カービーダンス

明日で早や2週間初日はビリー応用プログラムをやってしまい筋肉痛になり２日目からギシギシやっていたが一昨日お腹が痛くてできなかった日を除いて毎日やっているまずビリーズブートキャンプの腹筋プログラム終わったらカービーダンス余裕があればダンベルと、レッグレイズ懸垂が全く上がらないから今週から腕立ても30回程度入れたお見苦しいので写真は載せませんがちゃんと引き締まってる気がする仕事のベストのお腹まわりとかウエストとか少し余裕が出てきたしでもまだまだ肉付きが良くて中心部のが取れにくい…と

訪問ありがとうございます♪ただいまーと今日も一日無事終わりました仕事終わり3000歩振り返ってみたいです朝は本当はゆっくりしていたいのですがむくむく起きてお弁当作りやカービーダンス待ってるから頑張って起きるおーいしよかわいいさつまいもさんおはようございます😃お父さん床屋さんからもらったそうありがとう、Aさんいつもこの前はじゃがいももらいました調理初めてさつまいもご飯ですみりんと白だしで味付け、さつまいものせてスイッチ、出来上がり薄味だつた

訪問ありがとうございます♪😊今日も無事一日終わりました。お弁当をおかずだけ作って持ってきましたもやし炒め、ハムエッグ、ミニトマト、コンビニでおにぎり朝は洗濯干したり部屋整えたり朝できることをやっています昨日覚えた手話単語復習も少しだけしてカービィーダンスもしました朝早く起きれた日はいろいろできていいです仕事したらやせるかなと思ったけど逆に太ってきたーなんでー答えは夜食べすぎだから帰りに買い物寄ることはやめてあるもので夕飯を作ることにしました節約にもなるし一石二鳥ウ

おはようございます今日も寒いですね〜〜本日しめ飾りとイルミネーションを片付けました☆昨年11月17日に子宮と卵管を全摘しました☆はじめましての方へこんにちは。山Pファンの主婦で、一男一女の母です。アラフィフになります日常の様々を綴っています。よろしくお願いいたします。これまでの治療記録はこちらから→☆『これまでの治療記録』ご訪問いただき、ありがとうございますこれまでの治療記録です↓初めて子宮筋腫があると言われたのは23歳の頃でした。これまで受けた治療リュープロレリン

こんにちはジエノゲスト服用から間もなく1年半ですその間、出血が続き、10回ひと区切りの造血注射の4サークル目です💉今日はフェジン静注3回目でした2回目の後、数日経った頃から徐々に身体がラクになってきました。少し動いただけで心臓がドキドキしていたのが、心持ちマシになったような体の浮腫も良くなってきました▼クーポン配布中▼【第2類医薬品】クラシエコッコアポL60錠楽天市場765円藁にもすがる思いで手にしたコッコアポL↑造血注射のおかげかコッコアポLのおかげか、浮腫が取れてきま

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大阪総持寺駅５分たるみ改善小顔サロンミューズのさとう式セラピスト＆講師の上西さゆりです。ご訪問頂きありがとうございます。皆さんは何か運動をされていますか？私は仕事が終わってから軽くウオーキングをしていました。激しい運動は活性酸素が発生して老化に繋がるのと筋肉が硬くなりすぎるので体液循環が悪くなるので、あまりお勧めはしません。大阪も梅雨に入りウオーキングもしにくくなりました。そこで思い出しました！何年か前に「カービーダンス

カラーをしたら旦那くんが褒めてくれてそれをきっかけにはじめました！茨城県結城市看板のないお友達のお家に遊びに行くような自由気ままな女性専用ヘアサロン♫Tulleチュールんちゃ‼︎ミッコです♪♪♪♡大好物は♡クセ毛を活かしたショートカット白髪を活かしたカラーリング☆Tulle道案内♪☆☎︎0296-33-5519ランキング参加はじめました♪ポチっとして応援してね♡にほんブログ村☆Tulle☆Tulle☆Tulle☆Tu

