キックアウト

さーて😊✨今日から５月ですねこんばんわ🌛熊本でJAZZダンス＆キックボクササイズ🥊キックアウトのインストラクターをやってますイズミです昨日の続き。。。今年は学びを深める!!今までやってきた事✨カラダを動かす事。キックアウト､パーソナルお陰様で沢山の方と楽しみながらダンスもキックアウトもパーソナルも続ける事が出来てますが！！！まだまだ進化したい！もっともっと沢山の方に知ってもらいたい🔥✨✨と言う事で今年の１年は沢山学んで吸収して皆様にもっともっと質の

３連休もアッ！！！っと言う間に終わってしまいますね😆1日1日が早いです！！！そんでもって今週から５月突入またまた早すぎるー🤣🤣🤣１年も３分の１を終えようとしています今日は朝からキックアウトレッスンしっかり朝活で汗かきましたー😆🔥湿気もスゴくてもぉ汗が止まらない🤣💦💦気持ちの良い連休最終日をスタートさせました✨カラダを動かしていた方が疲れないんですよね！！１週間レッスンがない日や１日ダラダラ過ごした日は逆にカラダが重いんですよね。健やかな日常を過ごす為にも適度

ＧＷ２日目！皆様何してるのかなー？？お出かけしてるのかなー？？私は朝から２レッスンピラティスとJAZZダンスのレッスンを受けてきました😆✨ＧＷ前半戦はしっかり身体動かすday暑い🌞ので汗かきますねー！！楽しい明日は朝活🔥楽しみ！！朝からめちゃめちゃ動きますよキックアウトです！！サラサラの汗流しちゃいますそんなこんなでＧＷ前半戦はスグ終わっちゃいますね

昨夜は暗闇✨キックアウト🔥のレッスンでしたもうね、暖かくなってきたじゃないですか。汗がすごいです🤣🤣終わった後初めて夜のレッスンに来て下さった方の額から汗がポタポタ落ちてるのを見てスゴいねー😆💦💦って笑い合えるのとかサイコー！！汗が玉のようにポタポタ落ちる事最近あります🤣🤣🤣🔥？？普段はそんな事まぁないですよね🤭すっごくスッキリして気持ちが良い！！なんとも言えない爽快感でした😊✨

昨夜は🌛JAZZダンスレッスン＆キックアウトレッスンでした今月から新しい曲で新しい振付✨✨と宣言してたんですね🤭そうやって自分を追い込むんですけど🤣🤣選曲♪にも悩みに悩み決まってからは耳がおかしくなるかと思うくらい聞き込みましたもう今日レッスンなのにーー😭😭😭全然！！振付が思いつかない出てこない😭😭😭この生みの苦しみがヤバいですもぅ。。。間に合わないかも諦めるか。。。いやいや！！！生徒さんがまってる！！！とにかく動きまくり追い込まれると人間ってスゴいで

まずは首チェックどうかしら🤔カイロ大学を主席で卒業しアラビア語の通訳をしていた小池知事のアラビア語力をズバッと判定されていましたこのズバッと判定が実に痛快小池百合子のアラビア語は3歳児レベルだと断言しています笑私はこの問題を追いかけて、皆さんと意識を合わせ、嘘吐きドロボーの小池百合子を表舞台からキックアウトしたいもうちょっとなところまで来ていますしかし日本語の言葉は実に奥深い嘘吐きはドロボーの始まり。こいつはキャリアを通してドロボーしかしていないまたまたまたまたまた売切れ

今日は息子の遠足🌸でしたので早起きして朝からお弁当🍱作りお弁当。。作り慣れてないから時間かかっちゃいますブログでも書きましたが昨日が大忙し〜💦💦🤣からの本日の早起きでしたので眠気がスゴいです🥱が！！！今からJAZZダンス＆キックアウトレッスン気合いれて行ってきます最近トレーニングで入れている股関節のストレッチが大好評足が真っ直ぐキレイにしかも！！長くなる即効性があるので生徒様達も実感しやすいようです♥なんと！！私もパフォーマンスが上がってます！！！し

