インナーチャイルド札幌

皆さん、こんにちは。吉村涼子です。今朝の札幌は昨夜の爆弾低気圧の影響で激しく降った雪に覆われています。北海道や東北の皆さん、どうぞお気をつけ下さい。さてそうは言っても今日は二十四節気では「啓蟄」雪解けももうすぐの季節に入りました。国立天文台の今日のTwitterには「天球上での太陽の経路（黄道）を春分を基点にして、１５°ごとに２４等分したのが二十四節気」と記載されてました。「啓蟄は太陽黄経３４５°にあたります。」「この次は３月

曇り空の札幌昨夜から今朝は台所の調味料と冷蔵庫冷凍庫食器棚の整理と掃除でバタバタしながら何とか年内最後の燃えるゴミに間に合った気をつけてはいても賞味期限が切れていたりあとちょっと残っているけれども賞味期限ギリギリとかないですか？冷凍にしていたお魚やお肉とかクリスマスが過ぎたら私の中では冷蔵庫掃除から大掃除がスタート🧼お部屋の運気アップの掃除も良いけど自分や家族の身体の中に入る物に直結するので私は気になってしまいます棚や引き出しなど全部取り出して洗剤でゴシゴシしちゃう

暖冬なのかしらと思うような札幌インナーチャイルド講座へのお申し込みありがとうございます先日インナーチャイルド講座を受講いただきました方は長年悩んでいた親子関係がとても良い関係に変化され始めご本人が一番驚きと喜びを感じていらっしゃりLINEのやり取りも喜びいっぱいです今日もチャネリングレッスン顔晴ります昨日はセカンドレイキ伝授にお越しいただきましたRさん転勤のご都合により札幌へいらしてお会いするのは初めましてでありました始めはレイキが使えているかわからないとお話し

No．221相手を否定しない（こころの中に留めてみる）（ACアダルトチルドレン札幌）こんにちは。いよいよ12月が始まりましたね。2017年という年は、私にとって忘れられない年になりそうです。あと31日をどのように過ごすかで、2018年の指針が決まるような気もします。来年のためにも今日という日をがんばります。さて今日は、『相手を否定しない（こころの中に留めてみる）』ということについて書いてみたいと思います。日常会話の中で、相手を否定してしまうパターンがあるように私は思います

No．220相手が何を言わんとしているのか、まずは聞いてみる（ACアダルトチルドレン札幌）おはようございます。最近の自炊時に、白菜が美味しくなったと喜んでいます（笑）サッと炒めただけでも味わい深くいただけて、冬の味覚をこれからたくさん味わえるかと思うと幸せです←「美味しんぼ」の影響か（笑）さて、今日は『相手が何を言わんとしているのか、まずは聞いてみる』ということについて書いてみます。あなたにとって、「まずは」聞いてみるということって、どんな感じなのでしょうね。相手の

No．219他者の評価を素直に受け入れる（ACアダルトチルドレン札幌）おはようございます。最近は、アニメ「美味しんぼ」にハマっています（笑）いつもアマゾンビデオさんには有難い思いでいます。こんな名作を121話も観られるのですから・・・ためになったりウルっときたり素敵な作品に今日も元気をもらっています。さて今日は『他者の評価を素直に受け入れる』ということについて書いてみたいと思います。『他者の評価を素直に受け入れる』ことについて考える場合、アダルトチルドレン（AC）が抱える

最近は、お陰さまで忙しくさせていただいています。一日が「あっ！」と言う間で「あれ、さっき昼の12時じゃなかったっけ？」なんて0時の時計を眺めながら独りごちることもしばしば。今年もお終いだけれども一日一日が大事で毎日がやり切った感じの連続です。「わからないこと」を知りたくてわかってないのにわかったことにはしたくなくてどこまで行ったら創造の果てなのかもわからないけれど私は私しかいなくて私にはやりたいことがありやらせて頂ける日々に感謝をしていて最低だと思うことにも

