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こんにちは!ご訪問いただきありがとうございます^^。明日は春分の日。宇宙レベルでの元旦です。だからと言って個人的に何か特別な事はなんともないな〜っと思っていたんです。そしたら、ほんの数日前に、「どうしよう」っと強制的に変化を強いられるような出来事が起こり。。その時は恐れの中にいたんですが、田宮陽子さんの記事に救われたので、今は「どうしよう」に周波数を変えられています。なんのこっちゃ?って感じですみません。宇宙元旦ファどう
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます♪今。この瞬間に意識を向けること。皆さんは、1日の中で、今の自分に集中できてる時はどのくらいありますか?*例えば、食事中はTVやスマホを見ずに自分のペースに集中し味わって食べれてますか?私達の周りには膨大な情報が溢れているし、誰かや何かの様子を気にしてなきゃいけないし、未来の心配や過去の後悔と思考は常に忙しい。見たり聞いたり考えたりすることが結構沢山あるんですよね。でも、それ
こんにちは!ご訪問いただきありがとうございます^^。ただ今、4月からスタートするインストラクター養成講座の受講生を募集中☆基礎の基礎をしっかり習得していただき、すぐにお仕事として活かせるようサポートしていきますインストラクターのお仕事に興味はあるけど。。。っと迷い中の方は、私の個人的な話ですが参考にしてください♪『エアヨガが転機になった話。』こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。エアヨガインストラクタ
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。「仕事や家事の合間でも、ヨガ時間を作ってもらいたいな」と思って1月に撮った動画。やっと編集してアップしました。今回の動画は、前半は体動かして、後半は音楽を聴く構成。時間や気分によって、どちらかだけを観てもらってもokです。後半のは、一生懸命に歌詞や音を追おうとしないで、ただただリラックス・いい気分でボ〜っと過ごしてみてください。とにかく「リラックス」を大切にね
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。ONERISEのヨガクラス、3月のテーマは「デトックス」です。心身に溜まっている不必要なものを排出しやすくしていきましょう♪どうゆう事かと言うと、自然界では、雪がとけて大地から芽が🌱出てきたり動物が冬眠から覚めて活動を始めます。寒さでギューっと縮んでいたエネルギーがフワーっと緩んでいく時期ですね。私達も、冬の期間は寒さから守る為に熱や脂肪を溜め込みやすい体になっ
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。今日は、「快」についてです。現実創造っていうと「怪しいとかスピリチャルっぽい」って引かれやすいですが、望みを叶えるプロセスを簡単に説明すると、望みを明確にして許可する↓それが叶った時の感情を味わう↓リラックスできること、自分を満たすことをする↓直感が来たら行動するという感じです。その現実創造するための大事な大事なポイントとして、ハッピーちゃんやしーちゃんが、『
エアヨガの気持ち良さや楽しさを沢山の人に伝えたい!ヨガが苦手だと感じてる人達にもエアヨガをおすすめしたい!そんな想いがある方でしたら、ONERISEの養成講座を受講していただけます☆ヨガのインストラクター経験がなくてもオッケー。☆ヨガの資格?を持ってなくてもオッケー。☆カラダが固い・上がり症・話下手などお悩みやコンプレックスがあってもオッケー。←逆にウエルカムです!エアヨガのインストラクターになりたいっとワクワクした
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。この間、お客様に教えてもらった入浴剤がとっても良かったのでご紹介します。ツムラのくすり湯バスハーブLINEでで写真が送られてきた時、「古くさw!!」ってちょっと笑えたこの写真より実物はもっと色が渋いですw。湯船に浸かってしっかり温まったはずなのに、お風呂から出ると脱衣所のところでもう体冷えるってことありませんか?私はそうで、ベットに入る頃にはも
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^・「ワンコと一緒ヨガ」のクラスのご案内です。私が考えるドッグヨガは、♡愛犬との信頼関係を深めるために。♡飼い主さんの体と心を効果的に緩めていくために。愛犬同伴でヨガを楽しむ時間です。犬にポーズを取らせるのが目的ではありません。なので、大型犬だから無理でしょ、ってことや、ウチの子は落ち着きがないから参加できないです、ってことは問題ではありません飼い主さんが愛
こんにちは、いつもありがとうございます^^。明日は、2月22日。2022年2月22日で、「2」が沢山並ぶ縁起のいい日です。ゾロ目とか気にしない〜っという方もいるでしょうし、私もそんなに日常では気にしません。でも、明日はね、「2」が並ぶこととと加えて「一粒万倍日」「神吉日」「大明日」など吉日が重なるので、「縁起いい日だね!」「いいことが起きるね!」「願い事すると叶いやすいね!」「ラッキーハッピーだね!」「ありがた
