エアロ60

コロナ下、市外在住者の利用が制限されていた川向こうのジム。知り合いには「来ちゃって大丈夫よ」とも言われましたが、利用制限が入る前から入館時に宣誓書みたいなのを書かせていたし、クルマのナンバー見れば他県とわかるし…で、長らく月曜レッスンには行っていませんでした。このイントラさんは16年前にＴへの移籍を薦めてくれた方で、あの頃も一番面白かった。私には薦めておきながら、Ｔは遠いからとオーディションを受けてくれなかったことが恨めしく思えたものです。今はコリオを長く使うようになったので、続けて来る

今日からゴールデンウィーク突入そして今日は、、、天皇誕生日→みどりの日→昭和の日へと改名みどりの日は5月4日らしい。10連休と言いたいところだけど、(金)(土)(日)の三連休と、来週(月)(火)は仕事(水)(木)休んで、(金)は仕事来週末の(土)(日)休みと、飛び石的なゴールデンウィークでも、会社では休みなく動き続けてるので飛び石でもこうして休めることの有りがたさゴールデンウィーク初日は雨まだ始まったばかりのゴールデンウィークをEnjoyしましょ夕方、息子とスシローへおっさ

休館日特別営業の有料エアロ。火曜日時点では２０人でしたが、今日は１７人。３人減ったけど、すっぽかしは無かったのでまずまず。シンプルですとか簡単ですとかはほぼほぼ詐欺のイントラさんですが、１年半エアロ２の無い昼間の会員の参加もあるので、今回はホントに１回ですっきり終われるコリオでした。彼女らしい足てんこ盛りの１ブロック、少し易しめの２ブロック、手つきハイインパクトの昭和の３ブロック。普通に通して、カッティングハーフもやって、希望の「たくさん通したい」６０分でした。楽しかった〜。でも、

朝のヨガに行った際、有料レッスンに申し込んでいなさそうな会員さんに予約状況を見せてもらいました。自分で取ってると見られないのが、ホント不便。エアロ６０。エアロ60は昨日２人お誘いして、こんな感じ。花道周辺が空いているのは、みんなレギュラーレッスンのポジを取りに行っているから？このあと、見せてくれた会員さんが「出てもいいかしらね〜」と言うので「もちろん！」。場所をよく考えて取るそうです。ヨガの時にもひとり「出てもいいかしら」で、お誘いして、今度は予約まで。今のところ、１７〜１８人と

来週水曜「文化の日」は休館日特別営業の有料レッスン。去年の９月からお願いしていて、ようやくエアロでの実現です。今日は母の支援の日ですが、母の家にはPCが無いのでルーターも無く、しかも電波がすごく悪い。アンテナが半分も立ちません。予約時刻の１５分前に最寄りのコンビニに移動しましたがやっぱり全部は立たず、更にドラッグストアに移動、ようやくフルに。そこまでしてアクセスしたのに第１希望は負けて、とりあえず第２希望をゲットしましたが、しばらくしてジム友から「空いてる」と連絡をもらって取り直し。

母の面談、11時半からとありましたが、11:15に着いてケアマネさんもいらしてくださって、５分前に始まりました。初回とは言え、これまでも３ヶ月毎に書類で確認していた内容。特に改善を期待できるものでもなく、全て継続なので確認ばかり、10分ほどで終わりました。ケアマネさんと２人立ち会ったので母は嬉しそうでしたが、このために往復２時間以上かけるのは時間がもったいない。後日の判子で済むなら欠席が妥当です。でも、お陰で来週のヨガはケアマネさんと分かれてすぐの予約、無事取れました。アタマの中は予

ゴールデンウィークはカレンダー通りのモノです^^;連休の合間に休むなんて言ったら何を言われるかわかりません。5月の連休明けの2日間も同様。せめてもの抵抗としては、定時きっかりで退社すること(笑)既に今日怪しいけどなモバイルオーダー限定メニューのチャイチョコフラペチーノリピありですな本題。月曜はジムにてエアロ45分。IRさんの初めてさんに対しての対応力のなさにがっかりしてしまいました。IRさんに対してはあまり負の感情を抱くことって少ないのですが、言葉で動ける

