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線維筋痛症の重症になって通院を始めた高校1年生の頃から10年間の症状の記録です。セルフチェックシートと通院時の質問表が計256枚。重さ1kg弱!ペンを持つことや書くことが難しい時もあったため両親の字もありました。1枚1枚にその頃の自分の暮らしや工夫も書いてあります。症状が寛解し元気になったので今年3月に通院終了!ファイルにまとめてみました。私にとって卒業証書のようなものです😊
あ、これは私のことではありません。夫。シンガポールに住んでいた時は週3〜4回はテニスをしていた人。なんせ、マンションの下に行けばテニスコートがある、という夢のような環境で、7年の間にテニス仲間も増え、対戦相手には困らないという・・・一日2時間とかフルにやっても、体に痛みはあまりなかったよう。日本に帰国し、自粛中ゆえにまだ外での運動はできませんが、少しづつ筋トレも始めた夫。一気に筋肉痛へ・・・そこで、一緒に筋膜リリースとYinyogaをやってみました。使ったのはテニス
こんにちは。インフィニティヨガです🌼いつも見てくださりありがとうございます😊梅雨の時期ですが、今日はいいお天気ですね☀️晴天だと気持ちも爽快です🌈友人からすごく綺麗な紫陽花をいただきました✨どうもありがとうございます😊明日からまたお天気が崩れていく予報ですが☔️梅雨の時期も健やかに過ごせるよう心と身体をヨガで整えて行きましょう🧡来月のスケジュールを掲載します👇今月は週に1回対面でのヨガを行います!なかなかオンラインは、、、というお客様は対面レッスンでお待ちしていますね😊
体と呼吸が心地よーくなる「進化したインヨガ」ホントに地味なポーズ達ばかりなんだけど…奥深ーいポーズの数々!!初めて受けた時、リラックスポーズのチャイルドポーズがキツくてキツくて「これで、本当にあってるのだろうか?!」と思うほどだったけど、クラス終了後の爽快感と体の緩みに〜喜んだ!!現代人は上半身に力が入り過ぎのようです。過呼吸状態なのだとか、、、それなのに下半身がどっしりとしてないから、全然バランスとれてない!上半身はゆるゆるに力を抜いておへその指2本分くらい下にある丹
はぁ。。出会うときには出会うもんだ。今Yinyogaと筋膜リリースのティーチャートレーニングをうけとります。本帰国前のこんなバタバタする時にー!笑以前から、アシュタンガの先生でYinyogaも教えている人がちらほらいたり、アシュタンガの後にYinのクラスに出て、あー、なんかバランスとれるなぁと思ったり。今まで、YinYogaに交差する機会はあったのだけど、いまいちそこまで興味を持たずにきた。いかんせん、YinYogaとの出会いが悪かった…あれは、10年ほど前、TTを受けていた
こんにちはInfinityYoga(インフィニティヨガ)です略してIN-Yoga(インヨガ)のブログを見てくださりいつもありがとうございます5月も後半。。。少しずつ暑さを感じる季節になってきましたね新型コロナの影響で外出時はマスクをしているので余計に暑さを感じますさて、、、4月の後半にお試しからはじまったオンラインヨガですが、ご利用頂いているみなさんのお声を集めてみました嬉しくなる言葉ばかりですWAちゃんヨガをやってみたいと思ってもなかなか一歩が踏み出せ
こんばんは⭐️インフィニティヨガです♾みなさんいかがお過ごしですか?来月6月のスケジュールをアップします🗓引き続きオンラインヨガを中心にレッスンをしていきます。6月の後半からは小人数でのレッスンを自宅か出張で開催していきます。【6月のオンラインスケジュール🗓】2日(火)10:00〜シェイプアップヨガ(Chie)21:00〜夜ヨガ(Maiko)4日(木)10:00〜太陽礼拝ヨガ(Maiko)5日(金)10:00〜ゆったりヨガ(Chie)21:00〜夜ヨガ(Maiko)
