インナースキャンデュアル

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こんばんは今日も営業中のお店からですご予約もなくTheひ⦿ま暇で～す19時前なのにすでに帰りたい…早く帰りたいですここのところ急に体重増加しているので←前触れはありました久しぶりに体組織計に乗ろうとしたら電池切れどれだけ放置してきたの？！って感じですが電池を入れ直してドキドキ測定をしました↓↓↓これは土曜日体脂肪率高くて笑そしてこれは今朝↓↓↓体重は変わりませんが体脂肪率体水分率昨日は400ｇ減っていた体重も今日は増えていますが体脂肪率は減って

今回は、ちょっと長文です以前、ブログにも書きましたが最近体重計を新しくしたんですそれで色々思い出したり、気付いた事がありましたまず、以前凄く緩い糖質制限をしていました。どう体調が変わるかを知りたかったのと、お腹引っ込まないかなと思ってここで個人差があるので、まず私の特徴というかをですね挙げてみますと、、、①ズボラなので、ダイエットなど無理②ズボラなので、ウォーキングとかも無理③甘い物好きでやめられないけど量調整は出来る④お米が好きでは無い。パン派。⑤肉も苦手。ひき肉ならい

今年も美濃吉のうなぎ寿しにしようと思っていたのに今年は無かったうなぎ寿しという事で、今年は食べ物じゃなくてこちらにしたタニタのインナースキャンデュアル体重の他に筋肉量、筋肉の質、骨密度、基礎代謝、内臓脂肪量等がわかるらしい今まで使っていた体重計もタニタで、壊れたわけではないんですが、結婚前から使っているので15年以上そろそろ新しいものに体重計って結構するんですね使いこなせるかなぁでもちょっとワクワクありがたく使わせてもらいます

すお昼ごはんはサラダ(トマト豆腐もやしキャベツ)蒸しパンおからヨーグルトりんご紅茶以前にココアを健康のために買ったのですが、苦手でそのまま放置していたもので蒸しパンを作りました砂糖や油を大量にいれるので食欲もなくなります今日は休みの主人を筋トレ動画に誘いました一度してすぐに誘ったので、続けて2回するはめに。クタクタです主人が体組成計を買うかと言ってくれましたタニタ製インナースキャンデュアルです楽天マラソン中だし検討しますでも一応測れるしなぁかかのmyPi

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元旦から３日までの実家帰省で食べ過ぎた結果…体重、体脂肪ともに爆増で、１／４からむしろ痩せるリベンジをスタートさせたのですが、食事を神やせゆるBプランをベースにして石本先生の有酸素運動を夜に各１セットずつやるのを日課に２日目の昨日も朝、TANPACTの包みピザ♪昼、前にも作った鶏ささみ唐揚げ職場の同僚が春雨カップに付いてるシールを２０枚集めてミッフィーのエコバッグを貰いたいと昨日言っていたので、協力するため、鶏だしフォー追加。夜も春雨追加

お昼ごはんはオートミール粥鯖大根みかんおからヨーグルト朝はプロテインに置き換えましたが、12時頃にお腹が空いてきました今は家でゆっくりしていることが多いのでプロテインで充分かもしれませんかかのmyPick楽天市場送料無料（クール便対象外）明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g3,648円ソイプロテインからホエイプロテインに変更しようと検討してますリミテストホエイプロテインプレーン1kg

朝ごはんはプロテインお餅トマトりんごかかのmyPick楽天市場送料無料（クール便対象外）明治ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味【45食分】945g3,648円お餅が少し残っていたのと、やっぱりお餅が食べたいので、昨日の夜から今朝はお餅を食べると決めてましたお正月でお雑煮や焼き餅を普段はもう少し食べてますが、今年は１日だけにしました海鮮を食べる機会もあったので、ご飯がほしくなったりなるべく、もずくか、ベジ・ファースト

お正月で食生活は色々になってますもずくもしくはベジファーストは守りゆるゆる糖質制限中なので、ごはんやお餅は少なめにしてますケーキやお菓子もなるべく買わない食べないを頑張ってます体組成計ですが比較的新しいオムロンの体組成計がerror表示となり測定できないので１０年前くらいのタニタの体組成計で測ってますもともと、この2台の数値が違っていたのでどっちが正しいのか、新しい方かなと思っていたのですが、色々調べて分かりました体組成計のメーカーさんの統計から割り出してるから、違って

