カロリーセーブ

こんにちは毎日の夜ごはんの献立何にしようか悩みますが来週健診を控えてるのでカロリーセーブメニューを検索して昨日はいくつか作ってみましたお野菜と鶏むね肉をカットして〰️炒めて焼いて煮込んでー焼くというより揚げてる？‪𐤔𐤔‬できあがり♡メインは鶏ムネ肉のパン粉焼き塩コショウとマヨネーズで下味をつけてパン粉とチーズとバジルを合わせた衣をつけて揚げ焼きしましたパサパサするムネ肉はパパが嫌がるので普段はモモ肉メニューばかりの我が家🏠高校生男子の食べ盛りの息子くん

ご訪問ありがとうございます♡初めましての方はよろしければこちらから↓↓↓『初めまして♡』スタバが大好きな方も、普通に好きって方も、嫌いじゃないよって方も初めまして♪ラテと申しますお察しの通り、ラテが好きで2%ラテとムースフォームラテのリピート率高…ameblo.jp昨日も雨が止むのを待っていたらすっかり遅くなっちゃいましたが・・・・『スタバたとえ短い時間でも…♪』ご訪問ありがとうございます♡初めましての方はよろしければこちらから↓↓↓『初めまして♡』スタバが大好きな方も、普通に好きっ

増え気味になっていた体重元通りに減りましたあと3-5キロお腹周りが減ってほしいこの前筋腫のMRIを撮ったら何とまだ9個の筋腫があり大きいものは直径8cm超え先生によるとなくなることはないそうですが前は13cmあったのでこのまましばらく様子を見ることに本当は手術適応らしいけれど手術はしなくないのです♪前向き選択朝ご飯は軽めに昨日作ったミントジャム焼き芋の残り明日の撮影のアイスを作った残りです今日も元気に過ごしましょう♪！今日はヨガの後明日の買い物をします

おはこんばんは🌛🌞もう寝なければ。。。次男はいつになったら寝てくれることやら…寝返りを打つ反動でムクリと起き上がってしまうらしい今だけさ、今だけ、、、もう少しの辛抱よね。きっとそう･.｡*･.｡*𑁍*･.｡*･.｡*𑁍*･.｡*･.｡*𑁍*･.｡*･.｡*𑁍*さて、今年もバレンタインイベントを無事に終えてホッとしております♡2/15に日付が変わる10分前に渡せました♪夕飯のあと、デザートに渡そうと思ってたらすっかりギリギリまで失念していて💧👨「もう

はぁ。。久しぶりおふくさんの創作お料理。残ったチキンナゲットでパスタしました。。野菜は青梗菜とにんじん。味付けはだしとケチャップと塩胡椒だけ。。半熟卵ものっけました。。めちゃ美味しかったみたいです。おふくさんはおかずだけ。。昨日ビール飲み過ぎたのでカロリーセーブ。。半熟卵ものっけて。。めちゃ美味しかったです。ご馳走様でした！！＾＾材料炒めてパスタの麺と絡めてケチャップとほんだしで味付けするだけなので是非真似っこしてくださいね！美味しかったですよ。

ノンフライでカロリーセーブ最近生姜とニンニク入れてアレンジしてますこれが旨いしかも生姜で暖まるよーではー

今朝は少し早めに出たら、NHKラジオでは朝から落語をやってて、十代目金原亭馬生の噺を聞くことができた。生の落語は最近聞いてないなあ、新潟から東京はすぐなのに行けないし。浅草寺と浅草演芸場、そしてもんじゃ焼き、、、追想。とにかくコロナが落ち着かないとどうにもならん、しかし今日も暑いのう、看板に日本語が書いてるから日本にいるとは思うけど、ボケッとしてたら見当織障害になりそうだ。朝の仕事のあとは、新しい企画でWeb雑談ルームができたので、仕事の都合で遅れて入室してみたけど、、、ちょっとイメージした

韓国🇰🇷プルコギチキンが冷蔵庫にあって賞味期限内に調理しないと！って2種類作りましたー！ダッカルビは最近作ったばかりですが、作り置きになるので！今回はメキシカンチーズ🧀を加えました。このチーズ🧀です。少しはカロリーセーブにしました！コレは自分でアレンジした韓国風チキンファフィータ！メキシカンと韓国のコンビです

