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晩御飯の話時間があればベーコンも買ってコンソメスープにする。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□参加してます(*>ω<*)よければポチっとお願いします↓↓↓↓↓↓にほんブログ村↓↓↓↓↓↓にほんブログ
朝・昼・夕方・夜4食分を考えながら買い物するのはなかなか難しいものでいざキッチンに立ってみると量が少なすぎて4人分のお弁当にならない💦ということは日常茶飯事『残りもの野菜でカサ増し煮物』タコと里芋で煮物を作ろうと思ったら量が少なすぎて4人分の弁当にならない💦う〜んしばらく食材とにらめっこあったあった少しずつ残っていた蓮根と大根思いきってぜ〜ん…ameblo.jpおかげでカサ増しするための組み合わせが上手になります小学生男子お弁当🌱ごはん🌱ハンバーグ（牛豚ミンチ・たま
タコと里芋で煮物を作ろうと思ったら量が少なすぎて4人分の弁当にならない💦う〜んしばらく食材とにらめっこあったあった少しずつ残っていた蓮根と大根思いきってぜ〜んぶ入れちゃえ⭐️小学生男子お弁当🌱いなり寿し🌱揚げ鶏（鶏むね・海苔）🌱小松菜ごま和え🌱煮物（タコ・里芋・蓮根・大根・生姜）🌱レタス🌱トマト🌱りんご2024年３月12日全部投入したら大量にできちゃったから今夜は小鉢に入れて出すかな⭐️アロマ屋さんの魔女日記mirabilisterra今井
こんばんは。今日から２月、早いな。年末に買った迎春花束の松が、まだまだ元気で飾ったあります。そろそろ花粉も来るのかな？今日の朝ごはんは、今月もワンパターン。チーズベーグル安納芋サラダ(サラダ菜、小松菜、トマト入りスクランブルエッグ、スナップエンドウ、エリンギ)フルグラヨーグルトアボカド小豆寒天キウイルイボスティーリンゴ酢コーヒー。コストコのベーグルは大きいので1/2にしておこう。キウイは収穫したてのをもらって、家で追熟させていました。やっと食べ
こんばんは。先月銀歯が取れてしまい、やっと今日入れてもらいました。奥歯なので口を開けるのが大変だったけど、治療するDRも大変だよね。これで終わった～って思ったら、次はクリーニングねーと言われ苦笑い。今日の朝ごはんは、明太クリームチーズベーグル←クリームチーズ汚いね、反省サラダ(サラダ菜、小松菜、トマト、しめじ、油揚げ、白菜)モンブランプリンアボカド小豆寒天桑の葉茶リンゴ酢ブラックコーヒー。お昼ごはんは、歯医者から帰って来てお家ごはん。卵かけご
にほんブログ村ぽっこりお腹を簡単に引き締める【コサック体操】【池谷敏郎先生】過去15キロ以上の減量に成功し、57歳でも体脂肪率10.6％を誇ることはあまり知られていない。その減量メソッドを全公開した著書『50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』が13万部のベストセラーになっており、日テレ系列『世界一受けたい授業』にも出演した池谷氏が、「糖質制限の注意点」について解説。■「間違った糖質制限」は体調を崩しかねない「ダイエット中だからご飯もパスタも食べない
２０１６年１０月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・こういうカサ増し賛成！TVで見
ウチはエビチリが好きで、(エビが好き♪)そりゃーたくさんエビを食べたいけれど台所事情として、エビ以外も入れて美味しくカサ増しできたら良くない？(σ･ω･)σ最近、エビはやたら高いし！というわけでエビチリにのらりくらりと、何年もかけて話を聞いたり思い付いたものを投入して試してきた。あくまでも個人的な感想になるけれどその結果をお伝えしますw興味のある人､いるかしら(笑)※シーフードミックスはフツーに合いそうだから対象外としま
更新です。今日も遅くなりました１週間お疲れ様でしたね。寝る前に今日の食事朝食。今日は金曜だったので納豆でした。夕食。ジャガイモのポタージュ。サラダとハンバーグ。ハンバーグは豆腐を入れようとしたら買っといた豆腐が期限切れちゃってて使えず兄さんに肉だけで作ったら少なくなるからお代わり分出来ないけどいい？と聞いたらやはり首を縦には振らず(笑)…何かないかと探したらジャガイモがあったのでジャガイモを潰して入れてカサ増しして作りました。今回のジャガイモ入りハンバーグは意外に好評でした背
