ウォーキング

路面電車で五稜郭前に到着。ここから徒歩で五稜郭へ。徒歩15分程度だったか。風が強かった。まず五稜郭タワーへ。堀が凍っている。見晴らしが良い。土方歳三さまがいらっしゃる。逆光で見え難い。ここも外国人が多かった。今回五稜郭へ来た目的は五稜郭1周ウォーキング。GPSつけて1周歩いたら、ホントに星形になるのか？なった。流石、五稜郭、名前の通り。アップルウォッチによると距離1.83Km時間23分48秒高度2mだった。まだ少し時間があるので、旧函館奉行所等

今週も帰省しないので、、、近所を散策🚶沼津を起点に1時間で考えると、、、富士、御殿場、熱海、中伊豆。観光地が一杯。今日は長泉町、三島、清水町、沼津のせせらぎウォーク(約20キロ)にチャレンジです。長泉の鮎壺の滝富士山からの溶岩流が冷えて出来た高さ10メートルの滝。水量が豊富です。三島の源兵衛川オジさんのお気に入りの場所、静寂な雰囲気で心が落ち着きます。清水町の柿田川公園⛲️日本の湧水100選に選ばれた手入れの行き届いた公園、今日も朝からボランティアの方が草取りをしていました

こんにちは毎日の運動と一緒に欠かせないのは糖質制限をして、エネルギー不足になるので。たんぱく質は、必ず摂取していますでも、１日に。卵も食べなきゃー。ヨーグルトも食べなきゃー。牛乳飲まなきゃー。お肉も食べなきゃー。チーズも食べなきゃー。豆腐も食べなきゃー。だと。太りますたんぱく質の分解が苦手な私には、胃を圧迫して腸が詰まるし。ファスティングモードでやっているので、極力、固形物は食べない１日、１品目にしています今日は、ヨーグルト他には。ゆで卵を潰して、マヨネーズで

さてさてーーー先日30000歩越えてましたーーーだいたい20000歩くらいなのに昨日は保育園送り帰宅買い物帰宅公文保育園お迎え帰宅塾送りこんな感じで特にウォーキングしてたということではないので頑張った感がなくてダイエット…とカウントするのは違うかな（頑張ってやることがダイエットと思ってる）でも身体は正直でめちゃくちゃ疲れたのかお布団に入った途端に寝てました…そりゃね靴の傷みもはやいわけよでもねこんなに歩いても痩せないなぜならばそれ以上に

今日は風も無く穏やかな晴れですでも気温がだいぶ高くなってきて少し暑い寒がりの私には嬉しいけどねまだ4月なのにこんな夏日がくるとは日傘がないと日焼けしちゃうくらいまだ半袖は私には早すぎるけどウォーキング行くと汗かいちゃうきれいなお花も咲いてて癒やされました

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令和6年4月15日4月16日4月20日令和2年4月2日10:27令和3年3月29日8:30令和6年4月7日11:44奈良県宇陀市又兵衛桜樹齢約300年ヤマモミジとスズラン春から夏へ移る草花は気温に正直人の私は季節の変わり目に順応するのに時間がかかりますウォーキングから戻って軽めの朝食奈良市・パン工房元さんドライフルーツとクルミのリュスチックand奈良市・松田商店さんYAMATOHERBCOFFEE(カフェインレス)和ハーブコーヒー(

家では今、毎年咲く木香薔薇が沢山キレイに咲いています。目の保養になっています。実際には、もっと長いのですが写しきれないので、一番良いところを撮りました。白の木香薔薇もあります。白は白で中々可愛いですよ。ところで、先日やっと私は右足の痛みを整骨院に診てもらってきたんです。ところが、そこで電気を痛みの元に送ったら何だか前よりも痛くなってしまいました。整骨院に電話をして「痛みが前よりも増したんですけど？」と半分だけ苦情を言うと、「電気が合わない方なのかもしれませんね。お風呂に入って温めて

１４日(日)午後、３週連続となる鎌倉に行ってきました。今回の目的は満開の八重桜(または里桜)を見て回ることです✨午後３時３２分海蔵寺の石楠花(しゃくなげ)立派です✨ツツジの咲く時期と一緒です。軒下に垂れている風鐸と一緒に撮影してみました今頃、故郷のときわ公園(山口県宇部市)でも、色とりどりの石楠花が咲いているだろうなこのあと、鶴岡八幡宮の八重桜を見ることにつづく