No．218自分の視点を育む⑥（ACアダルトチルドレン札幌）おはようございます。昨日は、十数年ぶりに「Shallweダンス？」を観ました。いや～～じわわ～っと感動いたしました。「人生」っていいものだなと改めて思わせてもらえる名作だと思います。機会がありましたら観てみてください。お待たせいたしました。「自分に対して厳しくし過ぎない」ための具体的な方法について書いてみます。前回No.217では、『人の顔色が自分のことよりも先に気になる』ことで、無意識のうちに感情を抑圧し

No．217自分の視点を育む⑤（ACアダルトチルドレン札幌）おはようございます。昨日はまたまた息抜きに、アマゾンビデオ（1度ハマると止められない笑）で、「弱虫ペダル」劇場版を視聴しました。いや～～やっぱり私はスポ根＆成長物語が大好きですっ！（笑）スカッとするのでオススメです～♪さて今日は、「自分に対して厳しくし過ぎない」というテーマで書いてみたいと思います。前回No.216では、ACの「自分の視点」がどのようにつくられるのかについて、大まかな内容ではありますが書きました

No．216自分の視点を育む④（ACアダルトチルドレン札幌）おはようございます。アマゾンビデオで、アニメ「ボールルームへようこそ」を視聴しました。最高に。。。おもしろかったですっ！全然知らなかったのですが、スポ根＆自己実現を競技ダンスを通じて表す世界観に感銘いたしました。画風も好みで、造形としてのダンサーのシルエットって美しいなと思いました。もし機会があれば観てみてくださいね。今回からは、「自分の視点を育む」上で、私が大事にしている育み方について書いていきたいと思います。

No．214自分の視点を育む②（ACアダルトチルドレン札幌）おはようございます。今日は、「文化の日」ですね。文化ということばは好きです。よく考えてみれば、私は自分の話すことばとして文化ということばをよく使っているなと感じています。そのことばには、人々の営みや積み重ねてきたもの、なにか自分ひとりでは辿り着くことができない英知のようなものを感じます。みなさんにとっての「文化」とは、どのようなものなのでしょうね（あ、昨夜は塩ラーメンとチャーハン大盛りを食しました。これも営みでしょうか笑）。

No．213自分の視点を育む①（ACアダルトチルドレン札幌）おはようございます。昨日は、クライエント様からいただいた、スタバのチョコレートケーキを食べました。私がスタバのガトーショコラが好きだと以前お話していましたら、それを覚えていてくださってわざわざ買ってきてくださったのです。嬉しかったです。以前の仕様とは変わり、上半分は「しゅわっ」と口溶けのよい食感で、下半分は食べ応えのある食感。北海道の短い秋を堪能できたようなひと時でした。「自分の視点を育む」って、どんな感じなのでしょ

【所感】「････自分のカウンセリングの現実の姿を、そのありのままに見つめるということは、本当にむずかしいことだし、また、そのように自分に要求することは、ひどくつらいことでもある。カウンセリングの実際の場は、後で考えればいつも、こんなふうではなくクライエントに対したかったと思い、また、なぜこの時こんなふうな言葉を相手に投げかけてしまったのかと後悔するようなことで満ち満ちている。そして、自分の至らなさ、カウンセラーとしてのいつまでたってもなかなか上達しない未熟さ、自分に対する不満足さで、自分がい

【10月の無料カウンセリングのご案内】10月13日（金）19:00〜20:3010月16日（月）19:00〜20:3010月19日（木）19:00〜20:30上記日程で【無料】カウンセリングをご提供いたします。ご希望の方は、下記メールアドレスまでお申込みください。※お一人様一回限りといたします。anela0917@gmail.com・上記日程ではご都合が合わない場合はご相談ください。できるだけご希望日に添えるように調整いたします。・Skypeや電