今日はエアロ60のみ予約。「のみ」で良かった。最近は50分までのレッスンしか出ていないので、最後の10分が意識が飛びそうに苦しくて、体力低下を痛感しました。cw-xのスポーツマスクもぐっしょり重くなって、手で抑えながらの通しになりました。コロナ禍が長引くと、明けるまでに引退モードになってしまうかも。今年のＧＷでは一番人気のレッスン。当然「満員」でしたが、「キャンセル待ち」10番くらいまでは繰り上がり予約できたようです。問題は開始30分前以降の対応。直並びが３人。ジム友はキャンセ

昨日の庭仕事中に感じた違和感が増しています。良くなかったのは、庭に降りたがってデッキに出てきたサブリナを抱きおろしたこと。スクワット姿勢で、体の前に伸ばした腕で７キロのウェイトを保持したようなもの。芝の上に離した時に軽くギクッときました。モーラステープで湿布して寝たけど、違和感は相変わらず。今日は久々のちゃんとしたエアロ60なので、それまでは無理できません。午前中、腰痛ベルト、使うかな？外にはしていけませんが、家の中だけ。買ったまま一度も使っていない、ローソン限定品。エアロの次

昨日でした、３／２８(日)のOSSO南砂の有料レッスンのお申し込み前回は２時間で定員に達していたので、今更告知もなんですが…あー！忘れてた！という方、諦めずお電話してみてくださいそして４月からルネサンス三軒茶屋にてエアロ６０の有料スクールを担当させて頂くことになりました。土曜日１８：３０〜１９：３０会員外の方のお申し込みも可能みたいです。詳細は施設にお問い合わせください。６０分動きたいーというエアロビクス大好きな皆様、お待ちしてます気持ちの良いお天気でしたねー

早いもので今年も残り2ヶ月💦寒暖差も大きく、↑こんなモフモフ🐑に包まれたい今日この頃😆ゴールドジム、ティップネス、コナミにてレッスンをされてらっしゃる岡部和彦先生✨とレッスンをさせて頂けることになりました😊12月6日日曜日13:00〜亀戸スポーツセンター3階小体育室エアロ60分2本https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFZTC-eyRiOqRO9y4OHYgH-EtpOwH0Qy7PNsWwBXtGy1gCPQ/viewformOK

10月もやりますよ！エアロサークルのお知らせですチャレーンジ！絶対できます！できるようになります体をうまく使えるようになります！おまちしてますね10月7日．21日（水）19時45分〜20時45分※お時間変更です！お間違えなく！エアロ60（中上級）¥1300お申し込みは下記LINE＠をご登録の上、お名前、日付をトークにて送信ください、個別でこちらにとどきます追って会場をお知らせいたします！saoriabeオフィシャルLINE11月予定4日（水）18日（水

明日は久しぶりのステップ２。楽しみですが「飛ばす」とのウワサもあり、ちょっと不安。エアロ１回、ステップ１回しか出たことの無いイントラさんなので、よく見える位置が取れるよう、早く行くつもりです。それと、マスクの心配も。先日、ジム友がフルステでつまずきました。ステップ２では並んで出ていた友達で、普通に上り降りしていてつまずくような人じゃない。後で聞いたら、マスクの上部が目の下を隠すので下方の視野が狭くて、台が見えなかったんだそうです。確かに彼女は顔が小さいので、マスクが殊更上まできてる

安定のハの字花金ルネ熱〜と車を走らせてたら…いつもより混んでて流れ流され何故か1号線中京競馬場の辺りから名二環302号線方面への右折渋滞で超ノロノロ運転で間に合わずリトモスは出来ませんでした途中で帰ろうかな〜と思いつつも名二環抜けたらスイスイ走れたので凸撃ルネ熱志乃先生のエアロ60に参加しました整理券は16番でしたが、道具類が後ろにあるせいで1番後ろ設定なんですね。広々と使えてお気に入りの場所になりそうアシンメトリーな1Bは全く変更されましたが、2Bは前回と同じ。タタンニーの所