2024年4/6土曜日以前にも桜咲く頃来たことがあるやはり平等院も桜咲く時が一番いいですね思い出がいっぱい🔚

こちら岡山県倉敷市幸町国道４２９号線沿い(元）ホテル、ビビビのビジネスイン倉敷ビっさんや、今日は晴れのち雨予報、雨は午後から降り始めるようです、では、体調管理に気をつけて、元気と笑顔でいきましょー！さて、我が家の庭から二つ、まずはさやえんどう、スクスクと成長中で早くも花が咲きまして、先週から実が着々となってます、どうです、可愛らしいですよねー、ある程度収穫出来たら卵とじ、コレでいただきたいと思います伸びてます花が咲いてます実がなると嬉しいですねーそしてもうひとつ、牡丹、コレは母親

昨日で手術から1か月経ちましたおへその出血以外は痛みもなくもう普通に生活しています来週からは仕事にも復帰します術後1か月は運動、飲酒、旅行は控えるようにと言われていたので我慢してましたが…昨日久しぶりにビール飲みました🍺これがめちゃくちゃ美味しかった〜そして韓国行きの飛行機を予約✈️パーソナルトレーニングの予約も入れました！これで本当に子宮筋腫から解放された気がしますレルミナも手術も大変だったけど頑張った甲斐がありました今日は久しぶりにゆっくり湯船に浸かろうとおもいますウォ

実は私、１年間で10キロ以上痩せてます。やったことは、毎日徒歩で通勤すること。そして、会社でジュース等飲むのをやめたこと。毎日ストレッチ&体幹を続けたこと。少しずつです。一気の効果は、無いですが、少しずつ少しずつ。です糖尿があったんですが、数値も正常値付近まで来ました。もう少しです。肥満は万病の素。若くないんでケアしていきますよスプリングコートレディースシングルトレンチコートFilomoアウター弱はっ水7号/9号/11号/13号秋ライトアウター大きいサイズ小

#五感を活性化すると得られる！凄い事５其参----------------------------------​あなたの身体と魂を元気にスピリチュアル∞ヘルスカウンセラー☆まさ☆です。いつも、ありがとうございますm(__)m​私から皆様に少しでも、ご自身でスピリチュアルな気づきを得られるサポートを…​いつでもできるお導きをいたしたいとご紹介させて頂きます。​----------------------------------​テーマ自然の中

彼とお付き合いをする前に長年お付き合いしていた彼。一回り以上年上の彼。付き合っている時から、今お付き合いしている彼の話をよくしていた。「私の同僚で、同じ世代の人が、奥様を病気で亡くされてさ、私LINEで元気づけたり、たわいもない話をしてるんだ。はやく元気になってほしくてさ。」と。元彼も、「のりえは人事部だし、社員の悩み事をしっかり聞いてあげないとだな。」と言っていた。そうこうしている間に、私は同僚の人から好きな人に変わっていった。そして、元彼と別れた。で

今日は夏日か？迷うことなく単衣の着物です。単衣でもちょっと肌寒い時向きの単衣と暑い🥵時向きの単衣がありますなぁ〜！この単衣は糸がめちゃ細いから軽いのか？そして薄いんです。なので暑い時向きかと思います。昨日は1日洋服にて鎌倉散策ウォーキングをしていました。荷物の肩がけなどで身体ねじれまくりです😆なのでいつもより右肩が下り羽織までずり落ちてきます😆身体は正直です。ねじれを戻すのにしばらく着物やな今日のコーデは大島紬と帯は杉村帯です。帯揚げは手染め屋吉兵衛さんの肉球帯揚げ😊帯

こんにちは。スタッフの滝です。さて、今日は、『郵政記念日』だそうです。初めてもらった手紙は誰から？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう「郵政記念日」は、1871年（明治4年）の4月20日（旧暦3月1日）に、それまでの飛脚制度に代わり新しく郵便制度が実施されたことに由来しています。「郵便の父」と呼ばれる政治家・前島密（まえじまひそか、1835～1919年）の立案によって、東京・京都・大阪の3都市と東海道線の各駅で、郵便物の取り扱い、切手の発行

こんにちは💕本日もオープンしております⋆⸜🌷⸝‍⋆また明日からお天気ちょっと悪いみたいですね🫠‪‪ウォーキングしようと思ったのに…🚶‍♀️何事も形から入るタイプの人間なので最近SNSの広告でやたらと出てくる歩くだけで体幹鍛えられるというスニーカーをGETして自分を奮い立たせようか迷い中です笑むしろもう何年も使ってないランニングシューズを引っ張り出してのこようか…🙄💭と、と、とにかく！歩きます！！笑では素敵な入荷商品たくさんなのでご紹介してきます～✨️メロウ加工リブニットタン

昨日の夜は、子供達と、はま寿司に行きました！旦那が、飲み会でした…最近飲み会がまた増えてます…けど、えびアボガドをいっぱい食べたらテンション上がりました嫌なこと、辛いことがある時は、我慢するのをやめました！昨日はパート帰りに30分歩いたから、いっぱい食べても体重は大丈夫でした

