カラダのリズム

我が家の長男くん(小6)。自閉症スペクトラム。週1で、他校へ通級。次男くん(小4)。グレーゾーン。彼らとの出来事や感じたことを日々書きこみ中～我が家の凸凹紹介→こちら面白テスト解答→こちら宿題の話→①、②ゲーム時間の話→こちら――――――――――――――――――――――――――――こんばんは今日は分散登校初日だったでも、凸凹ブラザーズは午後からなので朝は休校中とそんな変わらず過ごし(笑)それなりに穏やかだった午後からって非常に心にゆとりが持てるねーー私はそー

おはよう！！今日は月曜日です。今日は、自宅待機です。昨日はいいお天気だったので、たくさんお掃除しました今日はのんびりと過ごしていきます！！ママの誕生日は終わっちゃいました！！主人がケーキを買ってきてくれましたありがとうとっても嬉しかったです新型コロナウィルス対策の中の誕生日でした今日、緊急事態宣言解除されるのかな？？カーブスはどうなるのだろうか？？段階的に解除されるのかな？？どうなるのだろうねぇ？？不安もありますマスク販売もソロリソロリ出てきた感じかも？？第

カラダのリズムを変えるそろそろ次の準備メンタルの維持を優先になるべく自分にストレスをかけないように・・・でもそろそろ自分に必要な分だけココロとカラダにストレスをかけるストレスは悪いことだけではありません適度なストレスは身体を強くたくましくしてくれます自力で圧をかけれなければ他力で誰かにお尻叩いてもらうのもいいかも適度にストレス感じましょ今日のお仕事のお供デーツMETABOLAIDOご希望の方はお申し付け下さい営業再開時にお渡し

わたしの睡眠について話しますね。「カラダの欲求を叶えてあげる」ってめっちゃ大事でさ、これが全てなんじゃないかと思うくらいに。わたし、ものっすごい寝ます。昔から。だって眠いんだもん。眠くなったら寝てるので、毎日、ほぼ寝てるんだよね。大丈夫かってくらい笑。でも、今に始まった事でもなくて、わたし中学、高校時代には朝から昼まで授業全部寝て、お昼ご飯食べてまた寝てたくらい。（大好きな美術の授業はガッツリ起きてたけど。）しかも、家帰ってからも寝る。笑大学時代も授業寝てたし、授業ない日はほぼ寝

こんにちは！熱き「直球魂」と「３つの健康」オリジナルメソッドで、あなたの会社を「誇れる会社」に変える専門家、『ホワイト企業創造サポーター』のハラユキヒコです。昨日の午後は久々にまとまった時間が取れたので、仕事部屋の掃除をしていました。いらない本や書類、新聞切り抜きなどを捨てて、スッキリした環境に戻しました。その中でふと見つけたある資料ー今日はそれをもとにブログ記事を書いてみます。***********************************************

今日から10日間、「機嫌よく過ごす10の心得」を、一つずつ紹介していきます。毎日機嫌よく過ごすための10の心得その１規則正しく生活する。規則正しく生活する、つまりそれは生活のリズムを整えるということです。規則正しく生活することで、カラダのリズムも整ってくるので、体調の改善も見込めます。人間の体のサイクル（体内時計とも言われます）は、２５時間周期だと言われていますが規則正しく生活することを意識することで、24時間に対応させやすくなりま

アシスト株式会社様よりJewelupを頂きました♡1袋30粒ｰ1日2粒ｰ15日分女性の身体のリズムをとことん考え抜き、厳選成分を独自にブレンド。添加物や国産にもこだわり、安心と安全を追求したサプリメントだそうです。特筆すべきはプエラリア不使用というところ。育乳サプリメントによく入っている成分なのですが、近年あまり良くないと言われているものでもあるので安心して飲み続けられます。公式サイト見てみると熊切あさ美さんざわちんさん元Agehaモデル。。など、愛用や、紹介していた❖口

こんばんは！！今日はゴールデンウイーク最終日ですね！！ママは明日からお仕事なので、カラダのリズムを取り戻していくようにしました外出自粛でほぼお家にいました！！今日の深夜に、わが家は震度４の地震がありました爆睡してましたが、スマホで地震のブザーが鳴っていることを気がつき、５秒後に地震が来ますとサインで目が覚めましたっ！！結構、揺れていましたが、被害もなく、寝ました長い間、揺れていたので、びっくりしました新型コロナウィルスによる緊急事態宣言中に地震がくるってもうやめ

今日のBMI22.7朝の体重61.9kg(前日より0.8kg)体脂肪27.6%(〃0.4%)なんか朝方もよおして…目が覚めるめっちゃシー出ましたなんか関係ある？2020年も1/3終了年が明けた時にこんなことになってるとは思いもしなかったよねぇ、、朝食昼食間食なにこれ、ほんとにふわしゅわ‼︎歯もいらなきゃ、どこにいったのかもわからんw美味しいけど←夕食今年初の竹の子昨夜ソフバ仲間から夕方に掘って下処理までしたのを頂きました♡はつもん昔はさ、この時

