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5月18日、19日の還暦コーデです(^o^)100kmウォークを歩いた日です(^o^)上は、adidasのTシャツで歩きました帰りは、この格好です\(^o^)/
昨日ウォーク出来なかったのは年に一度の朴葉祭りこれを手伝えとの奥さまの一言先日ふどうの森の農産物直売所で購入した朴葉を洗って葉軸をチョキン水気を拭き取り塩鮭を焼いてすし飯に混ぜ混ぜすし飯が熱いうちに朴葉に乗せアサリの時雨と椎茸の甘辛煮紅生姜と桜でんぶで飾り付けすし飯の熱で朴葉の香りが立ち美味しゅうございます年に一度この時期ならではの旬の味出来上がった朴葉すし半分は長女宅にお届け今年も滞りなく朴葉すし祭り終了
今日は、快晴微風で爽快なスタートです。空気が美味しいです。早朝ウォーク2147歩キャッチボール25分間ラジオ体操ロングブレス3秒吸って、15秒吐く6セットスクワット30回3セット腕立て伏せ20回3セット握力器右左各100回血圧124/8956
小矢部市城山公園再訪桜花見ウォークVOL.2展望台から消防神社へ🐽こんばんはさて今回はちょっといつもと違うルートで下りますと言っても並走していますので行き着く所は同じですけどね桜を眺めながら下っていきます「展望台から消防神社へ」桜と剱岳桜と北アルプス立山連峰↓スミレ↓桜と牛岳遠く笠ヶ岳が見えています牛岳太陽と桜タチツボスミレ↓ウマノアシガタニホンタンポポ↓青空に映える桜↓ニホンタンポポ↓↓↓展望台へ桜と医王山絶景桜と小矢部の
今日から数日ラン&ウォークチャレンジに参加する。私はウォークの5㎞。日のトータルではなく1回につき5㎞ね。いつものウォーキングでは4㎞にも届かない距離で、事前に予行演習でどれぐらい足せばいいかは確認済み。頼むよGPS(そこ?)いつもより先まで行ってUターンして、いつも通りの後半コースを歩いて戻ってきて、往路の途中まで行って戻って5㎞超え。OK!これでポイントもらえる。ありがとうGPS(そこ?)
こんにちわ!!アンフィニ仙台西多賀です!!今日も天気は良くかなり気温が上がりましたね本日はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では、暑い中での作業となりましたが各々のペースでしっかりと行っていきましたその後はトイレ清掃を行いウォーク業務をしましたウォーク業務では、ソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理をしました暑くなってきたのもあり、お茶の売れ行きがすごかったです♪午後は事業所内清掃をしました来週も綺麗にしよ
老化ストップ現状維持で頑張ろう。早朝ウォーク9494歩ラジオ体操ロングブレス3秒吸って、15秒吐く6セットスクワット30回3セット腕立て伏せ20回3セット握力器右左各100回血圧127/8471本日より、トレーニングを開始します。ぺったんこお尻に効くトレーニングERBody(エールボディ)〜健康の学校〜を開校しました!ぜひ無料トライアルからお試し下さい!https://er-body.jp大切なのは人生と『健康』を繋ぐこと。人間が一番学ばなくてはならないの
HappyDance☆EnjoyDancing♪やったるで~の気持ちダンスネタシャッセケープにマジで基本動作を加えたら///の続きダヨ~ンPちゃんから送られてきましたなかなか詳しく説明されてます最後に語っておられますが「なかなかやりがいのあるステップ」らしいですヤリガイどころか頭が爆発しそ~ですコメントでもいくつか送っていただきました・RiccardoCocchiandYulia|C
『ドラゴンクエストチャンピオンズ』&『ドラゴンクエストけしケシ!』ドラクエアプリ2作のサービス終了を発表0001ひかり★垢版|大砲2024/05/23(木)17:16:33.88ID:6ixtPznn9『ドラゴンクエスト』のアプリ作品2つがサービス終了を発表した。配信終了する作品は、『ドラゴンクエストチャンピオンズ』、『ドラゴンクエストけしケシ!』の2作。それぞれ同年2024年の7月末を持ってサービスが終了する。詳しい日程は以下の通り。『ドラゴンクエストチャンピオ
こんにちわ!!アンフィニ仙台西多賀です!!今日も天気が良かったですが、かなり暑く感じましたね特に外がちょうど良くても車内はかなり蒸し暑くなったりしているので気をつけていきたいですね本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では窓ガラスをメインに行いましたごみ箱も油で汚れていたので、清掃を行いましたそのあとはウォーク業務を行いましたソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理をしました近くの体育館で試合があったのもありソフトドリンクの
上海は、大都会の顔、歴史ある佇まい、庶民の顔と、色々な面を持っています。昨日のお昼前、重い腰を上げた婆は庶民の生活感あふれる場面を激写天山路のカフェが並ぶ缤谷广场前ちょっとした都会の香りが(少しだけする)あたりを通り過ぎ、こんな路地に入りまして、こんな狭き門を通り抜けます。電バイも通るので注意が必要です。天山路の一本裏側の道、新渔东路に出ます。狭い路地との角にあった赤い看板の「ヒアシンス」(ヒヤシンスじゃなくヒアシンス)が、オサレっぽい別の店になっているところに出ます。向かい
マックシェイクを吸い上げるとき若干の息切れを感じる今日この頃皆さまは、いかがお過ごしですか?マックじゃなくてたまに行く喫茶店があるんですけれども、先日、女性の店員さんに声を掛けられました「あの、ずっと気になってたんですけど…」(えっ告白?!それとも告発?!)「マラソン大会のポスターに写ってる方がお客様にそっくりで、、もしかして大会に出てらっしゃいましたか?」え〜?!いやいや、私100m走っただけで、致死レベルなんですが(;∀;)相当、顔が似ていたんですかね?
