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皆さんこんにちは。今年は3月中旬にも雪が降ったりと、寒さが長引きますね。日々まさに寒暖差の激しいこの時期、春は心も体も変わりやすく気づかぬうちにストレスを溜めがちです。心は穏やかだけど、頭痛や鼻水で何となく身体が不調。反対に身体は問題ないけど、気持ちがソワソワしたり落ち込んだりとその日によって不安定。私はある日は前者、ある日は後者だったりです。そんなときは少し立ち止まってみて、バラバラな心と身体を一致してあげましょう。4月は身体を緩めながら、バランスを整えるヨガをしていきます。バ
Triトゥリィ整体×ヨーガサロンです✨3/20(祝)春分の日、特別クラスを開催します♪①アシュタンガヴィンヤーサヨガレッド➕マントラ瞑想。太陽礼拝からインストラクションに従い、動きと呼吸を合わせポーズを繋げていきます。プライマリーシリーズをします。それに加えて練習後にマントラを使った瞑想します。インストラクターはYumi.②アシュタンギーに向けたインヨガアシュタンギー(アシュタンガ練習生)がよく使う骨盤周り、もも裏、肩と胸にフォーカスしてポーズを長めにキープしていきます。力を抜
緑の灯火130ロケット打ち上げ成功、軌道到達、衛星を分離。久しぶりの陰ヨガ。up20240219(Mon)陰ヨガは、ひとつのアサナを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドし、身体の深部にある関節の周囲の「筋膜」をストレッチ。可動域を拡大し柔軟性をアップさせる。【深い呼吸】正座。右手の掌のうえに左手の掌を軽くのせ、両手の親指をくっつけ卵型をつくる。法界定印（ほっかいじょういん）だ。静かにゆっくり深い呼吸を繰り返す。吐いて（１５秒）＋吸っ
今日の夜はインヨガクラス最近バガヴッドギーターカードを使っての瞑想を行なっています。新しく参加を始めた方も「すごく勉強になっていいです！」と言われ続けていこうと思います。今日のカードはサットヴァ（純粋）です。インスタにあげたら、お久しぶりですの方が予約を下さり嬉しいです。インスタも、ちゃんとあげるものだなぁ。ちょっとマメにあげようと思うから、こちらのブログも写真が増えちゃうかもです。
今月トゥリィで開催するワークショップのクリスタルアロマボトルのサンプルを作りました♪見た目だけでも可愛くてテンションあがります＾＾♪♪3種類のサンプルをご紹介します。⭐️クォーツ(水晶)の入ったボトルは、ジュニパーブリーとオレンジのアロマボトル。少し清涼感があって「森」のイメージ。⭐️トルマリンの入ったボトルは、グレープフルーツとサンダルウッド。柑橘のリフレッシュな爽やかさが心地よいです。⭐️ラズベリークォーツの入ったボト
おはようございます😊陰ヨガ良いですね～ジ～ンと体に染み渡る次から次へのアーサナに必死に食らいつくついていくが陽のヨガ私のあくまでも感覚です。間違っていたらごめんなさい足の指10本でしゃがんで3分間ホールド辛かったら膝の下ブロックしてホールドが始まり、痛いな―緩めようか?いや頑張る自分の体と対話がゆったりとできた自分で考え自分で答えだす練習になりました。繋がったかなまだまだ
向井田みおさん作バガヴッドギーターカードをゲットしました。現在、インヨガクラスでオショウゼンタロットカードを使って瞑想していますがバガヴッドギーターカードに変えてみようかなあと思います。現在ご参加の方々はずいぶん長い常連さんなので、新しいカードで新たな刺激や化学反応があるかもしれません。今日はまだオショウゼンタロットで、来週からギーターカードにします！どうぞお楽しみに😊
