カリカリ桜海老

意外に暖かく感じた週始め明日からは陽射しに春の予感だってスーパー特売日なので食材買い出しにレッツゴーいっぱい買っちゃうと帰ってからの小分け片付けが大変この食材たち何の料理に変身させよかなぁそんな今日のお家ご飯朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてささ身明太マヨあえとクリチーあわせレンチンカリカリさくら海老トッピングパセリをぱらり❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンクお出かけランチは中華バイキング

１月最後の月曜日ベスト更新せずの意外に暖かかったラウンドから始まって～食材の買い出し行ってその小分け片付けにしばしの時間費やしてなんとなくバタバタと終わっちゃったそんな今日の朝ごはんは朝サラダ❇蒸し料理サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてささ身のゆず胡椒あえとハム海苔チーロールをあわせてレンチンカリカリ仕上げの桜海老をトッピング❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンクランチは⭐鴨と鶏だんごの塩ち

終わっちゃったお正月始まったぞ何時もの毎日今年はどんな一年になるかなどんな一年にしよかな戌年わんちゃんのように何事にも忠実に～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えて鯖水煮缶の梅マヨポンあえとクリチーあわせカリカリ桜海老をトッピング❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

忙しく楽しく過ごしてはや土曜日で今日も忙しく楽しい予定あり～大掃除いったいいつとりかかると思いつつちょこちょこ小掃除で12月も３分の１が過ぎ～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えて納豆とオクラとみょうがの梅マヨ和えをあわせてカリカリ仕上げの桜海老をトッピング❇ぶどうヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

11月も最終週あれっいつの間に年の瀬が迫ってきたら浮かぶのは大掃除暖かな日を選んで窓拭きしなくちゃちょこっとずつでも始めなくちゃ終わらない～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてさば水煮缶のカレマヨあえとクリチーあわせてカリカリ桜海老をトッピング❇ぶどうヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

ポカポカ陽気の中お出かけ歩くと暑いようなこの感じ何時まで続くかなポカポカしてると眠くなるぅそんな今日の晩御飯❇肉じゃが牛肉とじゃが芋と玉ねぎとエリンギと人参入りじゃが芋もっちりほくほく玉ねぎとろ～りオクラをプラスしたら彩り良い感じ♪❇焼きナス舞茸とおかかを加えておろし生姜をアクセントに❇カリカリ桜海老サラダ色々お野菜たっぷりにレンチンでカリカリに仕上げた桜海老をトッピング❇粕汁

今日のテーマはアプローチ乗せるべきところで乗せる寄せるべきところで寄せると強く自分に言い聞かせそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにふりかけ胡麻昆布を混ぜこんで鯖水煮缶のおかかマヨポンあえとクリチーをあわせカリカリ桜海老をトッピング❇キウイきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

聞こえてきたかな秋の足音陽射しはあっても吹く風が爽やかついこないだまではとても歩けたもんじゃなかったお昼間今日のお出かけは歩こ～って気に早くおいで～秋そんな今日の晩御飯❇鯖の梅煮やわらかごぼうと昆布と結び蒟蒻に生姜と梅を加え塩麹ベースの出汁で仕上げて大葉をプラス❇小松菜の炊いたん南瓜とごぼ天も一緒に❇カリカリ桜海老サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えてカリカリに仕上げた桜海老をトッピング❇わかめスープ

今日のお出かけでたまたま近くを歩いてる他人と歩調がピッタンコ後ろからずっと同じ歩調の足音が急に早歩きなるのも嫌だしだからと言ってペースダウンするのもなんだかなぁ同じ歩調でその他人と気が合うのかもなんだけどなんとも気まずい感じこれ逆のバージョンも嫌だな抜かすには早歩きしなくちゃだしわざと遅く歩くのもなんだかなぁ……そんな今日の晩御飯❇タラと夏野菜の甘酢タルタル塩麹で下味付けたタラとエリンギとズッキーニとプチトマト甘酢に具だくさんタルタ