1か月程、ヨガ教室は🧘♀️お休みでしたが、やっと昨日復活。まだ4回目なんですが、インヨガって超ストレッチ。ギヤーと言いたいけど震える筋肉に耐えながら、将来歩けなくなってはどこも行けない。今頑張って伸ばしまくる‼️きっと顔は人に見せられないくらいひきつっているはず。終わった後、伸ばしまくった股関節をいたわりながら、太ももの辺りはプルプル震えながら家路に着いたのでした。何かヨガに種類のあるのは知らなかったので、もっとポーズとかするのかなあと。私のイメージはこんな感じでしたのに。htt
バランス習慣ライフ♡内側から100%輝く成田本格派アーユルヴェーダ『PureAyurvedaSPALeelaVeda』竹内陽子ですこんにちは!しばらくぶりの投稿となっています。LeelaVedaは緊急事態宣言後、しばらく臨時休業させていただいております。ご迷惑をおかけしておりますが、どうぞご理解の程よろしくお願い致します。その間、この環境化で何ができるのかを模索して、4月からオンラインでヨガクラスを開催していました。4月は私自身も今後どうなるかわからないという不安の
こんにちは♡望みを叶えるためにはリラックスしていることがとっても大切♡だけど不安なときや考え事で頭がいっぱいのときリラックスって難しい!!そこで今日は簡単なリラックス法をシェアするね〜お風呂に入るときってあったかくてはぁぁ〜♡ってなるでしょ?そんなイメージで「はぁぁ〜」って声を出してみよう!身体の中からゆるむ感じを体感できるよ♡実際にお風呂に入ってるときも息を大きく吐きながら「はぁぁ〜」って言ってみるとさらにリラックス効果大だよ♡このリラックス法は
インヨガです。いつもブログを見てくださりありがとうございます🌸5月はすべてのレッスンがオンラインとなります‼️レッスン内容についてまとめてみたので、ご参加の参考にしてみてくださいね😊朝ヨガは、リラックスがメインのクラスになります。(マタニティの方受講可となっています🤰)その前後の時間帯で希望者に10分程のInfinityYogaFit(トレーニング)をする時間のクラスを設けようと考えています。太陽礼拝ヨガは、太陽礼拝AとBを軸に運動量の多いレッスンになります。呼吸と連動させ流
今日は久々にブログを書いてみようと思います💕自分の為に書くブログ‥誕生日が一昨日11日‥家にいてもご飯作ったり家の用事したりゲームしたりとのんびり自分のやりたい事が出来てないコロナの影響で遊んだりする事も出来ない友達もいない‥ので2日間ホテルに篭りました食べる物の買い出しで少しの時間外出するくらいで‥iPhoneとiPadのみで出て来る何故かワクワクホテル篭りだけなのに何故か‥今度計画してるイベントのダンス練習鏡は
こんばんは。ララです。ヨガでリラックスして、スッキリした明日を迎えませんか(^^♪さぁさぁゆるゆるとすたーとした脱力系ヨガですが、昨日は、「おやすみ(就寝)前の陰ヨガ」をただ今、在宅勤務中の娘と試してみました。中学校まで約10年間、クラッシックバレエを習っていたムスメですが社会人になり多忙を極め、すっかり股関節が固くなっていたことにビックリそんな人には、夜寝る前のベットでの陰ヨガがぴったり以下はわたしの考える陰ヨガの定義です。
意味もわからず、時間帯が良かったのでインヨガの体験🧘♂️に行ってきた。生徒さんは私を入れて3人。ゆっくりとストレッチから。同じポーズを5分くらいして苦しいけどがまんがまん。何かスッキリ。いつもは筋肉痛は2日目に来るのに今日きた〜便通も3回。後で調べたらインって陰陽のインらしい。https://toyoda-drug.jimdo.com
ALOHA🌈昨日はインヨガ…範子先生のレッスンは素晴らしい…ゆっくりと時間が流れ…身体のリセット気持ちいい…終わった後は練習です。2時間近くHULA新しいMeleKu'uTiareほんとに素敵なMele踊っていて涙がでそうになる。OHANAで踊ろうかな。今日は朝からパーソナルフラが2本。可愛いケイキちゃんとマダムフラのお二人です。今出来ること。今だからできること。しっかりと前に進んで行きたいです。NorainNorainbow雨が降らないと虹が出て
