ブログ記事79,409件
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★引っ越しがあったためインスタの毎朝投稿を1週間ほどお休みさせていただいていました。5月からまた投稿します♪毎朝投稿していると「いつ作っているんですか?」「大変じゃないんですか?」「ストレスにならないですか?」と、色んな方からメッセージをいただくのだけど大丈夫です。大丈夫なん
こんにちは!コンビニスイーツ好きなケーキ屋販売員たまこと申します毎日食べたおやつをレポしていますコンビニスイーツ好きな方、見ていただけると嬉しいです↓超絶簡単ダイエット、始めました。↓『“履いて歩くだけ”の超絶簡単ダイエット始めてみた』こんにちは!毎日食べたおやつをレポしているコンビニスイーツ好きなケーキ屋販売員たまこと申します毎日1個コンビニスイーツをレポしているこのブログですが、今回実…ameblo.jp今日のおやつはこれローソンバウムクーヘン(チョコ)
朝ごはんに、味玉と米としめじとキャベツとわかめの味噌汁、カジノヤのしそのり納豆をいただきました。約76+188+36+65kcalデザートに、リンツのリンドールスプリングをいただきました。82kcalお昼ご飯に、つくねと蓮根丼をいただきました。約370kcalロッテのBIGスイカバーをいただきました🍉117kcal友達から、ベビーカステラを1つとふりふりポテトを1口いただきました。約100kcal屋台のチョコバナナを買っていただきました🍌約300kcal夕ご飯に、セブン
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨(月収13万→令和3年10月から倍の26万✨)子どもたちを溺愛する私👩(ワーママ復帰!)貧乏団地住まいから中古一軒屋購入!仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の不登校に悩み
今朝の体重そんなに食べた記憶はないけど減らないということは食べてるんでしょうねおやつに食べたオールブランがダメだったのかしらケロッグオールブランブランリッチ(250g)【オールブラン】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日読んだ本の中で医師が教える子どもの食事50の基本脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」[伊藤明子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}すりゴマのよさが記載されていたのでさっそく
こんにちはダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。今回は、インスタストーリーで顧客を惹きつける方法についてシリーズでお伝えしていきます😊以前、クリエイティブディレクター遠藤歩さん大手出版会社ベストセラー伊藤直樹さんの今後のSNSについて学べるセミナーを受けるために神奈川から岡山まで新幹線で3時間かけて受けてきたので、そこでの学びを共有していけたらと思います↓【遠藤歩×伊藤直樹】どうなる!?これからのSNS「超未来予測スペシャル」
こんにちは(*^^*)好きな物を食べながらツライ運動せず楽しい毎日を叶えていくダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆食べた直後に思う事って何ですか「美味しかった〜幸せ」「また沢山食べちゃった」いつもどちらが浮かびますか卵焼きフワッフワ♡唐揚げカリカリ♡幸せ♡食後に何気なく思ってる事で食べた直後からの「あ〜アレ食べたい」という気持ちが出るか出ないかが変わりますムダな食欲を出
おはようございます。今日も休み二日目なのでとっとと朝更新します。今日の話題は①最近、おうちごはんは手抜きで良いと思い出した。②白ベージュコーデが大人にはおしゃれだと思う。手抜きモーニングランチはちょっとリッチに。おうちカフェは華やかに。あとりえokada5E軽量甲ゴムスニーカーグレー23cm5E幅広外反母趾甲高カタログ通販商品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日も下をポチって本ブロ
