オイルなし

今日は知り合いの方に英国式リフレクソロジーの練習をさせていただきました久々に、また話しながらの施術だったため、手順が飛んでしまったところがあり、反省。。足底筋膜炎を以前に患っていたようで、少しでも緩和できれば、、とのことでした。また、英国式リフレクソロジーは初めてで、どんな感じかな？という興味もあったようです。婦人科系の疾患も持っておられ、反射区にも反応がありました。途中、オイルを使っているのか聞かれましたが、基本英国式リフレクソロジーはパウダーを使うこともありますが、何もつけなくても

白胡麻をケーキ生地に、黒胡麻のクランブルを挟んで乗せて、たっぷり胡麻のケーキを作りましたケーキを焼いてる途中からふんわりと胡麻の香ばしい匂いが・・・・・最高しっとりと香ばしいケーキで、コーヒーによく合いました【作り方と材料】１０cm×１５cm、７００mlの耐熱容器オートミール１００g（ミルで粉砕）・ケーキ生地白すり胡麻１０gラカントS４０gベーキングパウダー６g塩ひとつまみ絹豆腐１５０g卵１個・クランブル黒すり胡麻４０g胡桃６

注文していたシフォンケーキの本が昨日届きました。『オイルなし、グルテンなしでからだにやさしい米粉のシフォンケーキ』田中可奈子さんの本です。田中さんは栄養士で家族が私と同じ病気ということでヘルシーな料理やお菓子のレシピを作っています。私にとってありがたいです。

いつもご訪問いただき、ありがとうございます。在宅で仕事をする傍ら、毎日食事の支度をしております。7歳から始めた料理ですが、今は36年目。ダイエットや色々趣味のこともつづります…どうぞよろしくお願いします！★Torezuの簡単＆本格的なレシピ★トレーズの大家族レシピ先日アメトピで紹介された記事は、こちらから。『キーマカレー風！豚こまと野菜たっぷりのドライカレーのレシピ！美味しいはず…』いつもご訪問いただき、ありがとうございます。在宅で仕事をする傍ら、毎日食事の支度をしており

やさいのひチャンネルさんを参考に初めてオイル無しパン🍞作りました（╹◡╹）👇YouTubeやさいのひチャンネルさんカロリーのこともあるし、オイル無しでも特に違いが分からず(^◇^;)なので、今後はオイル無しでもいいかなーと。ただ時間が経つとパサついてくるような感じもしますが、、我が家はトースターではなく、ステンレスのお鍋でパンを温めるので、クッキングシートを敷いてシートに水を大さじ1〜2くらい入れて蓋をして温めます。👇3分ほど温めたらパンが焼きたてのようにもちもち蘇ります😆

🌸今日はありがとうございました(*^^*)誘われて、面白そうだなと受けさせて頂いたベビーマッサージ。せっかく教わるからには、しっかり学んでお母さん達にも教えるぞ！スキルアップ！と言う思いで臨みました。でも、お話を聞いているうちに、私は上辺のマッサージを習って、一方的に教えようとしていたんだなっと感じました。私が思っていたより、更に深い心の面でのお話が聞けて、とても勉強になりました。保育の現場で、お母さん達に伝えて行く為に、いろいろ学んで知識はつけていきたいですが、頭でっかちにならずに、お母

ベビーマッサージの講師研修依頼がありました😊スカイプで3時間の講義終了後、受講された方から、どんぐり先生直々に一対一で教えていただけると知らなくて驚きました！と言われて、照れ照れです(*^^*)依頼元には、タッチング練習は画面越しだと難しいと先にお伝えしていましたが、、、案の定、私自身も伝えきれないもどかしさが残りますし、受講された方に対しても、実技の確認ができないと私から太鼓判を押すことはできません^_^;あとはご本人のやる気次第です！知識として入ったことをご自分の身体に落とし

今日は保育園で7組の親子さんと、ベビーマッサージ&タッチケアを行なってきました(^^)生後1ヶ月のお子さんから5ヶ月の子まで揃っていて、たった数ヶ月しか違わないのに、顔の表情も、体つきも随分違うねー、とほっこりとても良い雰囲気。気持ち良さそうにトロンとしている子、やる気満々、足をバタバタしている子、パパの膝辺りに、ちょいと足をタッチしている子。全身で色んなことをアピールしています^_^今はベビーマッサージやタッチケアの動画もたくさんありますが、ふれあいって、触覚だけじゃなくて、

嬉しいことがありました^_^朝の児童館でのベビマに、もうすぐ2ヶ月の赤ちゃんとそのお姉ちゃん2人を連れたお母さんが来てくれたのですが、里帰り出産先で治療を受けた鍼灸師さんに私のことを聞いて、わざわざ調べて今日のベビマに来てくださったとのこと。その鍼灸師さんは#東京スキンタッチ会のお仲間でした！会いに来てくれたお母さんと、私のことを伝えてくださった鍼灸師さん、とっても嬉しかったです。ありがとうございます！他のおかあさんからは、ベビーマッサージ楽しくてもっと知りたいから先生の本を買いま

おはようございます。・園ママからお誕生日プレゼントに頂きました♡・使うのがとっても楽しみ♡・疲れがたまったら、セルフマッサージは出来るだけ、ソルトバスで行った方がgood.・邪気がまたマッサージするその手からカラダに戻らないように。・#同業者#大先輩#園ママ#素敵なアラフォー#入浴剤#デトックス#リラックス#おおたかの森#ラズベリーレモネードRaspberryLemonadeinNYCさん(@r4raspberrylemonade)がシェアした投稿

