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やっとでGW明けましたGWは最初に優待でイタリアンレストラン行ったけどそれ以外ほぼ外食なしで過ごしました。今日は朝から久々のエアロビ帰宅後、4月から抱えてた懸案事項にメドを付けることができてなのでちょっとお昼はお外に行く気分になりました。丸亀製麺アプリを入れてみたら、限定のクーポンが出てまして。それを使いに行ったんですよ目ぼしいクーポンは2つ①釜揚げうどん(並)170円引き②鶏の天ぷら180円くらい?1つ無料こ
まるちゃんインスタ袋✖️5組ナムル料理🥣🏂ガキンチョSEIYU³へ🚶🏻♀️.。oOもやしやら👛ってきてくれこれになりにヽ(ヽ`д´)┌︎┛︎👟けり𐤔𐤔これから湯っこさ🛁ゆっくりします。YouTubeエアロビ👯♂️20分やりますなんかうんいいまだ1週間?いいですやはり継続は力なり💪(˙³˙💪)んだらば茶碗🧼𓈒𓏸湯っこさ🛁へぁりヵゞと¨̮♡ですクイズできた✨✨٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶°✨✨
足の筋肉が回復しつつあるけれど今だ足首・足底筋群・指が危うい🙄本日スタジオはエアロビ・いろいろ筋トレ・ボデイパンプ魔の3コースエアロは連休明けで不安でしたが鏡前のバーに頼り全パーツのステップ挑戦OKいろいろ筋トレは番号札が隠居さんで終了😅そこでマシンコーナーでスクワット・腕立て伏せ・腹筋・足首強化しかし此の足首強化がボデイパンプで予想外に効果を発揮もはや・・・死んだも同然の状態で終了😁そんな状態でも頑張
こんばんは😃雨が降る名古屋です本日でゴールデンウィークが終わりますね明日からは働かねばなりません本日の朝御飯卵トースト本日はマヨネーズではなくケチャップバナナはヨーグルトと共にお仕事をしましたコ・ス・パが悪すぎる遅い自分に嫌気がさす止めたもう止めたお昼ごはんは初のこちらへusagi(今池/アジア・エスニック)★★★☆☆3.06■予算(夜):¥3,000~¥3,999tabelog.comすごいボリュームこの牛肉麺、すごくアジアンテイストごはんはいらないかな
🏂ガキンチョ何故不思議なんすゎしかしσ(。・_・。)〜はあいみょんઽᵃⁿと同じ靴下🧦1/2脱いでる(≧︎皿≦︎)爆笑なんか半分は床確かめたい不思議🤔あ″〜〜TodayのYouTube痩せるエアロビ👯♂️20分途中キレちまいo(≧`ȏ´≦#)なんやこれいいながらどーにか⁑͛≡︎(((*゚-)ノ|EXIT|Instagramエイジレス小顔専門科Todayはの下のたるみピッタリむんずかしい(๑˃͈꒵˂͈๑)⁑͛ババは
🏪7ー11ઽᵃⁿ支払いあると🏂ガキンチョ🚴♂️💨買ってきてくれま👅。すみれかななんまらうんまーーい(′~‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”🥢⁑͛どら焼きおやつ(・ิω・ิ)←おやン爺お供えリピは🍐かないま🦷磨き🪥✨ちゅう19時YouTubeエアロビ👯♂️20分やります.。oOそれではおやすみ(:˒[ ̄]タオル
上の子は昨日帰ってきて、家族と外食したら、すぐに友達と遊びに出かけて行きました😊GWは予定がギチギチして忙しそう💦まぁそれはそれでいいかな。下の子は後半のGWも帰ってきてくれました!今日は友達と映画へ。今日はゆっくりしようと思っていたけど、ダンナが行楽地に誘うので、大山寺へ🗻快晴☀️風は強くて涼しい🌀🍃爽やかだな景色がキレイだ✨運動したくて山道を登ったけど、ミカンダンゴとほうじ茶フロートでカロリーを取り戻してしまった😅わたし、最近太ったといろいろな人に言われ、2週間前からダイエット中。
45歳以上のためのサッカークリニックというのを見つけたので今日参加してきた70超えではあるが頑張ってきました!とにかく疲れた普段エアロビはしているが、アウトドアでの運動は何年ぶりか?サッカーは50年以上ぶりである。分かったことはイメージ通り体が動かないということ、中学では陸上をやっていたのでつい思い切り走りたくなるが、上半身ばかりが先に行ってしまったもっと落ちつくこと今回の教訓さほどハードなプレーが期待される訳がないので、落ち着い
