オーガニックタイム

◎家族と仲良くなる◎ありがとうございます。の素直な言葉が言える◎余分な言い訳より真っ先に謝る◎積極的に助ける◎実は私もなんです。と同じ失敗談を披露する◎ワクワクする事をする◎誰にでもわかる言葉と内容を心掛ける◎無理という言葉を禁句にする◎何かを始めるときは掛け声を出す◎返事のスピードを早くする◎相手が関心を持てるキーワードを見つけ会話に盛り込む◎これがいいです！と言えるようになる◎困っているときこそ言葉遣いを丁寧にする◎間違ってもいいから自分の意見をいう◎出会えて良か

①目標を決める◯キロ痩せるこの服を着る②ルーティンを作る食事の時間と内容12時までに寝る!毎日決まった時間に体重を測る③食事内容、1日の摂取カロリーの意識食べたものを記録する栄養バランスを意識し、食事を楽しむ④運動YouTubeやアプリの活用最低30分運動後のタンパク質

ダイエットと聞くと「食事制限」「運動」をイメージする方が多いのではないでしょうか美しくボディラインとは？メリハリのあるボディ筋肉と脂肪のバランスが整った引き締まったボディ、そして、美肌バランスを整えるためには重要なのが栄養！ダイエットのためにカロリーの低いものばかり食べてしまうと栄養が偏り、不健康な痩せ方になってしまう恐れも、、。更に偏食で痩せるとリバウンドを招く原因にも。そのために、、カロリーは抑えつつ、なるべく沢山の食材を摂取することで、腸内環境から整い、美肌へ🌟そして、

プロテインは「タンパク質」という意味で3大栄養素の1つです。体重の5/1がタンパク質で、筋肉や臓器、血液、骨、皮膚、爪などもタンパク質からできています。女性が気になるコラーゲンもタンパク質の1つです。タンパク質が低下してしまうと、筋肉量や、筋力の低下、髪や肌のトラブル、冷えや免疫力の低下など体の不調につながってしまうことがあります◯筋肉とタンパク質筋肉は体重の約40%を占め、その筋肉は、水分を除くと約80％がタンパク質でできてます。そして、筋肉の材料であるタンパク質を食べ物から摂取して

多かれ少なかれストレスは誰もが日々受けているものですが、強いストレスにさらされ続けると、コルチゾールというストレスに対抗するホルモンが分泌されます。本来であれば、このストレスに対抗するホルモンは、体にとって必要なホルモンですが、ストレスを感じすぎるなどで、分泌量が、増加すると、過食の原因となったり、夜に眠りづらくなったりと日常生活において大きな影響を及ぼします。◎ストレスと肥満の関係①脂肪を蓄えやすくなるコチゾールの影響で、体は普段以上に脂肪を蓄えようとし、太りやすい体質になります②食

彩グループ商品企画マネージャー武智先生による美容講演会会場と全国Zoomを繋いで沢山のお客様に参加して頂きました😊定期的な知識のアップデートお客様からも美意識をあげるきっかけになったと喜んで頂いてます。次回は6月開催です

ダイエット成功するためには、生活リズムを改善すること睡眠時間は１日7〜8時間を目安にしっかり取りましょう睡眠不足が続くことで、食欲が増すホルモン「グレリン」が増加し、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少すると言われています。そのため睡眠不足のときほど食欲が増大する傾向があり、肥満になるリスクを高めます更に、睡眠不足はストレスホルモンである「コルチゾール」の分泌の増加、集中力、判断力、注意力の低下など様々な悪影響をもたらします。睡眠時間を十分に確保し、良質な睡眠を心がけましょう💖

3大幸せホルモン=美肌3大ホルモンセロトニン…脳を活発に働かせて心身のバランスを安定オキシトシン…肌の新陳代謝を促進ドーパミン…細胞の代謝を活性化し、肌を健康に保つ3大ホルモンを増やす方法セロトニンを増やすには？トリプトファン(牛、豚、鶏レバー、小麦胚芽、牛乳、チーズ、バナナ、大豆、アーモンド、カツオ、マグロ)ビタミンＢ6の摂取オキシトシンを増やすには？スキンシップ、セルフマッサージドーパミンを増やすには？チロシンを摂取（チーズ、納豆、鰹節）

高松市由良町にあるエステシャローム5オーナーとサロン近くでカフェランチ最近苦手だったSＮSをスタートしたりと、進化しているオーナーですオーナーの優しい人柄や、熟練の技術に長く通って頂いているお客様が多いサロンです

