ブログ記事9,747件
『【家族旅行①】千葉から→大阪→京都』家族旅行の備忘録です。3月20日(祝)おっちゃん(旦那)・中1長女推し活の遠征6:00東京駅発新幹線のぞみで新大阪へ京セラドームで開催の『関西コ…ameblo.jp『【家族旅行②】千葉から→大阪→京都』『【家族旅行①】千葉から→大阪→京都』家族旅行の備忘録です。3月20日(祝)おっちゃん(旦那)・中1長女推し活の遠征6:00東京駅発新幹線のぞ…ameblo.jpつづきです。ホテルの部屋
ジム終了。本日は2時間泳いできた。勿論、2.2kmのバタ足はやりました。昨日もやったのだけれど、、、、太腿への疲労がハンパないのよね、バタ足って。25m刻みではあるけれど、当然ダッシュですから、普通にクロールを泳ぐより辛いのだけれど、これがどれ程のカロリー消費になってるのかは謎。。。バタ足2.2kmで1時間なので、残りの時間はクロールのフォームチェックに費やす。相変わらずのクロールイップスな私。。。今日はジムスタッフの監視員(女性)と利用者(爺さん)二人組が揉めていた。揉めていた
B-MAKESANDALSビーメイクサンダルhabits(ハビッツ)テレビでも紹介され話題のリカバリーサンダル。家でも外でも気軽に、ながらエクササイズ、フットケアができる本格的なサンダルになります。こちらのサンダルの受注販売はじめます‼️こんな方にオススメ👇■血流を促進(平均214%増加)■カロリー消費量UP(最大133%増加)■むくみ、冷え性の予防・改善■体幹を刺激■足腰の負担を軽減■巻き爪を予防独自のフットベットとソール構造により、青竹踏みと同様の効果で、やさし
急に日曜日に久しぶりの人とランチすることになった前日の夜に決まったのでもうお店の予約も出来ずどこも満席だろう…週末の横浜駅周辺は超〜混みな為なるべく人の少ないエリアでなるべく椅子が良くゆったりした空間がいいな…と集合してから3人でうろうろと歩いたがどこも大混雑でカフェでもいいか…と並んでみたがなんかいまいちだよねとなりこんな時はデパートの上じゃないとなり高島屋の8階ローズダイニングに久しぶりに行ってみましたすんなり入れるお店がありました私、
お立ち寄り有難うございますよく言えば好奇心旺盛悪く言えば三日坊主熱しやすく冷めやすい単細胞ブログも支離滅裂、今思ったことを書き殴っている感じダイエットしたいと言いつつたらふくオヤツを食べてるpokoです理不尽だらけなpokoブログですが覗いてくださったのも何かのご縁どうぞお付き合いくださいませここのところオヤツを減らしています一週間はやったかな?期待して乗った体重計変わらんかった7000ちょいで1キロ言うからまだそこまでカロリー消費してないんよな代謝も悪いし
法事終わったら彼岸のお参り雨が降るかと今日にしたマシやな買い物行って久しぶり麻婆にご飯少なめって言うたが反対に多いし😓食べすぎですがな😱夜は豚角煮や満腹ですわ明日は動いてカロリー消費や
トラストミーレトリーブディスクを買ってきました。持来を教える為のディスク型の玩具です。ストレス発散、カロリー消費、筋力、運動量アップが期待できます。ポリエステルで出来た青と黄色で可愛いディスクです。プレマックの法則の応用でワカバに持来を教えていこうと思います。因みにプレマックの法則の応用とは犬が好きな行動の直前に犬があまり好きでない行動をさせるとあまり好きでなかった行動も好きになっていく原理のことを言います。例えば、ワカバは玩具を渡すのが好きではありません。好きなことは玩具を追いかけ
