カラダが硬い

こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN.～シュクラン～あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチ莉江です初めてのベリーダンス。「思った以上にむずかしい～」「こんな動き、そもそも無理」など、人生初の動き方に絶賛、迷走中＆迷宮入りの方も多いのでは？３月はそんな皆様のためにほんとの「そもそも」として・ベリーダンスとカラダの動かし方・動かすための基礎の基礎入門・カラダの

3月・4月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです全身の筋肉がカチカチで「カラダが硬くて筋肉が突っ張ります！」と言われている40代男性のお客様。５ヶ月前から✔︎首の痛み✔︎腰痛で月に２回のペースで通って下さっています。今は首の痛みも腰痛もなく「調子が

肩こりや腰痛の予防や改善のために、一生懸命ストレッチや体操を実行している皆さん！そのストレッチは、ちゃんと効果が得られてますか？けっこう頑張ってるのに、イマイチ効果が感じられないという皆さん、ストレッチの仕方をちょっと見直してみませんか？カラダが硬い人は、ストレッチする前に“準備運動”が必要？！カラダは年齢と共に硬くなりがちですが、肩こりや腰痛でカラダが凝り固まってしまうと、“筋肉の働き”はますます低下してしまいます。するとストレッチをしても、固まった筋肉が“上手く伸

美味しく、気軽に、好きを選ぼうsasamaryはコミュニケーションを楽しむためのお茶をお届けしています。ココロとカラダはコミュニケーションをとれていますか？やりたい気持ち、焦る気持ちはあるのにカラダが言うことをきいてくれない。カラダは休みたいとサインを出してるのに知らんぷりして頑張っている。コミュニケーションがとれていないことを無視しているけうちに自分の本当の気持ちが分からなくなったりカラダが強制終了をおこしたり（病気になったり、倒れたり）それは

こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN～シュクラン～あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチRieですカラダが硬い・重い・だるいとお悩みの方、特に40代50代は急激に硬さが進む可能性がカラダが固まると…老けます…まずは柔らかくしよう対策はもちろん、「やわらかくすること」なにを？？？一番最初は「気持ち」です。深呼吸して、

大寒波の影響は大丈夫でしょうか？レッスンどころではない方も、中にはいらっしゃると思います。どうか、気を付けてくださいね。寒くなってくると、どうしてもカラダがこわばってしまいます。仕事終わりのレッスンでは、寒さもあいまって、いつも以上にカラダが動きにくい…という大人バレリーナも多いと思います。私自身、柔らかい方ではないので、冬場のレッスンはね、エンジンがかかるのに、やはり時間がかかります。スムーズにカラダを動かすため、レッスン前にストレッチをする…という方

こんにちは、GENRYUです今回は、ガチガチのもも裏の筋肉を伸ばす、オススメストレッチの方法をご紹介します日常生活でデスクワークが多い方やスマホをよく利用される方のほとんどがもも裏の筋肉が縮んだ状態になっていますご自身のもも裏の筋肉の固さをチェックするためには、長座位（足を投げ出して座る）になってみましょう。長座位になった時に、もも裏の筋肉が縮んでいる方は、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなってしまいますおそらく多くの方々がこんな姿勢になってしまうと思います。これを

痛みや不調から解放され日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談12月オンラインヨガスケジュール毎年恒例！！太陽礼拝108回【対面・オンライン同時開催】12月28日(水)19:00～20:30突然ですが知ってますか？たった2つの場所をほぐすだけで柔軟性がアップしちゃうんです♪今週の柔軟性アップヨガは今までで一番前屈が深

運動嫌い！カラダもガッチガッチに硬い！お酒も毎日飲む！『でも、ウエストをキュッと引き締めてお腹痩せしたい』を見事実現させたYさんさんとのパーソナルピラティスレッスン。Yさんも他のお客様と同様・カラダが硬すぎてヨガは挫折・加圧トレーニングを続けているもののお腹だけぶよぶよしていて、痩せない・お酒は絶対にやめられない（笑）さ・ら・に『運動は嫌い（笑）』と明言していただいておりますがしっかり結果が出ており『ウエスト周りと下腹スッキリ合計-22cm』をキープ

カラダ周期と自然周期を上手に活かして生理の度に美しくなれる月経周期ヨガをお伝えしていますyogah.n.宮下麻耶です。オンラインヨガレッスンは毎週木曜開催中！◇自己紹介◇教室紹介◇日程・料金▼最新の情報はこちらから▼先日、初めて私のパーソナルヨガレッスンをうけていただいた方からこんなメッセージを頂きました♡／まや先生のヨガはゆっくりだけどしっかり効くので私に合っているかなと思ってます＼以前、他のヨガに通われたそうですが、その方にはハードだったようです

