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本日、知人から妊活にはオメガ3がなぜ良いのか？という質問を頂きましたので、ブログでもその答えをシェアしたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オメガ3って要するに良質の油なんですが、亜麻仁油やえごま油、魚油などに多く含まれている油です。私が毎朝飲んでいる高品質プロテインに入っているオメガ3は、αリノレン酸が多く含まれているチアシードのものです。チアシードとはメキシコ原産のシソ科の植物です。チアシードはスタミナ食とも言われていてオメガ3脂肪酸と食物繊維（グルコマンナ
「オメガ３とオメガ６」のバランスは、「１：１～４ぐらい」がちょうどいい。ざっくりと覚えておいて、本日のお話を読んでください。こんばんは、殿です新プログラムの編集の旅から、戻って参りました。「殿はいつも、どんなところを旅してくるの？」と、メルマガで中学生の女の子に聞かれましたので、今回は、「こんな所に行ってきたよ」という意味も込めて、旅先で殿が撮ってきた謎の映像を、お届けしましょう。何をしているの？とは聞かないでいただきたい。とにか