こんにちは、いつもありがとうございます^^。いつもコンディションが良い時ばかりではありません。忙し過ぎて疲労困憊な時イライラ嫌な事がある時なんだなあ〜って溜息出る時悲しくて苦しい時色々ありますよね。ヨガの時間は嫌な事ぜ〜んぶ手放して過ごしてみましょう。柔らかい布に癒されながら、気持ちいい呼吸と体の広がりを体感すると、ギュッとつかえていたのがスゥ〜っと通るようになって、何か感覚が変わるはず♡
こんにちは、いつもありがとうございます^^。今日は世界中で愛や感謝が巡る日ですね個人的には、ここ数年チョコをプレゼントする機会が無くなっていて、少し寂しい。渡す相手を思いながら「どれにしよう〜♪」って、チョコ売場を何周もしながら選ぶ時間が楽しかったのに〜。今年は自分の分すら、買いに行ってない。。チョコを渡すのは日本だけみたいですが、バレンタインの日は、「感謝を伝える日」だなと私は思ってます。いつもそばに居てくれる家
こんにちは、ご訪問いただきありがとうごございます^^。ヨガスタジオには、カラダが固くて。。。っとお話されるお客様も多くいらっしゃいます。「私、固いからダメなんだ。ヨガできないんだ。」と凹んでいる方には、「固くても柔らかくても関係ないよ、ヨガは誰でもできるんですよ。」と、そもそものヨガの目的やヨガの楽しさ・ややりがいを感じて欲しいと思って接しています。とはいえ、「でもでも〜、前屈で手が床にペタンっとつきたいんです」と、柔軟性の憧れもありますよね。魔法のように急にペタンって床に手
こんにちは、いつもありがとうございます^^。エアヨガは、布の圧が指圧効果となったり無理なくストレッチできることなどから、首や肩のコリが解消する期待大。「すごい!軽くなりました!」「コリがラクになった!」っとお客様に喜んでいただいています。ただ、ポーズによっては、布の圧の刺激が大きい時もあり、その刺激で体調が悪くなる場合もあるので注意が必要です。例えば、このポーズ。ワンライズではほとんどやらないポーズですが
こんにちは、いつもありがとうございます最近、インスタグラムでお気に入りのものを紹介してみようかなと思ってね食べ物、スキンケア用品、コスメ、ヨガ用品、ショップとか誰か興味持ってくれたら嬉しいけど、まあ、自己満足でもいいから「私の好き♪」をもっと表現しみようと。で、早速投稿したシリーズ1発目はこちら。ちょっと。。。もう少しオシャレで可愛いお菓子なかったんかいインスタデザインの諸事情で。。。これ
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。今日は、・PC作業の多い方・忙しくて前のめり気味の方・猫背だなあと思っている方・何か我慢やストレスを強く感じている方・胸の窮屈感を感じる方・呼吸が浅い方・モヤモヤして落ち着かない方・お肌のくすみが気になってる方などにオススメのセルフケアをご紹介します床の上でもベットの上でもできます♪この動きすると、すっごく気持ちがいいので是非おこなってみてください
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。先日、大阪の茨木市まで行ってYouTube動画を撮ってきました。万博公園が見えたよ♪太陽の塔〜今回は、小さなチャレンジがいくつもあってね。☆大阪の郊外まで行く☆苦手なトーク動画☆私が進行役☆ヨガウエアではない服を着る☆普段着ないような服で☆録画は止めずに進める☆出費が多い☆音響を使うなどなど。誰も興味ないよ?いつもと雰囲気違う。。やっぱり
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。毎日のお仕事や家事や人付き合いの中で、イラッとなったり嫌な気分になったりバタバタ忙しくて気持ちの余裕がなかったり。「あ〜あ。。。」ってなること、ありますよね。それはそれで悪いことではないし否定もしなくていいんだけど、どんよりエネルギーにフォーカスを当てていくよりもハッピーエネルギーを意識したほうが気分がいいし健康にも美容にもいいぜひ意識的に「自分が喜ぶこと」「感謝したいこと」にフォーカ
こんにちは、いつもありがとうございます^^。ONERISEのHPに2月のクラススケジュールをアップしました☆いつもご予約くださってる皆様、来月のご来店もお待ちしていますね初めて来店を予定されている方は、スケジュールの項目「エアヨガリフレッシュ」か「エアヨガリラックス」のクラスからご希望枠をお選びください。HPからでもお電話からでもご予約承っておりますコロナという名の風邪をひいている方が多いですが、ウイルス感
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます。【自分時間♡】を大切にしようって事で、瞑想動画をYouTubeにアップしました。私たちの今の生活では、自分以外の人や物事を気にしたり優先しなきゃいけない時もあります。でも、それらばかりに気を取られて自分自身をほったらかしにするのは良くないですよね。他人も大切だけど、自分も大切に扱ってあげよう♡じっくり一緒に過ごす時間を作って、気持ちや望みを聴いてあげて♡喜ぶことをしてあげよ