五日人形捨てた(ー●ω●)ノ⌒-~💦まだ🚢んゴミに出す部分が🐜まして9日だす。(^0_0^)ばぁᒼᑋªᐢ宅ですあ″〜〜柏餅たびたよなんまら(๑′ڡ‵๑)۶うんま⁑͛エアロビ👯♂️20分やり⁑͛🦷磨きめんずらしく口の中確認(´°д°`)エーあーた抜歯てっきり奥歯かといま👀たらだよ2番目奥歯あるC(。>ω<。)ノ老💧老い💦大丈夫か自分とこないだ入れ歯はめたらなまら下の歯痛くてさ今は大丈夫✌️頭怒れ
掛けましたランチあまり🍅なんちゃらカレーとろける🧀乗せほうれん草🥬キムチ🚰💧💦お終いご馳走様😋⁑͛さてさてさては知らんか😂顔🧴𓈒𓏸✔✋入れしてあと✔エアロビ👯♂️20分やるよんリズミカルには('ω'乂)イカーン𐤔𐤔💦西陽がキツイ(/;0~)🫠☀️あぢぃtomorrow
すべては繋がっている❗ご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです💕メニューはこちら💕貴女がやりたい事はすべて貴女が進むゴールへ繋がっている一見バラバラに思えても実はすべて必要なこと私も今さとう式の施術方法でサロンをしていますエアロビのインストラクターをしていた頃は、まさか私がこの仕事をするとは思っていなかった多くの方に健康になって欲しくてエアロ
むかぁ〜しむかぁ〜し(・ิω・ิ)←おやン爺と出会った✔👖カジュアルshopLEO5月には半袖着て販売してたゎ以外にʕ·͡·̫͖ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄🍃𐤔𐤔痩せすぎ40㌔⁑͛あ″〜〜今朝45㌔〜体脂肪30.2%〜[¬º-°]¬エアロビ👯♂️20分効果かしらん𐤔𐤔💦エイジレス小顔専門科めぐ先生やりましたよyesterdayは二重アゴ?間延びしている面あいや顔引き締まってる自称breakfast🍴🍳🍞シナモンシュガーⳣ₹♡🥕
今日は気候もよく行楽日和でしたが、、私は一日仕事。。久しぶりの集団授業が、、なかなか苦戦します。各々のレベルがマチマチなのでストレス溜まる、、みんなが理解できるような授業をしたいけれど、、難しい、、でもみんなレベルの高い目標があるわけなのでできるようにならないといけない人たちなので脱落しないようにやる気を出させ、そして成績を上げていかなければいけないはあ~ストレス解消したいな。だけど、このハードスケジュールにも慣れてきてヘトヘトではなくなった。そして今は体も元気。それだ
さて。5月1日から始まりました近所のスポーツクラブに入会しましたよ。目的?そりゃ、体力向上、筋肉量アップ、肥満防止(きりないね。)あとお芝居もうまくなりたい(なるのか?)あと、サウナ。(ご褒美❤)1日目の感想はですね〜もう、おじちゃんおばちゃんがめっちゃ頑張ってる!わたしよりも、ご年齢が上であろう叔母様達が汗かいて踊りまくって筋トレしまくってました。あと、みんな仲良し(笑)エネルギーが充満してました。最初はビビるね💦わたしの存在はアウェイの子がきたぁって感じでしたが💦
あなたの好きな人のタイプは?▼本日限定!ブログスタンプまんず人間に興味🍐𐤔wプロレスは見ないけんど❤︎佐々木健介ઽᵃⁿ❤︎大好き顔もがたいも晶ઽᵃⁿうらやましい❤ฺ❤ฺ❤ฺうらぎりのなしヽ(冫、)ノ知らんけん⸝⋆*お幸せに気持ちのある方がいいな.。oOいないいないはいよ✋エアロビ👯♂️20分_(・ω・_)⌒︎)_ぢがれただ○o。あなたもスタンプをGETしよう
ロサンゼルスけん玉クラブも参加した『第15回けん玉和マラソン7』『第15回けん玉和マラソン7の結果報告(2024年3月)』ロサンゼルスけん玉クラブも参加した『第15回けん玉和マラソン7』『3月けん玉マラソン完走しました【第15回けん玉和マラソン7】』7日間の「もしかめ」の総合…ameblo.jp公式サイトのほうで、個人成績(1万回以上を達成した方の順位と回数)が発表になりました。まずは、ウルトラマラソン(10万回)達成者の発表です。※赤字は、ロサンゼルスけ
ババになるとやること増えるD💨💨Instagram✔面のたるみやら✔エアロビ👯♂️20分忘れずにやります。𐤔𐤔ヨガマット👛ってこよ〜っと3COIN〜⌕ᴧLઽᵃⁿ快晴☀️🌈快晴☀️🌈