ご訪問ありがとうございます39歳でようやく新妻になった旅好きOLの迷いながらも幸せを目指す日々を記録。→自己紹介→ブログの注意点✍️→ブログ開始前の婚活記録(ﾒｯｾｰｼﾞﾎﾞｰﾄﾞ)→今年のホワイトデーにプロポーズ最新情報→入籍のご報告（6/1）(昨日の記録)食生活改革計画☆(5/18)昨日、急に食生活の話をし出した年下君。。。理由は、、、本当に太ってきたから！話を進めると、約１年程で……年下君は私と出会って1

こんにちは〜今朝の朝食です約1ヶ月ぶりの朝パン・・・はあぁ〜、美味しかったひと口サイズに千切って、ゆっくり味わって食べましたひと月前までは食パンの周囲ぐるりにマヨネーズを掛けて、真ん中にミックスチーズを乗せて焼いたものを毎朝食べていましたこの1ヶ月、30枚分のマヨチーズトーストを我慢しましたー夜のお米も我慢して、、、やっと世間一般の普通体重になりました（まだまだMサイズがキツイです）黄体ホルモン剤のジエノゲストのせいか、アラフィフになったせいだか分かりませんが、、本当

はるくんに続いて・・・５月２３日はふみ３歳の誕生日ふみちゃんも、ハッピーボイスさんの譲渡会で出会いました。小さかったね〜目に入れても痛くないほど可愛くてメロメロ出かけてても、ふみちゃんの事が気になって家路を急いでたなぁ。銀が、イクメンぶりを発揮今でも、べったり仲良しおてんばふみちゃん障子のぼりやシェードカーテンのひもを全部噛み切ったりして、びっくりしたよぉまんまる大きくなったね眉毛と垂れ目が可愛いわぁ最近は、家のあちこちでへそ天で転がってるふみちゃん落ちてる

コロナでジムにも3ヶ月行けずコロナ太りの今日この頃復活したものがビリーズブートキャンプだけでなくカービーダンス💃ストレッチが気持ちいい👊😆🎵そうそう甘いマスクと甘い声の学先生の途中、奥さ～んオチョカレ様～と笑かせてくれるのもえ～わ～モムチャンはキッツいわよ～💦体だけでなく脳も忘れずにね😃押し入れから見つけました昔のは画面が小さかったね久々にやったら脳年齢は20代やったねっ物忘れはするけど、、コロナで思いかけず復活したものもあったので良し

こんにちは！今日は久しぶりのまとまった雨になりました。大阪はまだ緊急事態宣言が解除されてないので家で出来る事をしています。私はもっぱら犬の首輪作りです。最近は外にあまり出れないので太ってきて夢中になれる事をやらなきゃこのままでは一気に体重が増えるのを抑える為でもあります。昔のCDがあって、カービーダンスもしています。早く自由に外に出れるように消息して欲しいです。それで最近作った首輪がこれです。男の子のが無いな〜！と思って。青？少しペパーミントブルーぽい。なかなかいい色

そろそろ一ヶ月半かぁ、、、。最初は普段出来ていなかった片付けや衣替えや仕事関係の書類の整理や…狭いマンション流石にもういじる所ないワ。ダーラダラするのが大得意な私だけど今回は子供達も一緒だからあまりダラダラ癖つけるのも良くないし、、、毎日だいたいの流れを決めております。本当は時間いっぱいあるからもっと仕事とか勉強とか出来たかもしれんけど、完全に気持ちも身体も緩んでおります。まず九時から息子はお勉強タイム最近は小学校から送られてくるプリントや配信されてる動画もあるのでそちらを

