イントラ仲間

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香ですイントラ仲間のちづるIRとミーティング⁉︎大ジョッキなんて珍しい。私たちのミーティングにはも楽しみのひとつただ今、第2弾！！企画中！！イントラ仲間の皆さん。秋ごろにやっちゃうよー狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン｜知香ルーシーダットン教室狛江市でルーシーダットン教室に通うなら知香ルーシーダットン教室。tica-dutton.com

こんばんは。ゆももです。昨日はイントラ後輩ちゃんたちとお食事会でした。バレトン会♪美味しい串焼きたくさん食べた♡創作串料理と日本酒が自慢の個室居酒屋｜【公式】博多串工房フタクチ【博多駅徒歩4分】丁寧に串に刺したこだわり食材は食べやすい二口サイズ。味はもちろん低温調理・瞬間燻製など、調理法・見栄えにもこだわってます。futakuchi-hakata.comこの三人で集まるのは去年の夏の果物狩り以来？レッスン前後では会うけどね〜2023.8時間があっという間で…もう少し

朝からまる1日時間に追われる月曜日昨夜は旦那がセッティングしてくれたXmasdinner🎄✨頑張ってくれたねありがとういよいよクリスマスも終わって今年1年の仕事納めをしたかのような安堵感✨✨まだ明日水曜日11:00〜のうらら❤️金曜日のNASサンマルシェのレッスンあるけどねさてXmaseveの24日の夜はこのお二人とXmasdinner🎄✨ETERNO葉子ちゃんとあやちゃんのイントラ飲み会は初✨どんな感じの飲み会になるかめっちゃ楽しみ

12／18（月）ゴールドジム笹塚で土曜日レッスンしているイントラさん達と忘年会でしたゴリポンさん＆ちゅーやん＆私ゴリポンさんこと江村浩二IRちゅーやんこと中安佑介IRちゅーやん、ほとんど顔隠してるちゅーやんとは何回も飲んでますがゴリポンさんとは初めて初めてとは思えない後ろ姿が素敵だったからちゅーやんがゴリポンさんの写真を撮ってましたワイン飲み放題のお店でしたが私はひたすらビール皆、沢山飲みましたが自分のビールそれも同じのばかり撮っていてこれしかなかったです

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です昨日は､イントラ仲間のちづるさんと『先生のリアルレッスンを受けたい！』からはじまり企画した､我らが師匠朝倉先生のリアルレッスンでした久しぶりのこの感じ。ワクワクナーコンラム『羽をひろげる仙人』セーマハーヌ『月を持ち上げる仙人』ガーミーン『風でしなる木を真似る仙人』先生の誘導は的確で､そして心地よく。レッスンの途中あたりから､ポカポカ､ジワジワお手てピンクで指先までしっかり血流が促されました。集まったイントラ仲間もみんな

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です先日､イントラ仲間のヤマユリさんこと山崎ゆりさんの骨格ベクトルを受けてきました。骨格ベクトレとは？骨格を本来あるべき位置にもどすこと。←これ⁉︎ルーシーと似てますよね。ピーンときて体験させてもらいました。最初はバランスボールに身をゆだねて、私の癒着した筋膜をはがしていただきました。まぁこれが､頑固な筋肉肩甲骨周りも､お尻も腰も､太もももーパーソナルトレーニングなんだけど、私の感覚はマッサージをしてもらってる感覚に近いかな(笑)

最近木曜日と言えば…というくらい定期的に行ってるGOLF⛳️今日は中部国際ゴルフ場家からは高速使わなくても行けるくらいわりと近場のゴルフ場⛳️先日初めてご一緒させていただいたイントラ仲間の秋葉先生✨「2サムでも良いので行きましょ」と誘ってくださった相変わらずスタイル抜群でゴルフのスイングも美しく絵になるそして今日は少し前にゴルフを始めたと聞いて一緒に行ってみたいと思っていた方をお誘いしてみたいつもお世話になっている焼肉べこ屋の大将コースは2回目