【10月の無料カウンセリングのご案内】10月7日（土）13:00〜14:30上記日程で【無料】カウンセリングをご提供いたします。ご希望の方は、下記メールアドレスまでお申込みください。※お一人様一回限りといたします。anela0917@gmail.com・上記日程ではご都合が合わない場合はご相談ください。できるだけご希望日に添えるように調整いたします。・Skypeや電話でも対応いたします。ご相談ください。（場所）カウンセリングサロンAnel

No.212我慢する人（札幌アダルトチルドレン・AC）アマゾン・ビデオで、「青の祓魔師」プライム版を見つけてしまいました。。。ああ神さま！ｗさて、表題の「我慢する人」について書きたいと思います。アダルトチルドレン（AC）によく見られる傾向として、「我慢する」ことが挙げられます。“本当は”私は～と言いたい。“でも”言えない。“本当は”私は～をしたい。“でも”できない。毎日のように対人関係において繰り返される、自分がもつ「我慢するクセ」に悩まされ

No.211謝ってもらえなかった人（札幌アダルトチルドレン・AC）めちゃ忙しいのです。それなのにアマゾン・ビデオにハマっていますｗ私の場合、俳優にハマる傾向があるのですが、今ハマっているのは、キアヌ・リーヴスです。「ジョン・ウィック」。。。最高です。マトリックス、ディアボロス、コンスタンティンなど、ダーク・ヒーローものが好き♡さて、表題の「謝ってもらえなかった人」について書きたいと思います。アダルトチルドレン（AC）のすべてが、子どものころに、親から謝っても

No.210よくなるということ（札幌アダルトチルドレン・AC）昨日はお休みをいただき、温泉に行ってきました。最高に気持ちがよかったです。。。メールのお返事をお待ちになっていただいております皆さま、大変申し訳ございません。本日お返事させていただきます。ご確認よろしくお願いいたします。「よくなる」ということについて書いてみたいと思います。アダルトチルドレン（AC）という概念を基に考えた場合、さまざまな“生きづらさ”があるように私は思います。カウンセリング場面

No.20920代の悩み③（札幌アダルトチルドレン・AC）昨日はなんと！「おかめや」の食パンを一斤いただきました！！初めて頂いたのですが、まるで生クリームを食べているような、しかしきめ細かく弾力がある食感で、ムシャムシャ食べちゃいました！ｗいつも美味しいものをくださる大切なクライエント様に感謝です。本当にいつも、ありがとうございます。さて、前回では、問いを2つ立てて考えていただきました。何か起こったときに、自分がどのような反応をするかが大切なのですが、アダル

No.20820代の悩み②（札幌アダルトチルドレン・AC）今朝は、いただいたトウモロコシ（茹で済）を食しました。ごちそう様でした。札幌に来て12年経ちますが、衝撃だったことのひとつに、トウモロコシの甘さ（おいしさ）があります。最高に美味いです。あと、ホッケ（魚）の大きさ（肉厚、旨味）、回転寿司の旨い＆安さ、ラーメン最高！！ジンギスカンってすごいのね！！！ですｗ1度札幌にお越し下さい（笑）さて、昨日は20代男女の方（当サロンには現在、12名の20代男女のクライエント様が

No.20720代の悩み（札幌アダルトチルドレン・AC）昨日は、約半年ぶりに髪を切りました。あ～～っ、スッキリ！ｗ私は、とても汗かきなので嬉しいです。20代男女の方からお伺いする相談内容で最も多いのは、「親に自分の気持ちをわかってもらえない」という訴えです。この訴えは、私が担当させて頂いております各年代（20～50代）に共通して見受けられるのですが、20代の方がもつ傾向としては、『自分というものが感じられない』『ひとりぼっち』『人の顔色が気になる

No.206不安と仲良くなる（札幌アダルトチルドレン・AC）プロフェッショナル仕事の流儀スペシャル「名人戦森内俊之VS羽生善治最強の二人、宿命の対決」を観ました。9年前の制作ですが、今観てもシビれます。この超人お二人のアタマの中は一体どうなっているのか知りたいですｗフーーーーっフーーーーっ深呼吸。不安を感じてしまうのは、仕方がないことだと思います。「もし～になったらどうしよう？」こんな風に何の根拠もなく想像しがちな