月初木曜日は、毎月リモートを繋いで、オーガニックタイム研修を行っております愛媛のオーナー様はリアルでご参加本当にオーガニックタイムのオーナー様は優しい方ばかりで、研修後にお誕生日お祝いして頂きました感謝です❣これからますます皆様のお役に立てるように頑張ります

社長にお誕生日ディナー連れて行って頂きました松山市二番町にある鮮魚旬菜吉会席コースとっても美味しいお店です社長のこれからのビジョンを沢山お聞きし、一生ついていきたい！と思う上司のもとでお仕事できる事幸せです❣

ブルーム館8階本部メンバーにお誕生日祝いをして頂きました！！グループに入社して29回バースデーを迎えて、人生の半分以上を過ごしたことになります沢山の仲間、上司、オーナー様、スタッフの方々、お客様、出会いが財産ですこれからも進化し続けて、お役に立てるように頑張ります

オーガニックタイムメンバーに1名ニューメンバーが加わり、お食事会を大好きなひよ子屋へ全く気を使わないキャリアメンバー＆社長にも参加して頂き、幸せな時間となりました✨これからも加盟して頂いているサロンの発展に向けて全力で頑張ります

あっという間に今年も、2ヶ月が終わり、3月になりました月初めの社員総会先月の結果での沢山の優秀者の発表がありましたが、その中で、、。今月はオーガニックサロンガーデンの西川セラピストがチーフセラピストへランクアップ明るくて仕事が楽しくてたまらないとお店全体をプラスに巻き込む西川さん❣これからリーダー、新人賞に向けて応援してます

オーガニックサロンアムールソレイユとオーナーとリーダー、本部メンバーとのお食事会2番町のパラディッソで期間限定トマト鍋をアムールソレイユはオーナーとリーダーの絆が深く、同じビジョンに向かって進んでます今年、更にお店が大きくなっていくイメージが湧くお食事会となりました

本格的に暖かくなるまでもう少し。暖かい日も増えてきて、外出も増える季節ですね❁3月の肌環境は、花粉や紫外線、気温の変化といった肌トラブルが起きやすく、お肌が敏感になる季節でもあります😊紫外線は夏だけではなく1年中降り注いでおり、3月頃から強くなり始めます。紫外線を浴びるとお肌がダメージを受け、老化の原因にもなります。しっかり、紫外線対策をすることが重要です☝️また、気温の変化によって昼間は暖かく、夜は寒いといった寒暖差の激しい季節でもあるため、お肌の皮脂のバランスを崩してしまい乾燥を引き

今年からスタート！インスタライブ金曜日の夜20:00〜毎月2〜3回行います❣美容のこと商品のこと、そしてマインドの事などお役に立つ情報発信をしていきたいです

花粉症でもメイクをした方がいい？花粉症でもメイクをするのがおすすめですメイクをしていないすっぴん状態で外出すると、肌表面に直接花粉が付着するため、肌荒れや肌トラブルの原因を招く可能性もあるのですベースメイクには、外部ダメージから肌を守る役割があります。ただし、花粉症により肌が荒れている時は、普段通りのメイクが刺激に感じる場合も。そんな時は、使用するメイクアップアイテムや化粧の方法を意識して、花粉症でもできるメイクを行いましょう。花粉症のメイクポイント刺激の少ないメイクアップアイテム

コロナ禍の中で混雑した電車に乗るのを避けるため、自転車通勤をする人が増えました自転車は身近で便利な移動手段ですが、健康への効果も大きく、ジョギングに比べてひざや足首への負担が小さいと言われています自転車は、急がずにこいだ場合にも、歩行に比べて心拍数が上昇しやすく、糖代謝の活性化が進み、血糖値を下げる効果が高いという実験結果あります。運動時間がつくれない人にこそ自転車がおすすめ米国スポーツ医学会は、健康づくりのための運動として「50％程度の運動強度で、1日に30分間、週に5回、または70％

皮膚が冷えていると、皮膚を構成しているコラーゲンやエラスチンの代謝が悪くなりますコラーゲンとエラスチンによって皮膚の弾力性と柔軟性が保たれているのに、この代謝が悪くなるとシワになります。夏の紫外線だけでなく、冬の冷えでもシワやたるみの原因に、、。また空気の乾燥でますます肌の乾燥が進んでしまいますのでまだまだ寒い季節しっかり保湿していきましょう