今日も真夏のような暑さでも行っちゃいます犬山カンツリー倶楽部なんと‼️‼️今日は5年ぶりくらいにお会いするインストラクターの秋葉先生と初ゴルフ彼女のFacebookやInstagramの投稿でゴルフをされている事を知っていたので今回お誘いしてみたイントラ同士は時間や曜日の調整が難しいので上手くスケジュールが合ってご一緒できて良かった今回は先月も犬山カンツリーでお世話になったお二人とてか秋葉先生めっちゃ上手すぎる✨✨ゴルフを初めてまだ2年の人には

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です先日大好きなインストラクターちづるIRとご飯。4月だけど､念願のWちーちゃん新年会笑。ルーシーダットンやインストラクション､大好きな師匠の話し。熱〜い話しから笑い話までお酒もグングン進んじゃいました〜刺激しあえる仲間がいること感謝そしてこれからは飲み仲間確定ですいや〜。楽しい時間でした〜。『今年もやります！海風ルーシー』今年もやります海風ルーシー2023タイに伝わる伝統医療、タイ式ヨガとも言われている自己整体ボディワーク

楽しみにしていたランチ会馬場先生（ちゅーやんの代行の時に数回お会いしました）とちゅーやんこと中安先生３人でランチしましたちゅーやんとはコロナ前に４、5回飲みに馬場先生とは初めてランチしましたが初めての気がしませんでしたちゅーやんは可愛いし馬場先生は私より年下だけれどすごくしっかりしていてアイスコーヒーですが黒ビールみたい凄くコーヒーの味が濃くて苦かった何ちゃらアイスコーヒー仕事の話、その他色々と語り合いました楽しい時間はあっと言う間でした最後に３人で又ランチ行

ジャイアントｽﾗﾛｰﾑ用のスキ―板ですねぇ～⇒「G.板」其れを履いた爺さんが板､､否、居たんですぅ～・・↓・・ｵｲﾗじゃわ・だいぶ滑りも慣れて来たので、スピードの安定感が違うGS.板を持って行きましたです。湿った小雪が吹き付ける天気で、お尻が濡れてしんどかったですが､､一通りのコースを愉しんで来ましたです。スポ少の練習にもポールが張れて積雪量も増えて来たですね。デラ掛けの御手伝いを2.3回やってから、SL.板

はぁ〜金曜日のよる！ヨガとSALSATION®︎のレッスン受けてきました仕事を定時で終え渋滞してたけど、余裕で間に合うほど💨とばし…笑笑佐賀ユートピアスポーツクラブへちょうど、皆既月食のじかーん！んーーーーあんま、わからんわ！勿論、ジムのお花もパシャリ！まずは、かなこ先生のヨガ受けましたかなこ先生、綺麗な人！声も素敵‼︎ヨガもわかりやすくて、大好きまた、レッスン受けさせてくださいねそれから…SALSATION®︎また、写真撮ってもらっちゃった！あっちゃん、頑

HAPPY🎃HALLOWEEN多治見に美魔女ではなく魔女が集まった先日イントラ友達から「お洒落なワインBARをみつけた」そんな情報聞いたら放置するわけにはいかないっ「行くー❤️❤️❤️」早速招集がかかりいざ多治見へBorco店内もとってもオシャレ陽気なイタリアンバルというだけあって店員さんがHALLOWEEN仮装でお出迎え久しぶりの夜の美魔女会乾杯インスタ映えするお料理が次々運ばれてくる写真も撮らなきゃならないしお喋りも止められないし大忙し１

昨日は本当は山行でしたが残念ながら雨のため中止になってしまいました🥲楽しみにしてたのになぁー新しいザックも用意したのに🥲次はいつになるやら…で、1日空いたので仕事仲間とランチしてきました毎週会っててもゆっくり話はできないからね〜爆弾ハンバーグの黒胡椒チキンのもりもり焼きおしゃべりに花が咲きコーヒー☕️飲みすぎてトイレ行く行くイントラ歴もお互い長いし(ハイレグにレッグウォーマー、ウエストベルト．カチッ！そんな時代w)子供も同じくらい色々話があって楽しかった〜また、

6月末yurukubalanceyogaの資格を取った次の日❤︎折角東京まで来たのだから！！✨とお会いしたのは、同じ姿勢インストラクター仲間のYukoさん❤️月1回『healingplace』という名で他のイントラ仲間の皆さんともオンラインで集まり、近状報告や、ケアの時間をとったり心地よい時間が過ごせるのも、毎月Yukoさんが日程調整や呼びかけをしてくれてるおかげなんです❤️😊❤️お会いするのは、今回初めてだったのですが、オンラインで何回もお話してたので、全く初めてな感じはな