更新です。今日も１日暑くて大変でした買い物も相変わらず自転車で遠くて坂の上のスーパーに行ったし。おかげで安く買えたので家計は助かったし体力で払った感じかな！？(笑)まぁこんな感じでしか貢献出来ないからねそんな今日の夕食じゃん！和食！久しぶりにとろろご飯納豆もあるよねばねば系はご飯がより美味しくなるねスタミナつけなきゃ！自転車に乗るにもスタミナがいる味噌汁はワカメとモヤシ。魚は鯖で西京味噌浸けにされて売られてたもの。フライパンでホイル焼きしました。生姜スライス
２０１６年１０月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・ひとりランチにぴったりバターしょう
お弁当を作らない日♪昨夜の夕飯は、約1年ぶりぐらいのハンバーグ。（笑）ハンバーグは、玉ねぎのみじん切りで泣かされてしまうからこれまで苦手でした。その苦手を克服すべくフードチョッパーを購入しみじん切りを作る頻度がしばらく上がったけれどそれも暫くの間だけだった。元が面倒臭がり屋。便利な調理器具を買ってみたところで珍しく思う間だけしか使えない私。＿|￣|○il||li昨日、二女に食材の買い出しに付き合ってもらって夕飯のリクエストをもらった。リクエストは、
更新です。今日も何だかんだで忙しくしてましたまたまた寝る前でこんな時間になってしまいましたが今日の夕食じゃん！味噌汁はホウレン草と豆腐。さっぱりしてますメインは肉。豚ロースで自家製薩摩芋を巻いて焼きましたロースは半分に切ったので短く薩摩芋の味が濃いめでしたが大好評でした。薩摩芋は紅はるかでねっとり系で甘く肉と醤油ベースで作った甘辛だれとよく合っててご飯が進みましたとにかく食べ盛りなので何とかカサ増しして食べさせないと太らせてしまうし家計は逼迫するし考えて作りまし
昨日紋別市のふるさと納税のことを書いたら紋別市から寄付証明書の封書が届きました。なんだろう、この偶然。あざらし紋太さん今年もお元気そう。裏面にもアザラシが…癒やされる〜。さてさて今日は我が家の夕飯によく作るメニューの話。カレーでもなく、ハンバーグでもなく、肉じゃがでもなく、、麻婆豆腐なんですな。家族みんなが大好物というわけでもなくそこそこ手間はかかるので（にんにく、しょうがのみじん切りとかね）時短メニューというわけでもないんだが生活クラブ生協でほぼ毎週注文する豚ひき肉の1
カーテン洗いました汚れの酷い男子たちの枕カバーも洗いましたそしてオキシ漬けやってみたおーー！匂いとシミの付いた枕カバーの匂いとシミが消えたーーーん！？私の肌もオキシ漬けしたらシミが消えるかしら！？なんてね…じゃがいもを巻いてカサ増しとんかつ
こんばんは。今日はちょっとだけ買い出し。大好きなエビを買いました～。今日の夜ごはんは、豚ニラもやし炒め味噌汁ブラックコーヒー納豆エビチリ黒豆寒天リンゴ酢でした。エビチリはシメジでカサ増し。美味しい。ご馳走様でした。
こんばんは。今日は病院で栄養指導を受けなかったので、比較的早めに帰って来ました。その代わりに薬局で薬剤師さんに色々と聞いて。心当たりがアリアリ。今日の夜ごはんは、肉豆腐白菜でカサ増し鶏ハムサラダブリ照り焼き黒豆ゼリーでした。血液検査、チョイと数値が上がった項目が2つ。ショックだなぁ。DRは良くなっているから大丈夫、インスリンを増やさなくても大丈夫と言うが・・・今週は揚げ物が続いたこともあり、反省中。ご馳走様でした。
こんばんは。お昼につくねを食べたけど、鶏ひき肉が安かったので、豆腐でカサ増しをして、ハンバーグ？つくね？を作ってみた～。今日の夜ごはんは、糖質0ｇ麺カレーうどん風1/2味噌汁鶏と豆腐のハンバーグサラダ枝豆豆乳グルトブラックコーヒーでした。ハンバーグを焼く時に、トマトとシメジも入れてみた。少しでも彩りが良ければね、食欲も出るかと。ご馳走様でした。
こんにちは。今日も暑くなってきましたね。外に出る勇気がないので、家の中でウォーキング。同じ場所をグルグルと。結構、歩数が増えます。今日のお昼ごはんも、冷蔵庫のお片付けです。鶏ハムサラダ肉豆腐小豆ゼリーオートミール豆乳ヨーグルトシャインマスカット1粒リンゴ酢ソイラテでした。鶏ハムサラダに、お魚ウインナー、キャベツ、きのこ炒めもトッピングして、カサ増しサラダにしました。汗をかいたのでリンゴ酢も。ご馳走様でした。
今月のカーブスの計測💪は１日からスタート先月は、石灰沈着性股関節炎で６回しか行けなかったけどhttps://ameblo.jp/yukkie-lovelove/entry-12753401965.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=4f408f78b77d4c5ba8841896ca4011b0『カルシウムの摂りすぎ⁈』昨日の夜から、突然右大腿骨から太ももの裏にかけて激痛で😱痛くて寝返りも打てない一睡も出来ず、朝を迎えさぁ、トイレ🚽に行こうと思っても足痛く