・商品づくり・ネットショップの準備・ブログ告知こんなものをつくってます早くしなきゃもっと計画的に考えなきゃ今より進まなきゃちゃんとしなきゃ時間がない！…？えっ…？なんの時間がないんだ？毎日引きこもってるのに誰を待たせてるんだ？わたしがわたしのためのビジネスを始めるのに誰からちゃんとしないと！って言われてるんだ？・・・・・・・わ、た、

名古屋ホロソフィー&フェイシャルサロン【DiCuoreディクオーレ】塚田祐子です。みなさん、こんにちは！すっかり桜も終わり、新緑が美しい季節に入りましたね。今は土用期間ですから、カラダと向き合うことが増えている方も多いのではないでしょうか？この自粛期間に、カラダやココロ、自分自身を向き合うとてもいい機会だと個人的には思っています。その向き合う中での、ツールとして【生理】があります。毎月の生理の状態で、カラダのサインがわかる！！そう言い続けて、６年。

おはようございます！このところすこぶる目覚めが良くて毎朝アラームが鳴るより前に目が覚めます。たぶん窓から入る外の明るさが自然な目覚めを助けてくれているのだろうなと思います。私たちのカラダのリズムを司っているのは自律神経です。呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などの機能を私たちの意思とは無関係に24時間調整し続けているのが自律神経。日中の活動時に活発になるのが交感神経、安静時や夜に活発になる副交感神経です。朝明るくなると目が覚めてカラダが活動モードになり

🌱神戸三宮女性専門パーソナルボディサロン加圧:ヨガORi:V(オリーブ)オーナーでトレーナーの💛yoshieです❣️✨プルプル"美肌"で目覚めるためには💋質のよい「睡眠」ーー💗1日の終わりはヨガのポーズで🧘‍♂️"美ボディ"に💋当たり前だった生活が…大きく変わってしまいましたね‼️決まった時間に起きて🌞家事したり…子供の

朝雨の強い音で目が覚めるこういう時は、自分のリズムを取り戻すようにお風呂にお湯をためる窓を全開にしてポチャン…とはいる。いつもと違うリズムを取り込むのもよし

現在、私はグループのクラスは、スタジオでのクラスのみです。マスクをして定員半分、換気と消毒を徹底。そして、最小限のクラス数で行なっており、それ以外は個人セッションとオンラインでクラスをしています。そんな中、今年に入って、月2回のウィメンズケアの個人セッションでお会いしている方の姿勢とカラダの様々なリズムがどんどん整ってきて、(しかも、無理のないとてもいいペースで)思わずガッツポーズをかましております！これは先日のクラス時の画像。左がクラス前、右がクラス後

こんにちは！ビューティフィードバックセンターです。女性はカラダのリズムとうまく付き合っていかねばなりません。毎月のリズムと人生の中で大きく変化していくリズム。思春期や更年期は特に、心にまで及びますから落ち込んだりする時もありますよね？特に肌がゆらぐと心もゆらぐのでその落差が激しくありませんか？？でも、それはカラダの声であって、あなたの性格とかではないと思うのです。落ち込むことはカラダの声。異常なことが起きてますよー！治癒しないとダメですよー！そんな声が身体から発せられてる。ブレ

222リズムメイクセラムを使ってみました！222リズムメイクセラム〈美容液〉内容量:32ml¥7,500（税抜）初回限定だと¥950仕事で精一杯で自分に時間をかけられない！季節の変わり目で肌が荒れる！育児で夜中もぐっすり眠れない！生活習慣を見直せない！いろんなストレスや加齢、アンチボリューション（大気に漂う有害物質）紫外線による影響で肌の潤いがなくなり、くすんだり、しわができたりして肌がボロボロカラダのリズムを無視をしているとさまざまなダメージが肌の土台に

昨夜の『ウチ、断捨離しました！』見終えて。お母さんとご依頼者娘さんの心を遮断を象徴していたモノの山。お父さんの心の様子にも思えました。お孫さんのおばあちゃんを思う熱い気持ち。すれ違う家族の気持ち・・・・見逃し配信はこちらからどうぞ⇒見逃し配信TVerこんにちは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナーこばやしりえそして一般社団法人自然治癒力学校公認月よみ師®です。※月よみ師®とは⇒★少

昨日は私の欲が爆発しました。食欲の爆発💥🤯💣今日はこれについて書いていきたいと思います。因みに、それまでは全く食欲がありませんでした。朝食べて、そこからリスみたいにちょいちょい食べてただけ。からの、、、どーーーん！！はい、きました。これだけではございません。これをボチ君に報告。冷静に、且つカロリー計算をしてくれるボチ君。もう何もしたくなかった私は、ボチ君が作ったステーキ野菜炒めを更に拝借。そして、私は１つ気づきました。「欲」に思考が挟んで、言い訳してる。はい、ここ！