こんにちは！Triトゥリィ整体&ヨーガサロンです！7月に入り暑くなってきましたね。さてそんな中、夏の特別ヨガクラスを開催します。「Ashtangavinyasa&Yinyogaspecial」アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラスとアシュタンギーに向けたインヨガのコラボ企画です。からだと動きをつなげ呼吸で動いていくアシュタンガヨガの練習をガイドで導いていきます。初級全コースを行います。その後、アシュタンギー(アシュタンガヨガを練習してる人)に向けた特別なインヨガを行いま
こんにちは！Triトゥリィ美容整体×ヨーガ専門店です！新緑の季節、爽やかな風が通るようになりました。6月特別クラスのお知らせです。【ハイブリッドなインヤサヨガクラス】日時6月17日（土）15時45分－17時15分（９０分）インヤサヨガとはゆったりとポーズの保持をするYinyogaと流れるように動いていくVinyasayogaを組み合わせたハイブリッドなYinyasayoga(インヤサヨガクラス)です。短めにキープ時間が設定されてるので初心者やじっとしてるの
皆さん、こんにちは。寒い雪の日もありますが、梅の開花や日が伸びてきて、少しずつ春の訪れを感じるようになってきましたね。私はそろそろ花粉症も気になる頃ですが、3月は呼吸を深めることを意識して動いていきたいと思います。なぜならこの時期、冬の間に溜まった余分なものが排出されやすくなり、深い呼吸は身体のクレンジングを促すのを助けてくれるからです。そのため、骨盤底筋、横隔膜、胸部や肩周りの呼吸筋の動きを感じながらヨガをして、次第に深まる呼吸を体感していきましょう。空気の温かさや春の匂いなど、思いっ
皆さん、こんにちは。寒波の影響でまだこの冬1番の寒さは続きそうですね。私は最近、耳が冷えると頭痛になりやすい事に気づいてから、外出の時には耳まですっぽり覆ってくれる帽子を被ってます。耳や首周りが温まると、何だかホッコリ安心感がありますね。寒さで身も心も縮こまりがちな2月は、胸周りに意識を向けながらヨガをしていきましょう。胸部には心臓があり、ここを開くと前向きになったり、周りの人たちとの繋がりや思いやりが深まると言われています。胸の中心を見つめながら、心と身体のバランスをとっていきます
今日も沖縄に住みたい心のセラピストMARIが感じるままに書き連ねてまいります節分が過ぎ、今日は立春ですがまだまだ寒い毎日ですそんな寒さもあともう少し…と信じたい今朝でした新しい年に新しいチャレンジ！オススメです春のスタートと共に身体を動かしてみたくなった立春大吉の今日です♡運氣を動かすには先ずは動き出すところから…で今朝の私インヨガにチャレンジしてみました昨年スタートから続けていたストレッチも秋の体調不良時にしなくなり…年明けから毎日続けられる何かを〜と思
今日は大きな木の根本で深呼吸する歓びを感じましたはぁ〜🌿深い呼吸って気持ちいい〜✨✴︎疲れている調子が悪い落ち込んでいるそんな時は胸が閉じて呼吸しづらい浅〜い呼吸になっている身体を動かさずにじっとしているから身体が硬〜くなって血流が滞る免疫力が低下して気持ちも身体も不調のままヨガしたくたってそんな気力が出ないよ〜深呼吸だってできないよ〜🥺そんな時ありませんか？深呼吸が身についている私でも絶不調の時はそんな感じ✴︎しんどい時にはしんどい時にふさわし
ALOHA🌈昨日は月に一度のインヨガもう6年目に入りました改めて続けていく事の大切さを感じています気持ちいい…範子先生の優しい指導1ヶ月頑張った身体をゆっくり伸ばします私達が癒されてる間…姫達は2人で遊んでいます話は変わり今日はユニクロからのハワイシリーズヘザーブラウンが発売になります。スタジオにも絵を飾ってるんですよ。さっそく可愛い4人のboys&girlsの分を買いましたよ可愛いですよねっ。もちろん大人もありますよ主人にはアロハシャツも買いましたさ
ALOHA🌈久しぶりに海を見に行ってきました夕方の海…キラキラしてる。この橋を渡っていつになったら行けるのだろう…私の大好きなHawaiiに❤️YouTubeで見るとHawaiiは観光客でいっぱいほとんどがアメリカ本土の人達みんながワイキキビーチでくつろいでる姿ピンクや青のピーチパラソル🏖懐かしいなっ。もう1年3ヶ月も行ってないでも今は我慢の時です。行けるようになったら関空に行くだけで泣いてしまいそうハワイについたらきっと号泣だわ…会いたいなっこの風景に…そし
