カウンセリング京都

アートセラピスト養成ビギナーズコースを終了された受講生の方が感想をまとめて送ってくださったので、ご紹介させていただきます。＊受講のきっかけ＊カラーセラピストをしているので、アートセラピーを掛け合わせると面白いんじゃないかと思って。また、人の気持ちにしっかりと寄り添うために、そして方法を増やしたくて。＊アートセラピーを知ってよかったこと＊自分の感情そのままでいいんだと感じられたこと。＊アートセラピスト養成講座を受講して良かったこと＊カラーセラピストとして、クライアントのプ

アートセラピスト養成コースビギナーズクラス計3回のクラスが終了しました。1回目ドローイング2回目コラージュ3回目粘土それぞれ特徴のある素材を使用したコースです。セラピストを目指す目指さないに関わらず、興味深い3回なので、受講される方が多いです。今回は引き続き、中級コースを申し込んでいただきました。6月から開始します。京都こころの相談室りんく・りんく京都

内容に変更はありませんが、少しまとまって見やすくなったこと、セラピーの入金がHPからできるようになり、便利になったと思います。そのほか、以前にzoomを開始すると言っていましたが、いろいろ試した結果、現在はカウンセリングでSkypeを利用しており、今まで他府県から来ていただいた遠方の方には大変便利だと喜んでいただいています。Skypeは、zoomなどのようにアプリをダウンロードする必要がありません。こちらから送るURLをクリックするだけで利用できるので使い勝手がよいで

「てんかん」という病名を知っていても、詳しことは知らないというのが一般的な認識かもしれません。てんかんを持つ人は、100人に1人。珍しい病気ではありません。「てんかん」を持つ人の多くは、発作がなければ日常生活を普通に過ごせます。ただ、周囲の人たちに発作の理解がないために、特別な病気のように扱われたり、偏見を持たれることがあります。そのために就労が上手くいかなかったり、人間関係で悩み、二次障害として「うつ病」や「不安障害」を発症することもあります。私は今まで

スタジオのリフォームが終わりました。心地の良い空間でアートセラピーやカウンセリングを受けてもらえるようになりました。非日常空間で、こころの探求をしながら、新しい自分に出会いましょう♪りんく・りんく京都⇧ホームページに飛ぶよ^^

こんにちは。11月も半ばになり、いい季節になりました。今年は紅葉が綺麗らしいですね。京都はたくさんの観光客が来られるようになって、ますます活気を取り戻しています。私はといえば、人混みを避けるように先日は滋賀県の箱館山に巨大ブランコに乗りに行ってきました。もう、気分はアルプスの少女ハイジ〜ちなみに、子供だけじゃなく、おばさんも、おじさんもブランコ乗るのに並んでました（笑）箱館山から見下ろす琵琶湖も風にたなびく虹色カーテンや風鈴も素敵で童心に帰れた1日でした。皆さんはどんな秋の

体・心・食から自分を整える術を身につけるサロンまいゆーるです。いつもブログを見て頂きありがとうございます。ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊昨日の易がなぜかアップできていませんでした😭😭😭↓↓↓6月3日今日の易は山風蠱（さんぷうこ）自分の中の悪い癖を解消できるでしょう。そのために使う言葉を意識しましょう。山風蠱は腐敗、腐敗を立て直す事業、三角関係の意味。山風蠱は三角関係という意味からこの卦が出ると天使と悪魔が耳元でささやくイメージがでてきます。そして天使は「大丈

京都の東寺さんに夜桜を見に行ってきました。多くの人でにぎわっていましたが、五重塔と満開の桜のコントラストが素晴らしかったです。幻想的です。京都駅の近くなので、京都タワーが見えました。今日のタワーは青にライトアップされていました。日常を忘れて、非日常は雰囲気に浸れたひと時でした。アートセラピー/カウンセリング/心理療法/発達障害/心理検査/|心理療法研究所りんく・りんく京都|京都市心理療法研究所りんく・りんく京都では、京都市内でアートセラピー/カウンセリング

↑↑↑夏の八幡平の写真です。寒の戻りといいますか、もう3月も末なのに上着が手放せません。昔は少々寒くても気にならなかったような気がします。今は春が待ち遠しくて南国に住みたいとまで思う始末。。。夏は夏で、早く涼しくなってほしいと思うのですが。。。身軽に活動したい今日この頃です。コロナの影響で、会社でも歓送迎会などなくなって、あまりかかわりのない新入社員の名前を未だに覚えてないなんてことはありませんか？在宅になり人と話すことが減って数日間ほとんど誰とも会話をしないなんてことも聞いた

zoomの準備が整いました。人とのコミュニケーションが苦手で気軽に練習したい方、悩みを相談したい方（カウンセリング）zoomで自宅から参加してみませんか？お申し込みは下記リンクからHPに入り、連絡フォームからご希望の日程をお知らせください。日にちを合わせて練習、相談しましょう♪（金・土・日・祝）いづれも個人セッションです。★zoomコミュニケーション練習30分￥2,000★zoomカウンセリング50分￥5,000対面よりも低料金で参加できますのでぜひご利用ください。