キックのクラスはいつもより少し人多めでしたが、先生３名なので、全部で９Rくらいは最低持っていただけました。からの、、、、キックアウト〜〜〜！！とよく見ると。。。。ジムの会員は私だけ。そしてビジターの皆様は全員妖精。ということで、２−８までではありましたが、いつもより、さらに詳しい解説と指導をいただき、まさに妖精コース！でした。。。。ありがたしボクシングパート１−８：やや外側にステップしながら前手パリ、そこに奥手のフック元の位置に戻って左手でガ

めちゃめちゃスッキリ✨✨しております🤣✨今日は朝からキックアウトのレッスンを行った後ヨガ〜JAZZダンスのレッスンを受けて3レッスン！！✨✨カラダが整っておりますしかも今からまた夜のJAZZダンスレッスンへ行ってまいります！！🫡これだけ動いているとジッとしている方がカラダがキツくて重たいんですよね🤣同級生の友達からはよくやるよねー🤣🤣と笑われます💦💦ですよね〜好きだからやれるのかなお陰様で心もカラダも健康です!!10年後も20年後も動ける気しかしないの

めちゃめちゃ汗かきましたこんにちは!!もうすっかり春🌸と言うか夏日🌞!!お昼は暑いですね💦💦今日は久しぶりに朝活♪キックアウトのレッスンでした月曜日の朝から気持ちよくストレッチカラダがリセットされた感じですそこからのキックアウト！！めっちゃめちゃ！！汗かきました気持ちよかった〜1レッスンでも効率よく身体を動かせてスッキリ良い1週間になりそうです

キックのクラスは遅刻したけど、先生３名で生徒少なめ。ぎりぎりまでミット3人に休みなく持っていただきWUは完璧。からのキックアウトはいつもより多めの参加者様。初めてみる方、久しぶりの方、いつもの方々、と賑わいましたです。キックパートは１−８まででしたが先週のを記録しておきます。ボクシングパート１−８：やや外側にステップしながら前手パリ、そこに奥手のフック元の位置に戻って左手でガード、奥手アッパ下がりながらワンツー、前に戻って１２ジャブ

いよいよ明日は✨【KICKOUT無料体験会】(キックボクササイズ)🔸日時4月10日(水)10:00〜11:30🔸場所『FREEDOM@OZ』埼玉県川口市芝5-12-20大桐ビル4F【KICKOUTとは】元ムエタイチャンピオン、岡田敦子氏が独自に開発した、ムエタイやキックボクシング、その他格闘技の動きを取り入れて音楽に合わせて行う格闘技エクササイズです♪初心者から安心して参加出来ますので、是非参加してみて下さい。🔸問合せ先📩http://www.freedomoz.c

先週、前回のコリオ最終回の時は仕事で行くことができず。。。新たなコリオに突入です。その前のキックのクラスでは先生３名で十分WUできました！からのキックアウトでした。ボクシングパート１−８：やや外側にステップしながら前手パリ、そこに奥手のフック元の位置に戻って左手でガード、奥手アッパ下がりながらワンツー、前に戻って１２ジャブ２−８：わんつージャブのジャブの時に前足を後ろに引く、前手フックで向きを変える変えたところから前にウイービング、上体を逆に切ってス

こんにちは〜🌞気持ちいいー今日はお天気も良くて気温もちょーどいい最高の新年度🌸スタートです😊✨先日､土曜日の朝からセミパーソナル土曜日ということもあって子ども達も大集合子どもは元気元気！！走り回って風船🎈パンチキック！！大盛り上がり！！そんな中､大人３人一生懸命ストレッチ＆キックアウト子どもも大人も土曜の朝からしっかり動きました最後の１０分くらいはスタジオの３分の２は子どもが占領３分の１のスペースで大人３人集中してキックアウト出来ました楽しかった〜子