No.205すぐに結果を求めない（札幌アダルトチルドレン・AC）『和食ふたりの神様最後の約束』を観せていただきました。大変感銘を受けました。街を気ままに歩いたり、映画を観たり、美味しい食事をしたり、体を動かしたり、自然にふれたりなど、何か自分がリラックスできることをしてみましょう。アダルトチルドレン（AC）の多くが、無意識のうちに緊張し肩に力が入ったまま生活していることが多いように思います。呼吸が浅くなり胸式呼吸になっている場合も考えられますから、腹式

No.20420代のカウンセリング（札幌アダルトチルドレン・AC）先ほど、どうしても現金が必要になり道銀に行ったのですが、時間外手数料216円と表示され、「あれ？おかしいな。でも、まっいいか」と思いそのまま引き出しました。出てきたカードは他行のものｗ本当プライベートの私は注意欠陥wwここ2～3ヶ月での、新規相談者の方々を振り返ってみると、20代男女の方が増えてきています。その要因を検証するには時間を要するのですが、お話を伺っていると胸が詰まるような、伺っているこちらのここ

No.203親の思い（札幌アダルトチルドレン・AC）今朝気がつけば、母の遺影にお供え物があり驚きました。いつも、ありがとう。親の思い････も当然ありますよね。我々アダルトチルドレン（AC）は、一方的な親からのコミュニケーションにより虐げられてきたと思い、「許せない」「納得できない」という感情に苛まれていることが珍しくありません。その感情とともに、「愛している」「愛してもらいたい」という思いももつために、葛藤が生じ生きづらさとなるのです。では、自分の親には自分が

No.202納得いかない思い（札幌アダルトチルドレン・AC）お盆となり日中でも涼しく感じる札幌で、とても心地よいなと気持ちよく過ごしています。半パンで出歩いているのですが、足に風が当たり気持ちがよいのです。これから短い秋になり（好きな季節なのにさみしい）長い冬となります。札幌は本当に住みやすく（雪がハンパないけどね！ｗ）美味しいものが豊富で、物価も安く、たいへん住みやすい地域なのではないかなと思っています。最高です。さて、アダルトチルドレン（AC）のカウンセリング場面で頻

No.201また起き上がる（札幌アダルトチルドレン・AC）昨日は、ACカウンセリングを卒業される方の最後のセッションでした。大変爽やかで、気持ち軽く居られている佇まいに「終わったんだな」と思いました。いろいろなことがあった20ヶ月間でした。私は一生このことを忘れないでしょう。卒業おめでとう。これからの人生にもきっといろいろなことがあると思う。だけれども、きっとあなたなら大丈夫。信じています。アダルトチルドレン（AC）が抱える問題として自己を肯定

アダルトチルドレン・カウンセリングご卒業おめでとうございます✨✨✨㊗️20ヶ月間大変お疲れさまでした🌟🌟🌟🌟🌟にほんブログ村アダルトチルドレンランキングへ

おーおーああーーおおーーーーと、こころが動いたりよくわからなかったりジ〜〜んとしたりジワわわ〜〜と涙が出たり相手と「うん、そうだよね😊」と微笑みあえたら嬉しいね✨💖にほんブログ村アダルトチルドレンランキングへ

No.2001年（札幌アダルトチルドレン・AC）こんにちは。なおやんです。今日、8月5日で当ブログを開始して１年が経ちました。ここまで続けてこられたのも、お読みいただいたみなさまのお陰です。本当にありがとうございます。この1年を振り返ると色々なことがありました。いや〜〜老けたなとかwもっともっと勉強して経験を積みよくなりたい、人のお役に立てるようになりたいと思いました。して頂いたこと、嬉しかったことは記憶に留めて嫌な事は忘れて（笑）今日か