兼ねてより告知していましたアートセラピーとアロマのコラボワークショップを本日開催しました。はじめは絵を描くことに抵抗があった参加者さんも、困ることなく手を動かして、素敵なシェアができました。人のことはわかっても、自分のことはよくわからないものですが、今回のワークショップでは、客観的に自分を見つめることができて、今後の自分への考え方のヒントになったと言われていました。引き続きアロマオイルでルームフレグランスを作るワークショップへとバトンタッチして私も生徒になって作らせていただきました。

さてさて、いろんな講座がZoomで行われるようになった昨今、果たしてセラピーがオンラインで成り立つのかどうか考えています。はじめのころは無理だと思っていました。ただそれは、今までに私自身がやってきたことをそのまま反映すると難しいんだと思います。相手が変化すればこちらも変化していく。。。それが大事なことなのかと思い、挑戦していこうかと思い腰が動き出しました。まだまだ考え中ではありますが、もし、アートセラピーをオンラインで参加してみたいという方がいらっしゃいましたら、どうぞ声

今年最初のアートセラピーは、粘土を使ったワークをしました。今年の抱負や、気持ちや、気分などを粘土に揉み込んで？😁表現します。一度、自分で作った後、他の人にも手を入れてもらいます。人に手を入れてもらうと、全然違った自分の作品が出来上がります。自分だけでは発想できなかったことでも、人の感性を借りれば、新たな自分が創りあがる。そんな貴重な体験をすることができます。https://www.kokoro-soudan.info/アートセラピー/カウンセリング/心理療法/発達

★おとなの表現教室子どものころに戻って何も考えずに、クレヨンや絵の具などの画材で、ドローイング（上手い、下手は関係ない）します。色を画用紙に塗り込んだり、線を引いたり、色水で遊んだりしながら自分の気分を表現します。描きながら自分の気持ちに気づいたり、ストレス発散になったり、リラックス出来たりします。口下手な人、コミュニケーションが苦手な人にはすごく向いていると思います。京都市内で開催中。気になる方は、下記HPから「気まぐれ表現教室」をみてください。気軽に

みなさんはどんなクリスマスを過ごされていますか？週末は全国的に寒くなりそうですね❄️心も体もあったかいクリスマスでありますように😌

先月のクリスマスイベントで制作したキラキラボトルは、イベント後も皆さん各自でアレンジを楽しんでおられるみたいです。新しく作ったボトルをお友達にプレゼントしたり、職場に持って行って飾っていると報告してくださいます。何でもないものなのですが、そこから対話が増えたりネタになったりして、交流ができるんですね。イベントの場だけでなく、その後もなにかしら影響があったことをとても嬉しく感じています。カウンセリング、アートセラピー、発達障害|休日こころの相談室|京都市カ

明るくて、人と交流することが苦にならないように見えていても、実際、本人は結構苦労していることがあります。相手のことを気にし過ぎて、自分の気持ちが話せないとか、気づいたら自分のことばかり話していた。聞くばかりで面白みがない人だと思われているのではないか、気を悪くする言葉を言ってないか気にし過ぎて話せない。そんな悩みを話せる仲間や場所があればいいですね。自分のことを知られてない場所で自分のことを話すのもよいかもしれません。そんな語りの場を作っていきたいと思っています

本日午前に開催した、語りの場&クリスマスイベントは初めてのzoom開催にもかかわらず、問題なく終えることができました。キラキラボトルを制作しながら、日々の困りごとや感じていることを語り合いました。みなさんにとても喜んでいただき、また楽しい企画ができたらと考えています。

今までずっと仲良くしてきた友達。幼なじみや親友、ママ友、趣味の仲間。。。仲が良いはずだけど、最近少し違和感を感じるということはありませんか？ときどきお互いの感じることが違ってきたとか話が合わなくなってきた、こちらの気持ちが通じない、そう感じながら友人関係を続けていって最終的に気まずくなってしまったという経験をした方は多いように思います。仲良くなったのには、そのとき共通の話題や感覚があったと思いますがそれが永続するとは限りません。そもそも生活環境が違いますし、お互

自分の内面を外に出すことが恥だと思いがちな我々ですが、さらにお金を出して人様に話を聞いてもらうなんて思いもよらないのかもしれません。結局は、そうせざるを得ない状況まで我慢するので、カウンセリングに行く頃には「病名がついてから」になってしまうんですね。外をどれだけ着飾っても、内面が落ち着いていなければQOLは高まらないと考えられます。物質的なものに対価を支払うことはわかりやすいですが、目に見えないものに対価を支払うことがよくわからないということでしょうか。人の価値