おはようございます😃耳つぼダイエットで-30キロ進行中のウッキーです。昨日は凄くいい天気☀️梅雨入りして紫陽花も満開ですね💐さてさて昨日はいい天気なのでウォーキングをしてきました。坂道を15分…もちろん昨日の天気だったので汗だく💦いや〜やった感はあって消費カロリーを見たらなんと‼️110キロカロリーいやいや。さらだちきサラダチキン1個ですやん‼️あんだけ歩いたのに…こんだけ汗だくやのに…サラダチキン1個って‼️そう言えば…耳つぼダイエットのカウンセリングでもみ

「見た目キレイはココロもキレイ✨」見た目アップアドバイザー、なるみです。小麦断ち始めて1週間続いてます↑なぜ小麦断ち？詳しく書いたブログはこちら今朝鏡見て感じたのが、「肌のくすみがなくなってきてる？」心なしか毛穴も締まってきたようなそしてカラダが軽いむくみがないからかな？で気づいたのが、小麦ってありとあらゆる食品に使われてるんですよね。私の場合のそれは、好きなモノに激しく当てはまる。今まで意識してなかったけど、パスタやピザなど大好きなイタリアンは小麦だらけそしてスナッ

そう言えばゴールデンウィーク中に書くの忘れてたけど今回は熊本に墓参りに帰れなかったのはいたしかたないわけですが最近は虫の知らせ的なことはグッと減りましたが帰れないのがわかったのかやっぱちゃんと虫の知らせ的な強制映像が届いてまして母親のこと顔を忘れるなよと言った感じの色んな母親の映像が届きました(ー∀ー；)ﾌｼｷﾞﾃﾞｼｮで、話はうって変わりますが昨日は深夜コインランドリーに行って400円間違いなく入れたのに反応せず(・∀・；)ｾﾞｯﾀｲﾏﾁｶﾞｲﾅｲお釣りの返却口が無いのも間違えても帰っ

いつもならこの時期かなり花粉に苦しんでるような気もしますがなんか今年全然なのは気のせいなんだろか(ー∀ー；)ｺﾛﾅﾆｵｻﾚﾃﾈ毎年今ぐらいの心がけしてたらインフル激減なんだね(ー∀ー；)ｿｳｲｳｺﾄﾀﾞﾈ今日は千葉県八千代市から積んできた荷物は名古屋市守山区おろし。おろしたら岐南町から大垣市の3パレット３回戦て言われて近場だと急に余裕無くなる。件数配達だと写真も撮る気しなくなるだろうな～。昨日は埼玉県加須市を抜ける国道125号線から254号線ルートで帰りました🚚💨なんかしんみり寂しい

昨晩、息子ちゃんが唐揚げを作ってくれました。これがまためちゃ旨！本人曰く、甘めになってしまったと言っていましたが、大丈夫！唐揚げサイコー！箸を止めるのが大変で、カロリーセーブするのに苦労しました。またお願いします。日課のローラーの方は・・・納得できる内容ではありません。

雨の水曜日あっくんとふたりの夕食も大戸屋でカロリーセーブしたのに帰り際リトルマーメードの8時以降食品ロス30％割引にふたり立ち止まる食品ロスに協力するためついつい気付けばアップルパイとなんだかおいしそうなパンを買っちゃう明日の朝食にしようと思っていたがあっくんが帰った後2代目ブルーボトルコーヒーのドリッパー使い始めでコーヒー淹れてたら食べたくなっちゃったってか食べちゃったああこんなにおいしいアップルパイが売れ残ったら捨てられちゃうなんて

3154日目。－23.6㎏。前日比－1.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…4930歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1410kcal(朝200＋昼500＋夜710)・消費カロリー…2193kal・カロリー差…783kcal月曜日の記録

謎の書いた記事全部飛んだーくそ腹立つ。今日もかわらない。。授乳中なので、過度なカロリーセーブはよそうと思いましたが。。やめます😱１日1500㌔㌍を目安にセーブします！数年ぶりに朝から鼻血が出るわ、頭痛が辛くても休むことができずだったのでプランク出来ずでした。。情緒は不安定やし、月経の前触れかな。。足はパカはなんとか出来たけど。。ちゃんとできなかったし全然体重は減らんし、、辛いなぁ。。

めっちゃ忙しくて、けど、栄養は気になる〜そういう日には、半分にに切ったアボカドにプロセスチーズをカットしたものを詰めて、塩胡椒して、チン！ホクホクで栄養満点なランチの出来上がり！プロセスチーズやベビーチーズの方がカロリーセーブになるよっ！そうそう、今朝は、過去最高に痩せてた。あと６キロと言われてた減量命令もあと、4.5キロ！頑張るぞ〜〜