お兄ちゃんスピード感は出てきた所はあるんですが、後半伸びない（スピードの維持が出来ない）イコールタイムが出ない😨😨様々な原因あると思います。。体格はガッシリタイプで見た目はスプリント系な息子でありお兄ちゃん😏😏ですが、ママとも話す事ですが、とにかくお腹のインナーマッスルがない・・・カラダが硬い・・・事による、体幹力、呼吸の深さ、後半の持久力、フォームの乱れ等等、色々な所に当てはまる部分があります。。ただ、自発的に取り組まなければ自身の成長にはなりません😤😤何が言いたいか

⁡⁡☀️晴れヨガ☀️体も心も元気に、晴れ晴れとしちゃうヨガ温活腸活セラピストヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクタータイ式親子ヨガインストラクタータイ古式ボディケアセラピスト骨盤歪み矯正プロインストラクター臨床検査技師石井千晴ですブログ訪問ありがとうございます❤️【カラダのかたさとココロのかたさは比例する？！各国「私、身体がかたいんです〜！⁡ヨガできますか？」⁡というお声、めっ

いつもブログを見ていただきありがとうございます。今日の質問はこれ↓​カラダが硬いけど、ピラティスできますか？できます！私も硬いです私は、カラダが硬いけどピラティスを、始めて柔らかくなりました😌股関節周りや、太もも裏肩周りが特に柔らかくなりましたカラダが硬いからといってピラティスができないことはありません。むしろカラダが硬い方こそピラティスをしよう

こんにちは、GENRYUです今回は、『2秒だけ』ガチガチに固まったもも裏の筋肉を伸ばす「オススメストレッチ」の方法をご紹介しますカラダを前に曲げると、もも裏が突っ張ってしまう...ストレッチしても中々伸びにくい...なんで、もも裏の筋肉伸びにくいのーってお困りの方、多いと思いますそんな時にぜひお試し頂きたいのが、今回ご紹介する「２秒」ストレッチです！！では、早速やっていきましょう。始める前に前屈して頂き、どこまでカラダが曲がるか、確認してみてくださいストレッチは立った姿

この一週間、自分軸にいるように心掛けた一週間でした。もちろん居れない時も多々、TATA、あるんだけどそれに気づいていればOKなので『あ、今他人軸にいるなー』とか『今回は自分軸でいれたなー』とかそしたら・・・金曜日は一気にイイことおきた。なんじゃこの展開ってくらい。ずっと長く持ってた胸のつっかえも取れてて、これは生徒さん2人の次元上昇セッションしてる最中に取れたんです。私の滞りが。その人の悩みが解決した

ただいま絶賛マイブーム中の岡村孝子さんです。ビデオシングルってやつですか？残念ながらわが家にはビデオデッキが無いので見ることができません。そんなワタシの窮状を救ってくれたのはつる師匠です。さすがワタクシのはるか上を行く孝子さんファンですね～おかげでひさしぶりに見ることができました。ありがとうございます。バレリーナ姿の孝子さん。カラダが硬いのでは？

カラダ整うレッスンは関節をゆるめることで流れの良いカラダをつくるのでカンタンな動作でカラダが柔らかくなります＾＾こちらは15秒ほどの動作で腕が軽く上がりました手前の脇をちょっとゆるめただけで反対側の手よりも後ろまで回っちゃうくらい軽く挙げられていますお仕事で右手を酷使しているとのことで右手が重く動かしにくいとのことでしたが「軽い！軽い！」と喜んでいらっしゃいました！そして帰宅されてからメッセージをいただきました。『今日のレッスン前には、左半分の腰から足が重だる

最近、腰回りにお肉がついて取れなくなってきたーーーというアナタ、カラダが老けてきています！つまり～代謝が落ちているんですね。代謝が落ちる原因は筋肉が硬くなってしまって血液循環などの体内の流れが悪くなってしまうことにつきます。代謝を上げて若々しさを取り戻したい、余計なお肉を取りたい、そう思うならカラダを柔らかくして体内循環を良くしてあげるといいの＾＾カラダが硬いのが悩みーーーという人も多いんですがカラダが硬いって関節が動きにくくなっているっていうこ

最近思ったことがありますわたしのところに通ってくれてる生徒さんは誰も「カラダが硬いんです」とか「姿勢が悪いんです」って言い続ける人がいないということ最初はみんなそんなことを言って体験に来るのですがそれは最初だけこの問題について解決したから言わないんじゃないの？って思いますか？それは全く違いますカラダはすぐに柔らかくはならないし姿勢だって同じことですではなぜ言わなくなるのか？それはその言葉に意味がないことを知ったからではないか？と思っています「カラダが硬い」ではな