こんばんは。今日は久々につくねを作ったよ。多めに作って冷凍へ。色がカジキマグロ煮と似ているが・・・今日の夜ごはんは、つくねサラダ味噌汁小豆ゼリーひきわり納豆冷奴枝豆カジキマグロ煮アイスコーヒーでした。つくねは、鶏ひき肉、キャベツ、人参、ネギです。野菜でかなりカサ増しです。ご馳走様でした。
こんにちは。今日は何だかお腹が空かない・・・オートミールの腹持ちが良いのかな？と思いながら、キッチンでゴソゴソ。良い物を見つけたよ。ごつ盛り塩焼きそば。今日のお昼ごはんは、ごつ盛り塩焼きそば1/2淡路島おいしいたまねぎスープ←頂き物です豆乳ヨーグルト黒豆ゼリー冷奴しらす添えもずくサラダでした。焼きそばは、調味料を少な目にして、麺は1/2、野菜でカサ増し。キャベツ、人参、豆苗、もやしをタップリ。レモン汁も入れました。かなり
こんにちは。午前中に蒸し黒豆とゼラチンパウダーで、黒豆ゼリーを作ったのですが、暑いせいか冷めない・・・冷蔵庫に入れられない。コラーゲン大事だよね～。今日のお昼ごはんは、納豆とオクラ発芽米サラダスライスチーズ(モッツァレラチーズ)枝豆ゴールドキウイヨーグルト水出しコーヒーでした。サラダに糸寒天とアーモンド、豆腐でカサ増し。果物は昼間に食べた方が良いのかな？って、ちょっと思ってみた。でも、食べちゃうけどー、多分。ご馳走様でした。
こんにちは。雨は止んだけど風があるので、迎え火が出来ないな・・・お料理のお供えも、今までの様に食べられないから作れない。お盆なのに残りものご飯です。今日のお昼ごはんは、キーマカレーうどんフルグラヨーグルト昆布豆グレープフルーツカマンベールチーズあずきゼリートマトジュースカフェオレでした。うどんはレタスと糸寒天でカサ増し。麺は1/2にしました。レタスが安いので助かる。ご馳走様でした。
こんばんは。夜ごはんを食べる直前に気付いた。冷凍庫に白米が無い・・・忘れてた。冷食のおにぎり発芽玄米入りお赤飯見っけ。今日の夜ごはんは、発芽玄米入りお赤飯←美味しくて便利豚バラ大根冷奴子持ち昆布添え枝豆トマトオイコス無糖あずきゼリーフルーツ大福メロンでした。豚バラ大根には高野豆腐と小葱でカサ増し。ネギが刻み海苔に見えるのは私だけ？ご馳走様でした。
こんにちは。今朝はお腹が空かず、インスリンも打たず、気付けばお昼。空腹なのに、何故か血糖値が200近くと高め。そーなるんだ？今日のお昼ごはんは、サラダつけ麵(キャベツ＆キュウリ＆大葉スプラウト＆コーン)ゴマダレネギ入りアロエヨーグルト枝豆ゴールドキウイミカンゼリーカフェオレでした。つけ麵は多めの野菜でカサ増ししたけど・・・ダメかなぁ。血糖値上がるかなぁ。食べ終わってから少し後悔。午後は動くぞー。ご馳走様でした。
皆さんこんばんは！今日は途方にくれるゴムのカット。夕方のにわか雨、幸いで早めの帰宅でのんびりTV鑑賞夕食はところてんと茹で野菜と果物だけのつもりが・・・物足りない。数日前の胃痛で食べ逃して期限切れのキムチを使って『豚キムチ』を作りました。カサ増し減塩豚キムチのレシピ【材料】キムチ豚肉油揚げ2枚玉ねぎスナップエンドウいんげん白菜エリンギ・豚肉は少量の日本酒とダシダをもみ込んで10分おく。・大さじ1杯の片栗粉をまぶしてフライパンで焼く・キムチとニンニクを入れ炒める
今日は久々に夕方から出勤だから昼過ぎまでのんびりできるぅー🙌気温が下がって少し肌寒いので夕飯は豚汁もう暖かくなってきたから、今季はもう豚汁の出番は無いかなぁと思っていたけど気温の上下、ハンパないねあとは厚揚げの挽肉詰め煮食欲モンスター・次男のいる我が家はちょっとのお肉で満腹にさせる為厚揚げを常備厚揚げが入るだけでボリュームアップ豚キムチに厚揚げ入れたりもするよ笑【作り方】①ニラともやしを刻んで、塩を振ってしばし置く②豚挽肉に、塩胡椒、オイスターソース、醤油、酒、
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね！してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：先日『長芋の豚巻き（照り焼き）』を作ったら三男が『今度は絹揚げで作って〜』と、言っていたので、早速作ってあげました^^長芋を絹揚げに変えて大葉をたっぷり使った以外同じなんですが長芋のシャキシャキとは違って絹揚げがムチッとしていて