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ダイエット日記357おはようございます😊９月８日の朝の計測結果です。って言いたいのですが、まさかの携帯電池切れ。記録が取れなかった😭なので、体重計に乗っただけで。体重90.7キロ前日比＋0.5キロ体脂肪率記録なし体水分率記録なし朝、ウィダーのたんぱく質ドリンクを飲みました😊今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入りです(*'ω'*)Amazon（アマゾン）眠れなくなるほど面白い図解糖質の話742円Amazon（アマゾン）アサヒグループ食品

ダイエット日記354おはようございます😊９月７日の朝の計測結果です。体重90.2キロ前日比＋0.1キロ体脂肪率32.7%前日比−0.8%体水分率42.7%前日比−0.7%体重は、微増。ほぼ一緒でした。昨日の夜、量は食べたけど、寝る前の体重的に少し減るかなって思ったが、減らなかった。気温が下がり、寝てる間に出る汗の量が少なくなってきたのかもしれませんね。今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入りです(*'ω'*)Amazon（アマゾン）眠れなくな

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ダイエット日記351おはようございます😊って、もうお昼。仕事で更新忘れてました😅９月５日の朝の計測結果です。体重90.1キロ前日比−0.6キロ体脂肪率33.5%前日比＋1.7%体水分率43.4%前日比−2.9%体重は、減りました。これで3回目の90.1キロです。体重計では90キロ切ってないので３度目の正直となりますか。会社に来てから💩が出たというなんかもったいない展開。無念でした。またまた、アイスをまた食べてしまいました😳やっぱり美味しいですね。

ダイエット日記348おはようございます😊って、もうお昼。仕事で更新忘れてました😅９月５日の朝の計測結果です。体重90.7キロ前日比−0.5キロ体脂肪率31.8%前日比＋3.1%体水分率46.3%前日比＋1.5%体重は、減りました。昨日、しっかり💩が出ました。ピンクの小粒ちゃんのおかげです。しかし、アイスをまた食べてしまいました😳ダメですね😭今日は、午前中、仕事しながらこんなのつまんでました😊今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入りです(

ダイエット日記345おはようございます😊９月４日の朝の計測結果です。体重91.2キロ前日比プラス1.1キロ体脂肪率28.7%前日比−3.7%体水分率44.8%前日比＋2.1%体重は、増えました。昨日、しっかり食べました。💩も出ましたが、昨日が少し減りすぎてた感じなので、こんなもんでしょう。今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入りです(*'ω'*)Amazon（アマゾン）眠れなくなるほど面白い図解糖質の話742円Amazon（アマゾ

ダイエット日記342おはようございます😊９月２日の朝の計測結果です。体重90.1キロ前日比−0.4キロ体脂肪率32.4%前日比−0.9%体水分率42.7%前日比＋3.1%体重は、少し減りました。💩出て、バイトで汗かいたので、今の目一杯少ない体重かと思います。明日は少し増えると思いますが、出来るだけキープをしたいですね。今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入りです(*'ω'*)Amazon（アマゾン）眠れなくなるほど面白い図解糖質の話

ダイエット日記339おはようございます😊９月２日の朝の計測結果です。体重90.5キロ前日比−0.1キロ体脂肪率33.3%前日比＋0.1%体水分率39.6%前日比−2.3%体重は、少し減りました。ほとんど同じです。最近、間食が多い気がします。油断すると、一気にリバウンドしそう。今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入りです(*'ω'*)Amazon（アマゾン）眠れなくなるほど面白い図解糖質の話742円Amazon（アマゾン）アサヒ

ダイエット日記336おはようございます😊９月１日の朝の計測結果です。体重90.6キロ前日比−0.9キロ体脂肪率33.2%前日比＋1.5%体水分率41.9%前日比−4.2%体重は、減りました。💩が出たので、減りましたね。湯船に浸かればもう少し減ったと思うけど、まあ、こんなもんでしょうね。もう今日から９月ですね。早いですね。ダイエットをはじめて５ヶ月目。先月はだらけましたが、今月は、頑張っていきます😊今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入

ダイエット日記333８月の結果です。8月1日92.5㌔8月31日91.5㌔今月は1キロしか減りませんでした瞬間では８９キロ台に乗りましたが、ホントに一瞬でしたね今日が月末なので、帳尻合わせでピンクの小粒ちゃんを飲んでおけば良かったと思いましたが、今さらですね。まあ、そんなことをしても意味はないので・・・。意味はあるかな。メンタルやモチベーションの面では。でも、先は長いのでね。木曜日にバイトを入れたので、それが終わるまではピンクの小粒ちゃんを飲むのはやめておこう。中本