小矢部市城山公園再訪桜花見ウォークVOL.1🌸花見開始🌸〜写真集〜他🐽こんばんはさてあれから四日後再び小矢部市の城山公園にやってきました読み通り桜は満開行楽客も大勢来ているため駐車場も混雑していて辛うじて止める事ができました早速駐車場を出て花見を開始満開になった桜を撮りながら進みますそうそうニホンタンポポも開花していましたタイミングよく見られましたけどね桜の見頃とニホンタンポポの開花時期が重なるんですよまぁお陰で同時に見られるんですよねでは今日から桜写真
今日は仕事の後ほんまはもうヨガには行かんとこうと思っていました検索したら近所で受けたいクラスが見つからなかったのと自分で勝手に決めている受講ノルマ月45回が今月はこのままいくと余裕で達成できそうだったので自分の中で受講は月45回で十分で別に何回でも目一杯行きたいと思っているわけでもないので今日はいっかーとも思っていたのですが何かむくんでる感じがしたので大好き楽々お助けクラスネイチャーフィールヨガ🧘♀️にだけ行くことにしましたなんかめっちゃ空いてて(5人くらい)らっきーだったわ
https://ameblo.jp/fureai-0380/entry-12852886511.html『ノルディックウォーク講習会第2弾第4回がありました八尾市西山本地区』西山本小学校区まちづくり協議会主催で5月18日㈯に開催されました。講師の先生は前回と同じ、全日本ノルディック・ウォーク連盟大阪東支部の池川先生と横田先生です…ameblo.jp
こんにちわ!!アンフィニ仙台西多賀です!!今日も天気がよく、風もちょうど良い感じで気持ちいいですね本日はファミリーマート大野田四丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では、窓ガラスや看板、手すり等の清掃をしましたその後はトイレ清掃も行っていきウォーク業務を進めましたウォーク業務では、ソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しをしました暖かくなってきているのもあり、麦茶の売れ行きがすごいみたいですね午後は皆で地域のゴミ拾いに行きました
<2022年10月6日>神戸の旅で訪れた「ハーバーランド」。「神戸港旧信号所」の前を通って「ハーバーウォーク」の方に来ました。「モザイク大観覧車」の手前の建物は「神戸アンパンマンこどもミュージアム&モール」です。「ハーバーウォーク」の先には「神戸煉瓦倉庫」が残っています。倉庫の中はイベントなどに使われているようでした。先ほど見えていた潜水艦が目の前です。ここのレストランは貸切予約営業のみでした。あらっ「バイキンマン」。煉瓦倉庫の陸側は「神戸ガス燈通り」です
★仕事を勝ち取るためには、書類選考→オーディションとなります。★この動画は、ウォークの仕事のオーディション動画です。★この生徒さん、真面目にレッスンを受けたようで、かなり上手です。★本番のオーディションでも緊張せずに、このウォークができれば、合格するでしょう。★ストレート、ターン、腕の後ろふり、完璧。【動画】
火曜日なのでレッスンが中心残念ながら、お店は暇なんだよね~夕方のレッスンで少しだけ走った3.1㎞23’08(7'33/km)これでもお姉さまたちは呼吸を乱していたまぁグルメの5㎞は走れるだろ夜はゆるランストレッチと軽めの筋トレラン&ウォークは20分×2セット4.8㎞41’21(8'46/km)明日も頑張らない程度のランにして木曜からそこそこのペースに戻すつもり
YouTubeショート公開しました【立腰体操】ここからクルンウォーク【立腰体操】ここからクルンウォーク#40代#立腰体操#体操#健康#ウォーク#肩甲骨#肋骨#鎖骨#上腕骨✅【立腰体操】で身体開発していけば、年々歳々動ける身体になっていきます٩(^‿^)۶何歳からでもスタートできます。身体開発法【立腰体操】を学びたい方はLINEからご連絡下さい。無料LINE登録💁♀️✅https://lin.ee/AZOKUpXLINE登録特典🎁無料動画3本プレゼント中✅腰の王子🤴ここ
こんにちわ!!アンフィニ仙台西多賀です!!今日は天気は良く、気温も上がりましたね本日はファミリーマート西多賀一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では、窓ガラスやごみ箱などをメインに清掃をしましたトイレ清掃も行い、そのあとはウォーク業務をしましたウォーク業務では、ソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理・顔出しを行いました補充では、似たような商品で入れ間違うことがあるので二重・三重の確認が必要ですね午後は皆で地域のゴミ拾いにいきました