ALOHA🌈オフ日1日目はインヨガスタート範子先生の声に癒され、自分の身体に向き合う事ができました。太腿が張っていたけどリセットされ、最後は夢見ながら寝てましたそして夕方カズちゃん先生に会いました。愛媛から月に1回お勉強で大阪まで出てきてます。すごいなぁ…尊敬します。11月は一緒にハワイに行きます。その説明もいっぱいしました。素直で可愛くて大好きなお友達先生。日航ホテルのビュッフェ美味しかったお土産もありがとう。羊羹大好きな私。少しづついただきますねっ。11月は
ALOHA🌈昨日はケイキチャンフラ朝1番はHoalohaクラスクラスを細かく分けているのでこのクラスは3人。ゆっくりと指導ができます。お勉強タイム❣️カメハメハ2世について…ハワイ語もしっかりと学びます。ベーシックもしっかりと…ももちゃん手作りケーキ🍰美味しかったよ。MAHALOみんなと2時間楽しかったね。パーソナルフラ可愛い姉妹❤️一生懸命な姿に胸がキュンとなります。HANAクラス初めてプイリ頑張ってるよ。このクラスは1年生から3年生2人がお休みでした。
ヨガ&骨盤調整ShantiHeart(HPこちら)●3/6(金)お休み●名古屋研修の為、お休みさせて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します。●HOTインヨガ●温めながら、じっくりじっくりと奥まで開き経絡に、気・血・水を十分に巡らせる冬の縮んだ体や心をゆったり、じっくり開き春に向けての準備…春に向けての骨盤・身体の準備しっかりしておきたい3月です
2020年2月までのクラススケジュールアップしました。一部変更あります。ご確認ください。~鴨居クラス~鴨居コミュニティーセンター和室木曜日夜クラス1月23日(木)19:00~20:30Yoshiko/アーサナではやや多めに身体動かしながら呼吸に合せてポーズをおこないます。YOGAsalaleelaで予約しています。1月30日(木)19:00~20:30陰ヨガ恵利先生/MotherYogaで予約しています。2月6日(木)19:00~20:30Yoshiko/
ALOHA🌈昨日はオフ日インヨガで癒されましたよ。ごめんなさい、リラックスしすぎていびきをかきました。昔からなんです。爆睡してしまうんです今後もお許しを…終わってからは娘や姫達とミナミへ。綺麗なイルミネーション。皆様もぜひ行ってくださいねっ。マイルでハワイ旅✈️✈️✈️✈️私の旅は、ほとんどマイル旅。来年のお正月分。360日前の午前10時から受付開始。秒単位の闘いです。行きはハワイに行ってた時だから杉もっちゃんがとってくれました。無事にプレミアムエコノミー。あり
🎍明けましておめでとうございます🎍だいぶゆっくりなご挨拶で失礼します昨年はインヨガをご利用くださりありがとうございました😊今年も一緒にヨガをして心も身体も安定させて過ごしていきましょう🧘♀️どうぞ2020年もよろしくお願いいたします🙏今年はインストラクターとして精進する年にしたいと思っています🌈ご存知の方もいらっしゃいますが、2月より鈴鹿にオープンしますヨガスタジオでもレッスンを担当して参りますよかったらそちらにもぜひ足をお運びくださいまた詳細は告知いたしま
3人で映画デート間に合ったわ!フィオは2回目あーたんも友人と観てます丁度テレビでこの前のジュマンジ見たばかりだから楽しく観れた最近はあまり頭を使わないわくわく楽しい映画が好きですね重い内容だとずーんってなるから笑巨大ポップコーン3人で食べて帰りはchattimeでタピオカミルクティーあーたんのお土産分も買ってニョマンのおごりでしたいえーい今日もお時間のある方は連続4枚でどうぞ子供達の朝はパンで洋風にニョマンの朝ごはんの画像撮り忘れ?ご飯系でしたよんアシュタン