我ながら毎週毎週よく来るなぁwほっとひと息なぅヽ(・∀・)

今日は、ええ天気なので、片道5.3キロの蘆花恒春園までウォーキング。緑に癒され、洪記餃子で昼飲みです。まずは、瓶ビールで喉を潤します。餃子は、鉄板棒餃子、エビ焼き大餃子。鉄板棒餃子は、ニラのパンチが利いて肉々しく、エビ焼き大餃子は、プリプリの皮にエビの風味がバッチリ。ハイボール追加です。

ミャンマー大使館近くで‥‥桜はすでに葉桜に御殿山庭園↑分かるかい、サギが羽ぇ広げてるんさ。土曜の朝のウォーキングは、たいがい東品川海上公園から天王洲運河、高浜運河、御楯橋、品川駅港南口から品川インターシティ、御殿山、ミャンマー大使館前から目黒川の居木橋へ出るコースなんだいね。今朝はすっかり桜も桜若葉んなった景色ぃ眺めながら、今咲いてる花ぁ見ながらのウォーキングだったんさ。そんで、下手なんだけんど、桜若葉(葉桜)に寄せて、短歌を読んでみたんさ。まぁず、下手なんでさ、ここんと

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子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきますお越しいただき、ありがとうございます。前回から私の人生について振り返っています。前回は、もうやめよう、と決心したバスケ部のお話しでした。今回は、運動神経の悪い私でも、何とかできる体育とは？のお話しです。当時私の家

➡➡【車中泊旅】第27回目の続き寺内町「一身田」の歴史街！城下町「津」を十分堪能した後は、高田本山専修寺を中心に作られた、「一身田寺内町」を散策する。少し移動して歩き始めたのは「１３時２５分」。さて、簡単に昼食を済ませ、折角来た津市なので二度と来ないであろう「津駅」の写真を撮っておこうと思い「一身田」に行く前に寄って行くことにした。「一身田」に着き、歩き始めたのは「１３時２５分」であった。先ずは、観光案内所「一身田寺内町の館」によって、詳しいパンフを貰い、ここは絶対

桜は散ってしまいましたが、ハナミズキが咲き始めツツジもぽつぽつと花を開き始めましたねぇとてもウキウキしてきますねぇ花粉症の症状もほとんど無くなりおいらの大好きな新緑の季節がやってぇーーーー…きたぁーーーーーーーーッ去年コスモスが咲き始めたころから始めた早朝のウォーキング。今公園の景色がめっちゃ美しい毎朝ほんと癒されてますぅ日中はサイクリングコースになっていますが、早朝はコース内に入ってもOKなのでいろんなルートでウォーキングを楽しんでます。↑この日は曇っていた

こんにちは♪南国カフェシエスタです。シエスタ地方の桜は終わりましたが、道のあちらこちらでは色んな花が咲き、彩り豊かでうれしい季節です♪埼玉県の日高の方から来てくださいました。左からくろまるくん14才、ターボくん6才、ビオラちゃん13才3頭で大変そうですが、みんなおとなしくて上手に自分の位置を保っていました。そのあとにはお馴染みの凛ちゃん振り向きざまのポーズが決まっていますねさすがモデルさんです👍最後まで読んで頂きありがとうございました今日も笑顔でステキな一日をお過ご

今日は黄砂は大丈夫?空はキレイな青空ですがマスクをしてウォーキングへ9時を過ぎるともう暑いです。桜は葉桜になりましたがウォーキングコースには次の花が咲いています。これはコデマリ?これはユキヤナギ?八重桜に白い藤の花こちらの藤棚も・・・・ここは畑なんですよほら、ネギ坊主にお豆さん真っ赤なバラの花もありましたが写真は撮れませんでした。垣根にモッコウバラ見事ですね。畑の人は見たことがありません。ツツジも咲いています。長岡天満宮

今日は息子が塾のテストということで早めに出て2人で朝カフェという名の朝食兼テスト勉強（直前の悪あがきですね）ちゃんと毎日コツコツやってれば良いものを気持ちが入らずグダグダ過ごして来たツケ今日のテストにしっかり反映されることでしょうこれで本人がどう思うかどう改善するのかアドバイスはしつつ見守りましょうかね。そんなわけで息子を塾へ送り出して私はちょっと足を伸ばしてウォーキング最近平日の朝は全然歩けてなくて（夜寝るのが遅くて早起き出来ない）その分日

日本橋室町にある日本百貨店で気に入って買った桃太郎の張り子浅草演芸ホール６月のプログラム表紙にために描きました！今朝も１時間半ウォーキングしました運動するにはいい季節となりましたね