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そろそろ、2021年のプランをする時。私は、年末なったら、来年のプランをざっくりたてるのが恒例。書きながら、ワクワク・仕事で今度はこれをやってみよう!・旅行はここに行こう!・こんなことを学んでみよう!・もっとホームパーティを開こう!・お友達を誘ってここに行ってみよう!・もっと筋肉つけよう!・お友達に愛をたくさん届けるヒトになろう!etc.etc.もうたくさん書くのこの間、何気なく手帳を開いて、2020年のビジョン見たら、結構、叶っていたのでビッ
誰かのこと羨ましいなーと思ったことありませんか?SNSでキラキラ輝いている人を見て、嫉妬を覚えるとかね。実は私もあるのよ。今でもね羨望や嫉妬を悪いものとして捉える人が多いけど、私は、むしろポジティブに考えるようにする。羨ましいとか悔しいとか思う裏には、”私だってそうなれる””そうなりたい”という思いが潜んでいるの。嫉妬や羨望が生まれたら、心の片隅にある”小さな思い=私だってそうなれる!"に気がついて育ててあげるのが大切だ
ミセスアースコンテストにチャレンジ中の方からレッスンを依頼されました。ウォーキングまったく始めてという彼女でしたが、体幹がとってもしっかりしています。聞くと、むかし太極拳をやっていて、今はサーフィンが趣味だそう。どおりで!14cmヒールを履いてもグラつきがまったくないのです。基本の姿勢と歩き方をまずは習いたいという事でしたけれど、途中から、14cmヒールでのウォーキングとポージングのレッスンに切り替えました。初めてでもかなりサマになって
昨日は、イースタイルマスターレッスンの日でした。3人のメンバーがさんが参加予定でしたが、お一人がギックリ腰、もう一人は予定時間を間違えてしまい、プライベートレッスンとなりました。グループレッスンはみんなでワイワイ楽しいのですが、プライベートの良さは私がお一人をじっくりと見られること。彼女にとって、5回のマスターレッスン最終日でしたので、みっちりとレッスンできましたレッスンでは日頃気付いていないクセがわかるので、徐々に改善されて
今年はなんだか半分くらいが空白だったような不思議な年でしたね。それで早くも来年に気持ちが向かい、先月、新しいダイアリーをゲットしちゃいました。2021年もEdit社のダイアリー。今年はPaul&Joeとのコラボです。可愛いでしょ?今年はラデュレのマカロンが散りばめられた柄でした。合わせて137才!じゅんじゅんとお揃いです私は、スマホで管理するよりもやっぱりアナログが好きこの手帳には、私のレッスンスケジュールや打ち合わせ
前回、美しく歩くために、"氷の張った湖の上を歩く意識”を持ちましょうとお伝えしました。まだ読んでいない方はこちらを!せっかく、エレガントなヒールを履いてもガシガシと床を踏み鳴らすと、ガサツな印象を与えてしまいます。もちろん腰や膝に大変な負担がかかります。詳細は前回の投稿をご覧くださいね。もう1つ大事なポイントをお伝えします“目線”です。お写真は先日のマスターレッスン風景です。手間のお二人は何度かレッスンにいらしています。奥の
マスターコースではポージングの時間を最後の30分で生徒さんにチャレンジしてもらいます。最初、ちょっとモジモジしている方も最後には”もっとやりたい!”ってなります。私もこのポージングの時間が大好き今後のマスターレッスンに生かすため、スタジオにこもって、研究しました。色々とポージングしてどこにどう力を入れたら良いのか?どこをどうしたら、カッコよく見せられるのか?夢中になってあっという間の1時間でしたやっぱり、も
フォローアップレッスンと資格認定賞の授与をしました。3人の素敵な先生の誕生で私も嬉しいです美姿勢歩き方ベーシックアドバイザーになると、美しい姿勢や歩き方の基礎と美脚ポージングをお伝えできるようになります。どんな人にとっても、姿勢が良いこと。綺麗に歩ける事は大切。(フォローアップレッスン後にお祝いランチもしました)猫背だったり、反り腰だったり、おかしな歩き方を続けていると腰や膝に負担がかかり、体は歪んできます。
未来の自分...たとえば、5年後、10年後にどんな自分がいる?私はそれを考えたとき、もう67歳だしなーと少しため息ついちゃう自分がいました歳を取ることなんて、大したことない!ない!あんなに普段息巻いているのになので、今を生きることに専念してきたのですが、最近会ったお友達の夢を聞いて、やっぱり”夢”を描こう!夢がないわけじゃなかったけど、歳のこと考えてブロックしていたのでした。そして、できることから叶えてしまおう。と思い始め
あっという間に過ぎ去る秋は、暑くもなく寒くもなくホントに気持ちが良いね!こんな季節は家でパソコンずっとしてるなんて、もったいないそう思って、仕事をやめて、近くの公園までウォーキング♫公園内で、少し歩をゆるめて、ノンビリとそよ風や空気を味わって、光に包まれた木々を眺める。なんて綺麗なんでしょう!それから、小さな花たちに目を止める。これは蘭の一種かな?そして自撮りもしてみたスッピンに近い気持ちよくて、ただただ幸せだった。“今
9月に3人の先生が誕生しました!おめでとうございます美しい姿勢と歩き方を分かりやすくお伝えする先生です。普段の姿勢や歩き方との違いに気づいてもらう1時間の基本レッスン。レッスンプログラムには、美脚ポージングやバッグの持ち方など、美しい立ち居振る舞いに役立てる内容も盛り込んであります。背丈もあってスタイル良いあかねちゃんでしたが、イースタイル美姿勢歩き方のアドバイザーになって、ますます磨きがかかりました。