インヨガのポーズは5分キープのワケインヨガは体が柔らかくなります。それは筋肉だけのアプローチではなく、関節の可動域が広がり、体を緩めることができるようになります。インヨガは一つのポーズが5分。5分やるにはワケがあるんです。3分でやるやり方もありますが、5分のワケは体と脳、そして宇宙とのバランスからなってます体が弛緩するまでは3分かかるどういうことかというと、体の弛緩は脳との関係があるんです理由その１伸ばされている筋肉は伸ばされないように頑張っている筋肉は体を守っ
ALOHA🌈昨日はオフ日ゆっくりしましたよ…たまっていたMeleの整理調べて調べて調べて…ひたすら資料探しそういえばあの時に習ったMele良かったな…そしてまたほりおこし紐解きます。どのクラスにいいのかな？それぞれのクラスの生徒さん達の顔を思い浮かべながら…イベントHAWAIIカウアイ島エマ女王の式典です。日本人は私と杉本っちゃん。そしてあと2人だけ驚きでした。何年か前にワークショップで一緒だった人なんです…そんな事ってあるんですね？Hawaiiお
ALOHA🌈オフ日はインヨガで癒されました。範子先生の優しい誘導…身体がどんどんほぐれていきます。ストレッチ不足の私には月に一度のインヨガがとてもいいリセットの場です。前の写真しか見つからなかったみえこさんがうつっています。みえこさんとは最近、1時間近く電話でお話をしました。スタジオに遊びに来てくれるそうですよ。いつまでも大好きな人とは繋がっていきたい。金沢のまさみさんもそうです。毎日ブログを読んでくださって、LINEにコメントをくださったり…すごく嬉しいです❤️繋がり
ALOHA🌈昨日は自分の為の1日。朝からは岡田央先生のウクレレワークコード表を確認しながら参加。初めて弾き方にリズムを入れる事ができました。後…Dコードの指の置き方を変えるだけで、こんなにも次のコードへの移行がやりやすいなんて。あの、立派な岡田先生のお話しに感動しました。日々お勉強をされているそうです。学ぶ事への意欲が素晴らしい。私も岡田先生とはハワイ語のお勉強会でご一緒させていただいてます。すごく、知識のある方だと思っていましたが、昨日の話を聞き、なるほどと思えました。そ
皆様、いつもブログを読んで下さり有難うございます😊ヨガに使う物でこんな物があったら良いなを実現してみました😊リストラティブヨガや陰ヨガ、マタニティヨガなどで身体の支えとなるボルスターは、重さが1〜2kgあり結構な幅を取るので電車で移動するにはせいぜい5個が精一杯でした。このボルスターをもっとコンパクトに運べる事は出来ないかと考え実現したのが進化型エアボルスターです。(商標登録申請中)膨らます際も時間をかけずに膨らますように工夫してみました。柔らかく弾力性があるのでヨガだけでは無く、クッ
こんばんは🌙いつもインフィニティヨガ♾のブログをご覧いただきありがとうございます‼️2020年最後の締めくくりに、『108回太陽礼拝🌞』を行いました✨"目標18回です！"と言って参加してくださったヨガ数年ぶりのHさん😊2/3くらい余裕でこなして頑張ってみえました♬すばらしい〜👏それぞれのペースを大事に身体と心と向き合えた時間になったのではないでしょうか〜？太陽礼拝の回数が増えていくごとに、みなさんの呼吸が深くなり、その音を心地よく聞きながら、私も途中自分がインスト
いつもブログを見てくださりありがとうございますInfinityYogaのMaikoですいよいよモトマチスタンドのキッシュ屋caccaさんが今日オープンしますとっても素敵な店舗になりました12月11日(金)・12日(土)オープニングセレモニーです10:00〜14:00頃みなさん、caccaさんが長年試行錯誤して作り上げた美味しいキッシュを是非買いに来てくださいねお店が開店祝いのお花💐がたくさんInfinityYogaはモトマチスタンド2階でヨガレッスンをおこ
