敵なお買いものができました♡何度も重ね塗りをしなければ色はほとんど出ないので、お仕事

偽装きらきら女子・ゆありです♡地方在住、ひとり暮らしソフトブラックな職場ではたらく薄給OLですが、真のきらきら女子になる日を夢みて貯金・女子力向上に励んでいます♡＊＊＊発売前から、絶対に手に入れたい♡と思っていた、JILLSTUARTの限定アイテム♡無事にゲットしました〜♡かわいい…（;;）♡眺めているだけで女子力あがりそう！購入したのは、・ボディ用保湿液・ボディクリーム全種類そろえたい勢いでお店に向かいましたが、最近ハンドクリームをいただいたり、付録につ

偽装きらきら女子・ゆありです♡地方在住、ひとり暮らしソフトブラックな職場ではたらく薄給OLですが、真のきらきら女子になる日を夢みて貯金・女子力向上に励んでいます♡＊＊＊冬アイテムがたくさん登場して、コフレなんかも気になる季節ですが、かわいすぎてつらい♡限定アイテムがJILLSTUARTから発売されます（;;）♡ピンク×フローラル×リボン×キラキラもう、ときめきが詰まりすぎてて…♡かわいいのに子供っぽくない！眺めているだけでも女子力あがりそうな完璧なデザインで

偽装きらきら女子・ゆありです。地方在住、ひとり暮らしソフトブラックな職場ではたらく薄給OLですが、真のきらきら女子になる日を夢みて貯金・女子力向上に励んでいます♡＊＊＊Twitterで話題になっていたツイートゆるかぜ@yrmaaaaaaaaいやまじでおすすめさせて？養命酒から出てるこのフルーツとハーブのお酒、寝る前にお湯割りで1杯飲むだけで冷えてた足がぽかぽかしてぐっすり寝れるし、翌日の朝は疲れてた肌がもちもちになるしかさついてた唇はうるうるです！！一本380えん！…ht

偽装きらきら女子・ゆありです♡地方在住、ひとり暮らしソフトブラックな職場ではたらく薄給OLですが、真のきらきら女子になる日を夢みて貯金・女子力向上に励んでいます♡＊＊＊先日、うれしいお届け物がありました♡ロレアルパリエルセーヴエクストラオイルエクラアンペリアル以前応募したキャンペーンに当選しました♡ミニの方だけど、現品です！ロレアルのヘアオイルは大好きなので、新しい香りも試してみたかったんです♡とってもうれしいです〜！

NEXTWEEKEND×Charlotteアンバサダーの就任式に参加してきましたっ！！オシャレで可愛い店内にキュンキュン朝ごはんも美味しかったですイラストレーターさんによる手書きのwishlist！感激ですっ！！私の靴はこちら流行りのポンポン付きパンプスに、オックスフォードシューズ。ポンポン付きパンプスはバイヤーさんが選んで下さいましたとても可愛いっ。靴とwishlistを持って素敵な秋冬を過ごしてみたいなぁ

目もとエステの動画も完成したので、UPしておきます☆目もとエステはPCやスマホを見すぎて疲れ目になったときに使うと本当に目の疲れが取れるなぁと実感しています。オフィス勤務の旦那さんも愛用していて、２人で奪い合いながら使っています笑。パナソニックビューティー美容部のメンバーによる素敵な動画を是非、ご覧くださいちなみに私は「スチーマー」担当でした☆完成動画が楽しみです。（ドキドキ、わくわく）

パナソニックビューティ美容部の動画がアップされましたー！！私もちょろっとコメント掲載されてます！動画の撮影って初めてだから緊張しましたぁ！こっちはショートバージョン

Panasonicナノケア座談会の様子がUPされました♡ナノケアは速乾なので、今まで嫌だったドライヤー時間が楽しいです♡ぜひ多くの人にこの感動を知ってもらいたいなって思います☆

10/1発売予定のスチーマーと目もとエステのモニターをさせて頂きますパナソニックビューティの美容家電が大好きなのでとっても嬉しい企画。先週は帰省してたので、段ボールを開封できず、昨日の夜、家族が寝静まってから1人で夜な夜な楽しんでました新しい家電って嬉しいですよね目もとエステの色合いも可愛くて好みですスチーマーにはバリア肌機能が付きましたっ！季節の変わり目は肌が敏感になったりするのでありがたいです♡美容家電を存分に楽しみたいです

パナソニックビューティ美容部2016秋冬生として、オンラインに紹介されています画像は少し編集しました良かったらインスタグラムもチェックして下さいー@misa.millyパナソニックビューティ美容部先日、第3回目の集まりに行ってきましたぁ！動画撮影や座談会の様子も撮影がありけっこう緊張しました出来上がりが楽しみです

花金に表参道のthreeにて第2回目のイベントに参加してきました。8月の美容ケアを考えながらカレンダー作りのworkshopイオンエフェクターの使い方もしっかり学びました。現在私がモニターをさせてもらっている商品。4点あります。毎日美容家電に囲まれて生活するのが嬉しいです。身体に良いグルテンフリーのオープンサンド。とても美味しかったです♡今回もステキなイベントに参加できて嬉しかったです！引き続きモニター頑張りまーす

やっと情報解禁になりましたっ‼️先日、パナソニックビューティ美容部3期生の集まりに行ってきました。前からずっとずっと憧れていた、パナソニックビューティ美容部のメンバーに入ることができましたーっパナソニックビューティの家電が好きで、色々と検索してたらたどり着いた、NEXTWEEKENDこの2つが企画しているイベントがいつもとっても素敵で、いつか参加してみたいと思っていました夢が叶って嬉しい秋に、ナノドライヤーが新しく発売するそうです。ナノイーを20％増量していて、さらにまとまりよ

ずっと憧れだった、Weekender×パナソニック美容部キレイカスタマイズ3期生として活動させていただくことになりました！先週末にPanasonicbeauty×NEXTWEEKENDのパーティーへ♡パーティー会場は、NEXTWEEKENDの世界観がつまった空間♡席次表も素敵です♡また、朝9時集合だったので、朝食が用意されていました♪今後の活動などの説明やトークショーがあり…その後、座談会へ。座談会では、カメラや音声が入り、緊張しました>_<皆さんの前で上手く話せず…もっ

夜分遅くにこんばんは♡にひひ、ついについに、、♡美顔器？デビュー♡欲しかったイオンエフェクターです♡♡♡気持ちくて病みつきですでも美容には睡眠が一番ですからね！早く寝なきゃ