オープン・アウェアネス・ダイアローグ

仲間がいるって、だいじ。自分の経験から本当にそう思います。キリスト教の教会から離れて以来、私、ひとりで本を読んで考える時期が長かったんですね。奇跡のコースは独習できるし禅寺に行っても、あまりお喋りするところじゃないし。霊性や心のことを人と一緒に学ぶってことがほとんどなかったんです。2018年くらいに心理学をちゃんと学ぼうと決意して溝口あゆかさんというかたが主宰するハートレジリエンス協会でしばらくお世話になりました。オープン・アウェアネス・ダイアローグO

大阪の北摂で心理カウンセリングをしてます、シモムラトモコです。すっかりご無沙汰してしまいましたが、ひさ～しぶりに書いてみようかと最近はカラダに安心、安全なものをという意識をもつヒトが多くなってて、手作りの石けんや、塩麹など、いろんなワークショップがありますよね。皆さんは参加されたことありますか？わたしは手作りものって大好きで、作る過程もオモシロイなぁって思うのです昨日はひさしぶりに豊中にある、HTHREEPLUSさんに、ココナッツオイルの日焼け止めとヘアクリームを作りに行ってき

週末に岡山方面に行く機会があり、津山のサムハラ神社に立ち寄り、お詣りしてきました⛩️少し前に、知り合いの方がサムハラ神社に行かれたときのことをsnsでシェアされてて、神秘的な神社だなぁと気になってたのです。古事記の一番初めに現れる三柱の神様が祀られてて、とてもこじんまりした神社でしたが、宇宙とつながることができる神社だそうですわたしはあまり敏感になにかを感じられる方ではないので、不思議なことをご紹介できないのが残念なのですが人気があるらしく、幅広い世代の方々がお詣りされてて、静かなエネル

引き続きモニターセッション詳細のご案内です【注意事項】お申込みいただく前に以下をご確認ください。①クライアント様の個人情報並びにセッション中に知り得た情報につきましては、原則として第三者に開示いたしません。ただし、クライアント様の安全のために必要と判断される場合につきましては、必要な範囲に限り情報開示を行う場合がございます。②心療内科や精神科に通院中の方は、事前に主治医にご相談いただき、許可を得た上でお申

詳細をすべてアップしておりませんでしたので、昨日の続きです【モニターカウンセリング・料金につきまして】＊セッションは3回コースでお願いします。＊1回のセッション時間90分～120分＊料金￥７，５００（１回あたり￥2,500）＊モニターセッションの有効期限は初回セッションより5ヵ月以内とさせていただきます。期限内にセッションを終了されていない場合の返金は致しかねます。＊セッションはすべて、オンライン「Zoom」でのセッションとなります。事前にZ

前回はセッションではどのような流れで、どんな心の中をみているの？ということを書きました。＞＞『セラピーではどういうことをしているの？』今回はセッションで使うセラピー(療法)について書いています。◇セラピーは「療法」という意味ですので・心の傷ができたきっかけ・できごと(過去)・今出ている症状←強い心配や恐怖、焦りなど(現在)などが、カウンセリングの中でみえてきたときに使います。実際には、ここまでがカウンセリングでここからはセラピー。とはっきり区切れないとき

明けましておめでとうございます。今年もみーんなにとって幸多き一年となりますよう✨◇混沌の中に埋もれている宝。埋もれていて形が見えないときは正体がわからないから、なんだか怖い。でも、真実ベースでよく見てみると？ラベルを削いでいくうちに、その正体が見えてくる。愛そのものが見えてくる。混乱した思考は見えないものを見せて、あるものを見えなくする。それをシンプルな事実に戻していく。すると、あっという間に優しい現実にかえる。

