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痩せるためにカロリー制限してませんか?実は、カロリーだけを減らしてダイエットしても身体の代謝が下がるだけで一時的には痩せても代謝が下がってしまう分、逆に太りやすい身体になっちゃうよ。なにをどう食べるか?ちゃんと食べてちゃんと痩せる方法があります。皆さんに身体のカラクリを知って欲しい不定期ですが、皆さんにわかりやすいセミナーをしたいと思っています。聞きたいなぁ!と思われた方はプロフィールの公式LINEよりメッセージくださいね。日程は皆さんのご都合をお伺いしながら調整したいと
こんにちは。ようやく金曜日ですねおひるニチレイのグラタンおいしいフランスパン、低カロリーだし好き。歯が悪くなっても食べたい。今日はデザートを買ってしまった。値上がりばかりだから控えてたけどSUNAO美味しいよね。これで80kcalは激アツグリコすごい。薬局とかいくと「接客」はしないんだな、とかおもうわたしは笑顔で感じよく、仕事をします。帰宅したら思い切りカショオしたいなあ\39%OFFクーポン有★5日24h限定/EMSベルトRELX【楽天1位獲得】腹
『LIFESCIENCE長生きせざるをえない時代の生命科学講義』(吉森保著)を読みました。この本は、著者の専門である細胞の基礎から最先端のことまでがすべて網羅されており、さらに科学的思考について書かれたものです。この本から学んだことは…(以下、本文抜粋)・科学とは、仮説をどんどん良いものにして、真実に近づくための営み。仮説と検証が基本。最強ツール…相関、因果、比較・相関…目に見える関係。研究の観察結果。相関関係…原因と結果ではないかもしれない関係因果関係…確実な原因と
おはようございますケトジェニックダイエット56日目今朝の体重72.4kg一昨日はニャンの記念日だったのでというのを言い訳にお昼はお寿司を夜はピザをガッツリ食べたら翌日はまるっと1キロ体重増えてたまぁ、1kg増えで済んでてよかったのかも?だけど増えるのはほんと一瞬簡単に増えるよね先週は最小値70.9kgだったけどここのところ食べたい欲がムクムクとありめんどくさい病も発病しててごはん作るのめんどくさくてテイクアウト率が増えイコールTHE炭水化物食事になり
にほんブログやせ型糖尿病50代昼食後の血糖が300でした。「ごはんは一杯半しか食べてない」と言われるですが私が「血糖値ってご飯半分でも急上昇するんです」と説明もちろん若くて耐糖能障害がなければいくら食べても血糖は上がりませんが体質、年齢、性別体型、運動習慣などなどで同じ糖質量でも血糖上昇の個体差はかなりあります
三重県桑名市にある『運動と整体のお店』ヒルズフィットパーソナルトレーナーの佐々木です♪『健康的な食事』と『ダイエットの食事』は似ているようで実は異なるものです!◆健康的な食事は、必要な栄養素をバランスよく摂取することを目的としています。◆ダイエットの食事は、カロリーを制限して体重を減らすことを目的としています。ダイエットの食事でよくある勘違いは、極端なカロリー制限です。確かにカロリーを減らせば体重は減りますが極端な制限は体調を崩したり、リバウンドの原因
時々、漢方相談時に「玄米とか発芽玄米を薦められるのです」と。爺様薬剤師曰く「それって主治医or薬剤師から」と伺いますと、全く医療提供施設とは関係ない職種の方々。爺様薬剤師的にはコレってある種の信仰?今週の土曜日から平成10年から続いているNHKカルチャーの漢方健康講座がスタートします。NHKカルチャー高松はJR高松駅3階にあります。その原稿資料を読み返していたら、こんな資料がありました。「玄米食は万能の治療薬にあらず」玄米食
おはようございます!今日は曇り。お昼頃から雨になる予報です。あーただでさえ荷物が多いのに傘がプラスされる(´;ω;`)さて昨日は会社でした。駐輪場の期限が切れたので回数券を買い遠い駐輪場に停めて歩いて行きましたが電車に乗ったらお腹が痛くなりました。ここで降りたら会社に遅刻する!そしたらラッキーなことに私の前の人が降りて行って座れたのです。神様は私に味方してくれた!これからもいいことしかしないようにしよう。地下鉄からの景色です(
るいくんのお母ちゃんさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/meお早うございます🌧️1日午前中に入院して昼食から頂くことに私内科に掛かり付けでしてコレステロールが高いので(家族性?父は痩せていたがコレステロール高かった)抗コレステロール剤を1種類のみ内服中脂質異常カロリー500kcalの食事が出ましたご飯200g副食少すぎ(昼)豚肉脂身なし夕食黒っぽいものばかりでも体に良い良さそう😋自宅では🍚は100g程なんですが