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。今月は、「お腹」をテーマでレッスンをおこなっています。細かく見ていくと皆さんそれぞれ「お腹」に関する悩みや理想の望みは違います。たとえばくびれを作りたいぽっこりお腹を凹ませたい便秘を解消したいムキムキなお腹にしたい女性らしいふんわりお腹にしたいとにかくサイズダウンしたい姿勢を良くしたい胃下垂を直したいなどありますが、今回は、ボッコリお腹を薄くしよう。っとザックリ目の
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。エアヨガインストラクターの募集をしているので、ちょっと過去を振り返ってみました。私にとってエアヨガってなんだろうか。どうゆう思いでイントラやってるんだろうか。ってのを、改めて文字で書いてみることにしたのでお付き合いくださいインストラクターの仕事はかれこれ15年以上してて。「もう本当に辞めようかな。。」って、自信を無くしていた時期もありますが、続けてきて良かったなあと思う
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^・本日も「ワンコと一緒ヨガ」のクラスのご案内です。私が考えるドッグヨガは、♡愛犬との信頼関係を深めるために。♡飼い主さんの体と心を効果的に緩めていくために。愛犬同伴でヨガを楽しむ時間です。犬にポーズを取らせるのが目的ではありません。なので、大型犬だから無理でしょ、ってことや、ウチの子は落ち着きがないから参加できないです、ってことは問題ではありません飼い主さ
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。先日「ワンコと一緒ヨガ」に来てくれたワンコ。(常連様です♡)飼い主さんが「ベット。」と声をかけると、ちゃんとマットに行きお座りする。かわいいなあ〜。お利口♡あと、「乗って♪」っと声をかけると、乗る。かわいいなあ〜♡飼い主さんが、「自宅で一緒に過ごす時間はもちろんあるんですが、どうしても色々と気を取られたり他事やりながら
こんにちは!いつもありがとうございます😊💫ほとんどの方がお仕事始まってますよね。お正月モードから切り替えて、また楽しく頑張っていきましょう♪さて、ONERISEの1月レッスンテーマは、「薄いお腹をつくる」です。と言っても、普段のレッスン時にも「下腹部から薄く縦長のお腹をイメージしてくださいね」っとお声をかけていますので、いつも通りと言えばいつも通りですが😅いつも以上に意識してみてくださいね♪お正月休みに食べ過ぎたなあ
エアヨガの気持ち良さや楽しさを沢山の人に伝えたい!ヨガが苦手だと感じてる人達にもエアヨガをおすすめしたい!そんな想いがある方でしたら、ONERISEの養成講座を受講していただけます☆ヨガのインストラクター経験がなくてもオッケー。☆ヨガの資格?を持ってなくてもオッケー。☆カラダが固い・上がり症・話下手などお悩みやコンプレックスがあってもオッケー。←逆にウエルカムです!エアヨガのインストラクターになりたいっと
明けましておめでとうございます。みなさん、どんなお正月をお過ごしですか?私はのんびり静かに過ごしていますよ(比較的いつものんびりだけどw)後、このお正月休みの間に、自己対話をする予定です。2022年は楽しみにしてきた「拡大の年」なので、どんな1年にしたいか、どんな未来を創造したいか。をノートに書き、感情を先取りしていきますよ♪4日に企画しているビジョンボード作成もそうですが、欲しいもの•やりたいこと•どう在りたい
ご訪問いただきありがとうござます。^^。現在、ご予約やお申込みを受け付けているクラスや講座をご案内いたします。【割引キャンペーン中】★貸切クラス割引★4名様又は3名様でのご予約で参加費がお得になります。詳細ベージです→★★★ご新規様特典★ご新規様に、次回のご来店で使える半額割引券をお渡ししています。詳細ページです→★★スペシャルワークショップ「やさしい瞑想ワークショップ」苦手意識が出
こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます^^。私はかれこれ17年くらいヨガの世界にいるんですが、「インストラクターになりたいです😊✨✨」って夢をシェアしてくださる方に沢山会ってきました。同時に、「でも。インストラクターになりたいけど、〇〇じゃないとできないんですよね」って、肩を落とす方にも沢山会ってきました。確かに、「ヨガインストラクターとはこうあるべき。」「ヨガインストラクターって〇〇だよね」みたいな型枠があって、それにハマら
早い人は「今日が仕事納め」って方もいらっしゃるのでしょうか?曜日によって行く場所が変わる私は昨日が木曜日の外部レッスン年内ラスト!年末年始のお知らせ『年末年始のお知らせ』早いもので後2週間で2021年も終わりですスタジオMibuでは基本冬休みも先生方にお任せしているのでクラスによって違いますが🧘♀️今年は2021年…ameblo.jpその前にスタジオMibu❤︎年末特別クラス2021❤︎ペアエアーヨガ75(megu)突撃してきま