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最近イライラすることありましたか?家族に、部下に、レジで前に並んでる人に、通勤電車で隣に立った人に。イライラで終わればまだマシで舌打ちしたりちょっとしたイジワルをしてみたり嫌味を言ってしまうことなんかも他人にイライラしたら、後で気持ちが重くなることありませんか?/自分は何て心が狭いんだろう\そんな風に落ち込むことはありませんか?でも実はあなたの心が狭いんじゃないんです/あなたの心が満たされていないだけ\な
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!食物繊維は二つの種類に分かれます♪【不溶性食物繊維】体内で水分を吸収して膨らみ、便の体積を大きくし、排便を促してくれます!!主に、キノコ類、豆類、穀類、ブロッコリーなどに含まれています♪【水溶性食物繊維】腸内環境を整えてくれます!!主に、キノコ類、イモ類、豆類、海藻類などに含まれています♪【食物繊維を摂ることでの効果】・腸内環境を整える・便秘改善・血糖値上昇を抑える・血中コレステロ
🌸GWは子どもたちが帰省しているのでのーんびり。どこまでも寝れる…😂久しぶりな感覚なので普段は意外に氣をつかっているのかしら?自分に「何したい?」ときいたら春からじわじわお片づけしていたのが中断されていたので「この期間をつかって自室のお片づけを終わらせたい」ときました。(余力があればキッチンも)事前に断捨離やら捨て活やらミニマリストさんなどの動画をみていたらやっぱりわたしはこんまりさんの片づけがいいかな…と感じて本棚からこん
さまざまな情報が飛び交っています動画のおすすめ?にどんな話題がのぼってくるかっていうのにもフォーカスやタイムラインの違いを感じます口に出していないのにそれに関わる情報が勝手に出てくるからびっくりする(笑)すべてはメッセージとも思いますそのタイトルを見た時にネガティブな感覚や感情を感じるものがあるなら統合案件です(笑)「自分という殻」を解き放つときなのだな〜というのを感じます肉体が自分だと思ってい
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「ドライヘッドスパ」知らず知らずのうちに溜まってしまう脳疲労…活性酸素が蓄積し疲れを感じてしまうのです頭の凝りをほぐすことがオススメです血流を促し自律神経を整え疲労の改善や睡眠の質を高めます頭がスッキリするだけではない!お顔のリフトアップ効果も抜群♡頭皮の浮腫みを改善したるみをググっと引き上げるので目がパッとひらき全体的にキュッとあがります♡ドライヘッドスパ資格保持者の山田にお任せください♡ぜひご体験ください【
みなさん、こんばんは!インナービューティープランナーのみきです。5月になりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?4月から環境が変わられた方もいらっしゃるのではないでしょうか?実は私もその一人です。4月から環境が変わり、今までの生活からガラリと変わり、毎日忙しいながらも楽しみながら過ごしております^^そんな1ヶ月を過ごしていたため、気づけばもう5月!本当にあっという間だなと感じます!ゴールデンウィーク真っ只中ですが、お休みの方はゆっくり休まれたり気分転換をしたり、
お久しぶりですブログアップがかなり滞っておりましたSNS発信はブログが私のベースでもあったので今はインスタ中心になっておりますが、続けて参りたいと思います。みなさま気長にお付き合いくださいませさて前回のアップは去年でしたあっという間に5月!な気分です2024年前半のレッスン風景はインナービューティーからはじまり和素材のおもてなしやそして4月は週末ごはんをテーマに旬の食材を使ったメニューをご紹介いたしました3月4月のテーブルフラワーはエトワールの生徒さまのお庭のお
『ワタシに還る』奄美大島ヨガトリップ🧘♀️4/26〜28の奄美大島ヨガリトリート無事終了しました✨とにかく奄美に着く前は、いくら見ても変わらない全日程雨☂️マークにガーン😱となっていたけれど蓋を開けてみれば2日目の早朝☂️以外は全て文句なしの天気👏✨参加者の皆さんどれだけ日頃の行いが良いんだ😂✨『島の天気はコロコロ変わるから天気予報は当てにならない』とよく聞いていたので、希望は持っていましたがまさかここまで100点満点とは✨そして2024年のリトリートメンバーも初めまし
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^綺麗なくびれを作りたい!お腹を割りたい!ひたすら腹筋トレーニングに励んでいる方もいると思いますが、もちろん腹筋も発達し、体幹も強くなります^^でも腹筋は、元々が割れた形をしているのです!ウエストのくびれを作りたい!お腹を割りたければ、体脂肪を減らすことです!どんなに筋肉が肥大したとしても、筋肉の上に厚い脂肪がついていては、いつまでたっても腹筋は見えてきません!オーバーカロリーな食事をしてい
