オフィスでヨガ

今日も雨ですね～。朝方雨がやんでいるときにささっとお散歩行ってきましたよ。こるるはわたしに似てめちゃくちゃ寝起きが良く、朝いちばんが一番元気！これから散歩だよ～という言葉に興奮してダッシュしていました。だめだめ！！今はしっちゃうと散歩の途中でだっこちゃんになっちゃいじゃないの！って注意されております。昨日はひさしぶりに外でヨガのお仕事でした。外というのは電車にのって自宅から現場にむかってということですが、年に一度声をか

こんにちは。「ライフスタイルのそばにある心地よいヨガ」を提案している内山ひとみです。今日は、肩書きのないご挨拶にします！「○○会社の（役職）」「○○部署の□□担当様」などと呼ばれること多いですよね。家に帰れば、「パパ」「ママ」名前で呼ばれるのは、医療機関に行った時くらいでしょうか？私も子どもが生まれてからは、「○○君ママ」と呼ばれることが100％の時代もありました。その頃は、何も違和感も感じずそんなものだ

こんにちは。ライフスタイルのそばにある心地よいヨガを提案しているヨガ講師ライフスタイリスト内山ひとみです。スマホを手放せない昨今。電車の中でも、座りながらスマホを見ていない人を探す方が難しいくらい！そして、腰は丸まり、頭が垂れている。面白いくらい全員、同じ姿勢で並んでいます光景を客観的に見てしまう私の癖（笑）腰が丸まると、他にどんなことに影響が出るでしょう？腰痛？それだけじゃないんです。腰が丸まると、☑背中も丸まり

先日、あるオフィスでセミナーとしてヨガを開催させていただきました☆20代〜60代男女比１：１ヨガの経験１回〜半年と、参加者の方々は様々。レッスン後も質問などしていただいて、とても熱心に受講していただきました・あっという間の２時間でした・気分すっきり・ヨガというとポーズを取るイメージでしたが今日は自分と自分の呼吸に意識を集めてとてもリラックスできました。・体が軽くなった・日々時間に追われてリラックスしていいないなと気づけ

昨日は窓からこんなに～美しい景色が拝めるオフィスでの特別～ヨガ体験会募集に「ヨガ実践講座」となっていました～～オフィスでのヨガをする際に一番頭を悩ませるのがどんな方が参加してくださるか当日までわからない～ということ。男性が多い？女性なのか？ときどきある妊婦さんがいるいない？年齢層は？運動を日常的にしているしていない？？瞑想になれている？などなど事前に想定すべきことが多すぎて内容を熟考しながらも臨機黄変に対応すべき柔軟な頭とヨガ

今週もアヒルの子歯科さんと静岡朝日テレビさんに出張してきました。呼吸、ポーズ、意識をシンクロさせた瞑想ベースのクラスで心と体を整えました。これで明日からまた、より良いコンディションで仕事に向かっていけると思います。金曜日は来月出張させていただく静岡銀行様との打合せ&会場の下見に行ってきました。駅の改札と空港手荷物検査を足して二で割ったような厳重なセキュリティゲートを通って会場へ。窓口担当の方、上司の方の丁寧な対応、心配りに終始恐縮の連続。「外部講師をお招きする」というよ

少しのスペースがあればできる！「仕事着そのままヨガ(商標出願中）」ヨガってこんな感じでいいの～？いいんです！誰でもできて効果があるのですよ☆私が開催している「仕事着そのままヨガ」は、着替えなし誰でもできる内容短時間で効果を感じるマットなし狭いスペースでもOKご興味ある方、こちらのブログからどうぞ↓某大手企業で仕事着そのままヨガ↓リンク薬局

新しいブログに、更新しています。アメブロをご覧の皆様。こちらからどうぞ♡↓↓↓普段着そのままヨガとお金の話！コラボイベント最近人気を集めている着替えなし、誰でも簡単にできて、短時間で効果を感じることができるヨガ。職場で開催する「仕事着そのままヨガ」と、最近、イベントでも多数開催している「普段着そのままヨガ」少しですが動画をどうぞ☆着替えなし短時間で効果バッチリの仕事着そのままヨガ（商標出願中）にご興味ある方、出張させていただきますので、お気軽に

「仕事着そのままヨガ」主宰／講師の武田明子です。某大手企業で、「仕事着そのままヨガ」をさせていただきました。着替えなしで誰でも簡単にできる短時間で効果を感じる「仕事着そのままヨガ」をお伝えする機会が増えてきました。→お問合せフォーム健康経営優良法人を取得するため、企業もいろいろ情報収集されていますね！私が伝えるヨガ「仕事着そのままヨガ」もその一つのお仲間入りさせていただいてます☆→お問合せフォーム詳しくはこちらのブログをどうぞ→某大手企業で仕

出張ヨガのご依頼をいただきました。ギュット出張ヨガの詳細はコチラビール、洋酒、飲料水を製造・販売する大手企業様です。ご用命いただきありがとうございます。窓口担当者様との打合せ後、2パターンの提案書を提出。リラクゼーション不調改善選択肢があることで公平性が担保。これにより担当者がスムーズに話を進めやすくなります。今回も福利厚生の一環。ヨガは国が従業員50人以上の事業所に義務付けた企業ストレスチェック対策としても有効です。体

こんにちは。今日も元気にヨガしてます♪アロマ＆ヨガインストラクターのＮＡＮＡです。この秋から、これまでのご縁がつながり、色々な新しい機会（チャンス）をいただくことになりました。laxmiyogaを修了してから丸2年、ヨガは驚くほど、私の世界をぐん広げてくれています。幸せなご縁をつないでくださった皆さん、そして、応援してくれる家族にも感謝です。そしてその新しいご縁第一弾が、9月末からスタートする企業ヨガレッスン。刈谷の某大手企業様にて開催させていただきます。海外では、グーグルやイン

こんにちは。横浜、戸越銀座、出張プライベートヨガのEmiです。今日は久しぶりに涼しい、というか寒い感じがするお天気です。気温の変化が激しいので、体調を崩しやすいですね。私はこのような時、身体の冷えからくる肩こりにならないように、気をつけています。電車の中も、オフィスも、冷房で寒くないですか？ストールや上着を一枚持って、身体を冷やさないようにしましょう。そして、適度に首や肩周りを動かします。お家やオフィスで座っていて

こんにちは美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoですあぁ～っ「眠い、眠い、眠気吸い取りマシーンが欲し～い・・・」今までの人生で何度本気で思ったことかずーっと「眠気吸い取りマシーン」だと思い込んでいました。本気で欲しい、ドラえもんの秘密道具ドラえもんを子供のころから見ていた方はピンと来たはず今回ブログに掲載するにあたり、念のため調べてみたら「ネムケスイトール」って道具名でした恐るべし30年続いたの思い込み・・・しかも吸い取るだけじゃなくて、ためこん

養成講座について最初にお申込みくださった受講者さんに合わせて日程を決めていますご希望がありましたらお伝えください出張も致しますお問合せください出張（オフィス・店舗）ストレス解消、デスクワークによる肩こり改善、メタボ対策、健康のためにヨガをオフィスや店舗で取り入れてみませんかご要望に沿ったプログラムを作成し、実践致します。お仕事の前のウォームアップのための朝ヨガも可能です。特別な設備や備品などが必要ないのも魅力です。動きやすい服装、お水、下に敷く