ウエスト引締め

こんにちは。恋する50代のつくり方、ボディ引き締めウォーキング、表情筋トレーニングインストラクターの近藤友子です。背骨の歪み簡単に自分でチェックできたり矯正できたらいいと思わない？それが簡単にできるこんなものを手に入れました背中をほぐすことができてとても気持ちいいのご紹介のこんな動画を作りましたのでどうぞご覧ください～＊チャンネル登録していただけたらうれしいです

こんにちわカルド湊川店です皆様いかがお過ごしでしょうか今でもマスクの品薄が続いていますが、マスクのデザイン、色の豊富さも色々あって素敵だな～と待ちゆく人たちを見ながら思う今日このごろです巷ではいろいろ情報が出回っておりますが身体を動かして元気で健康に過ごせるよう心掛けていきましょう～さて、今日は胴回りの引き締めに効く！！ヨガポーズをご紹介いたしますねじった椅子のポーズまずは椅子のポーズから→真っ直ぐ立ちます。息を吸いながら両手を頭上

ルーシーダットン下記の方にオススメです。↓↓↓身体が固い方運動が苦手な方代謝上げたい方体のゆがみ・軸を整えたい方DVD買ったけど自分だけではやらないなという方集団ではちょとはずかしいという方初心者の方など基本の呼吸と、基本のポーズのみ、しっかりと指導します。完全予約制なので、マンツーマンでも、お友達２～３名までならご一緒にできます。「ここをもう少し伸ばして」

骨盤が歪むと体のどこかになんらかの影響が出ます。頭痛・首の痛み・便秘・生理痛なども骨盤の歪みから引き起こされることがあります。また、腰や膝などに激痛走ったりもします。骨盤は、上半身と下半身を繋ぐ要となる箇所です。骨盤を中心に背骨や足の骨と繋がっているので、首や背中や腰、膝などにも影響がでるのです。1か所の骨盤のズレが他の箇所にも影響し、さらなるズレを引き起こしてしまうという悪循環になったりします。とくに骨盤の中央上部にある仙骨がずれるとお腹に力が入らなくてお腹がでてきたり

品格ボディアドバイザーのYUKARIです。本日もご訪問頂きありがとうございます。当ブログを初めてご覧になる方は、こちらがプロフィールです。＊プライベートレッスン（神戸）予約状況カレンダー（２月〜３月公開中）＊プライベートレッスン（神戸）の詳細・お申込はこちらをご覧下さい。身心を整える品格ボディエクササイズDVD完成しました！！【お知らせ】＊３月１８日（土）東京麻布プライベートレッスン枠を増やしました。①１０時半〜１２時キャンセル待ち②１２時半〜１４時募集中

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今日は、当社レンタルスタジオで毎週金曜日の19：00～20：00に行われているバレトン教室のご案内をさせていただきます！！みなさんバレトンってご存知ですかバレトンとはバレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を融合したＮ.Ｙ発祥の新しいフィットネスプログラムだそうです嬉しい効果として、美尻・ウエスト引締め・柔軟性の効果が期待できますそして、素足でするのも特徴です教えてくださる先生は、すごく笑顔が素敵で気さくな先生です生徒さんも明るく和気あいあいとしているので、1時間があっという間実

品格ボディアドバイザーYUKARIです。はじめてブログをご覧になる方は、こちらをプロフィールもご覧頂けると嬉しいです。神戸プライベートレッスン予約状況カレンダー↑確認しやすくなりました。プライベートレッスン８月～９月受付中＊HBMサポートのHPは、こちらをクリックしてください。＊東京麻布レッスン８月２８日（日）１１時～のグループレッスン募集中＊川崎レッスン８月２７日（土）１８時００分～プライベート８月３０日（火）１１時～グループレッスン募集中＊解剖学講座２期生募集１０