にほんブログ糖尿病治療自分で血糖を測定する事は有効です今当院では治験アプリでやっています自己血糖測定器の歴史自分で針を指に指していて血を出して測定するのが今でも主流ですがワンタッチベリオビュー(ピンク)セットワンタッチペンー自己検査用グルコース測定器Amazon(アマゾン)ワンタッチベリオビュー自己検査用グルコース測定器ブルー本体Amazon(アマゾン)血糖自己測定器ニプロFSNext本体1台
昨日の私の過食のトリガーは”子供が残した焼き芋”でした。仕事で思うように上手く行かずその時はああ過食したい・・・って思いながらも、止められたやっぱり感情的にイラついたり、自信を無くす様な出来事(本当に些細な事)に非常に弱い(生理前などの不可抗力無しの時でも)些細な感情のブレに身を任せる弱さが有る。昨日は家に帰って、夕食の準備の時に焼き芋の残りにヤラれた。夕食の準備も誘惑トリガー多い!それと外食※他の家族はカロリー制限何てしませんからそして今日も朝から
身体に心配なことがあり、かかりつけのクリニックへ行った。今日は結果発表!私が心配している部分は問題なしだったが・・・別に問題があった。肝機能はいつものことながらγ-GTPが高いのと、LDLも高い。あとはHbA1cが高くなって先生が言うには糖尿病に片足突っ込んでいる状態との事。カロリー制限した方が良いと言われるカロリー計算ってどうやるんだろう?
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^昨夜のことお友達からHELPメッセージ!!困ったことが起きてふっと思いついたのがしえる。こと(ciel.w)のピンクの絵Ⓒciel.w多分この絵じゃないかな(〃ω〃)そうだ!しえる。さんに連絡してみよう!とメッセージが届きました^^絵を思いだして連絡をくださったことめっちゃうれしかったです~~~♪とても不安で誰かに聞いてほしいそんなコトあるある彼女の身に起
やはりスリップの後は貧困感が凄いです。お金がない漠然と感じている状態が続きます。生活するには十分なんですけどね。不思議です。そういう時は副業になりそうなビジネスモデルを考えたり、探したりしてます。まぁ資金がないので絵に描いた餅なんですけど。そして最終的に貧乏暇なしで時間を売るしかないと結論になるんですが…お金が欲しいという欲求はおかしくないんですがお金がない焦燥感になるのは良くないんですよね。前は3ヶ月過ぎたあたりから落ち着いたのと欲しいものが無い時は落ち着くので今は欲し
にほんブログよしりんの動画昔は花粉症いなかった花粉がそんなに増えてなくてむしろ昔の住宅の方がハウスダストは多かった私もそう思いますそれでアレルギー疾患が増えた原因はパン小麦と揚げ物と言われています私もその可能性は十分あると思いますグルテンが悪かったとこれが絶対正しいと断定はしませんが可能性は低くないかなと花粉症がひど
読んでくださりありがとうございますしずくと申します私はアラカンで、メタボ体型が嫌になり只今ダイエットに挑戦中です。誰かのためになったら嬉しいと思い私なりに調べたことを発信しようと思います。どうぞよろしくお願いします<ダイエットレシピは、健康的に体重を減らすために役立つ食事のアイデアをご紹介しますダイエット中には、カロリー制限や栄養バランスを考慮しながら食事をする必要があります。ダイエットレシピは、低カロリーでありながら栄養価が高い食材を使って、満腹感を得なが
グルメのダイエット感動食品実食しておいしかったダイエットに使える食品おかずセット『麻婆なす』230g200kcalTOPVALUイオン¥298お腹いっぱい。で、しかも呆然としている。これ、おかず3品全部いい味してたし満足感が高い。売っている冷凍ケースが、露骨にカロリー制限、塩分制限などをしている人のためのコーナーで、どうせ薄味のセーブした感じだろうと思ってなんならヒマラヤ岩塩を用意していたほどだ。そしたら…大間違い。むしろ攻めてる。ちょっと前
ダイエットに挑戦しているもののなかなか結果が出ないと悩んでいる方は少なくありませんしかしその原因は意外なところにあるかもしれません今回は「痩せない理由」に関する3つの驚きのポイントを紹介しますこれらのポイントを理解し改善することでダイエットの成果を大きく変えることができるでしょう-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから
いつも有難うございます今日は何もかもうまく行かずで特茶2本飲みましたとりあえずカロリー制限2日目!納豆キムチ!しかし、ヨーグルト付昨日よりカロリー多かったよぅな、、、特茶で誤魔化しても、ね顔の輪郭がヤバすぎ!ゆるキャリサラリーマンAmingの心の声ですサラリーマンAmingKINGのゆるキャリ呟き〜大人の趣味💕piano〜アラフォーゆるキャリサラリーマンAming心の声配信中。あらゆる未完成ピアノ演奏を配信します。是非、練習中の心の声をお聞きください。Fac