カラダのリズムを知リましょう！！カラダにはリズムがあるということご存知でしたか？このリズムのことを・・・「サーカディアンリズム」って言うんですなんか小難しい名称ですが分かりやすく言えば「体内時計」みたいなものと思ってくださいカラダは一日の内いろんな臓器が働いているのですがそれが時間によってコントロールされているんです図を見てください～夜にかけて各臓器の動きの代謝の低下が分かりますよね～夜の食事は脂肪になりやすいということはこの図からも分かりますよねち

看護©︎『さっそく血糖値測定の御協力をお願いします🤲✨✨』たあ®︎『インスリンのお腹注射じゃなかったら〰︎OKですよ😋✨✨』看護©︎『間食した感じですか⁉️⑨②mg/dlでしたよ🌀💦💦』たあ®︎『血糖コードロール完璧でしょ‼️』看護©︎『秘訣なんですか•••』たあ®︎『何にも考えずに•••おいしいオヤツをパクつく😋✨✨』看護©︎『健康が①番ですねっ㊗️✨✨』たあ®︎『ガマンして食べないとカラダのリズム崩れるから

今週末は、初めてお会いするお客様達との縁をいただいて嬉しかったです。リンパドレナージュに興味をもってくださってありがとうございます。こんにちは。働く女性の健康とキレイをサポートするリンパドレナージュサロン結香の矢澤ともみです。リンパドレナージュの効果を高める過ごし方トリートメント後に、お伝えしてる「過ごし方の話」をお渡しできるようにプリントを作りました。トリートメント後はカラダを冷やさないことや水分を摂ることなど・・

新しい携帯に変えて設定にコツコツと励む毎日です。昨晩は、新機能をみつけて夢中になりすぎて少しばかり目がショボショボ。気を付けなければ～。こんにちは。働く女性の健康とキレイをサポートするリンパドレナージュサロン結香の矢澤ともみです。妊娠を望まれる方に知ってもらいたいことそれは、食事のことです。最近、妊活中の方々のケアをさせていただく機会が増えました。リンパドレナージュで生理不順が整ったりブライダルエステの際に赤ちゃんができた方

笑顔のステキなあなたへ晴れの日も雨の日も心ほっこりポカポカ元気が巡るカラダに☆PrivateSalonThankayou＊サンカヨウ＊YUKIKOです。お客様より嬉しい口コミを頂きました✨今日もバザルトストーンでボディ&フェイシャル！前日の寝不足もあり、施術中はほぼ爆睡でした。私がサンカヨウさんに通わせて頂いているのは…ズバリ！生理からくる身体の不調が無くなるからです！出産してから生理痛が酷く、貧血&めまいもありました。絶不調での家事育児はかな

若さと健康の秘訣は解毒と腸内環境✨キレイな血液が巡るピンピンコロリで健康美人をつくる小林由佳です立春も過ぎ、春も間近🌸おだやかな春の訪れが待ち遠しい今日この頃春は心ときめく楽しい季節であると同時に肌荒れや便秘、のぼせ、めまいなど不調の多い悩ましい季節でもありますね花粉症の方はそろそろ症状の出始める頃かもしれません人間のカラダのサイクルから言うと春はデトックスの季節でもあるんです春に冬眠から覚めた熊は、真っ

管理栄養士・美容栄養学専門士の宮﨑綾子です昨夜は久しぶりに洋食とはいえ、夜なのであまりこってり系は入れません夜は、就寝前なのでカラダを作るのに必要なタンパク質やビタミンやミネラルなどを【チャージ】がテーマです。18穀ごはん、根菜スープバジル添え、キャロットラペ、カジキのガーリックソテー、アボカドとスピナッチ(ほうれん草)のムース寝る3時間前までに食事を済ませましょう。ということを聞いたことがあ

今日は水曜日かぁ。どんな１日になるかなぁ最近は、カラダのリズムはきっと『眠』って表現できそうです。夜しっかり寝ているので日中に眠いって事はないけれど、早起きが億劫で二度寝してしまいます睡眠時間は、十分の十分ですが夜中も起きないので、まぁ十分です。昨日のマイボトルは蕎麦茶を入れて行きました。今日は何を入れようかな。今日も１日頑張れますように

名古屋・鶴舞、中医学とリンパドレナージュで内側からの美しさを目指す「ノーブルガーデン」蒲のぶ子ですあけましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願いします！皆さま、どんなお正月でしたか？？私は初詣に行ったり実家へ行ったりのんびり過ごしました♪先日は熱田神宮の初えびすへ行ってきました充実した一年になるよう頑張りたいと思います皆さまにとっても素敵な一年になりますように…さて、ノーブルガーデンでは新年のリフレッシュにオススメのコース人気の海泥パ

こんにちは京都市西京区上桂トリガーポイントアロマリンパ香りんの中西友美です♪お正月休みも終わり、今日からお仕事始めという方も多いのではないでしょうか???長期休暇のあとは、どうしてもカラダのリズムが乱れてしまいがちです・・・カラダがだるい食べ過ぎで、胃腸の調子がイマイチ眠い疲労感が抜けないなどなど・・・香りんは本日よりスタートしていますお客様皆様、やはりカラダがいつものリズムにもどらない、カラダが重たい～っとおっしゃられる方が多いです。そ