昨日から具合が悪かった娘から今朝、孫たちを小学校と保育園に朝だけ送って欲しい〜と電話があったのでこれはもしかしてお昼からも迎えに行くことになるのでは?と思い朝からジムに!いつものピラティスに入り筋トレしようかな?と思ったらエアロビに誘われたので珍しく久しぶりに入ってみたら、なんと以前のコナミで受けてたエアロビの先生だった!この4月から来られたらしい!もうかれこれ20〜10年くらい前コナミでスタジオレッスンによく入ってたみんなが好きな先生コナミからの古くのお知
春フェス、楽しかったなぁ〜でも、とても踊りづらかった💦道路の真ん中が、融雪のために高くなっているので、足元が不安定でグラグラして、ドロップキックの片足になった時や、ターンするとふらついたプラス、道路のアスファルトはすべらないのでホントに踊りづらい💦子供達もよく踊ったよ✨5月スケジュール西部市民センタージャズダンス初級10:00~11:007、14、28(火)22(水)ジャズダンス中級水曜日19:30~21:001、8、15、22、29(水)ジャズダンスMadam
GW10連休もあるし…と、始めたダイエット折り返し地点ですヤバイです本日の体重、50.0kg減る様子ありません毎日のようにジムへ行き、汗をかいているのに今日も、朝からエアロビで汗かいて来ましたなのに、なんでー!?お昼ご飯の違いかなぁ最近、会社では、おにぎり1つとスープポットに具沢山みそ汁を持って行っている休みに入ってからは、ちょい多いかも?と言っても、今日はジムから昼過ぎに帰り、腹ペコで、ウィンナー焼いてご飯150g位と朝の残りのみそ汁。もう、よくわからん投げ出しぎみ
今日から5月です。一日中、雨が降っていました。エアロビの日で、約2㎞離れたスポーツセンターまで歩いて往復したのが、今日の私のウォーキングでした。行き道はかなり早足で頑張ったので、到着したら身体も温まって、自転車で行った時よりも全身の関節の柔軟性がアップしていました。本気で歩くと、ウォーキングはこんなに運動になるのですね。(その点、最近の私の川べりウォーキングの歩き方は、ちょっと生ぬるいです……f(^ー^;でも、あまりハードルを上げずにマイペースでいいんじゃないか、とも思います)とこ
月組は、昔から優雅でしとやかなイメージがある。僕が幼い頃、剣幸さん、涼風真世さん、天海祐希さんを観て、この方々は本当に貴族なのではないかと感じたwだから組み替えの外様とは言え、月城さんはとても月組に相応しい方だと思っていた。鳳月杏さんのことは、僕は特別ファンではないけど。花組を経て月に戻り、やはり品のある佇まいは月にピッタリだと思う。月組ではショーのフィナーレで、羽根を乱暴にブンブン動かしたりしてはいけない!エアロビみたいなダンスも封印してもらいたい。丁寧に、お芝居を作り演じあげてほし
こんにちは♪“ずんぐりむっくりあみぐるみ”を編んでいるボラです♪いつも読んでくださりありがとうございます。先日新学期になってから初めての授業参観がありました。マイペースな我が子、ちゃんと先生の話を聞いているだろうか…とドキドキしながら見守りました。時々消しゴムで遊んでいましたが(ハラハラ)…ちゃんと授業についていっているようで少し安心しました。大きな声でハキハキ話すことがあまり得意ではないのですが、発表の場面では大きな声で答えていて驚きました。いつまで経っても親は心配ばかりしているけれ
今日は久々にゆっくり寝れた日目覚ましかけずに寝れる幸せ目が覚めてもゴロゴロ〜とお布団でゆっくりしたので、朝ご飯は抜きお昼は、冷やしたぬきうどん夜は、ジムへ行く前に小盛りご飯と生姜焼きを少し食べて行きました今日も、レッスンの1時間前に行き、ストレッチ・筋トレ・ウォーキングしてからエアロビ40分汗かきましたぁー帰ってからビール飲んだけどダイエット初めて意識してる事はありますが、食事やお酒の制限はしていません食前にカカオチョコ食べたり、噛む回数を増やしたりはしてますそれぐらいw3
昭和と聞いて思い浮かぶのは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昭和かー母から昔はリンゴとかだけしかたべへん単品ダイエットとかエアロビやってたってきいたなービリーズブートキャンプは平成なんかな?私がルーティンでやってるストレッチもダイエット用のダンスとかはYoutubeとかインスタとかやからいまどきなんかな今日もストレッチしたし、踊ったし、ナチュラルパワークリエイトのサプリも飲んだし、ルーティーン完了!