今日も朝から冷房のスイッチをポチッ暑すぎるさて火曜日の夜２０時からのうらら❤️SALSATION今夜はW-UPを新曲にしてみたLastingLoverやる準備はできていたけどタイミングを逃してやっとスタート練習したわりにはかなりフリがぶっ飛んだけどそしていつもやってる曲まで間違えていつものポンコツを発揮してしまったここ１週間でかなり新曲が増えたので皆さん大変かな帰りに一生懸命練習してた嬉しくなる光景ですこのところ楽しい曲満載今年の夏もSA

今日から７月今朝は雨の音が心地良くてOFF日で遅めの目覚めお仕事の方には申し訳ない贅沢な時間さて午前中所用があって市役所へ行ったらマイナポイントの予約・申込みコーナーが市役所の方にお手伝いしていただいてやっと登録出来た先日から自分でやろうと家で頑張っていたんだけどマイナンバーカードの読み込み方が全くわからない「マイナンバーカードにカードリーダーをかざしてください」というところまではいくんだけどiPhoneをマイナンバーカードにかざしても何の反応も無い

いよいよ今週は７月にはいり雨続きの予報さて月曜日１０時３０分からのうらら❤️SALSATION今日もうらら❤️レンジャー現在うらら❤️で流行ってます先日SIKu-uちゃんとSITamiちゃんがレッスンに参加して踊ってくれたXカッコ良かったので挑戦してみたん〜❤️いい感じ❤️❤️❤️人のレッスンを受けると自分で見つけられないステキな曲に出会えるそして受ける側の気持ちも改めて実感できるしレッスンをうける事も大事だねそして余談ですが…私が

昨日は第二回目RITMOSサークルBrisa感染対策をしっかりとやり開催しました😊でも写真は今回無し😭悲しいですがこの状況でUPするのはやめておくことに🙏でも楽しく60分できましたまだ2回ですがめちゃくちゃ豪華何がって素敵なOT2人がサポートに来てくれて(RAY先生・SUGURU先生ありがとうございました‼️)『これからも盛り上げに宜しくお願いします』それに毎回言いそうですが、みんなが開催の準備に動いてくれる姿が本当嬉しい『ありがとうございます🙏✨』みんなで作るサーク

昨日の朝カフェ9:00-11:30約1年ぶりに上海に戻ってきたチーちゃん♡そして同期のりっちゃん♡とスクールそばのスタバで2時間半のリミットで色んなトピックに花を咲かせましたチーちゃん日本神奈川で頑張ってる同期のカズミーと一緒に池ちゃんのもとでnew初級コースを学ばせてもらった時のお話しも聞かせてくれました♡なんていいテキストなんだこんな楽しいのってすごい伝えてみたいな！そう思ったそうですღゝ◡╹)ノ♡池ちゃん♡有難うございます(感謝)なんか懐かしいなぁ

先日はイントラ仲間のカフェヨガに行ってきたよ～１年前にイントラの資格を取得した同期生です🌸看護師さん、通関士さん、子育てしながらインストラクターをしている人みんなそれぞれ自分の道を歩んでいる仲間です♪それでは本日のテーマ行ってみよう～♪アヒムササンスクリット語です‼️日本語に直訳すると非暴力という意味なんだよね色んな捉え方があると思うの私の解釈のしかたは～相手を蹴ったり殴ったりしないという直接的な意味もあれば精神的な威圧や影口や虐めなども含まれます一番大事なのは自分

ご訪問ありがとうございます朝晩秋の気配を感じます8月末東公園とても暑い昼間なので誰もいません土曜日も良いお天気月曜はモクモクそして今日を見ました得した気分になりますね8月中頃何年も会ってない大阪のお友達からLINEが来て頼まれ事をしました〜ダンスもヨガもイントラをしていて大阪レッスンへしょっちゅう行ってた時の友達曲のことですがどうしても出来ないことがあり急がないから23日くらいまでにして欲しいと新しいPCで出来るかな⁉︎多分出来るけどバタバタして

