カルド下北沢店

この投稿をInstagramで見るHOTYOGA初体験💗友人に誘われ、ホットヨガスタジオCALDO下北沢へ☺️普通のヨガさえやったことないけど、前々から気になってたホットヨガを１日体験してきました。受付にて首元で検温してもらい、アルコール消毒をしてから説明を聞きました。施設内はとても綺麗な感じで、下北沢店は女性限定の施設だったようです。有酸素マシーンが少しとロッカーやパウダールーム、個人シャワー室完備、全体的に白くて清潔感を感じます。バスマットは珪藻土板でした☆ロッカールームでも

こんにちはフロントスタッフの佐藤です今日は土曜日ですが出勤していますレアですよ～ブログをお引越ししましたhttp://www.hotyoga-caldo.com/shimokitazawa/category/blogHPのスタッフブログから、見れるようになりました明日からは、こちらで宜しくお願い致します！！！さてさて５月も残すところ、あと１０日になりました皆さま元気にお過ごしでしょうか遅くなりましたが、GW公約を果たしたいと思います(*^^*)

皆さまこんにちは安居です気になる物を見つけたのでぜひ紹介したいと思います（笑）https://cookpad.com/pr/tieup/index/112アイスの実を使った飲み物が凄く気になっています（笑）アイスの実を使って色々な食べ方があるんです大人な食べ方から子供の食べ方までたくさんあるんです皆さんぜひチェックしてみて下さい夏を乗り切るにはアイスが必需品です！！（笑）※体を冷やし過ぎるのは要注意！！夏こそクーラーなどで身体は冷えやすいのでヨガを

みなさんこんにちは！(*^▽^*)GWは実家に帰省していて昨日東京に戻ってきました♪長い間同じ姿勢をとっていたせいか夜になると身体中が痛くて眠れなくなってしまいました昔からよく関節痛に悩まされていたので、調べてみました(ﾟдﾟ)！関節痛を改善する方法は、・薬物療法・理学療法・装具療法・運動療法と様々な種類があるみたいですここでお勧めしたいのが、運動療法です運動療法とは、筋力トレーニングや体操、ストレッチなどの運動によって、関節運動に関係す

こんにちはフロントスタッフの久保田です今日はインストラクター紹介をします今回紹介するのは、、、、、、ERINA先生ですERINA先生は、アロマデットクスヨガも担当していて、とにかくいつもいいにおいがするんですちなみに、好きなアロマのにおいは、ミントとゼラニウムらしいですそんなERINA先生は小さいころから、水泳、バレーボール、陸上、体操、ブラジリアン柔術、テニス、ソフトボール、スピードスケート、などなどたっくさんのスポーツをしてきたそうですスピードスケート！！

皆さんこんにちは安居です今日は、睡眠について紹介したいと思いますというのも、長谷川さんはなかなか寝付けないようで。。。私は毎日熟睡なのですが、人によって睡眠の悩みも持っているんですね睡眠時間は人それぞれ日中の眠気で困らなければ十分だそうです！！！！日中の眠気が非常に強い、また平日と比べ週末に3時間以上長く眠らないといられないようなら、睡眠不足だそうです成人の場合6～7時間が睡眠充足の目安だそうです刺激物を避け、寝る前には自分なりのリラックス法を見つける眠く

皆さま、こんにちはフロントスタッフの佐藤です楽しかったGW。。。。やーっと金曜日になりました(*´▽｀*)皆様、お疲れ様でございました本日は５月キャンペーンのご紹介をさせて頂きます。さらに！！！今月から今のところ、一番人気はタオル使い放題です！！！タオルって、かさばるし、洗濯物増えるのしな・・・・・お水って、その日の気候で、どれくらい飲むか分からないし・・・・せっかく予約なしでいいんだから、手軽に寄りたいわ・・・・というお悩みを、一気に解決で