幸せな体を作ろう♡あいこです😊🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌹インナービューティープログラム🌹詳しくはこちらから〜!!体型コンプレックスに悩むあなたの3ヶ月ボディ革命‼️プログラム✨✨🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍昨日は、お友達のりさとピタッと時間が合い、zoomでおしゃべり✨✨一緒にパリに行くにあたっての心境をお話。わたしは一児のママ。りさも一児のママで、しかもシングル。子どもの話になってわたしが最近気づいたことを、シェア。それは、、わたしが自由に生きるには何かを
今日受け取ったことですがなぜ人間(地球人)の自我がこんなにも肥大してしまったのか?ということなのですが言語とも関係があるということです。人間以外は非言語ですものね。言語を使うと、左脳が活発になります。そして、いろいろな観念は言語によって入ってくることがとても多いです。「学校教育」は、主に言語によってなされます。教える内容も左脳的です。ということは、左脳中心になりやすい素地があるということです。こ
インナービューティーコンシェルジュ山縣ですこの数ヶ月食事を雑にしていて1日1食の基本は変わらないのですがその1食にカラダを作るための栄養がほとんどないようなジャンクなものだったりときにはスイーツで済ませたりそして翌日や翌々日までファスティングし何も口にしない!そんな生活が続きファスティングを何度もしてリセットしているつもりになっていましたがお肌や身体の不調が多くなり栄養不足だと感じましたファスティングしてデトックスすればいい!ではなく日々の食事からしっかり
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!砂糖そのものが体重を増加させるか、というと必ずしもそうではありません!しかし、砂糖はカロリーが高く、栄養素がほとんどない、あるいは全くない食品に含まれることが多いというのは世間一般に広く知れ渡っている事実です!例えば…砂糖の多いソフトドリンクなどは、真っ先に減らすものの一つです!砂糖と向き合い小さな角砂糖を想像する事!約4gの四角い添砂糖を想像してみてください!!例えば…お菓子やジュースのパッ
イオンスーパーセンター十和田様産直コーナーにて従来商品に並び『TIP』ティップ十和田インナービューティーピクルスも置かれています。弊社以外の十和田産品商品も多数あります🎶お買い物ついでにお立ち寄りください。#十和田市#ガーデンキッチン垂穂#おいしい十和田#腸活まごわやさしいこ弁当#弁当#オードブル#ランチ#テイクアウト#十和田碁盤の目弁当#十和田ごぼうビーフシチュー#十和田ごぼう牛めしの素#十和田ねぎ馬肉カレー#TIP#十和田インナービューティーピ
季節のお花でお客様をおもてなし🎵明日から5/3-6までランチ休業させていただきます連休明け、『腸活ランチ』で体を整えてはいかがでしょうか?良いお天気のGWになりそうですね。楽しい連休をお過ごしください。#十和田市#ガーデンキッチン垂穂#おいしい十和田#腸活まごわやさしいこ弁当#弁当#オードブル#ランチ#テイクアウト#十和田碁盤の目弁当#十和田ごぼうビーフシチュー#十和田ごぼう牛めしの素#十和田ねぎ馬肉カレー#TIP#十和田インナービューティーピクルス
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「グロッティ」私が愛して止まないグロッティコンパクトサイズの「グロッティR」はホームケアとして毎日使用しています臍帯由来ヒト幹細胞導入脂肪溶解導入専用の液剤を使用しなくてもグロッティを照射するだけで血管ケアができるんです血管は酸化や糖化でダメージを受けています全身の細胞に酸素や栄養を届けるのは血液、そして血管が重要になります血管をしなやかに丈夫にすることでお肌や臓器のケアに繋がりますダイエットにも血管ケアは必須です
みなさまこんばんは「食べて美しく健康に」発酵ダイエット料理教室主宰恵子です。大阪府枚方市にて発酵美腸ごはん料理教室を開講しています。5月スタートした本日は6月1dayレッスンご案内です発酵調味料のひとつ甘酒甘酒の座学・作り方・活用法をお伝えする甘酒レッスンを開催しますお料理にもスイーツにもそのまま飲んでもとっても幅が広く今ではなくてはならない甘酒飲む点滴と言われるほど栄養価が高く疲れた時におすすめ優しい甘さが気分を落
春のお楽しみはスナップエンドウ。筋を取りながら数年前、畑で自然栽培でスナップエンドウを育てていたときのことを思い出しました。(わたしは畑でほぼ遊んでいたので畑スキルは育ってません笑)あのとき、スナップエンドウちゃんたちは毎日毎日たくさん実って「わーいわーい」と自分たちの生命がほとばしる喜びを力いっぱい表現していましたとてもキラキラしていてピチピチしていてこっちも楽しくなる波動だったな〜✨でも、今日買ってきたスナップエンドウちゃ
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。癒しと健康を与える酵素シロップ教室"シアーラ"の酵素シロップナビゲーターAtsumi.ですᐠ♡ᐟ現在ご提供中のメニューはこちら↓↓↓酵素シロップレッスン酵素シロップオンライン講座酵素キムチレッスン発酵クラフトコーラレッスンチョコグラノーラレッスン酵素チョコレートレッスンFacebook/InstagramHP講師養成講座の体験会の詳細を見る