ダイエット日記332おはようございます😊８月３１日の朝の計測結果です。体重91.5キロ前日比＋1.2キロ体脂肪率31.7%前日比−1.2%体水分率46.1%前日比＋1.7%体重は、一昨日と一緒。増えました。中本行って💩も出ず、運動も胃がキリキリして、中途半端になったから、こんなもんでしょう。今の体重は、90.0〜92.5位で推移してる感じですね。8月も終わりですね。今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入りです(*'ω'*)Amazon（ア

ダイエット日記329おはようございます😊８月３０日の朝の計測結果です。体重90.3キロ前日比−1.2キロ体脂肪率32.9%前日比＋1.4%体水分率44,4%前日比＋1.3%体重は、減りました。昨日も、運動もせず、ほとんど歩かなかった。💩は出て、湯船に浸かって汗かいたし、減りましたね。しかし、アイスをまた食べてしまった😥気持ちが緩んでしまってる。それでも糖質70g位しか摂っていない。これは大丈夫なのか？わからん。とりあえずリバウンドしないように

今日はリングフィットサボりましたやる気スイッチが行方不明に…明日からまた頑張りますジムウォーキングには行ってきました～体重は、増えもしないし減りもしない期間に入っています。このZONEを超える日が楽しみですマイナス5kgの道のりグラフの最後の方、長い停滞期を超えて一気に下がってますそしてこの5日間また足踏みを始めましたまた一気に下がってくれたら嬉しいんですけどね乗るだけで記録してくれる、インナースキャンデュアル、ホントに便利ですMorningパルテノ＆オールブランL

ダイエット日記326おはようございます😊８月２９日の朝の計測結果です。体重91.5キロ前日比＋1.4キロ体脂肪率31.5%前日比＋0.7%体水分率43.1%前日比＋3.2%体重は、増えました。昨日は、買い物以外は出掛けず、運動しなかったけど、昼夜としっかり食べて、💩は出てない状況。そりゃ増えますね。でも、91キロ台。少しベースが減ったかな。ピンクの小粒ちゃん、朝イチで飲みました。夕方、卓球の練習をしようかと思ってたが、💩タイムと重なってしまうと出来

ダイエット日記323おはようございます😊８月２８日の朝の計測結果です。体重90.1キロ前日比−0.6キロ体脂肪率30.8%前日比−2.2%体水分率39.9%前日比−3.4%体重は、減りました。不思議です。昨日の夜、中本で食べて夜の段階で93キロの後半。それから、どうしても食べたくなり、白くまのイチゴを食べるダメっぷり。で、確かに朝、風呂に入り汗はかきましたが、まさかの体重減。うれしい誤算です😊まあ、ぼちぼち頑張っていきます😊今日もよろしくお願いいた

ダイエット日記320おはようございます😊８月２７日の朝の計測結果です。体重90.7キロ前日比−1.0キロ体脂肪率33.0%前日比＋1.5%体水分率43.3%前日比−1.0%体重は、減りました。昨日の時点でそんな感じで、中本を自重したのが良かったのかな😊久しぶりの９０キロ台です。昨日の食べたものは出てない状況でですので、良い傾向だと思います😊体を動かして、汗をかくのは良いのですね。頑張っていきます。今日もよろしくお願いいたします🙇自分のお気に入

ダイエット日記317おはようございます😊８月２６日の朝の計測結果です。体重91.7キロ前日比−1.2キロ体脂肪率31.5%前日比−0.5%体水分率42.3%前日比増減なし体重は、減りました。まあ、出切った感じはしませんが、それなりに出ました💩湯船に浸かって汗をかけばもう少し落ちたんだろうけど、その必要もないかと思いました。今日は、仕事が休みなんですが、こっそり午前中だけバイトします。お金を稼ぐのもありますが、体を動かすのが目的です。今日もよろし

８／２５水曜ラヴィットこの日のOＰトークは、、、この日８／２５は鉄砲伝来の日ということで、このことにより戦国時代の戦い方がガラッと変わった！つぅ～ことで、、、水曜れぎゅらーの「生活をガラリと変えたアイテム」がテーマに！そして、真子さまの紹介する日頃使用してる生活をガラリと変えたオススメのアイテムとは、、、タニタの体組成計！インナースキャンデュアル。※ではなくて、昨日の川島のヤツだったらオモシロかったのにｗこれで日ごろからの体調管理をば、、、ス