皆さまこんにちは安居です「最近立っていることが多くて足の疲れがとれません」って言う方たくさんいるのではないでしょうか私も最近足の疲れがとれないな～と思う事がありストレッチとマッサージをしているんですが、マッサージの効果がすごいですマッサージをしない日とした日の違いはかなりありました今日は足裏マッサージについて紹介したいと思いますまず足裏マッサージの効果がいくつかあります足のむくみがとれる足の疲れがとれる足の冷えが解消する疲れにくくなる足がつりにくく

皆さまこんにちは今日はなんとアイスクリームの日だそうです皆さん知っていましたかこの間久保田さんが載せていた、マンゴーアイス食べたのですがすごく美味しかったです（笑）私が好きなアイスは、たまに自分へのご褒美に買うハーゲンダッツの抹茶味が大好きです基本的にアイスクリームは、・乳脂肪分:8%以上のものを指して言うそうです乳脂肪分の数値が高いほどアイスクリームはおいしくなるそうなんですそして、ハーゲンダッツの乳脂肪分はバニラで15%となっているそうです！つまり、

こんにちはフロントスタッフの佐藤ですGWいかがお過ごしでしたか？今日は暑かったですね(´∀｀)今年一番の暑さだそうですさて、問題何味でしょう？苺！！！！ブー！チューリップ味でした味は、美味しいけど予想できない味でした(´＿｀｡)食べれる場所は群馬フラワーパークです私は全国で群馬県が一番好きです群馬出身の方がいらっしゃいましたら、お声がけ下さいちなみに私は埼玉出身です。。。。GWの食べ疲れ、お孫さんとの遊び疲れ、

皆さまこんにちは安居です先日、今話題の「美女と野獣」を見に行ってきましたすごく素敵な物語で映像もすごく綺麗で終わり方も大満足な映画でしたおススメの映画です映画は水曜日がレディースデイで1000円で見れますよね※映画館によってレディースデイのサービスがない所もありますので事前にお調べすることをお勧めします。水曜はヨガをして美BODYメイクをして、その後に映画をみて感性を磨いて美しい心をGETしちゃいましょうちなみに、水曜日のレッスンは10：30～

皆さまこんにちは安居です山口さんが昨日のせていた、記事をみて無性にラーメンが食べたくなりました（笑）私は、昨日国営昭和記念公園に行ってきました昭和記念公園は今フラワーフェスティバルという物を行っていてお花がとっても綺麗でした5/28（日）までやっているそうなので皆さまぜひ自然に癒されてみてはいかがでしょうか最寄り駅は立川で、IKEAやららぽーとなどもありすごく栄えていました帰りにIKEAによって50円のソフトクリームを食べて帰りました下北沢から30分程で行けち

皆さまこんにちはGW2日目も元気に働いております安居です（笑）今日はおいしい紅茶の入れ方について紹介しようとおもいますそう思ったのも私は何度か紅茶に助けられたことがあるんです（笑）高校生時代毎日の部活がしんどかった時に母にラベンダミルクティーを入れてもらって、飲んだ時にすごくリラックスできて、とても心が落ち着いたのを覚えています（笑）それ以降リラックスしたい時に紅茶を飲んで香りに癒され何度か救って頂きました（笑）そこで美味しい紅茶を簡単に飲める方法を紹介します

皆さまこんにちは最近週一でお弁当を作るのにはまっております安居です（笑）今日からついにGWが始まりました皆さまはGWなにをされますか私は混雑が怖くなかなか行く場所を決められずにいます（笑）そんなGW初日皆様に癒しをお届けしたいとおもいますGW遊びに行った後遊びに行く前特別なプログラムとプレゼント用意してますのでかわいいスタッフたちがお待ちしております皆さまのご来館お待ちしておりますカルド下北沢〒155-0031東京都世田谷区北沢2-4-5

皆さまこんにちは安居ですINSPA横浜のGWイベントがとても気になっております（笑）そのイベントとは、、、、、、「日頃から身体を鍛えている屈強なスタッフ達が皆様をおもてなし致します。マッスルメニューやマッスルショータイムもございますのでこの機会に足をお運び下さい。」その名も、マッスルBARこのイベントに興味を持たない人はいないでしょう。（笑）私は興味しかありません（笑）ぜひ行ってみたいです（笑）マッスルからのおもてなしもあるそうで！？！

