イーフィットネス横浜スタジオ

3/10昨日と今日はパーソナルトレーニングでした。昨日は天童トレーナーと。今日は大久保トレーナーと。先週末、トレ仲間と一緒にシュラスコリオグランデ恵比寿店に行ったんです。私がたぶん一番たくさん食べたと思うんだけど～月曜日の朝の体重↓マジ、凹みましたまさかの52キロ台に返り咲き上段は最近、どこの職場でも評価の高いお弁当(*^▽^*)私以外の人は女性もみんなコンビニでパンとかおにぎり買ってきてる。まあ、私の場合、子どもたちのお弁当の残りがあるから楽に作れる。天

3/8元気にしています。なかなか体重が増えなくて、チョコチョコ食いをしています。写真を撮ろうと思うとどうしても身構えてしまうので、お休みしていました。仕事もワンサカで、、幸せなこってす今日は折り入って、宣伝です(笑)お世話になっている大久保トレーナーが横浜にダイエットジムをオープンしました。ババクサイ言い方になってしまいますが、最近の若者は安定志向というかチャレンジ（借金）しない風習がある中、若きトレーナーの気合いとか気迫とか～そういう精神を称えまして。私、今日は広告塔。

3/2昨年の夏にお世話になっていた先の運用会議に出席するため、今日は１日だけのお仕事でした。先方の運用会議の日程に合わせざるを得ないので今日は天童トレーナーとのパーソナルトレーニングはお休みしていました。昨年、減量中の私を見てきた受付の女子たちが、「うわ～お！オテンバちゃん、お久しぶりです。真っ白になってふっくらお幸せそうですね」んんんん、黒くて細いと不幸に見えるのね会議は2時間弱で終了。そのあとは先方のシステム部門と運用部門と打ち合わせとか、、、トイレには行けるけれど、プロ

3/1あ～3月だ昨晩までの今日の予定→朝起きたら溝の口ＧＧで自主練→帰宅してうららちゃんとランチ→大久保トレーナーと横浜のスタジオでトレーニング。それが起きてからガラガラと崩れおちて、10時まで二度寝。最近、朝の立ち上がりに苦労するようになったな。少し前なら明け方に就寝しても起きて練習に行けたのに5555projecｔ隊員も2月の総決算のため、今朝一番で体重測定でした。よって私も体重測定。辛うじて53.1キロ年末年始から2か月で0.5キロの微増はいくらなんでも少なすぎる。

2/24今日で平和島競艇でのお仕事が終わりました。人生はギャンブルだ～的思考回路のワタシもさすがに競艇はしないんだよね。こうやって短期で仕事をしていると新しい出会いと別れの繰り返しになります。社史編集の仕事の方は同じメンツでたびたび会うこともありますが、今の仕事はたぶん、今後よっぽどの偶然が重ならない限り会うことのない出会いばかり。今日、仕事が終わって挨拶をしたとき、この３日間、バディを組んでいたイトーちゃんが泣きそうだったイトーちゃん、32歳独身、身長172セン

2/22最近、ちょっと嬉しいことがあるんだよねどうでもいいって言われそうなんだけど～ねえ～聞いて、聞いてっ『相棒-劇場版IV-首都クライシス人質は50万人！特命係最後の決断』が今月11日に封切になって、しばらくずっとテレ朝系列で反町君テレビに出てたの～（→もちろん映画の宣伝です）今もよく出てる。今日も「相棒」の日です毎週欠かさず見ているんだけど、一番忙しい時間だからなかなかストーリーまで入ってこなくて。それでも動いている最新の反町君が見れるだけで幸せだから。極端なハナシ、

2/21本日、午前中は１週間ぶりにホームの溝の口ＧＧで自主練でした。お題は「背中」発芽玄米餅も食べて身体の準備おっけしっかりストレッチもして、デッドリフトからスタート。シャフトに片側10キロずつ重りを足して40キロ→60キロ→80キロと丁寧に上げていきます。体重が１キロ増えるとデッドリフトならば5キロずつ挙上量がしているので、体重があと2キロ増えたら90キロが挙がる計算になりますね(笑)おほほほデットリフトしててわかったんだけど～腹圧掛け過ぎて、だいぶ肋骨が開いてきた。あんまり

2/20アメーバ、システムメンテナンス中になっていてなかなか記事アップできな～い遅寝早起き短時間睡眠二度寝無し。週末の睡眠貯金も少なかったからすぐに底をつきそうな気がする。今週は大手通信メーカー様でお仕事です。3月はケータイがたくさん売れる時期なんだそうで、ワンサカ出荷雨あられ仕事内容はいたって単純でやっぱりツマンナイ。まあ、ソフトウエア開発はできてもハードの方はまったくなので仕方ないです。コピー機の紙詰まりを直すのは得意だったんだけど(笑)あ、はんだ付けは得意でした。ここ3

2/17春一番が吹いたらしいですね。今日はこの強風のせいで1本アポがキャンセル「今、出かけようと思って外に出たんだけど、風が強くて自転車に乗れない」お相手は年配のおばあちゃま。普段でさえ自転車に乗ってくるのは心配なので、今日のように風の強い日は待っている方も心配。出掛ける前に連絡くれてよかった。前向きに考えよう。午後は今日も素敵メンズとアネックスＧＧ（大森）でトレーニング予め断っておきますが、デートではないので当然と言えば当然だけど、先日も今日も、トレーニング好きの素敵メ

2/16木曜日は天童トレーナーとパーソナルトレーニングの日。今日も朝から過剰糖質を摂取して、ＧＧサウス東京に突っ込みました。まずは体重測定↓やはり変わらずの52.5キロここを脱出するにはもはや二郎のラーメン(大）の手を借りる以外ないのか？朝食は、発芽玄米餅×2コ（130g）、干し柿、チョコレートのパン、大豆肉入りのラカント玉子焼き、ほうれん草の胡麻和え、フルーツとヨーグルト炭水化物、安心の二枚重ねで満腹まんぞう本日のパーソナルトレーニングのお題は「背中」久しぶりにアシスト付

2/15カンタは明日まで定期試験のため朝練無し、チュータは入試のため学校が閉鎖しており休み。よって私も今朝は6時半まで寝坊。二人を出した後に自分もご飯を食べて、まずは自主練。来週は多忙なため今週は"練習だめ"をしておきます。まずは朝食、今朝はケータイなくて画像撮れなかったので昨日の朝食をご覧ください。ほぼ同じです↓発芽玄米餅はあと13コありました。賞味期限まであと8日。数日の過ぎても食べるけど毎日2コずつがノルマです。今日は焼いて海苔で巻いて、めっちゃ美味しいし、元気でる。

2/14もう、自分で自分が信じられないくらいオテンバで落ち着きがない(￣д￣)今日はなかったことにしよう。取りあえず、できることだけ。今日はチュータカンタともに朝練無しのため、6時起床。2人を出して、二度寝をせずに溝の口ＧＧで自主練です。午後から、素敵なメンズとValentineトレーニングbyイーフィットネス横浜スタジオゆえに、自主練のお題は比較的体力的負荷の少ない「肩」トレにしました。負荷が少ないとはいえ、久しぶりに「肩」オンリーの１時間半。途中、腹圧掛け