🌕先週末の神崎発酵マラソン10キロの疲れか両ハムストがほどよく張ってる心地よい張りだねえやっぱ、レースは一番の練習だねえやめらんねえよねえ👊🌕今日は、朝から晴れたり☀️曇ったり🌥️風が心地よい暖かいって言うか、ぬるいと言うかラン日和だねえ養護学校の子供達のスクールバス🚌のお迎え業務終了後久し振りに、子供達と(生徒のことね)ラン実施ウォーミングアップで、いつものように体操動的ストレッチ穴突きだしフルスクワットウォークランジバックランジもも上げ
blogをしていると、色んな人が見てくれて有り難いのですが、ごく稀に、あげあしをとってくるようなコメントを入れて来る方もいます。しかも、アメブロに登録せずの通りすがりの方で…(ハイキングウォーク第二弾)と題して書いた記事に送って来られたのですが、【本当は英語ぜんぜんわかってらっしゃらないですよね?】?このblog記事に英語?何の関係があるの?ご丁寧に、ハイキングは山歩きの意味です。なのでハイキングウォークは、山を歩く歩くになります。そして、以前書かれていた片袖スリーブ、スリーブは袖と言う
こんにちわ!アンフィニ仙台西多賀です!!今日は午前中雨が降っていましたが夕方頃には晴れてきましたね本日はファミリーマート泉崎一丁目店さんの清掃とウォーク業務を行いました清掃では外があめだったので店舗内のトイレ清掃を行いましたウォーク業務ではソフトドリンクからアルコール飲料の補充・棚整理を行いました在庫がずれていたりしたので、一つ一つ確認しながら並べていきました午後は皆で新聞紙バッグを製作しました納品に向けて丁寧に製作しています皆で作ると製作時間が早いで
2024年(令和6年)5月14日(火曜日):人生「伊佐沼」観光日誌:・・・・・・前回のブログのつづき:この日は、このあとの「川越観光」も含めて●1万8千歩を歩きました。。。。(16時44分)◆「沼口門樋」:●「制水施設」・・・・・川越「市指定・有形文化財建造物」*****(16時44分)「案内板」に出くわしました。先ほど立ち寄ったのが、(5)農業ふれあいセンター。(6)伊佐沼農産物直売所にも、ちょっと寄りました。*
今日は雨なので室内で行いました。自宅室内ウォーク3876歩ラジオ体操ロングブレス3秒吸って、15秒吐く6セットスクワット30回3セット腕立て伏せ20回3セット握力器右左各100回血圧128/7162「+」で始まる不ふ審しんな国際電話相次ぐ。出ない、かけ直さないが賢けん明めい。注意を◇自転車違い反はんに反則金課かす改正法が成立。交通ルールを順じゅん守しゅ。無事故第一で
強かった雨☔が少し弱まりました(^o^)100kmウォークの2日間は、いい天気で次の日の今日は、雨☔1日ずれていたら大変でした(^_^;)今朝は、上着が無いと寒い(*_*)フィニッシャーTシャツが輝いてます\(^o^)/byTORQUE5G
(令和6年)5月14日(火曜日):人生「伊佐沼」観光日誌:・・・・・・前回のブログのつづき:川越駅から西武バスで初めてやってきた「伊佐沼」:(16時17分)◆「伊佐沼」の周囲を一周歩こうと!***********★「自然の空気」「自然の風」が、とても、気持ちよく!★「遮るモノのない自然の眺め」が、ボクは、大好きです。*****(16時21分)*****(16時25分)水辺の◆農業用水の掲示。*****
今日は怪しい雲行きのなかミステリーウォーク2024「輝きはひとみの中に」をしに、駒込駅へ駒込駅で、冊子を手に入れ先ずは、霜降り銀座商店街へ好きな感じの商店街!商店街で、春巻きや胡麻団子を買って内田康夫の浅見光彦シリーズには毎回登場の平塚亭へこちらでも団子🍡、おはぎを買って食べ歩き😆王子駅に向かう途中には国立印刷局が、、こちらでは、紙幣を印刷されているようです。7月3日の新紙幣に向けて忙しいでしょうね。紙幣の下に国立印刷局製造、とありました!是非、工場見
2024/2/18(日)犬散スタートです。少しだけルートを変え、大好きな農地へ。用水路横の雑草地を通っていつもの農地へ回り、いったん帰宅です。引き続き自分のウォーク開始です。鴻池新田より。天王寺駅北口ファミマさんで。癒しの一杯購入。駅前より。裏天王寺を通って。谷町筋へ。建築中だったタワマンもしばらく見ない間にほぼ完成に。谷町筋を渡って。いつものコースで天王子公園を経由して。一心寺さんに向かいます。続いて安居