おはようございますフロントスタッフの久保田（晶）です。いよいよ暑い季節が始まります！！！皆さんは、暑い季節と寒い季節どちらがお好きですか私はだんぜん暑い季節がすきです暑～い日に食べるアイスってすっごくおいしいですよね！！これは私が昨夏からハマっているアイスでとってもさっぱりしているのに濃厚なんですえ？矛盾してない？？って思った方とにかく一度食べてみてください本当にまるでマンゴーを凍らせたかのような食感が楽しめます♡♡ちなみにｶﾙﾄﾞ下北沢店のセブンイレブンにはマ

皆さんこんにちは安居ですそろそろGWが近づいてきましたね今回は最大で9連休が出来る大きなGWですね皆さまはどんなGWを過ごされますかGWを間近にした今日は私のGW行きたい場所BEST3を紹介したいと思います（笑）まずは、第3位八景島シーパラダイス八景島シーパラダイスではGWには花火があがるそうで一足先に花火を見れちゃいます第2位逗子海岸映画祭神奈川県の逗子海岸にあらわれる300インチのスクリーンと、大人から子どもまでが楽しめるイベントだそうで

みなさんこんにちは安居です今日は朝食の重要性を身に染みて感じたので朝食について書きたいと思います私はいつも毎朝必ず朝食を食べているのですが、この間寝坊をしてしまい朝食が食べれなかった日があったんですその一日はもう全然頭が働かずそれもそのはず、夜ごはんを食べてから個人差はありますが10時間近くもエネルギーをとっていないカラダや脳には朝ごはんが非常に重要な役割となってくるそうです朝食の大切さを痛感しましたみなさん朝食はしっかりとっていますか？健康な体があっ

みなさんこんにちはなんだか久しぶりの登場のような気がします安居です先日、ヤクルトVSカープの試合を観に行ってきたのですが、佐藤さんが大のヤクルトファンと聞いておりましているかなと思っていたところやはり見つけました（笑）バッチリ写真も撮ってきました（笑）まさにヤクルトにかけているとでもいうようなニット帽に、ユニフォーム、応援グッズ、完璧でした（笑）何か趣味があって大人になっても没頭できるって素敵なことですよね皆さんが没頭している趣味はありますか趣味

みなさんこんにちは今日はスキンケアについて調べてみました！ホットヨガを始めてからというもののなぜだかニキビができるな～と感じた事はありますか？最近ニキビに悩んでいて、、、ふと調べてみたら原因があったのです・・・・汗を放置・ゴシゴシふく・水分をとらない・保湿をしない等のいくつかのしてはいけない行為があるんです私はポーズをとるのに必死で汗をふかない事が多々あったなあ、、、と反省しましたそして汗を爽快感に任せてゴシゴシとふいていましたなのでこれからは気を付け

こんにちは(^^)フロントスタッフの山口です突然ですが、、、、皆さんは生理痛に悩まされたことってありますか私は生理痛がひどくて、毎回学校に行くのが億劫になりますそこで今日は生理痛を和らげる方法について調べてみましたまず、生理痛がひどくなる大きな原因は身体が冷えてしまっていること！！！なんだそうですですので、これを改善するとかなり生理痛を抑えることができるそうです寒～い冬も終わったし体が冷えることも少なくなると思いがちですが、夏にも強敵は潜んでいます、、、、そう

みなさんこんにちは～！フロントスタッフの久保田（晶）＆所です！最近は「まるでマンゴーを凍らせたかのようなマンゴーアイス」にハマっていますそして！！！皆さまお待ちかねのGWのプログラムができあがりました！『目指せ！！女性らしい美body』♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜5月3日「デトックス」出して！5月4日「体質改善」変えて！5月5日「ボディメイク」作って！