令和6年5月2日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録午前9時25分掲載☆昼食の記録午後2時35分追加掲載☆夕食の記録午後7時20分追加掲載継続は力です。健康ステッパー(ナイスデイ)、今日も頑張って踏みました。YouTube食事療法1週間の記録・令和6年4月26日から令和6年5月2日YouTube動画の記事への挿入ができないので、YouTubeのURLを貼り付けます。山本88歳・食事療法の記録・令和6年5月2日作食事
おはようございます😊前日比マイナス0.5kgやったー😆でもまぁ・・・目標体重には遠すぎて一喜一憂するよりどこまで努力を続けられるかだなぁ。空腹時は空腹感は耐えられてもメンタル的に少し不安定になる事が多くて頓服までは行かないけどもう少し少食に慣れないとね。昨日の昼ごはんししゃもは子どもの頃から好物。ひじきとかきんぴらごぼうとかそういうのも好きになってきた、歳?昨日の夕ごはんタラの洋風グリルと温野菜カロリー272kcal塩分1.5g右上に
5/1(水)体重:未測定ファスティング:18時間38分食事:992.3kcal/P61.5g/F31.2g/C124.9g(NC89.5g+DF35.4g)***************************************************<食事1>509.5kcal/P30.2g/F14.7g/C66.2g(NC47.3g+DF18.9g)・オーバーナイトオーツ(豆乳、アーモンドミルク、ロールドオーツ、ピーナッツパウダー、グラウンドフラックスシード、冷凍ワ
おはようございます昨日はゆっくり出来ましたー明日からはGW入ってみんな入り浸り一緒なので束の間のお一人様時間でした♪特に何したってことはないwさて今朝は元気に肩(O゚皿゚O)ですが、いつもより種目少なめですプレス系は回数いけないものもあるのでsetで稼ぐレイズ系は回数で稼ぐベンチ占領してしまいました今朝トレ◇D.ショルダープレス2㎏60reps×2(アップ)◇バーベルミリタリープレス◇スミスフロントプレス◇ダンベルショルダープレスサイドレイズスタンディン
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
本日も当ブログにお越し頂き誠にありがとうございます!当ブログ、ご主人の俺ですいつも当俺ブログをお読み下さりありがとう♪さて、今日の朝食は!"焼魚朝食"〆て、501kcalにて、スタートです♪「私達が起こす運動は」「まだ始まったばかりだということを」「知っておいてほしい」「最高のものは、最後に到来する♪」「我々は何らかの形でもどってくる」NEVEREVERGIVEU
こんにちは!食べて痩せるダイエットカウンセラーの立石忍です。プロフィールはこちら食べ痩せダイエットについてはこちらこんな質問をいただきました!ダイエット中なのでダメだとわかっているんですけどいつも昼食後についついおやつを食べてしまいなかなかやめられませんそのせいで、なかなか痩せることができずにいますわたしのように気合と根性があまり無い人でも昼食後のおやつをやめるためのいい方法はないでしょうか?おやつを食べない方がいいとわかっていてもついつい
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪自己紹介はこちらです♥♥♥~~~~~~連休中にみんなが揃った日はラーメンランチにしました~!ランチを家族そろって食べられる日が多くて幸せ♥焼き豚とスープも作ってラーメンにしました~!!とってもおいしくて簡単にできるのでレシピは最後に載せておきますね。*******カンタンすぎる痩せレシピやダイエットの小ネタ
失敗挫折しないファスティング3ヵ月で劇的に変化する専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』などなどのお悩みにたくさんの受講生が解決しつづけています!受講生さんの実績■40代・子育てママ⇒ファスティング2回目身長154cm体重56㎏⇒50.8㎏マイナス-5.2㎏■30代・子育てママ⇒ファスティング1回目身長163cm体重52㎏⇒47㎏マイナス
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございますGWですね!今日こどもたちが帰宅したら、待ちに待った神奈川の実家に帰省予定ですGWも体重を増
おはようございます昨日は、雨模様の1日でしたよって愛犬散歩のぶん、歩数少なめ。ちょっと肌寒くもありましたが健やかなる5月のスタートをきれました。そして、今日は日帰りで東京宝塚劇場に花組新人公演を見に行きます楽しみ当初4月25日する分が、その直前に花組メンバーに発熱者が出てしまい今日になりました。私の職場はこういう変更にも寛大なので、本当にありがたいですズル休みすることなく行けます(笑)つまりは、もし休みが取れなくてもズル休みしたんだと思います色々なご意見あるかと思いますが、勝手に