昨日めっちゃカロリー抑えてみた結果体脂肪増えて筋肉量めっちゃ減った食べたものは朝は水切りヨーグルト200gにバナナと干し芋3つ昼は水切りヨーグルトのみ150gその後ジムに行きジム後に夕飯として干し芋2つやっぱりちゃんと食事しないとダメだねカロリー落としたら体脂肪減るっていうけど落としすぎると筋肉量めっちゃ減る1日だけなのにさっきブログ漁ってたら糖質制限しても脂質制限してもカロリー制限しても痩せないよって書いてたいや痩せると思うけど、私の理想とは違う体脂肪落として筋肉
こんにちは👇体重と食事はこちら👇3/25体重:体重不明食事:1,306カロリー昼食:プチチョコチップ、ラングドシャ、ポテチ夕食:白ごはん、ステーキ、枝豆こーん3/26体重:50.8kg食事:1,715カロリー昼食:アルフォート、じゃがりこ夕食:白ごはん、しゃぶしゃぶ、うどん3/27体重:体重不明食事:1,975カロリー朝食:おにぎり、冷奴昼食:紅茶花伝、きのこの山、チップスター、プッカ夕食:白ごはん、手羽先焼き、あげの味噌汁、きゅうりのゆかりあえ、
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功!目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールです⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイエッ
「からだ楽痩茶」は、緑茶、黒豆、キャンドルブッシュ、オルニチンなどの成分を含んでいます。なぜ痩せないのかの疑問にお答えします。個人差:体質や生活習慣によって、同じお茶でも効果が異なります。一部の人は効果を感じやすい一方で、別の人は効果が出にくいことがあります。食事と運動:お茶だけで痩せることは難しいです。食事内容や運動習慣も重要です。カロリー摂取を抑え、適切な運動を取り入れることが必要です。期待値の誤り:お茶を飲むだけで急激な痩せが期待されることがありますが、現実的
お家のお掃除をしている時に床の汚れや髪の毛が一本でも落ちているとどうしても気になることないですか普段は気にしないのに一度目にすると撲滅したくなる自分の容姿に関しても同じで誰に言われたでもないのに急に気になってしまう最近はおいしいもの巡りのしすぎで体がぶよついてきたのが気になって夜食べてから次の食事をするまで14時間あける生活をしていますこのルールだとご飯を食べていい時間帯が限られて緩くカロリー制限もしているので体のラインがすっきりしてきた気がしますでも美味しい
久しぶりの昼ラーメン麺をかために食べたいので、1分早めに食べます小ねぎを沢山入れますおにぎり🍙も食べたいですが、カロリー制限中なので我慢です
こんばんは今日も私は過食活動ですおやすみ終了までカウントダウンに入ってますので終わるまでは楽しみたいと思いますこんなにゆるくていいのでしょうか良いわけないですが厳しくする理由もないわけで…自分に甘くゆるりと進めていきたいと思います今日も色々買ってしまってますがこんなものでは終わりません笑なんせ限界がよくわからないのでこれからたくさん作ります私いつから限界がわからなくなったんだろ気がついたら半日くらいずっっっと食べてて自分で自分が怖くなることがよくあります自分で自
「チラコナ」はスウェーデン生まれの特許成分「チラコイド」が配合されていて、ゆるやかに消化するのがポイント!満腹感を持続させ空腹感を軽減させるので我慢しないダイエットが可能になります。そんなスゴイの試してみたい!と思い、どこで売っているのか?最安値は?など気になることを調べました。結論から言いますとチラコナが買えるのは楽天市場Yahoo!ショッピング公式サイトの3つです。チラコナを最安値で購入
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^数日前の記事アクセス多し!!カロリー制限・糖質制限と糖尿病そして血糖値対策にサトウ式リンパケア…な件。過度なカロリー制限や糖質制限は長いこと続けているとアレコレ代謝落として不具合を発生させちゃうのでご注意を^^16時間断食もね~16時間断食は3年くらい続けましたかね減量目的ではあるところまできたらそれ以降は落ちなくなります(*ノωノ)じぶんはすでに16時間断食を卒業している。†セルフケ
「食べないダイエットは、リバウンドのもと!」鈴木その子さんは、この信念に基づいて、「食べて痩せる」をコンセプトとした独自のダイエット法を確立しました。彼女のメソッドは、単に体重を減らすだけでなく、健康的な美ボディを手に入れ、その状態を維持することを目的としています。ポイント1:無理のないカロリー制限1日の摂取カロリーを1400キロカロリーに設定。これは、極端な制限ではなく、健康的にダイエットを続けられる範囲です。ポイント2:黄金比で栄養バランスを整える