サンタさん来ましたか？我が家には、お子様のみに来ました…😊昨日・今日は、クリスマスパーティーする人も多いかな？わたしも、昨日・今日とパーティー🎉そんな時に気をつけてるのは、お昼ご飯❣️いつもより夜食べちゃうから、お昼少なめにしておこう。これ、わたしもよくやってましたが一番ダメなきがします。なぜなら、パーティー前にお腹がすきすぎてドカ喰いしやすくなるから❣️😆お昼、カロリーセーブしながら腹持ちのいいものでしっかり食べるのがベストだと思います。あとは、パーティー前に飴を１つ舐めると

福岡女性を応援するヨガインストラクター永井きよこです【忘年会シーズン、太らないゾ！】今年はしっかり対策をして、忘年会太りは無し❗️ですよ💕対策を3回シリーズでお送りします🌸12月は一年で1番、飲み会🍺が重なる季節ですね😊毎年、忘年会で体重が増えてしまう方も多いのでは？😭忘年会のカロリー🍷🍺その平均は1200kcalとも言われています😆1200kcalといえば…成人女性の1日の基礎代謝のカロリーに匹敵します！恐ろしいですね😭😭😭

本日の朝ごはん大量のはっぱ玉子焼きウインナー姫路おでん卵、つみれもずく＆とろろ芋＆おくらフレッシュジュース６００〜７００カロリー計算お疲れ様です（＾０＾）りゅういち＆ちょうじ兄貴です今日は、、、仕事で大波乱がありまして〜の、、、朝からバトルして、責任者呼んで来い！アイツ居るなら今日は帰る！申し訳無いが残業お願い出来ますか？いや〜、、、面白かった（笑）まあ、全て自分の思い通りなどなるはずが無いよ。僕と年齢対して変わらないのに常識、礼節無い人なのでトラブ

先日、上司との付き合いで昼食をとんかつ屋に入ったカロリーセーブスーパーは飲んだが・・・翌日朝の体重測定で＋０．８ｋｇ・・・(;'∀')０．３０．１０．１とコツコツとダイエットしてきたのに戻るときは一気に０．８ｋｇだって・・・その翌日（今朝）の測定は－０．７ｋｇ♪＜検証結果＞昼食にとんかつを食べても２日で+０．１ｋｇに抑えられる(..)φメモメモ

ダイエット中もリバウンドっていうのかは疑問だが今朝の体重は＋０．３ｋｇ・・・確かに夕食は普通食だが、マイクロダイエット購入時に付いてきた特典のカロリーセーブスーパーも食事前に摂取してるしマヨネーズなどのドレッシング系も控えているなのに小さくリバウンドした・・・なぜだろう？？？

今日は台風のため幼稚園はお休みで小中学は3時間目からなんとなく夏休みリズムみたいな感じの月曜日でした先週、久しぶりに食べた大好きないぶりがっことアボカド🥑夏の終わりは結構食べ過ぎが続いたので少しずつ、カロリーセーブしていかないとね今夜は頑張って抑えましたよ〜〜♪子供たちはさらに鮭のカマの塩焼き、炊きたてごはん今週末はお祭りもあるししっかり体調整えながら元気に週末迎えたいな明日は役員会だ早く寝て早く起きて早めに登校しよう

休みが続くとついつい暴飲暴食ダメですよね。解っちゃいます。でも食べるのが好き、飲むのが好き絶賛リバウンド中です。大枚はたいて折角落としたのにマジでヤバイです。最近映った写真の後ろ姿がさらにヤバイ後ろ姿位はすぺしゃるに綺麗でいたい明日からダイエット？しや、カロリーセーブしようと思います。

こんにちは。年齢・体型に関わらず八等身の美人バランス体型にする!美の味方アドバイザー浮田雅美です。今日は、姫路のバルバカンヌさんで恒例の算命学のランチ会に参加して来ました。いつもとても美味しいメニューで、地場の旬の食材をとても美味しく、見た目にも美しいお料理ばかり三つ星レストランシェフならではの、算命学特別なランチのご提供です。幸せ♡いつも頑張っている自分にとっておきのご褒美‼︎今回お誘いしたお友達も、とっても喜んでくれました。こんなに食べたら、カロリー高め？思ったらその通りにな