意識療法士まさよ施術コンテンツ一覧はじめての方へ/施術内容詳細/お客様の声/アクセス方法/ご予約・お問い合わせスイスからお届け！痛み、不安、恐怖にフォーカスした人生からワクワク輝く未来へ意識療法士®まさよで〜す。【瞑想＆お茶会】２０２０年１２月１２、１３日オンライン参加▼詳細はこちらラムサワーまさよ瞑想＆お茶会-リザスト#スイス#マッサージ#整体#統合療法#リンパマッサージ#心と体意識療法士®＆セラピストラムサワーまさよresast.jp
こんにちは🌈ヒーリングサロン【toshan】＠神戸市垂水区滝の茶屋徒歩5分シータヒーリング®︎認定master片多桃子です😊🌼シータヒーリング®︎個人セッション&セミナー🌼グラヴィティヨガレッスン🌼ナチュラルベジスイーツレッスンボディ（身体）・マインド（心）・スピリット（魂）の調律をすることが得意分野です🌈全ての存在、ひとりひとりのかたが、ますますその方らしく心地良く、愛と喜びで内側から輝かれますよう✨サロンでの対面セッション、遠隔セッションも従来通り、Skype・Face
こんばんはいつもインフィニティヨガのブログを見てくださりありがとうございます11月ですねー🍁今年もあと残すところ2ヶ月早いですよねさて、タイトルにもあるように今後ヨガレッスンの場所が一部変更になっていきます‼️実は、友人でキッシュを各地のイベントで販売をしている友人が、お店を構えることになりましたすごいですよねーわたしが四日市に嫁いできてからずーっと交友を続けてきた方なのですが、今回ご縁がありお店の上のお部屋が空いてるということでそのスペースをお借りすること
こんにちは☀️短い夏休みが終わりましたね今年の夏は、三重県では”緊急警戒宣言”が出ていたので、多くの方が県外にはほとんど出ずお盆休みをお過ごししたのではないかと思います。わたしの友達周りでは鳥羽や伊勢や尾鷲へ行ってきたーという話をよく聞きましたみなさん考えることは同じですね。我が家も伊勢へ遊びに行きましたよそれにしても暑い夏はまだ当分続きそうです💦ここのところ夏バテ気味になっていませんかコロナの影響で、おうち時間が増えて身体がなまりがちなうえ、クーラーの効いた部屋の中で
こんばんは✨前回の続きです。〜高校１年生秋〜体が追いつかないと感じる中、なんとか高校生活楽しみたい！と過ごしていましたがテスト期間にペンを持つのが辛くなったり体育祭の練習時には脱力感と激痛で何度も歩けなくなったり。親に車で送り迎えしてもらう機会が増えました。元気な時ときつい時の差が激しかった記憶があります。中学１年生以来に病院へ検査へ行くことに。レントゲン、MRI、血液検査等では病名が分からず何件も病院へ行きました。病名候補には慢性疲労症候群やむずむず足症候群が出
こんばんは⭐️先日の続き、自己紹介の意味も込めて今まで感じていた症状の紹介の第二弾です。・中学２年生きつそうな私を見て心配して下さった中学の先生が自分の通う鍼灸院を紹介してくださる事に！通い始めると大幅な改善✨✨症状を理解して下さり心身共に救われました。(今でも通っているのでもう１３年以上に！何でも話せる大切な居場所になっています♡)・中学３年生通学も楽になり、体育にも出れて自転車も毎日のように乗れるまでに回復！夏からは鍼治療に行っていないなか高校入試へ向
自己紹介の意味も込めて今まで感じていた症状を載せていきますので良かったらお付き合いくださいませ✨同じ症状を感じている方、線維筋痛症の方へこの経験がほんの少しでもヒントになりますように…。〜〜幼少期〜〜胃腸の不調・歩数が多くなるとかかとに痛みを感じる〜〜小学生〜〜かかと、膝裏、肘に痛みを感じる時ありけれど体を動かすことや体育が大好きで習い事もテニス🎾や水泳🏊♀️などをしていました。身体の痛みや不調を感じていたものの、周りの人も何かしらこのような症状や不調があるものな
