カラダ引き締め

こんにちは。令和になって、夏までにダイエット！夏までに腹筋バキバキ！な～んて目標を立ててる人もいるだろう。さて、今回は、そうは言ってもね、やる気がすぐに出ない人の為に、ストレッチのアドバイス。簡単なストレッチからなら、誰でも出来る。しか～～～し！単純にストレッチをするとなると、「面倒だなぁ」「単調だなぁ」となる。な・の・で道具を使います。倉庫かどこかに、眠ってませんか？腹筋ローラー！腹筋引き締めがブームになり、腹筋ローラーを購入した人が多い

日本人に合っているのはやはり日本食。世界基準に惑わされているから逆にパワーを失った。となると、白米だな。１俵は、６０キロこの女性達は、５俵を担いでいる。３００キロだ。食べていたのは、日本食。俵を運ぶのは女性の仕事だった。昔の日本食は、栄養素がそこまで高かっただろうか？高くなったはずだ。それでも日本人は欧米人並みにパワーがあった。細いカラダにも関わらずパワーがあった。ダイエットやカラダ引き締めには、まずは日本食を見直すことだな。

森田療法森田療法からダイエットやカラダ引き締めエクササイズを考える。あるがままのダイエットあるがままのカラダ引き締めエクササイズどうあるダイエットであるべきか考えてはならぬ。どうあるカラダ引き締めエクササイズであるべきか考えてはならぬ。あるがままに目の前にあることをするのみ。＊森田療法の名医から３ケ月の指導経験あり。

先日の東京開催ご好評頂きましたZUUトレーニングですが一応本拠地は横浜です(笑)と言うことで改めて、今度の日曜も開催準備しておりますのでご興味頂けた方は是非ともご参加ご検討下さい。日時:6月25日（日）9:30～10:30会場:関内馬車道スタジオ（横浜市中区太田町5-67第一須賀ビル4F）持ち物:動きやすい服装・室内シューズ（なくても出来ますがあったほうがやりやすいと思います）レッスン料:1500円（高校生以下1000円）※上記はキャンペーン価格となります。基本的にはスタンダードな

スタミナやりますか〜ッツ？？？✨✨っと声がかかるとみんなが一つになるんです選手だけではないですフィットネス会員さんも一緒に頑張ってまーす夏に向けてカラダ引き締めましょ〜ッツ（＾Ｏ＾）