【ペリネプラクティス講座】ぺリネとは？骨盤底と骨盤周辺を支える筋肉のことで、女性の一生を通じてケアする大切な場所✨加齢や出産で生じる筋力の低下や、骨盤のゆがみをケアしエクササイズすることで、たくさんのメリットをもたらします。美容と健康維持はもちろんのことと、体力の向上に伴いQualityofLife(生活の質)も上げ、体と心が安定されるホームケアを実感できます❣️アンダーリップトリートメント®︎を学んだ方には、ペリネプラクティスとの相性、相乗効果を存分に感じられる

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です今日はお声かけいただいて、イントラ仲間とオンラインお茶会を。左上が川越のchieインストラクター中央下が八千代の朋インストラクターインストラクター養成時代からのお付き合いなので、気兼ねなくお話しできるお仲間コロナ禍の中、物事がなかなか思うように進まなくても、こうして声に出すことって大切ですね〜。何事もチャレンジ精神で前に進む姿や、しっかり広ーい視野で見つめる姿。今更聞けないことたわいもない井戸端会議ですが(笑っ)刺激をいた

7年前の写真送ってくれました。若かった～(当たり前だけど。)お隣のイントラ仲間の○ちゃんも、髪型がワイルドです。👀‼️スポーツクラブではありませんが、月１レッスンさせて頂くのに体が動くか、不安。継続は力なりで、辞めてしまうと一気に体力が落ちてしまう事を実感したので、何かしら何かは続けようと思います。(-o-)/

チャリティーレッスン開催中【わたしが熊本のためにできること】チャリティーバランスボールレッスン開催中です！ご賛同、ご参加頂きました！ありがとうございました。責任もって寄付させて頂きます今日もご参加ありがとうございます♡今日は3名さまジャカルタイントラ仲間のともちゃんJKTbbサークルメンバー橋本ムツミ先生がシェアして下さり、それを見てぜひ参加したいとメッセージくださった方みなさんありがとうございました！シェアしてくださるおかげで

ドリームインストラクター矢田みどりです。朝起きるのがツラくてさ…／私だけじゃないんだ！＼イントラ仲間同士で盛り上がりました湿度が高く温度調整が難しい…疲れがなかなか抜けないこの時期の体調管理は難しいですね！いつも頑張りすぎているアナタに『マインドフルネス瞑想』がオススメです！いつもは『あぐら』で瞑想ですが特にだるく感じたら『仰向け』でします。瞼を閉じて呼吸に意識を向けます。吸う息では新鮮なエネルギーを体に

遠隔気功を2週間しあいっこした、おうち整体イントラ仲間のなおっちのブログです。私も、祖母が親戚の山からドクダミを摘み、乾燥しお茶にしてくれてたことを思い出しました。私自身はアトピーではありませんが、今回の骨折のシーネ固定でもかぶれちゃったように、皮膚が弱めちゃんです。小学生の時は春から初秋にかけ、なぞの発疹が眉間付近に毎年あったし（いろいろ母がしてくれて、なぜか中学生になったらでなくなった・・・）今も、花粉の時期は鼻より皮膚が痒い年もあります。（そーいえば、痒みも眉間が酷い！）

光輝くキミへ子どもは心配するな。あなたの中がまとまった時滑り込んできます。子育てもあなたが1人でやろうと思わない限り手をかそう。あなたが1人で硬くなることを手放していけば、千にも万にもわたしがあなたに出会いをもたらそう。----------------------------------------昨日は自粛明け初、オンラインで対面の過去世リーディングをさせてもらいましたメニュー名は、パストライフ・メッセージってあるんだけどねカード遊びしてたら久々に千手

2020.6.21という日。夏至+金環日食+蟹座新月☀️🌑が重なって起こるとてもスペシャルDAYランチのお誘い受けて行ってみたら、、、とても美味しい薬膳スープの鍋をいただいて来ました✨イントラ仲間のなおさんのご実家のお店佐賀市大和町ですそれからすぐそばの公園へ移動もちのろんで、子どもは水あったら入りますよねそんなこんなしつつ31種類のアイスで有名なお店でオカメ坊は安定の抹茶を。カメ次郎は久々のバニラを。しこたま遊んで楽しかったみたい帰り道、ふと空をみた