随分遅くなってしまいましたが、、、、、キックアウトのIR（インストラクター）養成コースを卒業してもさらにスキルアップするためのフォローセミナーが用意されている。そのセミナーに日曜日、参加してきました！！格闘技エクササイズ、キックボクササイズという、フィットネスプログラムといっても、それでも実戦の動きを知ってそれを取り入れることでさらに本格的な動きを楽しむことができる、というプログラムがキックアウト。そしてそれを教えているIRたち。妖精コースを卒業しても、まだ

こんばんわ🌛先日同期のキックアウトインストラクターがレッスンしている糸島のKINGSジムへ行ってきましたーー🤭🔥🔥熊本からは車で約２時間！！なかなか遠かったけど行ってよかった！！もちろん！楽しかったしやっぱり勉強になった全然自分とは違うレッスン🥹💕同期とのおしゃべりも止まらないー🤣🤣🤣自分がレッスン受ける時間をもっともっと増やしたい。。。勉強したい！！熱が今すごいのです🤣🤣🤣こんなに行動力が上がるなんて自分でもビックリ！！！オシャレなラーメン屋さん

おはようございます🌞毎日１投稿！！と決めて約２ヶ月。。(１ヶ月半？)とうとうこの日が来てしまいました😭😭昨日。。。。。。。。忘れたーーーーーーショック🥺この１言。また今日からコツコツ頑張ります！！いつも読んで下さってありがとうございます😊✨✨

3/20の祝日運動お休みから3/21（木）キックとキックアウト3/22（金）キック3/23（土）キック3/24（日）キックアウトIR向け実戦セミナー3/25（月）キックと赤坂のメインジムで５連続。しかも20日の前も3/18（月）寝てなくて出張からそのままメインジムでキック3/19（火）メインジムの空手と元気に動いていたものですから、だいぶ疲労が溜まってきている様で、、、、金曜日の左腰の痛みがなかなか治らない。てことで、昨日はメインジムではなく追い込まない系の

【KICKOUT無料体験会】(キックボクササイズ)🔸日時4月10日(水)10:00〜11:30🔸場所『FREEDOM@OZ』埼玉県川口市芝5-12-20大桐ビル4Fまた、『入会金無料』『1ヶ月分の月会費無料』入会出来るようにしたいと思います✨【KICKOUTとは】元ムエタイチャンピオン、岡田敦子氏が独自に開発した、ムエタイやキックボクシング、その他格闘技の動きを取り入れて音楽に合わせて行う格闘技エクササイズです♪初心者から安心して参加出来ますので、是非参加してみて下さい

kickoutの前のkickのクラス。は、やや遅刻先生３名でその一つ前のクラスは満員御礼、大変な賑わいだったそうだが。遅刻して私が到着した時はすでに先生たちはミットほとんど終えていた。。。。。。。ところに行ったものだから、せっかく来てくれてる3人目のKさんが休憩なし、でLさんのミット受けてる私に対して、私だけ休憩無し！で先生二人で交代でミットを持ってくれた。。。。。っておい。お年寄りに対して、激し過ぎませんか？いや、ありがたく受けさせていただき、w

2・11大阪大会○オカダ・カズチカ対棚橋弘至×何度も見てきたオカダ対棚橋。オカダも言ってたけど年上の方がデカくなってるちょっとした違和感…過去に棚橋がオカダに勝ったのはもう5年半前だったのか…ちょっと前は競ってたような気がしたけど一旦ここまでの対戦成績はオカダ9勝、棚橋5勝、引き分け3！1・13サンノゼ大会○オカダ・カズチカ対ウィル・オスプレイ×弟分と言われたオスプレイ。借りたお金は返してるのかな…？オスプレイなんかはどんな技受けてもキックアウトしそうな感