はい、ゴールデンウィークですが、今年は中途半端に平日を挟んでかったるいですね笑仕事はね、やる気MAX!でもなければゼロ‥でも無く強いて言えば無でやってます笑ただただ¥の為にやってる感じ?だけでもないんだけど気分的には川を流れる葉っぱような気分?ただただ流されるようなよくわからんけど、そんな感じでやってます笑最近は、円安で円の価値が低くなってきてると思うと、何か損だなって思ったり慣れきって楽だし、アホな話ばっかして時間過ぎていくんでノーストレスでやってますけどね独り言
くて歪でどんどん👉へ移動🌎は周りますな⁑͛昨夜✔エアロビ👯♂️20分🎈たぁのしか🎈なかなか眠りには😴着けず⸝⋆*🏂ガキンチョ居間で📱プレデター👀て👂◝︎いて((💢ー̀дー́)ウルちゃいたらありゃしない⁑͛布団は🩰◝✩元に💤(:˒[ ̄]タオル掛💤けTシャツに🔻パンツ一丁暑い位(;^_^A⁑͛嫌な季節ぢゃんでもなに◎明るい時間長い❤ฺ⁑͛あ″〜〜🦷🦷🦷🦷が欲しい.。oO⁑͛なもかも高くなり💸💸💸だけどさ
生でもたびれるÆ0N³まで༄༅🚶🏻♀️.。oO༅༄歩きました.。oOカサカサ𐤔𐤔水分奪われるタイプ𐤔w🤪𐤔wリピは🍐。⁑͛☘️セリアD✔📱スタンド✔🧺🧼絡まん(金平糖の┣︎¨でか)✔🉐意のメルカリに使う幅広テープ。⁑͛Æ0N³は遠ーーーいにより沢山は買えません🍀持てません🍀✔紅ショウガ✔山くらげ✔鮭4尾小etc…⁑͛🌬🌀🍃が強ーーて帽子抑えて荷物もち_(・ω・_)⌒︎)_ぢがれただ○o。でもないかな𐤔
昨夜はInstagramエイジレス小顔専門科やり✔ほうれい線あと✔エアロビなかなか寝付けずzzZzたのはいいけん何回も٩(๏.๏)۶目覚め3時からはオールナイトニッポン⁑͛無駄に👏4時には起き✔顔手入れしてたらガキが帰宅文句たれ100💸💸💸使ったと泥酔連中ばかりとりあえず支払いしたのか判らん𐤔w🤪𐤔wまお好きに♡⁑͛GWもない⁑͛2日は参拝いくかな🚶🏻♀️.。oO🚇🚇🚶🏻♀️.。oO天気による遠いから
おやつ(๑′ڡ‵๑)۶うんま⁑͛supper〜🍚🥢なぁ〜にもない味噌汁ヤッパリ白みそうんま👏⁑͛🏂ガキンチョは✔ランチ🍥中華🍥supper〜✔仲間と🍚?✔(๑✪⌓✪๑)ノ🍺?いいないいな𐤔w🤪𐤔w暇すぎた✔掃除機隅々まで🥵🔥これから✔顔🧴𓈒𓏸荒い✔お✋入れ✨️✔エアロビやるかなま👋た💕︎ね