幸せな体を作ろう♡あいこです😊🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌹インナービューティープログラム🌹募集は4/27(土)まで!詳しくはこちらから〜!!体型コンプレックスに悩むあなたの3ヶ月ボディ革命‼️プログラム✨✨🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍何歳になっても体って変わるんだな〜〜🥰3年前のわたしがヨガの練習をしている動画をたまたま見つけた。驚いたよね!!え!!あたし、こんな硬かったの?🤣🤣膝が曲がってて踵も浮いてるよね。これは、モモ裏とふくらはぎ、アキレス腱が硬いか
管理栄養士の川目ゆかですblogをご覧いただき、ありがとうございます!栄養カウンセリングの日です今年は、こういうことも自宅で開催できている事も嬉しいことの1つですありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡一人一人のお話をたくさん聞きながら栄養や人生のお話をまるっと含めて深いお話ができるのは、幸せだなと思いますみなさんの笑顔をいただくたびに私も人を幸せにできているのかなと嬉しくなりますでも、一番は自分が幸せになりたくてこういうことをしているのかなって思いましただから、私
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!5月に入りました!当店はゴールデンウィーク中も通常営業しております^^普段の仕事の時と違い、1日の消費カロリーも少なくなって来ますので、引き続き食に気を使ったり、食べ過ぎてしまったなという時は、ウォーキングなど簡単に取り組めるトレーニングを行い、カロリー消費に運動習慣や食生活の習慣がリセットされないように気をつけて行きましょう!パーソナルトレーニングが気になっている方!運動したいけど、自分ではや
おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶井の頭公園近くのひとり美容室アトリエMaRiです✂︎5月と6月の定休日5月は、火曜日、第2•4水曜日20日(月)熊本ケミカル講習の為お休みいただきます。6月は、火曜日、第1・3水曜日と3日~7日の平日5日間と16日、30日(日)は、栄養学の講習の為お休みいただきます。人生100年時代と言われる今。いかに、100歳まで、100歳を過ぎても綺麗な髪を保てるか⁉️それを叶えるべく美容商材達が出てきてますが、、、そこで、やは
majewelスタッフ橋本ですゴールデンウィーク♡majewelからも何かワクワクをお届けしたくSpecial企画は日替わりクーポン!5月1日・2日はコチラです♡脱毛をしてる方も初めての方でもどなたでもご利用いただけます♡夏なのに、ムダ毛をほおっておいてはいけませんマジュエルのスピーディかつ効果がしっかり出る脱毛でしっかりケアをしちゃいます♡お時間は30分弱のメニュー(パーツ)になっていますのでTimeエステクーポンなど他のお手入れとの併
私のブログで最もクリックされたリンク先がこのメディロイド↓メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.netここから買えます⇧リピ4回目の頑張らないダイエットサプリ💊就寝前に1日1粒目安にお水などと一緒に飲むだけ医療現場で生まれた食事制限なしの胆汁ダイエットだよこんな方にオススメ⚫️インナービューティーをしたい方⚫️無料(全額返金制度がある)で試したい方⚫️食生活の制限をしたくない方⚫️便秘気味の方⚫️胆汁ダイエットに興味のある
陰陽五行に基づいたアプローチでココロとカラダをアップデート♪インナービューティーサロンJoliecoeur(ジョリクール)です。いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます「Myuさんって嫌なことあっても全然怒らないですよね」と、たまに周りから言って下さることがありますがいえいえいえいえ怒りますよ(笑)怒りも人間にとって多少なりとも不可欠な感情ですからね。ただし、憎悪的で闇雲に怒るのではなく、私の場合はその怒りが自分にとって必要なことか、糧になることなのか、を瞬時に考えま
レストランやカフェで調理を担当していたプロからインナービューティー料理やお菓子つくりが習える料理教室を開講している佐藤麗奈(れいな)です。大好きな甘いものを我慢せずにマイナス7歳が叶う料理教室です。プロフィールはこちら講師紹介教室開業サポート、資格取得、体質改善、摂食障害克服をサポートするために、健康効果や美容効果の高い料理の作り方をレクチャーしております。グルテンフリー、ヴィーガンを基本とし市販のミックス調味料や白砂糖などを使用せず、素材の持つ本来の旨味を活かした調理を
こんにちは山口裕輔です。明日から5月になります。Cloosからお知らせがいくつかあります。まず一つ目が「カラー料金の変更について」5月からカラーの料金を¥330~値上げさせていただきます。カラー料金(変更前)リタッチカラー¥4400レディースカラー¥4950ブリーチカラー¥5500メンズカラー¥3300メンズブリーチカラー¥3850カラー料金(変更後)リタッチカラー¥4620レディースカラー¥5280ブリーチカラー¥6050メンズ