午前中はパソコンを触りつつ、色んな数字を眺めていました💻先ほど、久しぶりに自炊ランチを食べました。と言っても、サッポロ一番塩ラーメンですが…(笑)少々溜まり気味なんで、禁断の1日3発やっちゃいます💭💭💭残念なランチを食べたあと。少し遠くに車をとめ、旧函館区公会堂までカロリー消費目的でお散歩しました👣まー、ここも函館観光の鉄板ネタなんでしょうかね😌館内で説明VTRを観たんですが、割と最近、大規模な補修があったみたいです🚧隠し撮りしないでください😅つーか、ね…少々歩き疲れ…😮💨
今朝の朝食二個食べたのではなく一個は夫のでございます朝起きたら既に二分の一が消えてました激痩せ息子なので問題ありません今朝の運動はこちらノンストップでやるタイプでした睡眠時間が短かったせいで体がガチガチだと感じたものの怪我がなくでくる運動でカロリー消費できる運動で良かったです。更にバックが公園になっていてどんどん進化するいのちゃんのYouTubeなのでした今朝もコーヒーにシナモン入れてノンミルクノンシュガーでした。
金曜の朝ズイ辛いの分かっててポチしちゃうやつ笑Bでスタートデス最初の5km8分耐えるのがこのレース最後の赤いところで昇天やっとこさその後も先頭集団にしがみついているが、ペース落ちずしばらくして7〜8人に先行されてしまう追う力なかった残り1.3km、ゴールスプリント9位今日も良い運動出来ましたでは
LadiesMuaythai'ムエタイは効果的なダイエット方法です👍ムエタイは高いカロリー消費量と全身運動を組み合わせているため、脂肪を燃焼しやすく、体重を減らすのに役立ちます‼️さらに、ムエタイのトレーニングは筋力を増強し、身体つきを引き締める効果もあります。そのため、ムエタイを取り入れることで、女性はスリムな体型を手に入れることができます👍楽しいしストレス発散にもなって痩せる'ムエタイ'ぜひ体験してみてください体験&入会のお問い合わせはこちらまで↓↓↓↓↓↓↓↓↓htt
木曜の朝ズイ今日は気分転換にD〜Aグループ順の追いかけっこレース、BでスタートデスBは25人。速い気がするCグループにはすぐ追いついちゃって吸収この時点でDも吸収。ペースが速いのー緩やかな上りを何とか集団内でクリア残り4km。若干落ち着いている残り1km。ここまできたら前方でゴールしたいが力及ばずの5位出し切りましたシャワーしてからお墓参りへ強風のママチャリはだいぶきつかった帰りは菜の花を見ながらついでにホームセンターへ行って、自転車用の洗車ブラシを買ってきたフレーム
朝さんぽしましたが、昨日のスイートポテト消費できてませんね(^_^;)致し方ない!!!雪道だし、距離も短いし!言い訳マラソン毎日してる方本日も走ってましたいつも気持ちよく「おはようございます」挨拶してくれます…走ってるのに雪道なのに笑顔😃素敵な人昨夜は、わくわくしながらダルビッシュ対大谷翔平選手対決楽しみました凛々しいダルビッシュ選手♡大谷翔平選手も♡♡ヒット打ちましたね!奥様がちょいちょい画面に声援姿がかわ
最近の頂き物リポビタンDと黒ニンニク🧄家のことでバタバタした毎日だから「あいつ疲れてるな」と思われてるのかな?リポビタンは10年以上飲んでないかもケインコスギを思い出す黒ニンニクの匂いが美味しそうだから食べたいけどお休みの前の夜に食べてみようと思います🧄においがあまりなければ平日も食べますぷんぷん臭ったらすみません「義理です」と頂いた義理かーバームクーヘンの真ん中に🍎が入っててゼリーは明日のお楽しみそして貴重なお札💴358の数字が入ったお札を1ヶ月