初めてセッションを受けられた方から「今までにない感情の渦でオロオロしています～」というご相談のメールをいただきました。ときに深いテーマを扱ったあとにはそのようなことを感じられる方もいらっしゃいますので、・何が起こっているのか。・どのようにすれば良いのか。を書きますね。（ご本人には了承をいただいております。）Aさんより。（セッションテーマはご家族への思い。）『今回はあんなに強い感情が溢れてくると思ってなかったので驚いています、セッション受けて本当に良かったと思ってます

昨日は「感じてわかる！解剖生理学」のご著者でいらっしゃる、のみさんこと野見山文宏さんのWSにお呼ばれしてきました。二ヶ月に一度ゲストを招いてのみさんがヨガ＆ゲストがトークやワークをするという『のみカフェ』。8月にお話をいただいて以来「何を話そうかな～♪」とずっとワクワクでした！のみさんとは約10年前からの付かず離れずのお付き合い。その間に辿ってきた、身体や心の探究のことも混ぜつつ、OADやインテの入り口になるようなことをお話しました。とは言っても、OADやインテをお勧

昨日は野見山文宏さん主催の「のみカフェ」にお招きいただき、潜在意識のこと、ジブンとつながるということ、癒し、などなどについて、お話させていただきました。また改めて書きたいと思いますが、その前に、ご参加くださったとまちゃん（元同僚♪）がすばらしいまとめとご感想を書いてくださっていたのでシェアしたいと思います。心と身体。身体と心。全てをふくむ生命のこと。お話はつきません♪=========================〇お問合せ・お申込みはこちらからお願いいたします。＞＞

今日は午後から溝口あゆかさんの、コース生へ向けた勉強会でした。”心のしくみのそもそも”について改めて基礎を振り返ってきたのですが、私がOADに夢中な訳。そしてあゆかさんから学び続ける訳はこの言葉にあるな、と思ったのです。以下、講座中のあゆかさんの言葉の抜粋です。◇「（誰もが）状況に関係なく楽になってほしい。心の平和を見出してほしい。やり方を覚えるというのではなく、しくみは何なの？どうやったら、人は楽になるの？を考えよう。経験が、しくみとして、私に何を教えてくれ

時々、ジブンはどんな世界にいて、何を見てるかな、と思う。ちょっと偏ってるかも。何か狭くなってるかも。そんなとき。深呼吸をして体をただ感じる。感覚に、ただとどまってみる。見えてるものが見えなくなって、見えないものが見えてる気になる。そんなときは思考の幻から、ハートのリアルに戻ってみる。=========================〇お問合せ・お申込みはこちらからお願いいたします。＞＞AROHAM========================

秋も深まっていますね。いかがお過ごしでしょうか。週末にRFT基礎講座へアシスタントへ行ってきました。すばらしいセラピーに温かな講師。（今回は浦松ますみさん。前列真ん中私は後列左端です。）熱心な参加者の皆さま。サポートするアシスタントたち。ぜんぶ含めての豊かな時間。知識を学ぶだけではない実践型のプログラムはいいな♪◇さて、来月にzoomで『境界線セミナー』があるのですがそちらのテキストを少し作り直していました。今回のテキストには『心の領域を越えやすい・越えられやすいのはなぜ？

もう覚えていないかもしれないけど、体のどこかでは覚えているとてもつらかったこと。怖かったこと。孤独感。無力、あきらめ。絶望。だったら、なんとなく緊張があったりどこかで様子をうかがったり。安心できないのだって、あたりまえだよね。でもねあなたは、つよい。あなたは賢い。あなたは美しい。あなたは繊細。こころを凍らせないで。涙はその柔らかさ。痛みを感じても何も損なわれていない。失えない。心で痛みを感

台風一過となった東京です。皆さま、いかがお過ごしでしたか。◇最近は「静か・ゆっくり・統合」がマイブームになっており、学んだことや読んだ本、セルフワークなどを地味に静かに浸透させておりました。◇セッションやセルフワークで深くすばらしい気づきがあったとき。それを味わうことなく次へ次へと向かうと、そのすばらしい経験もどこか消耗品のようになっていないか？そんな風に思うことがありました。（自分のことで刺激や情報があふれる中で一つの気づき一言の余韻、本当はそれがどれだ