朝ごはんにゃ〜今週も花金ルネ熱凸撃リトモス美女カルテット＋サトチャンのショーパンパンダ隊を見られると聞いて飛んで行きましたお写真等は本人のブログ等をご覧下さいませまずはまえまえ先生のリトモス30に参加今週はRM29オンリーなレッスンでしたよヒップホップは入らなかったですが、セクシーダンスが追加されましたコレね〜後ろ向きのモデルウォークが魅せ所ですが…オッサンには…エアロダンスは先週よりはマシだったかな〜。ニーアップ祭りが鬼門の様ですまえまえ先生ありがとうございました続いて志

昨日の昼夜と今朝の庭仕事でさすがに疲れ気味。よほど休もうかと思いましたが、明日は何も無いので飛ばさずに流してやるつもりで古巣へ。古巣ジム、人数制限が厳しくて、フロントで門前払いになる利用者が多いと聞いていましたが、今日はガラガラのジムエリア。２０人に制限中ですが、マシンを使っていたのはひとりだけでした。再三無駄足だったりすると懲りるかも。私が出るレッスンはまず満員にならないことがわかったので、今日からゆっくりです。１１時１５分から受付が始まって１２時１０分スタート。この間までは受

1週間が終わりました。降りそうで降らない中途半端なお天気が続きましたね〜車が無駄に汚れるからザーッと降って欲しいのですが…週末に備えて休もうかと思いつつ花金ATT間に合ったらステップやるぞ〜と意気込んだものの全く間に合わず金曜日に18時台のレッスン参加は厳しいですねリトモス、ステップ修行中とぶち上げてるのに何年もやってないと云うレッスン自体なかなかないっすからね。まずはまえまえ先生のリトモス30に参加変更された整理券システムがなかなか便利ですね。場所が決まってるからそれまでスト

来週末までこのままの暑さが続くとか何とか…長期連休明けの社会復帰は厳しそうだな〜金曜日は遅めのモーニング夜は更に超久しぶりな花金ルネ熱へ凸撃リトモスレッスンが上のスタジオになったので沢山の復帰された方に会えましたよルネ熱のリトラー様大集結って感じでしたね。整理券が足りなくなってたが残念でしたわ〜もうチョット入れる様にして欲しいですまずはまえまえ先生のリトモス30に参加出遅れて整理券が遅くなったけど、エアロの整理券を取りに行くにはベストポジションだった出入口前鏡がないのが難点ですけ

おはようございま～すDance&Beautyトレーナー/インストラクターの三輝ですいよいよ今朝から…半年ぶりスタートでーすみなさまーお待ちしておりま～す❤miki❤

月曜昼の部は古巣のエアロ６０。今日から会員なのでのんびりできると思って出かけたら、なんと入館時の検温で引っかかりました。最初３７．２℃あると言われ、フロント脇で少し待ってくださいと。しばらくしてもう一度測ったら３７．４℃。一応３７．５℃以上が利用禁止ですが、足止めされました。「平熱高めで３６．８℃くらいあるけど、３７℃以上は無いと思う」と言ったら、もう一台ある体温計で測り直し、３６．８℃でやっとOKに。非接触タイプの体温計は正確性に欠けるというけど、高くも出る？もう、そのすったもん

2020年7月23日（木）ポチっとしましたLEZYNEレザイン700ルーメンフロントライトボントレガーの700ルーメン使っていましたが、コルナゴには、レザインでコーディネートしようかとLEZYNEレザインポンプLEZYNEレザインサドルバッグLEZYNEレザインリアライトLEZYNEレザイン携帯ツールLEZYNEレザインCO2インフレーターLEZYNEレザインサイクルコンピューター？？？サイコンは、違いましたbrytonブライトン