今朝は雷の音が目覚まし代わり。そう言えば、今日は春なのに冬の嵐になるらしいです。午後になると風が強くなってきて、雲も厚くなってきました。雪も降ってきたよ❄️相変わらず花粉は飛んでるようで朝からずっと鼻が痒くて痒くて、鼻を取り出して洗いたい。クシャミ何回出ただろう。クシャミ1回で4キロカロリー、100m走ったカロリー消費なんだって!スゴいね。(咳一回で2キロカロリーだって)今3連発出たし、12キロカロリーじゃん。そう思うとクシャミの辛さも少しは薄らぐような……気がするようなしな
昨日内窓つけた寝室。やはり気持ち静かでよく眠れた気がした今朝は妻が運動してから出かけたいというので、9時ズイは譲り、10時過ぎから水曜の朝ズイやるメニューは同じ、ステージ2Bの短い方、スタートデス484人エントリ。出走数は不明だが、沢山いるとやはり速い淡々と速い系残り1.5km。出来るだけ前でゴールできるよう無事完走。ZP調べで7位そのままCペーサー少人数制、1時間やっておしまいでは
今日はお天気の不安定な中朝からたくさんレッスンに来てくださいまして、ありがとうございました2レッスン受けられた方も数名いて、カロリー消費しまくり本当にお疲れさまでした初級クラスのセンターのアレグロやグランワルツでは様々なアンシェヌマンに慣れていただきたいですNHKのバレエの饗宴はEテレで3月24日(日)21:00〜23:30に放送のようです絶対見てくださいね〜
昨日はお昼までダンスの例会その後一旦帰宅してから仙台に向かったハードな事はやめようと舌の根も乾かぬうちに…いや違う仙台で開かれるパーティーの為に本当は今朝始発で来るつもりだったのをハードだからと前のりにしたのだそれに何と昨日まで仙台旅割りというのがあって宿泊20%引きクーポン2000円付というのに惑わされ…行くしかない…そして夕飯は牡蠣☺️仙台駅近くのかき小屋と言ってる店飛梅まずは生だよね〜生も焼きも3年ものだそう卓上コンロで焼い
今日も花粉が飛んでますね。今のところ、今日の症状はひどくはないですが、さり気なくつらいです。今日は休み。休みによくある体の痛み、コリがあちこちにあります。どうすると、痛み、コリが解消されるのだろう?今日は家にいようと思います。でも、外歩きしそうだな。カロリー消費。これが問題なんだよなあ。とにかく、楽しく、リラックスしてすごしたいです。
昨日は寝るの遅かったけど、良い目覚め朝のコーヒーが美味しい今日はやります火曜の朝ズイ所用のため、30分頑張るレース例によって5km、8分全力もうちょい何とか集団で進行できて残り4.5kmスプリントは4位次もがんばろうおやつはハラダのラスク食べてここから今日のメイン、内窓設置DIY内窓って、既存のサッシの内側に付ける所謂二重窓でして、別のお宅の各所に付けたら断熱、防音効果が凄かったので、自宅でもやってみることにしたやるところは自転車部屋と寝室の腰窓2ヶ所。リクシルのイン
ダイエット苦手ですよね、これを食べれば痩せるなんていうのは本屋さんにいっぱいあります。なんで続かないんでしょうね、難しいすぎません?絶対に長期的にやったほうがいいのかもしれません、だってすぐリバウンドしちゃいますから。急に減らしたり、ご飯の量を急激にやっちゃうのはよくないかもです。わかんないようにちょっとずつ減らすのがいいかも!200グラムを180グラムにするとか。後は置き換えダイエットがいいですね。糖質よりも豆腐なんかに置き換えて食べれば満足感アップで
月曜から朝ズイ始めたものの途中で絶対取らないといけない仕事の電話かかってきちゃって痛恨のDNF次回はちゃんとやりますお昼は王将では