こにゃにゃちは〜本日も在宅勤務昼間ですが‥自宅からの投稿です外‥眩しいぐらいいい天気週末もいい天気になる予報昨日は夕方に近くを散歩３キロほど歩いて帰宅日頃はちょっぴりハードな運動してるから３キロのウォーキングでは満足せず帰宅後テレビでやってた太極拳にチャレンジこれがまた‥ゆったりした動きなのにきく‼️効く‼️菊池‼️太腿に効く〜💦ちょっと続けてみようと思います‼️あとはカービーダンスのDVDがあるからそれを引っ張り出してやりましょう‼️彼氏さんとは先週たまた

こんばんはあぁ。。生徒さんや、カフェやスーパーの店員さんと何気ない会話を交わしたり、したいと思う今日この頃です。。ソーシャルディスタンスの、遠いこと人と一定の距離を保つことは昨今の状況下では必須事項なのですが、私は本来、人と近づいて生きていたい種類の人間だったのか人間は、人肌を感じて生きていたい生き物なのか。そんなことをよく考えるようになった今日この頃です一般の人たちからは星空の下のディスタンスが出来てしまった私ですが、翻って家族との距離が近い密着24/7家族の行動一挙手一

こんにちは昨日から！！カービーダンス始めました！！夜寝かしつけてからの時間に、ゆるカービーとメラメラカービーを通しでやってます痩せたいのが1番だけど、一日中家にいて本気で運動不足が心配だわとりあえず続くようにがんばる…そうそう、生活リズム！！れーちゃんの夜寝るの遅いのがずっと悩みだったんだけど、ここにきて、お風呂と夕飯の時間をチェンジしました！！個人的には、夕飯お風呂って流れがしっくりくるんだけど、そうするとどんなに早くても夕飯17:30〜18:00、お風呂19:00〜19:

えっウソやっ思わず大きな声が出て自分でも驚きました。亀と山Pの大阪ドームコンサートの中止延びると信じて疑わなかったのです。延期になると。中止という言葉に、かなりショックを受けています。。体全体から力が抜けていきましたー。あぁ。Pちゃん、Let'sfindsomethingfun🤩athomeかぁ！今日は2日ぶりに晴れたので、朝、2日間部屋干しだった洗濯物を出して、乾かしている間に今日の分の洗濯を回して干して、カラッと乾いた洗濯物を畳み、ひと仕事終えた後！MOSの模

コレは見逃したらいかんやろ‼️✴️素敵な人生を送れる開運レディを目指すアナタへ❣️✴️太った〜💦💦💦ここ1月で3キロも‼️どうりで体が重い訳だわ😭太るには原因があった🤭‼️グータラグータラと最近、お昼も、夜も、良く食べお腹が空いてなくても甘い物を口にしてた💦ビールも飲みすぎた🍺8年くらいやってたカービーダンスを全然やってなかった💦つまり、食べるだけ食べて飲むだけ飲んで運動もしないでサボっていた結果じゃん‼️これじゃダメじゃん！なのでちょっと頑張ってみる

こんばんは今日は一日中雨でしたパートもお休みだったので、家でメラメラカービー＆ゆるカービーをしたり、資格の勉強をしました。次に受験しようと思っているのがMOS2016なのですが、家のofficeは2013でして、模擬試験を家で行うのに新しいソフトが必要で。。サブスクにするか、買い取りVer.にするかで迷って、、結局、少し不安ですが、かなりお得な、、今は販売終了となっているoffice2016をポチしました。。。果たしてちゃんとインストールできるでしょうかお家時間で

キヨミズ君と寝ること2日。やっぱりまだ相性が良くない気がする。今後分かり合える日が来るのだろうか・・・。そんなオイラ、最近のデブ加減がひどい。体がむくんでいる感じがするんだけど、おそらくむくみではなく脂肪がついたんだろうな。二重アゴも健在！顔も丸くなっている。あああああ・・・・デブまっしぐらじゃ～・・・ってこの手の自虐を何度繰り返してきたことか。でもね、今日つくづく思った。人は見かけも大事だと。接客業なんでそりゃさまざまな人に遭遇しますわ。でもやっぱり、なんだか