お久しぶりです！フロントスタッフの長谷川です(*^▽^*)もうすぐ4月も終わりますね。。皆さま新生活には慣れましたでしょうか？私は課題やら部活やらに追われていまだにあたふたしています・°・(ノД｀)・°・皆さまのなかも歓迎会や飲み会などでお疲れの方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今日は、最近疲れを感じていて、生活習慣を整えようにも忙しくて時間がないという方に、整腸作用をもつヨーグルトのご紹介ですヨーグルトには「乳酸菌」や「ビフィズス菌」といった

皆さんこんにちは安居ですみなさんストレッチの重要性をご存知ですかストレッチの主な重要性は4つあります関節可動域を広げ、柔軟性を高めたしなやかな身体に筋肉の緊張を和らげてケガを予防血液循環をよくし、疲労回復！リラックス効果で暴飲暴食をストップ！！1と2は皆さんよく知られている2つですよね！！！！！！ストレッチはほかにも疲労回復、暴飲暴食をストップ出来る効果があるんです！！！使用した筋肉は伸ばすことによって、血液循環がよくなります！酸素や栄養を運ぶ血液が

皆さまこんにちは最近はとりあえず必死にお金を稼いでおります安居です（笑）そしてそして！！！！！4/29（土）の祝日プログラムがついに解禁されました気になるレッスンばかりで困ってしまいますね私は個人的に、春むくみ解消ヨガとナイトヨガがとっても気になっています普段のレッスンにはないものなので皆さんこの機会に是非お試し下さいカルド下北沢〒155-0031東京都世田谷区北沢2-4-5mosia2階03-6805-4866

こんにちはフロントスタッフの佐藤です先日、水曜日15：00～『アロマヨガ』のレッスンを受けましたこのレッスンは、アロマの空間の中でヨガを行いますこちらが使用してるアロマです♪使うアロマが日によって違うので、それも楽しみの一つですこの日は、オレンジのアロマでした効果は安眠、ストレス、不安に効くということです4月に入って環境が大きく変わった方もいらっしゃると思いますそんな方にはピッタリですね(*^^*)また、レッスン中盤になると暑くてしんどい～

皆さんこんにちは(*^^*)フロントスタッフの山口です今日は食べる美容液や森のバターと言われているアボカドの美容効果について4つ書きたいと思いますというのも、私は先日、大学の友達と下北沢にあるメキシカンダイニングＡＶＯＣＡＤＯというお店でアボカドの食べ放題をしてきました店内はおしゃれで、アボカドはメキシコ産らしく、本当に美味しくてアボカド好きにはたまらないお店です☟お店の写真です☟では本題へ、、、気になる1つ目アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスブックに

こんにちはフロントの佐藤です先週末、遂にＬ‘Ａｒｃ～en～Ｃｉｅｌ25周年、2ＤＡＹライブに行ってきましたラルクはとにかく、ファン層が広いです中には三世代で参戦してた方もいましたそして！皆さんお洒落！！！美意識高っ！！！！私も妹といくつになっても、ｈｙｄｅさんを追っかけまわしたいですしかし、段々体力問題で（(笑)）年々ライブがキツイです(*´艸｀)(´＿｀｡)動機は不純ですが、体力つけてきたいですそう考えると、体力て生

みなさんおはようございます(*´ω｀*)フロントスタッフ所ですみなさん身体のむくみはどうですか身体の調子がいいと一日もはかどりますよね昨日はお休みだったので、表参道のカフェでランチをしましたとてもおいしかったです！！ナイフでスッとやると卵がトロ～っととけるのですそして、この間の安居さんの記事でゴマアイスが食べたくなったのでゴマアイスも食べにいきました(*'▽')とってもとーっても美味しかったですおススメですみなさんも是非行ってみてください

皆さまこんにちは安居です昨日バイト終わりにどうしても行きたいアイス屋さんがあったので行ってきましたごまアイス専門店「GOMAYAKUKI」という所で今年の３月に表参道に新しくオープンしたばかりのお店です「世界一濃厚」を目指した“ごまアイス”だそうです！！！本当に濃厚ですごく美味しかったです店内もすごくおしゃれでしばらく通っちゃいそうです（笑）ゴマは美容と健康にも良いのでおいしく健康的なものを食べれるなんて最高ですね下北沢駅からここのお店まで20分くら