姉さんが新幹線のチケット買うためバイト終わりに駅へ。みどりの窓口で並んでたら幼稚園でお世話になった先生にバッタリ!懐かしい〜っ!その後、あーお腹空いてきたーカレーの匂いが…ナン、Sサイズにしたけど…お腹パンパンうっ…姉さんと2人でお腹苦しい〜って言いながら歩きまくってカロリー消費して帰ったよ。
今日は、午後からジムでX55とチームビーツに参加しました。チームビーツは、最大6人で5分単位でサーキットトレーニングを効果的に行うメニューです。まだ先週の疲れが残っていたのか、数値は前回より最後に力が入らなかった分落ちてました。次は姿勢改善のチームビーツに参加したいな前回今回まぁ30分で124Kカロリー消費してるので全然有かな。チームビーツの前にx55をやってるので消費しやすくなってるとも言われました。来週も入れたら頑張ろう。バニラの実のケーキ、今日も頂きました。どち
39円割引券も貰ったけど使う機会無さそう(笑)こんにちわんどーるらんど(。・ω・。)ノ昨日の仕事帰りに久々にローソンでデザート購入し先程妖精たちと食べました(笑)ふわ濃チーズケーキむぎゅ濃チーズケーキ2種類ですね開封前から既にダイブしちゃってるの居ますが(笑)未だ期限内とか夢かな?家は期限切れてから食べなきゃいけない決まりなんて無いぞ(笑)ふわ濃は後にするかな先ずはこちらのむぎゅ濃から開けてみるか知ってたけど小っさ(笑)二口
(๑'-ωก̀๑)ネムネム...おはようございます今日からお彼岸に入りましたねぇ〜ゥットリ(´ー`*)。・:*:・今日は雨☔️かぁ…でも歩いて行ってこようかな本当ちょっと痩せなきゃさっ春に間に合わないよ!っていやしんぼしなきゃいいんだろけどねぇ…( ̄▽艸 ̄)おほほほ♪少しでも歩いてカロリー消費しなきゃd(>ω<。)ネッ!!ではゆっくり準備して買い出し行ってきますではまたね~(●•ω•●)ノ"
なかなか運動が習慣化しないバドミントンやりたいけどなかなかいけなくて。こうなったらなら家事をダイナミックにこなしてカロリー消費!部屋は綺麗に体はしなやかに一石二鳥!
チョイ乗り続く具合の悪さに落ち込んで参りました⬇大切な日々を無駄に過ごしてる事に胸がキューン💦と痛みます年子の子供達の育児に追われてた時社会から隔離されてる気がして焦るあの感じとよく似てる…悲しわーダメダメ前向きに考えようᕙ(͡◉͜ʖ͡◉)ᕗそうそう。咳は一回で2〜4kcal消費するらしい1分間に2回、ゴホンゴホンで4時間➡1.000kcal近いカロリー消費❗就寝中も咳き込むからオールで計算すると1日で約6.000kcal消費してる事にな
大好きな着圧タイツ“ベルミス”の姉妹ブランド“ペルシー”から美脚タイツが登場して、早速履いてみました♡ペルシーリセットシェイプタイツ6,490円(税込)ピンクのパッケージが素敵♡私はMサイズを購入しましたが、S,M,L,LLと4サイズ展開があるので、自分に合ったサイズが見つかるのも◎※店頭ではM,L,LLサイズの展開で、Sサイズは取り扱ってないみたい。想像していたよりもずっと薄めのタイツで、「あれ?これでちゃんと着圧になるのかな⁉︎」と心配した事を後で後悔する事になります。手が
昨晩から泊まりに来ている彼女と一緒に遅めのお昼ご飯。前に一度食べに来たラーメン屋さんへ。前に食べに来た時は、平日の13時頃に来て40分ちかく待たされたし、今は更に待たされるようになっているらしく、土日は朝から整理券を配布して、ご近所さんへの迷惑にならないようにしているとか。で、その整理券の配布状況が、SNS上のお店の公式アカウントで公開されている。今日の整理券の配布状況としては、珍しくまだ残っている、とか。。。これはチャンスかも、と彼女を誘ってやって来た、というワケなのです。店頭で整