生まれたときから僕は一人。どういうわけか一人なんだ。母さんはきっと何かの理由で僕を手放したのだと思う。その理由は知ったこっちゃないけどね。何とも思っていないから。それに今さら知ってもね。このままこうして過ごしてもつまらない。何も変わらないまま。何も持っていないまま。だから僕はここを離れることにしたんだ。ここでは見つけることのできない何か。ここでは出会うことのできないまだ見ぬ愛しい人。それを見つけるために旅に出ることにし

宝物宝者（神、仏、大いなるもの、空＜くう＞ちゃん）のみなさ～～～～ん急にさむくなりました。ひとあめ、一雨、冬になっていくのですね～～10月でこの寒さは46年ぶりとか。。。46年前はわたし～～～～。。。。。。(一_一)遠い目(笑)あっ生まれてません。。。。ってうっそ～～～で～～～～す(^_^;)(笑)ベランダの山茶花ちゃんのつぼみかわゆい週末は恩師溝口あゆかさんの一般社団法人ハートレジリエンス協会のオープン・アウェアネス・ダイアローグ（OAD)セラピスト養

より良く安心に生きるため。もうあんなに傷つかないように。自分でルールを作り一生懸命やってきた。生きるため。凍らせた涙。飲み込んだ言葉。閉ざした心。それは自分を守るための手段の一つでもあった。それを温かな源に溶かしていこう。そこでよく休むんだ。✛不安、焦り、怒り。欠乏感、空虚感、罪悪感。恥。自分を苦しめる何重もの思い。それらをしっかり抱えて。あるのに見せないよう気をつかってきた。アンテナをたて神経もすり減らしてきた。恐れの中でハートを固めてがんばって

散歩をしながら、ある案件のことを考えていました。すぐに「まぁ、こういう状況って、きっと他にもいろんな人が通ってたのだろうな。ほんと、よくある話だよね。」そう思って、自分の声をしまいこもうとしている私がいました。・自分も大勢の中の一。だから、大したことじゃない。と思おうとしていたのです。それも瞬時に。でも「そうだよね、なのだけどさ…」とばっちり残っているモヤモヤ感。これは見逃すことはできない。それは知っているぞ！・「

継続セッション中のAさんがある回のご感想をくださいました。この日のテーマは『夫が酔って帰ってくる姿をみて反応する』でした。表面の思いを紐解くうちに見えてきたのは約30年のご結婚生活の中でずっと言えなかった思いや、ご自分に課していた姿。でも、その姿を奥で支えていたのはAさんの慈愛の心でした。◇本当の意図がわかったのならそれを守るためには我慢の形ではなくていい。自分の本心や意志が見えたのなら。そこに至るまでの形はもっと自由で、楽でいい♪掲載したのは、Aさんご夫婦の過ごさ

セラピーやカウンセリング、セッションを受けることに迷いがある男性の方へ。よしさんのブログをぜひご覧ください。もしかしたら、思い当たることが書いてあるかもしれません。◇11回目のセッションを受けられたこの日。『大事なことが、緊張すると頭に入らない。流暢な発言や質問したり、受け答えできないことが問題だ。』というテーマから入りました。そこから進むうちに、心の深い部分で出会ったのはやんちゃで健気な男の子。お父さんがよく言っていた言葉「あかんたれ」。対話（セラピー＆カウンセリング

ボディセラピストをされているクライアントさんから「キーさんも元ボディセラピストで、そこからどういう風にOADセラピストに移行していったのですか？」という質問をいただきました。今日は「癒しのスタイルの変化」ということで、私のセラピストストーリーを書いてみたいと思います。ながーくなりましたので、お時間のあるときにご覧いただければと思います。◇私が癒しに携わり始めたのは約12年前。一番最初はアロマセラピストでした。その前に少しだけ編集者をしており、そのときに体調を崩し、そこか