こんばんは🌛今日は３ヶ月限定🌸やさしいKICKOUT🥊レッスン１回目でした朝１０時１５分スタート！！４５分のレッスンですまだまだ私の力不足で集まって下さったメンバーさんは３名✨✨私を入れて４名でのレッスンでしたが内、２名の方はこのレッスンの為にシューズを新しく新調されてレッスンに臨まれました✨やる気まんまん🔥嬉しい限りです😭😭💕朝の身体に優しくストレッチ😊✨きゅんきゅん♥にウエスト絞っていきました身体を伸ばして解して血流よくしたら早速！！キックアウト

こんにちは😊土曜日､日曜日と改めてKICKOUTに向き合った２日間１年前キックアウトの養成講座に通い始めてその頃は格闘技のカの字も知らなかった私がインストラクターを目指しイスンタも見るだけ専門ブログなんて見たこともなかったし！！公式LINEを作る日がくるなんてこの１年振り返ると本当！！ビックリするくらい変わったなーと思います🥹💕長年勤めた会社を退職して４０歳で新しいこと始めて１年✨✨まだまだスタート地点に立ったばかりだけど会社員時代には考えられないくらい

この日も代行Eちゃんでした。（先生は例年恒例のタイへ先週に引き続きムエタイ週間に行かれております。）今回、ジム会員のSちゃんKickOut初参加！でしたが、最後まで笑顔で動いていたのがすばらしい！さすがでした。ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後ろに置いて同じ手でフックで向きを変えるすぐに元の向

この日は代行Eちゃんでした。（先生は例年恒例のタイへムエタイ週間に行かれております。のだそうです）んが、私以外、他のみなさん、コリオ４−８までどこかのスタジオやオンラインレッスンで習っているので、完コピめざしてどちらも最終４−８まで行きましたよ！！＼(^o^)／ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後

キックのクラスはなぜか、どんどん人が帰っていき、（みなさん、自分のミットが終わると自主練とかストレッチしない場合さくっと帰る場合が多いジムです）最後は私一人のミットとなった。この時間帯はもともと人が少なかったらしい。からの、、、、キックアウト先週の動画が、あまりに自分の動きのまづさ、に一念発起！してがんばろう。と思っていた矢先にフロントセンターへ、と言われて、前半だけでしたが、なんとか。💦今回、初めて、の会員様もおられたので、基礎のフォームと重心の意識の仕方を

こんばんは🌛JAZZダンス＆キックボクササイズKICKOUTのインストラクターイズミです今日も朝活🌞してきましたよ😊🔥月曜日の朝９時〜熊本市内のパークドームでレッスンスタート！月曜日のレッスンは美容師さんに大人気気持ちよーーくストレッチして身体をほぐして伸ばすまずは血流を良くします😊✨✨朝からのストレッチがこれまた気持ちいいそこから少しだけ筋トレ身体がしっかり動き始めたら！！さぁさぁキックアウトの時間ですストレッチ〜筋トレで身体がポカポカ状態からのキッ

キックのクラスはほとんど30分遅刻の駆け込み。メインジムのキックはかれこれ１週間ぶりなのです。先週の木曜日以来だから。絶対に外せない💦結局、レオレオ（はやくはやく）、と言われて、バンテージも巻かずにミットでした。からのキックアウト！！ジム会員のアスリートHちゃんの他は妖精！！！きびしー！！ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろに

こんばんは🌛本日２度目の投稿ですいつも読んで下さりありがとうございます😊✨今月より熊本市内のパークドームで固定でレッスンします第１､第３月曜日の朝９時から朝活です朝から身体を動かして最高✨のお声を頂き嬉しいのと同時に私自身もビックリするほど体調が良いのを実感していますパークドームでのレッスンは気持ち良くストレッチをしてしっかり血行促進✨✨そこから痩せトレ２月〜３月のターゲットは肩甲骨肩甲骨周辺をほぐして動かすことで脂肪燃焼率アップ！！バストアップ＆

キックのクラスから出ました。Nさんが肘を痛めてしまったそうで、心配。このところ会員の故障の話題も多くなっている。寒さとかもあるのかな、、、気をつけないと。からのキックアウトは初参加の人も何人かいて、しかしやはり厳しい内容！！ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後ろに置いて同じ手でフックで向きを変え