レッスンにご参加いただいた皆さまの声をこちらに抜粋してまとめました何事にも自信が無い私が、少しでも変われたらいいなと言う思いで参加させて頂きました。美しい姿勢や歩き方のコツを1つずつ丁寧に教えて頂き、意識して実践していくうちに少しずつ気持ちが変わってきました。美しい姿勢で颯爽と歩いている…自信に繋がる第1歩を踏み出した…大変貴重なひと時となりました。ありがとうございました。(Nさん40代)ブログを拝見していつも気になっておりましたウォーキング
背中美人を目指そう!猫背だと、お洋服の着映えがしないもちろん、お着物だって姿勢が良い方が素敵だわ。姿勢が良いと体内に酸素がたくさん取り込めるのよ!そうすると、内臓の働きも良くなるわ。お肌だって酸素をたくさん取り込めたら、血色が良くなる!背中って自分では見れない場所だけど、人からはようく見えてるの前から見たらマイナス15歳!なのに後ろから見たら、プラス10歳!なんてことも良くある。姿勢が整うとシュッとして背も高く、スタイ
今を生きるってどういうこと?大人になると、子供のときのように夢中で遊べない。絶えず心配しているたいていは、”あの時あんな事言うべきじゃなかった”という過去に対する後悔や”あ!ブログ書かなくちゃ!”とか”この仕事どうしよう!”という未来に対する心配や不安。いつも今やっている事が上の空になる。今を生きれていない。最近、今を味わうことを意識しているの。たとえば、今ならキーボードを打つ指の感触だったり、外から聞
50代やってはいけないNGスタイル雑誌やネットで、こういうタイトルよく見かけるわ。"やってはいけない”一体誰がきめたのかしら??たしかに、ちょっとイタイなってこともあるけど...私が”イタイ”って思う時は、"年齢相応じゃないと"いう基準ではなく、色の合わせ方とか、全体のバランス。こんな風に色合いが合っているとみていて気持ちがいい基本的には幾つになっても着たいものを着れば良いと思うの。周りを気にして、
イースタイル美姿勢歩き方マスターレッスン"シーズン2"開催しました。今回のテーマは、テンポ!リズム!センシュアルな女になる!です。センシュアルとは??こちらからみてね。https://ameblo.jp/emi331style/entry-12622955834.html『マスターレッスン-シーズン2今年秋!センシュアルな女になる!』イースタイル美姿勢歩き方マスターレッスンシリーズ2がスタートしました。今回は、リズム!テンポ!そして、センシュアルな
年齢というよりも”老化”への恐怖が人をダメにするのといったのは、フランスの大女優、ジャンヌモロー。そうなの!そうなの!私も5年くらい前は歳をとるのがとっても怖かった。だから、年齢聞かれてもごまかしてたの。聞かれたら、心の中で(ええと今日は幾つって言おうかなー)("ご想像におまかせします""幾つにみえる?”と言ってごまかしちゃおう)なんてね今は、聞かれたらそのまま”67歳なのー”って言っちゃう。そのあとの”へえ!ええ?!驚
めずらしくスイーツのお話。インスタグラムの投稿みて、ずっと行ってみたかったカフェにようやく一昨日いけました。銀座シックスの4階お着物のお店に併設されたカフェ"JotaroSaitoCafe"https://www.jotaro.net/brand/jotaro-saito-cafe-2/少し暗めの店内が大人の雰囲気で落ち着きます。暗めだから、華やかなパフェが余計に引き立つのね。私は季節限定の桃のジュエリーデザートをいただきました。
イースタイル美姿勢歩き方マスターレッスンシリーズ2がスタートしました。今回は、リズム!テンポ!そして、センシュアルな雰囲気をポージングで表現するというテーマ。どんどん殻を破ってますます美しく※センシュアルとは、大人の女性にしかない色気を表す言葉。色っぽいけど知性や品を感じさせる美しさを持った女性のことこれからの皆さまの変化が楽しみだなぁ11月の撮影会までに仕上げていきます!一定のリズムで軽快にヒールウォーキ
“Ifyoudon’tloveyourself,howinthehellyougonnalovesomebodyelse?”アメリカのリアリティ番組'ル・ポールのドラァグレース(RuPaulDragrace)"でのルポールの決め台詞の一つです。最近めちゃめちゃハマっています全米から選ばれた12人のドラァグクイーンが与えられた様々な課題をクリアし、ナンバーワンを決める番組。この課題...相当なクリエイティビティを要求
これをお読みなってくださる方は、私よりもお若いよね。きっと...私は信じられないことに!あと3年で70歳なの。70歳っておばあさん!いやだわーというわけで、綺麗で若々しくてかっこいい70歳めざしてるの。こうして、パソコンに向かってるときもね。おおきな鏡が横にあって、ときどき、チェックするのよ。毎朝のスキンケアも前より丁寧に心をこめてやってるの。”わたしは綺麗”って呪文をとなえたりして白雪姫か!!(笑)お顔の筋トレはあたりまえに
ちょっと久しぶりになりました。軽く夏休みしてたの。少し集中して勉強したいことがあってコツコツやってました。ところで...Facebookで昔の投稿が出てくるでしょ?今日も見ていて、”あの時楽しかったなー”って記憶が蘇ったんだけどね。その時十分に、幸せーって味わったかしら?ふと、そんなこと思ったの。それでね。今ここにいる自分に聞いてみた。”あなたは今幸せ?”って。悩みがないわけじゃないけど、将来のこととか、不安もあるし...