体温が低下している女性が増えてますこの数十年でおこった生活や環境の変化が原因になっていると言われます。体を冷やす清涼飲料水、睡眠不足、運動不足、スマホやパソコンによる肩こりなどの血行不良、、。思い当たることばかりですしかし、冷えは改善できます！！すぐはじめられること。オシャレすること。冬はオシャレも手抜きになってしまいがちですが、人に見られることでホルモン分泌が高まります。女子力を高めて、老化を防ぎましょう❣温活ポイント身体を冷やさない衣類や寝具の工夫身体を内側から温める

社長にご紹介頂き、とってもステキなお店でランチfūmikadenマクロビオティックのランチで、とっても美味しかったです✨写真を取り忘れた看板犬のボストンテリアが可愛くてまた、会いに行きたいです

道後にあるフェイシャルエステＤearsを訪問セルフエステが、できるエステですセルフエステの前は洗顔コーナーでセルフクレンジングクレンジングの仕方も丁寧に教えてもらえますオーナーは何と元畜産大学卒業という珍しい経歴だから豚が大好き豚グッズか増えているそして入口の壁はボードになっていて、自由にお絵かきできるようになってますが、今はバレンタイン仕様に！これは、お客様でプロのエラストレーターに書いてもらった絵です流石ですね！オーナーのこだわりを感じるステキなサロンです

オーナー様から、楽しみにしていただいている技術レベルアップ研修を行い、沢山の方にご参加いただきました😊基本の技術の見直しと新しい手技も加わり、今まで以上に短時間で結果出しができる技術です今回は背中デコルテ編肩こりのお客様が多いため、背中トリートメントは人気の施術です。研修後の懇親会では、オーナー様同士で情報交換できる貴重な時間となりました

簡単に「ながら」でできる冷え対策季節を問わず末端の冷えに悩まされる女性は多いです冷え対策は日々の積み重ね！ながらでできる簡単な冷え改善方法をご紹介◯足の冷えに効果的ふくらはぎストレッチ椅子に座ってかかとの上げ下げ椅子に座って爪先の上げ下げ立った姿勢でかかとの上げ下げたったこれだけ❢◯手の冷えに効果的なマッサージ手のひらや指先をモミモミ両手の指を組んで付け根を刺激たったこれだけ❢◯足の冷えに効果的なマッサージ足の指の間に反対側の手の指を挟み、くるぶしにもう一方の手を添えて

朝晩毎日使う基礎化粧品一生のうち約5000回も使うと言われています正しい選び方、正しい使い方でお肌は変わります。⚪お化粧水の塗り方ポイントハンドプレスで軽く押し込むように！絶対に擦らない事☝️手の温度で温めて浸透させることがポイントお顔の印象が大きく変わるのは目元です。全体的に化粧水を広げたあと、目元をしっかり丁寧に塗ること。シワの部分は軽く指で引っ張り、伸ばした状態でシワの底に届くように塗りましょう❢目頭、目尻とわけて、丁寧に塗ること。ほうれい線も引き上げてシワを伸ばして

定期的に行っている技術レベルアップ研修基本の技術の見直しとグレードアップした技術を+α学ぶ研修になります。昨年から行いオーナー様からも大変喜んで頂き、今年からは本部と大阪の2箇所で行っていくことになりました❢参加されたオーナー様からは少し手技を変えるだけでこんなにも効果がでるのかと感動のお声を頂きました

しぐさや動作には人の内面、つまり心が現れます「しぐさ美人になる6つのポイント」1️⃣ゆびさきを整える2️⃣物を持つときは両手で3️⃣相手に体を向ける4️⃣正しい姿勢5️⃣常に360°を意識する6️⃣音をなるべく出さない日頃の「しぐさ」をチェック

久々に、オーガニックサロンRECIA（リシア）のオーナーとディナー高知の老舗イタリアンバッフォーネのコースと頂きましたジェノベーゼが絶品のお店です‼オーナーとは、出会ってすでに7年立ちますが、年齢不詳の可愛さで、お肌もツヤツヤですお仕事や美容やその他モロモロ、話は尽きず美女と楽しい夜を過ごしました

お会いしたい方がいたので、土佐久礼駅で降りて、大正町市場でランチをしてきました高知駅より1時間弱！海の近くで駅を降りたら、風が気持ち良さが違います中土佐町はカツオの一本釣りで有名な所なので、観光に来られる方も多いところで、また、ゆっくり来たいなと思うステキなところでした大正町市場ではもちろんカツオ食べました！！カツオといえばタタキですが、地元の方のオススメはお刺身お刺身もタタキの食べ比べ丼食べましたが、どっちが良いかは、引き分けって感じです