4/30朝ごはんコーヒー昼ごはん山菜おこわうどんアップルパイ夜ごはんカレーライスチキンナゲットワッフル接種カロリー1795kcal消費カロリー91kcal基礎代謝1653kcal朝の体重76kgでは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する食事は真鯛のパン粉焼きを主菜にした白身魚のパン粉焼き献立新玉ねぎ、新じゃが、人参等の野菜を使って栄養バランスを整えました栄養バランスを整えた白身魚のパン粉焼き献立はこちら↓献立内容は・主食→玄米ごはん・主菜→白身魚
こんばんは。今日は休みでしたが夜遅い更新です。今日の話題は①旅行は体力と財力がないと行けない。②おひとりさまの終活の例。③他人様の家計簿は面白い。などなどです。山崎実業(Yamazaki)ランドリー室内干しハンガーホワイト約W2×D24×H4.2cmタワーtowerフックハンガー物干し室内ハンガー4930Amazon(アマゾン)今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。休みの日は雨女で室内干しと人の
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
こんにちは!コンビニスイーツ好きなケーキ屋販売員たまこと申します毎日食べたおやつをレポしていますコンビニスイーツ好きな方、見ていただけると嬉しいです↓超絶簡単ダイエット、始めました。↓『“履いて歩くだけ”の超絶簡単ダイエット始めてみた』こんにちは!毎日食べたおやつをレポしているコンビニスイーツ好きなケーキ屋販売員たまこと申します毎日1個コンビニスイーツをレポしているこのブログですが、今回実…ameblo.jp今日のおやつはこれファミリーマート植物生まれのティ
朝ご飯ご飯(160kcal)コーンスープ(66kcal)麻婆豆腐(196kcal)青汁(9kcal)昼ご飯じゃこと梅の香味醤油(369kcal)間食①ボーロ×4(156kcal)間食②アイス(140kcal)夜ご飯ご飯(kcal)ツナサラダ(114kcal)親子丼(343kcal)合計1553kcal体重が減ってたので頑張って食べました…明日外来なので。でも朝の時点でお腹いっぱいで気持ち悪かったです。運動の量はいつも通りだったけどストレッチはいつもよりし
2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「はじめに」には、以下のような文言がある。現在は糖尿病の方が糖尿病のない方と同じくらい長生きする時代です。以前と比べて個々のライフスタイルや食習慣も多様になり、食事で必要なエネルギー量も年齢や活動量によって個人差が出てくるようになりました。あら?以前は、糖尿病患者は「食事で必要なエネルギー量は年齢や活動量によって個人差はなく、一律で(低い設定で)いい」と考えていた、
皆様お疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます40代157㌢45〜48㌔ヘルシーに過ごす日と好きな物を好きなだけ頂く日とメリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録ですダイエットや献立、お弁当や家族のことなど気ままに綴らせていただいていますどうぞ宜しくお願い致します家族のご飯で気を付けていること今の私のダイエットや食事について
「毎日が挑戦(何に?)」の独身フリーター★ゴンタです今までの経験・出来事(転職活動、掃除、視聴動画)暮らしをメインにつぶやいてますマクドナルドの『チキンタツタ』を食べましたこんな感じです。食べてみました。うまい安定のおいしさチキンタツタのカロリーは380kcalごちそうさまでしたよく読まれてるよ→20%以上お得に利用できる!?Web決済サービスCポンとは?→★→暇すぎてもこれでOK
やせたい人の為の食事内容とは?ダイエットするために、まず考えなければならないのは「食事」ですやせようと思うとどうしても食事の回数や量を減らすということを考えてしまいますしかし、食事を減らすダイエットの方法は体重を減らすことはできても?それと同時に減ってはいけない骨や筋肉迄減らしてしまうということになり、とても危険です!この様な方法では健康のた為のダイエットという目的とは違うものになり、何の為に痩せるのか判らなくなってしまいますダイエットの基本は、一日