今日はカービーダンスはしなかったけど、腹筋をしてみました。だった15回なんだけど、しばらくやってなかったから仕方ない。続けることが大事だわ寝っ転がって、足をパカパカするのもやりました。今日のお菓子、ブラックサンダー一個とのど飴くらいに抑えられた〜本当はパート帰りに和菓子屋さんへ寄って、桜餅を買いたいなぁって思ってたのに、定休日だったので買えなかったのです。焼きたいお菓子も次々と思いついちゃうんだけど、今日は我慢できました。体重も少しだけ減って嬉しい来月予定されている親戚の集まり

クイーンズハウスに美術の教科書で見たことがある絵が飾られていました今日はレディースクリニックに造血の注射と血液検査の結果を聞きに行ってきましたヘモグロビンが7.8で（基準値11.2〜15.2）ヘモグロビン7.8は思ったよりも高いなと私的には思いました。6とか5台かもと予想していたのでフェリチンは9でした。（基準値50〜170）肝臓の貯蔵鉄も足りない状態だったそうで。ひとまず・・・先生に、分かって貰えてよかった出血が止まらなくてクリニックに電話した時に、『そういうものだから。様子

少し前にオイラは人間ドッグに行ってきました。検査内容の変更をしたために、ちょっと前回から間が空いてしまったのと、年末年始の忙しさでうっかりしとったんですわ。何をうっかりしとったかというと体重を落とすことを忘れていた・・・・ってことです。うへへへ～。明らかに太ってる。やばい、やばすぎる。3年ほど前の健康診断が思い起こされる・・・。結果は1キロほど体重が増えていました。う・・・注意されるかな？と、思いきや。ＢＭＩが低いとのこと。もちろん体重も正常範囲は正常範囲なんだけ

地球で過ごす日々の中の「ドキドキ」や、「ワクワク」や、「キラキラ」を書いてゆけたら、幸せです。先日、テレビで取り上げていたエクササイズが気になって、その日のうちに本屋さんに行って購入してきました。「１２０歳まで生きるロングブレス」美木良介さん。ロングブレスの本は、以前、ダイエット版で購入していました。今回は、テレビによく出てくる、「幻冬舎」の社長自ら、石原慎太郎さんに企画を持ち込んでの書籍化。時代に合わせるセンスがいいなあと思いました。はんにゃづきは、小

最近、膝が痛い。正座が出来ないくらいしゃがむのも右膝をかばう腰も痛いそして肩こりカービーダンスのストレッチを始めた。今日から。ダイエットも期待して😏

久しぶりにパンの記事を母の事であちこち連絡をとったり色々忙しく偏頭痛も頻繁１日おきにしていたカービーダンスもサボり気味…休みの日も、あまり外に出たくなくてパンも作ってはいるけど、簡単な物ばかりです😅《シナモンロール》とよ型で焼くパンは、時に、綺麗な円形にならないけど💧今回は、上手く焼けました《米粉パン》米粉のパンは、しっとりしていて美味しいです❤《塩バターロール》大好きなパンです巻くのが苦手だけど、家で食べるので、いつも適当です😅《モッツァレラとベーコン

おはようございます今日の予定は、8時頃に早起きして娘っちの朝ごはんを準備、二時間ほどウォーキング、帰ったらカービーダンスを30分、シャワーを浴びたら、お昼ご飯の準備をして、午後から彼の家でのんびり！娘っちは友達と遊ぶ予定ありアリのスタンプなかっただけど、今は、10時過ぎてて、何一つ終わっとりゃせんのですよ。。とりあえず、娘っちのご飯！ウォーキングは諦めて、カービーダンス！計画変更です

樫木さん大好きじゃぁー♡自分を愛することそこがスタート❤️大丈夫ぜんぶ上手くいく❤️いいこと教えてもらってるなぁ❤️自信になる❤️楽しみになる❤️