ご訪問ありがとうございますのびのび＆しなやかなココロとカラダ。自分らしくみずから輝いてHappy!に生きたいそんな女性を応援している福生のヨガスタジオCoco-yoga(ココヨガ)ヨガ＆てあてセラピスト☆タァです。【クラスのご案内】グループレッスン／月・水・木（※水曜クラスは只今お休み）2022.5現在月）10:00～11:10（はじめてヨガ）月）11:30～12:40（呼吸ヨガ®）月）19:00～20:10（ベーシック）木）10

今日のRYOMAのつぶやきInstagramもフォローしてね〜☺️✨@ryoma_workoutストレッチしてるかーーーい？？？ストレッチとは？？？どんな人にストレッチはおすすめ？？？カラダが硬いとどうなるの？？？毎日ストレッチをしっかりした方が絶対いいね！☺︎RYOMA

こんにちは！Triトゥリィ美容整体×ヨーガ専門店です！春はデトックスの時期です。なるべく減食を心がけるといいのですが逆に食べ過ぎてしまったりもして胃腸に負担もかけやすい。そんな時は正座から仰向けになってみるといいです。カラダが硬い場合、少し難しいです。正座から後ろに手を着き、ゆっくり上半身を肘をつく所まで倒していきます。反り腰に気をつけます！背中の下にクッション等を敷いて高さを作るといいでしょう。痛みの無い状態でおこないます。両腕を頭の上へ上げるとお腹が伸びやす

こんばんは〜じゅりです。突然ですが、うちの娘さん・・・カラダが硬すぎていつも体力測定で立位体前屈は安定のマイナス数値。カラダが硬いと怪我しやすかったり不調につながりやすかったり。改善してあげたいけどストレッチも本人的には苦痛でしかない・・・（痛いから。）楽しくカラダが柔らかくなる方法はないものでしょうかね。コロナが落ち着いたら一度体験に行ったハンモックヨガ！ストレッチ要素はあるものの娘さん的にはお気に入りだったので始めてみるかな〜（↑足がまったく伸ば

おはようございます！フェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。向島から尾道へ渡る船の中から。今日は、朝5時からカラダが柔らかくなって朝からテンションが上がってしまいました。笑！というのも、Facebookライブ朝レッスン♪朝6:00～20分間のレッスンをやっていて、今日のレッスンのテーマが「前屈」だったのです。カラダが硬くて、前に曲げる「前屈」が苦手というあなた

代行に行くと必ずと言っていいほどレッスンが始まるまで開脚をして待ってる人が一人はいますこれ面白いですよね必ず横開脚ですわたしのレッスンでは一人もいませんなぜかというと必要ないからですカラダが硬いのは生きていく上でリスクでありカラダが柔らかすぎるのもまた同じくリスクです特に関節が柔らかすぎることこれが一番厄介ですしゃがめない足の爪が切れない自分で自分のカラダ全てを触ることができないならその人は人間として生きていくための柔軟性がたりません必要な柔軟性とはそう

おはようございます体はまだあちこち痛いが今日から1週間またお仕事がんばらなくては歳だからしかたないねさらのmyPick楽天市場【先着特典】SexyZoneAnniversaryTour2021SZ10TH(初回限定盤+通常盤(初回プレス限定)Blu-rayセット)【Blu-ray】(「SexyZoneAnniversaryTour2021SZ10TH」オリジナルクリアファイル(A4サイズ)2枚)[SexyZone]11,275円ライブ映像早くみたい

コントロールBASIピラティスの10の原則の一つコントロール自分の動きをコントロールできたら、どんなスポーツも上手になる何をやらせても上手にこなす子っていますよね！！自分の身体をコントロールするのが上手ならなんでも上手にこなす子になれるのでは？カラダをコントロールするには脳と神経と筋肉がちゃんと働くことが大切ピラティスをするとコントロールしやすくなるよ😌コントロールできなかったら、理由を探ろう！​カラダが硬い使わない筋肉を使ってるから動きが悪いなど

年をとると、カラダが硬くなり、体の動きが極端に少なくなり不自然になります。高齢者の本人は気がついてないのですが、頭の動きがなくなり、肩の左右への動きがなくなり、カラダの前後への屈伸もなくなり、「ボー立ち」状態に。芸能人などでも、高齢の有名人の人は、体の動きが極端に少なく「ボー立ち」状態(汗)これは老化もありますが、「運動不足」による筋肉の萎縮により、可動域が減少することで起こります。俗にいうカラダが硬いという状態ですね。つまり、「カラダが硬い」状況から体に柔軟性を取り戻すには「

最近、体を動かしていますか(・・?こちらは、ストレッチをやる前と後の様子ですよ～～～く見て・・・頂くと・・・変化に気づかれる方もいるかと思いますが、①前②後ストレッチをすることで体に変化が現れるのです♪この変化に気づくことが大事で、「何かカラダが重いな・・・」「少し肩が痛いな・・・」そんなときに、仕事の合間にちょっとでも首を回したり家事の合間にちょっと背伸びをしてみたりこれも