夏休みも近づいてきたので！旅に関する雑誌に入れ替えしました♡・ぜひ、フットバスの間などに目を通してみてください。ワクワクしちゃうかもしれませんよ。・セレクションは、私よりですみません♡（＾∇＾）・#台湾#ハワイ#グアム・1番のオススメは気楽に行けるGuam！・雑誌の月は最新版ではないのが、ラズベリーレモネード。#おおたかの森#流山#おうちサロン#フェイシャル#ヘッド#ボディ#マッサージ・#ananも特集が気に入って置いてるので新しくはないですが、

大切な人へおててあて（旧：大切な人にタッチケア）ワークショップへ参加頂いた方から頂いたご感想です。「腰痛持ちの主人に、先日教えて頂いたやり方でケアをしています。そしたら数日たって、なんでだろ、最近腰痛くないんだよねって言われました。なんでだろじゃなくて、私のおかげだろって思いましたけど‼︎（笑）」おもしろいなぁ。でも、ちゃんとご夫婦のコミュニケーションにはなってそうで嬉しかったです。先日、久しぶりに父の背中をおててあてしてみました。やはり随分硬くなっていて、また動きがぎこちなく…。

アボカド🥑と全粒粉スコーン森のバター🌳🥑✨💗バターやオイルなしでもおいしぃ

今日は青空が広がって朝からいいお天気‼️変わりばえのないお庭パトロールからほうれん草、相変わらず伸びないなーでもすこ〜しは大きくなったような。。春までには食べられるかなあ？！そしてササッと水遣りしてお家へ。今日は何年かぶりにシフォンケーキを焼きました！卵があまってたのでダイエット中だけど・・・これならちょっとはマシ？！この本にあるレモンシフォンケーキが大好きでよく焼いていましたが2年ぶりくらい？？本のタイトルどおりオイルは全く入っていないのにしっとりですよー。不思議。ただいま

お久しぶりです！最近のハンドメイド製作スピードがちょっと落ちていたので、ご無沙汰になってしまいました今回もいろいろ考えた新作です！フラワーテラリウムのアクセサリー🎵😆😆😆以前はハーバリウムと言っていたのですが、ちょっと違うかなっと思い、名前を変えてみました(笑)フラワーテラリウム〜オイル入り〜ネックレスです！かすみそういっぱいです！フラワーテラリウム〜オイルなし〜引き揃え糸も入れて柔らかいイメージにしてみました❤イヤリング、ピアスも作れました。今このバージョンの製作中です！

ママリメディアルセラピスト澤村美月ですプロフィールはこちら●運動会後に出来る簡単セルフケア昨日から一気に寒くなり、カラダが縮こまってしまっています。今日は、娘の運動会。役員をしているので、前日からの準備と当日の担当の仕事でバタバタしてました。いやぁ、無事に終わってホッとしてます。そして、物を運んだり抱っこしたりしてたので、運動会後に得意のセルフケア♡肘を曲げてもらって、ちょうど曲げたあたりをほぐしてもらうセルフケアです。簡単なので、ぜひやってみてくださいね♡女性なら誰でも参加

今日の献立は、我が家の定番ビストロ料理です。バター、オイルなしで仕上げたので、意外にあっさり低カロリー(^ω^)★お仕事の依頼&お問い合わせは→森崎友紀公式HP★

ホームベーカリー持ってないのに３年前くらいかな？に買っておいたレシピ本ホームベーカリー購入してからほぼこのレシピでパンを作ってるのですが本当に太らないのかな？『太りにくいパン』ってタイトルだと購買意欲が減るからね(笑)そこまで言い切ってる所が好きです。オイル、バター無しで作るけど本当に美味しいです。最近、米粉にして、牛乳を豆乳に変えて抹茶の分量を多くして作ったこのパン❗抹茶のパウンドケーキか！！！ってくらい美味しくて！！！！一気に１斤の半分とか食べてしまってます💦💦

待ってました。チョコレートシフォンケーキ。米粉と卵と砂糖で､オイルは使わないシフォンケーキです。バレンタインの2月に､とダブルチョコレートです。頼んだ時点で１週間と半分待ち。切るのが下手くそ～。北海道の生クリームもあっさりで､やっぱりあっという間にお腹の中に～。

大宮にて。先月に続いて、埼玉県保育士、幼稚園教諭の研修講師を行ないました(^^)前回の反省を踏まえて準備をしたつもりでしたが、2時間枠はやはり短く、最後はまたもや駆け足になってしまいました。しかし、まずは小手先のテクニックより、手当やマッサージの本質を知って頂きたいと思っています。今後もそこはブレずに、妥協せず。同時に参加して下さる方の期待も裏切らないように、日々精進したいと思います研修テーマ「ふれることの大切さ〜ベビーマッサージ〜」講義・ふれることの大切さと効果・各国の風土、文

昨日は高円寺の児童館でベビーマッサージ教室。18組の親子さんが参加してくれました(^^)質問、相談がたくさん出ましたが、今回は「黄昏泣き」について。黄昏泣きとは、、、生後3～5ヶ月くらいの赤ちゃんがこれといった原因（お腹が空いた、オムツが汚れて気持ち悪いなど。）もなく泣きやまないこと。夕方に起こることが多い。ポイント①生後3～5ヶ月くらいの赤ちゃんに起こりやすい。②夕方に起こりやすい。考えよう①生後3～5ヶ月くらいと言うことは、、、・中心軸が出来上がりつつある。・経絡は三

今月の＊forestkitchen＊のシフォンケーキがマロンチョコ！一度食べてみたかったんです。今月お試しだ、と思い、注文しました。無事、宅配便で到着。４人で２回食べられるように、８切れにカットしたのに、もっちりおいしく、マロンとチョコの相性もよく、ひとつ食べたら止まらない。もうひとつ･･･。米粉と卵、オイルなし、で作られているので、軽いんですね。だからもしかして、ワンホールの半分、食べられるかも。