2020年1月から2月末までの土日は、メディカルヨガとメディカルピラティスの資格を取るため土日のみヨガレッスンお休みになります2月末から3月中旬まで2019年から習っているRYT500の後半を受けに行くためヨガレッスンはお休みになります。1月から平日レストランでランチタイムにランチヨガを始めます。暖かくなったらレストランの屋上などでインヨガナイト始めます。場所や時間日時の詳細が決まったらラインやインスタやツイッターでお知らせします。オンラインでのヨガは夜の講座も増やしていきます。リ
ALOHA🌈久しぶりにインヨガ🧘♂️癒されました。好きだなっ範子先生の優しい声に癒されます。娘からと範子先生からのXmasプレゼント。MAHALOインヨガ前にBoy達の空手を見に行ってきました。写真は撮れなかったけど頑張ってる2人の姿を見てるだけで大感動色んな技を相手から受けても立ち向かっていく姿に大感動。弟は痛くてしばらく泣いてたけど、お兄ちゃんや周りの先輩から優しくされてる姿。スポーツマンって感じ。2人とも頑張ってね晴君疲れて寝てる…(ずっと前の写真)この写真は
お昼過ぎに急に風が強くなりすんごい突風!!!ヨガ部屋の竹の2つ倒れたびっくりしたけどすぐ収まった今日もお時間のある方は連続2枚でどうぞシニアヨガレッスンでしたニョマンは朝からお葬式に向けて手伝い遠い親戚なんですが、聖水ティルタを5箇所から取りに行く役目なのでご飯準備がないのでお料理スイッチ完全オフ、早朝に残りご飯でお粥さんと少しだけおかず作ってた左の真ん中のジャムールゴレンきのこの天ぷらとでも言いましょうか?食べながらおうちで映画タイム!あーたんは親友チトラとお久
こんばんは🌙インヨガ🧘♀️インストラクターMaikoです😌少し前になってしまいますが、11月初旬の秋晴れの気持ちいい土曜日。インヨガの初の試みでパークヨガを行いました💛とっても暖かい陽気でパークヨガをするのに最高のお天気☀️心地よい風🍃と自然の音につつまれながら身体を動かしました✨通りかかりのご年配の方も急でしたがご参加くださいました👍子供達も何人か来てくれてヨガをしてる周りでワイワイ遊んでくれていました😆終わった後のみなさんのスッキリした顔を見たらなん
いよいよウブド最終日今日も3本のレッスンを受ける予定まずはパワーヨガインヨガを続けて2本インヨガは途中意識がなかった次は4時からなので近くのお店でランチ景色の綺麗なお店でフレッシュジュースとペンネとサラダをシェアでスタジオに戻るとにゃんこがお出迎え大きな犬も何匹かウロウロしててみんなから可愛がられている最後のレッスンは夕日の中のシャバアサナすごーく風も気持ちよかった〜調子に乗って買いすぎたお土産を今からパッキンづめします
makiです❤︎寒くなって来ましたね…今日は陰ヨガのお知らせ~yinyoganight~11月30日(土)18:00~19:30インヨガは動きは少ないですが、経絡に基づくポーズ。筋肉ではなく結合組織に働きかける。結合組織とは靭帯のほか、軟骨、骨、血液、リンパなどを含める。よって色んな滞りが流れていくのです。関節に空間を作り、潤滑液を作り出し関節の可動域を広げる作業もしてます。よって柔軟性も高まる。なんて奥深いヨガ。しかも陰陽五行の考えは体だけではなく、季
昨日は清澄白河の慧然寺にてインヨガ、朝一番のクラスに参加してきました。IYCのMika先生リードによる贅沢な120分の肺経、脾経へのアプローチのクラス。1アーサナ5分、続くアーサナへの前にはゆっくりと元のアーサナから離れニュートラルに戻る時間も。だからこそ、インヨガは120分あってもあっという間。ボルスター、ブロックの貸し出しもあり、頑張らない、静かに自重に身体を任せて力を抜き解放をしていくヨガは、私自身セラピストとしてとても最適なセルフケアだと感じています。近場に通える
今日と明日の午前中はインヨガを私自身が楽しんで参ります。明日の午後はセラピストとしてお客様をお待ち致しております。ヨガクラス、瞑想クラス、施術の受付、いずれも枠があればまだ参加は可能です。YinandCalmどうぞ気になる方はお見逃しのないように!少し冷え込んでおります。日中は暖かくなるようですが油断せずお過ごしくださいませ。では行ってまいります!