ご家族との関係について、数十年の苦しさを抱えたおられたHさん。うつ状態、パニック障害、考えたくないのに思い浮かぶ恐ろしい考えや妄想。そんな自分をまた責める。ご自身も家庭を持たれる中でますます苦しみが強まる中、ご自分の中にあるものに取り組もうと、継続してセッションを受けてこられました。約一年が経ち、Hさんの癒しの旅も一区切りがついたようなある日のセッション。終わったあとにHさんがご感想をくださいました。どのような状況、環境でも人の中には希望が眠っている。愛

言葉にできない気持ちの重たさ、モヤモヤ。それが持っている声はどんな声？誰かへの嫉妬。その声の奥にあるのはどんな思い？自分への怒り。このエネルギーが本当に向かいたいのは、どこ？一見どんなネガティブな思いにも。どのような苦しみの中にも。一方には必ず美しいものが含まれている。まだ見えていないだけ。でも、ある。同じ質量だけ、ある。苦しみの仕切り板が外れたら。すぐそこにあった愛・やすらぎ・リラックス・力・etcに出会えるよ♪気がつくよ♪大丈夫。片時も離れようが

先日、転職についてのセッション後にご感想をくださったMさん。「その紹介をさせていただけますか？」と伺ったところ、また素敵なシェアをお寄せ下さいました。これは、Mさんだけのものでもなく、みーんなが持つ可能性のこと。ハートの変容のこと。そう思ったので、またご了承をいただき、紹介いたします。『OADは何をしているの？他のセッションとどのように違う？』という点でもわかりやすいかと思いますので、今まで受けてくださった方も、ご検討されている方も、「セッションやセラピーってナンダ？？」という

今回は”OADは何をしているのか。他のセッションとどのように違うのか。”ということを、実際に受けてくださっている方のお声からご紹介したいと思います。先日、転職についてのセッションでご感想をくださったMさん。＞＞そのときのブログ「私は自由であることを知っている。」～ご感想～ブログでご紹介していいですか？と伺ったところご感想と一緒にお返事をくださいました。◇今まで14回のセッションを受けられたMさんの言葉から、癒しやそのプロセス、ほか、いろいろな何か♪を感じてい

おおげさではなく、一人の平和は世界の平和になる、と思っているのですが、日々、自分の中をみて。また、クライアントさんの変容のご様子をみて。”内なる平和の波紋”を感じています。じわわーーんニュースでは心が痛くなるものや思わず耳をふさぎたくなるような内容のものが流れてきます。それもまた一つの現実かと思います。けれど。一方で力強く、愛にあふれている見えていないもの。扱われていないものも、同じだけ、いえ、それ以上にあるでしょう。いきなり世界を変える、日本を変える、というのは難

次の職場を探すときのモヤモヤ。ということで仕事、転職、どう生きる？などを数回にわたり取り組まれたMさん。新しい職場がお決まりになり、すばらしいシェアをくださいました。『最初、もうここしかないんだから(泣)と、思い詰めていた頃が懐かしい。どれだけ視野が狭まっていたんでしょうか？今は自分と向き合うことが楽しくてたまりません～(*´∀`)♪』『その会社に行くかどうかは実は問題ではなくて、自分がどう思ってるのか、どうしたいのかが一番大事なんだ、ということが本当にふにおちました。

OAD心理セラピスト養成講座で学びを深めていらっしゃる、セラピストであり、ヨガインストラクターである林なつみさん。『伝えるプレッシャー、理想像を演じる自分。』など、プロとして真摯に向き合えばこそ出てくる思いをご自分にオープンに、正直に見ていかれ、そのすばらしい癒しの過程をフェイスブックでシェアされていました。ご了承をいただき、記事を紹介させていただきます。【思考の根を解いていく💓】半澤宮城久恵keeさんによるオープンアウェアネスダイアローグセラピー、6回目を受けて、すご