夕方のレッスンとは言えまだまだ暑～目標設定するとやらなくちゃならないことが見えてくる一つ一つ一歩ずつ焦らない焦らない～っと夕飯の支度全て整えてからのレッスンは少々疲れ気味でもしっかり吸収そんな今日の晩御飯❇豚肉巻き三種＊アスパラクリチー海苔＊オクラ梅大葉＊じゃが人参海苔甘辛だれでからめて❇ぽん酢あえほうれん草と焼き舞茸とカニかまとおかか❇カリカリ桜海老サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えて

昨夜は遠くで花火の音が蝉の大合唱ラジオ体操かき氷お祭り夏真盛り～～暑さも満喫しなくちゃ損そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはゆず胡椒マヨツナと温泉卵トッピングはカリカリ桜海老と青海苔❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

もうすぐ旦那さんのお誕生日ってことで旦那さんの好物アップルパイ焼いてハピバサプライズチョイ早目にみんなでお祝い～そんな今日の晩御飯❇アクアパッツァ塩麹で下味つけた鯛とあさりとプチトマトとズッキーニとパブリカを塩辛とにんにくと白ワインで仕上げて❇焼きナスポン酢あえ焼き舞茸とおかかとおろし生姜❇カリカリ桜えびサラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えてカリカリに仕上げた桜えびをトッピング❇かにスープかに

なかなか直らないなぁ……月曜あたりから痛めた腰最近の私の弱点になってしまったかな腰痛体操しながらサポートベルトをガッシガシに巻いてだましだまし動いて過ごして……ってのがいけないのか気のせい～でやりすごせない感じそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはまぐろフレークマヨと温泉卵トッピングはカリカリ桜海老と青海苔❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

昨夜は嬉しい夜だったで寝不足だけど今日も楽しい予定詰まってるから早起きそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのは梅マヨ納豆カリカリ桜海老とくるみをトッピング❇パイナップルヨーグルト❇特製ヘルシードリンク昨夜は恒例五月生まれの会友人たちが五月生まれの二人をお祝いしてくれました私にとっては四回目のお誕生会今回は体調不良とか急な残業での欠席ありでちょっと寂しい感じでもワイワイ盛

そんなに真剣に降らなくても……屋根がきれいに洗われたかな掃除しようにも手の届かないところ雨音聞いてると憂鬱と思えば気分沈んじゃうけどきれいさっぱり洗い流してくれると思うと気分スッキリって何をそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはささ身葛煮のわさマヨポンあえとカニかまトッピングはカリカリ桜海老❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

朝イチ病院day傷の具合はどんなかなぁもう触らなければ痛くないほんの一週間もすれば治ると思ってたけどあまかった20日程経過したのにまだ病院通いと言う…意外にしぶといそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えて刻みきのこと野菜入りの挽肉甘辛そぼろととろけるチーズをあわせてカリカリにした桜海老をトッピング❇ぶどうヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

雨ゴルフ………雨だからキャンセルでも良かったのに……ラウンドしたい気持ちが……どんなラウンドになることやらそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレマヨ味つけの鯖水煮缶とクリチートッピングはカリカリにした桜海老❇グレープフルーツのきな粉ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

ポカポカ陽気～でも明日はまた寒くなるって……体調管理しっかりしておかなくちゃ桜もいつ咲こうか迷ってるそんな今日の晩御飯❇鰤ジンジャーステーキ塩麹に軽く漬け込んだ鰤ステーキにしょうが焼きタレをからめて～付け合わせは焼き野菜＊玉ねぎ＋塩辛マヨ＊ズッキーニ＋マヨチー❇金山寺味噌炒めなすとピーマン❇カリカリ桜海老サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えてカリカリに

｢ちょっと早目のホワイトデー♪｣ってサプライズと共に旦那さん帰宅～わーい食後の楽しみに～そんな今日の晩御飯❇酒粕入り豆乳味噌グラタン挽肉とエリンギと舞茸とアスパラとマッシュポテト入り❇チンゲン菜の炊いたんお揚げとえのきと細切り昆布❇カリカリ桜海老サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えて❇トマトクリームスープごろっとお野菜ときのこ入りのトマト煮ベースの作り置きを使って食後は旦那