私のOL時代のお話しです。あるとき、社長命令で、全社員を前に30分のプレゼンをしなくてはならなくなったの。”はい。わかりました”と言ったものの、さあ!大変!人前で話すのが大の苦手だった私。パワーポイントを見せながら、プレゼンするなんて、考えただけでも足が震えて、赤面しちゃう。そうだ!当時は”赤面恐怖症”だったんだ今じゃ、誰も信じてくれないと思うけど...そんな絶体絶命のときにひらめいた!”そうだ!コーチを雇おう!”ネットで探
イースタイル美姿勢歩き方マスタープログラムが始まります!ヒールで綺麗に歩けるようになるというのが、このプログラムのゴールの一つです。バランスを保ちながら、綺麗に膝を伸ばして歩く!そんなに簡単ではないのですが、日常でも実践することで、プログラム終わりころにはできるようになります今まで使っていない筋肉が目覚めます。筋肉痛になる方もいます。美姿勢やヒールでの綺麗な歩き方にプラスして、魅力的なポージングを学びます。ポージング
印象美人ってどんな美人??”ほら、この間一緒に来たあの女性ね”って行きつけのお店で話題にのぼる女性。良い意味でね。たった一度、しかも数ヶ月前の事なのに...一度会ったら忘れられない。そんな印象を残す女性がいます。すごい美人というカテゴリーではないのかも...でもずっと記憶に残る人。一言でいうと魅力的。もう一度会いたいと思わせる。外見はもちろん磨いている人。だけど、外見だけ綺麗では人の記憶に残りにくい。色々な経験をしてきた大人の女だ
嫌われたくないって誰でも思うよね?嫌われたら寂しい!ショック!あまり気にしない私でも、あからさまに”嫌われた”って感じたら、やっぱり悲しい。ところでね。あなたを好きな人とそうでもない人=あなたを嫌いな人が、ちょうど半分づついるって事実知っている?好きな人が50人いたら、そうでもない、嫌いな人が50人。実はこれ"宇宙の法則”宇宙の法則では、すべての物事は、陰と陽、光と闇のバランスで成り立っていると考える。たとえ
自粛から引き続き、StayHomeが快適なことを発見しちゃって、以前より外出が少ない私です皆さんはいかがですか?パソコンの前に座っている事が多くて、ヤバイ!筋肉が衰えてきますね〜できるだけ駅でも階段を使うようにしていますが、この間こんな階段に遭遇‼️”キツい”って思ったの前ならスイスイ上れたはずなのに...家にいると圧倒的に運動量が少ないのね。筋肉って使わないとあっという間に衰えるのを実感しました!そこで1日起きにやっていたスクワットにプラス
ある案件について"日曜日打ち合わせしよう!長丁場になるから、我が家でやろう"となりました。あら大変!片付けなくちゃ!出しっ放しの書類やモノたちを所定の位置にお片づけ。フローリングを磨いたり、鏡を磨いてピカピカに!(これはイメージ写真)そして、お庭!うちはマンションの1階で結構広めのお庭があるんです。お庭いいなーってことで、このマンションの決め手になったんだけど、結構メンテナンスが大変なのほっておくとすぐに雑草くんがは
イースタイルマスターコース6DAYSに通っていたあかねちゃん。それは素敵に変化を遂げました。コースの途中で自粛が2ヶ月あってレッスンが中断されましたけど、その間、自主トレしたそうで、その努力もあって、自粛開けのレッスンでは目をみはる変化が!2月のレッスンの時。後ろの膝が曲がっていて目線が下向き。元気のない感じにみえます。後ろ足の伸びが違いますね。両足とも膝がしっかりと伸びていて綺麗。目線も前をみています。凛としたパワーの感じられ
顔ヨガ”アップップメソッド”のオンラインレッスンを開催しました。今回は、カリフォルニアから5人も参加いただきました。みなさん、すごい熱意で参加して、リアクションもとっても良いので、賑やかで楽しい時間になりました。こんな感想いただきました!初めての本格的な顔ヨガ!なんか目が見開いた、そしてマリオネットも薄くなった。すごいです。盛り沢山のメニューありがとうございました。覚えきれなかったのでまた参加したいです。(こいけちぐさフォトグラファ