日本には自分の内面を気軽に他人に話す習慣がありません。身内の話を他人に漏らすのはもってのほか、弱音を吐くのは恥だ！など親世代から言われた人が多数いらっしゃるのではないでしょうか。だいぶポピュラーになってきた"カウンセリング"と言う言葉ですが、まだ一般的に利用する意識は低いようです。アメリカから帰国してきた方の話です。ちょっと困ったことがあるなと悩んでいた時に妻からカウンセリングに行って話してくればいいじゃないと言われたそうです。でも、日本ではちょっとした悩みをカ

私は根っからか自分を追い込むタイプみたいです。先日、定期健診で病院に行ったときに血圧を測りました。普段は正常値なのですが、病院で測ると上が180以上、下も100に近い。。。深呼吸して測り直すと下がりだします。先生もご存じなので、仕事もほどほどに、ストレスになることを出来るだけ避けて、水分をたくさんとって日常でもリラックスしてぼーっと過ごしてください！！と、アドバイスをいただきました。いつも頭の中で自分の足りないところを補うことを考えていると思います。ある意味切り替え

私はアートセラピストでありますが心理療法士でもあります。そして、アーティストでもあります。私のアートは絵画のことですが、本当はもともと絵を描く人で、実は約30年前から絵画の教室を今もやっています。長く来られている生徒さんは20年ほどのおつき合いになります。人は心の拠り所が大切ですが、生徒さんにとってお稽古の場が大切な拠り所になっています。今、私が心がけていることは、皆が付かず離れずな関係が保てることです。もちろん同じ趣味で、同じ時間を共有するのですから話が合

クライエントさんの症状をみて、心理士たちはさまざまな心理療法を行います。認知行動療法やACT、自律訓練法やカウンセリングなど。私も同じくさまざまな心理療法を行います。その中にアートセラピーも含まれます。アートセラピーは、言葉の理解が得意でない方にお勧めです。言葉の理解？と思われるかもしれませんが、文章を読んでいても一度で理解できず何度も読み返す人、短い言葉なら理解しやすいけれど長くなるとわかりにくいなど心当たりはありませんか？また、人に言葉で自分の思いを伝える

無になれる時間、気の置けない仲間たちとの時間など、自分がホッとするような大切な時間をお持ちですか？自分の時間を確保している人は、心が満たされて安定しています。私は絵画に携わっていますが、私にとって絵のある生活はなくてはならないものです。自分で描くこと、人に描いてもらうこともどちらも大切な時間です。皆さんも自分だけの大切な時間を作ってみられませんか？

前回は深い深呼吸を提案しましたが、今日はそれに少しアイテムを加えてもっと気持ちが楽になる方法をお知らせします。深呼吸するときにネガティブな感情も一緒に吐き出すというものです。また、吸うときは、宇宙のエネルギーをいっぱい身体に入れるイメージで息を吸い込みます。息を吸うときは宇宙のエネルギーを吸い、吐き出すときは自分のネガティブなものを思い切り吐き出す。。。これを繰り返すうちにとても気持ちがよくなります。一度試してみてください。カウンセリング

疲れたなと感じたら深呼吸しましょう。疲れたかどうかわからない人も深呼吸しましょう。毎日忙しい人は、呼吸が浅くなっていることが多いです。呼吸が浅いということを自分では意識できません。だから意識的に深呼吸しましょう。鼻から息を思い切り吸って、肺に空気がたくさん入っていることを確かめてそしてゆっくり口から吐き出しましょう。数回繰り返したら、次はからだ中に酸素を行き渡らせるつもりで空気を吸い込みましょう。そしてゆっくりと口から吐き出します。最近こんなにゆ

病気であろうがなかろうが、みんな幸せになりたいのです。みんな笑って過ごしたいのです。鏡の前でニコッとしてみませんか？楽しくなくても悲しくても鏡の前でニコッと。。。私は毎日難病といわれる方々に接しています。多くのことを教わります。前向きで、私に笑いかけてくれる人、自分の人生を教えてくれる人、自分の病気を受け入れてそしてこれから無理なく生きていこうとしている人。心理療法士としてのかかわりが、私にとって勉強の毎日です。みんなみんなが幸せな気持

自分が自分の一番の味方、良い聴き役になっていますか？一度試してみてください。そしてそれを続けてください。きっと何か変化を感じられるはずです。ゆるり、ゆるりとした変化です。一度自分を信じて自分の味方になってみてください。自分を信じて自分の聴き役になってみてください。そして自分が何かを語りかけてきたら、そっと傍にいてください。そして、語りに挨拶をしてください。静かに聴いてください。決して判断や意見を言わないでください。そこにある感じを味わいます。十

多くの方にアートセラピーや、カウンセリングをしていると、態度や話し方、話の内容、絵から人と成りがわかってきます。さまざまな側面からアプローチをしていくのですが、側面をみる一つに心理検査というものがあります。これは認知機能や人格などを内的要因、外的要因からみることができます。出来るだけ多くの情報から多角的にその人をみると、より適切なアプローチの仕方が分かります。心理検査の実施は誰でも行えるものではありません。しっかり検査のトレーニングを受けた者が実施者となりま