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こんばんはヨガ講師＆ヒーリングセラピストYokoですいかがお過ごしでしたか☆今日から5月ですねー♫新しい月が始まると新鮮な氣持ちになります綺麗な新緑からもイキイキとした元氣なエネルギーを分けてもらっているように感じていますわたしは5月になると鞍馬寺に行きたいと思うのは新緑の自然の力と鞍馬寺の場の力で、自分のエネルギーを高めていきたいからです♫自然のパワーを充電しにいきたいのです♡(昨年の写真です)本殿までの道のりは歩いて上がっていくことが本当氣持ちいいからお
こんばんはヨガ講師＆ヒーリングセラピストYokoですいかがお過ごしでしたか☆さくら満開のところが増えてきましたねー。今年は遅いねーと言われるけどこの数年が早すぎてたから余計にそう思います。わたしの方は先日久々に東京へ行きましたーーー♫もう5年ぶりになりますあまりにも久々すぎて到着してからいろんなところの景色が変わっていてびっくりしていました年数が経過してるのに以前と変わらずにあると、思っているのもそれだけ固定しているわたしの思考や信念と言ったものになるんだろうな
月曜日ダンスレッスン土曜・月曜どちらのレッスンも参加しているけど初めてかもなちょっぴりポップな曲調火曜日イシュタヨガタイトルでは、ピンと来なかったけど太陽礼拝を含むしっかり呼吸をしながら行うやり易い内容このジムのマットが短めでダウンドッグがマットから手足がはみ出ちゃう(๑˃̵ᴗ˂̵)次回からマイヨガマットを持参しようと思う。水曜日ラディカルワン（バーチャル）ウォーキングZUMBAマシン筋トレ４月からこの時間は、ラディカルワンというレッスンになった。筋トレ系かなぁ
ジャネットジャクソンがTLCを引き連れて来日したので、先日ライブに行ってきました。御年57歳のジャネットはきっともう踊らないだろうと思ってましたが、バリバリに踊って歌ってました🎤何しろ発するオーラがカッコいい。髪の毛の一本一本まで(見えないけど)カリスマです。マイケルと声似てるなぁって生だと余計に思いましたが、やはり唯一無二の歌声。可愛い声なのに、Anytime,Anyplaceなんかメロンメロンにセクシー。chiliも体型が変わらず、踊る姿は90s。声質の維持も、体型の維持も、相当
次回は19日（月）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングarenaでお待ちしています今夜は夜ヨガ土曜ヨガレッスンでした。とても楽しかったです1時間目メンズヨガ2時間目ウイメンズヨガ私たちが練習しているヨガはISHTAYOGAです。ISHTAはサンスクリット語では、「個々の」という意味です。また、ISHTAは、ハタ（バランスを生み出すヨガの身体的な実践）、タントラ（すべての存在に完全性を認識するヨガの哲学）、アーユルヴェーダ（
次回は24日（金）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています昨日は水曜レッスンの日でした。パティオス2番街集会室にて。良く晴れていて2時間目には太陽が眩しくてカーテンを閉めて練習しました。深く差し込んでくる・・・冬の太陽だなあ。1時間目心地の良いヨガ2時間目リラックスクラス今日も笑顔でお越しいただきましてありがとうございました呼吸と動きの連動、ビンヤサを繰り返すうちに頭の奥の方がすっきりしてきますね。深呼吸
こんにちは。ヨガ講師＆ヒーリングセラピストYokoです。いかがお過ごしでしたか☆ブログおサボり面倒くさくなる書く氣にならない氣分が乗らないなどいろんな言い訳をしてしまう確かに、ちょっと面倒くさいな。。。と思っていたのです。ハイ氣分のムラもありますしやっと書いてみようと思いまして久々の更新です。先日は、急遽の代行クラスでNadi北山のスタジオへ前日の朝に担当することが決まったのでご参加どうかな？と思っていました。。。そして当日のクラスではスケジュールにわたしの名
こんにちは。青葉台スタジオにて日曜15時30分〜イシュタヨガを担当しています、インストラクターのひとみです。先日、息子が通う幼稚園の保護者会があったのですが、園長先生が「遊び」についてお話しされました。そこで、ふむふむと思ったことを。子供の遊びに関して大人はどうしても目的ばかり気にしてしまう。確かにそうです。うちでも、ただ箱に箱をテープでくっつけまくっていたり、ひたすら紙を切り刻んでいたり、「これはいったい…何のために…？？」と思うことばかりです。もっと意味のあることをさせたい、学ば
はじめまして、ヨガインストラクターのひとみと申します。9月から青葉台スタジオにてレッスンを担当させていただくことになりました。日曜日15時30分〜16時45分イシュタヨガ@青葉台スタジオどうぞよろしくお願いいたします！私はヨガのほかに、映画を観ること、本を読むこと、居心地の良いお店でおいしいコーヒーを飲むことが大好きです。3歳の男の子の育児真っ最中でもあります。2012年にイシュタヨガインストラクター養成コースを修了し、ヨガインストラクターとして活動を始めま
土曜10:00〜のスローフローヨガ。（9月からイシュタヨガ）「今日は力強く動いたあとに、クールダウンするクラスを行いました。暑さで乱れがちなエネルギーバランスを整えました」毎回、生徒さんの最良とは何か？をしっかりと見極め、クラス内容に反映させているRyota先生。よって生徒さんの満足度も高い。まだ受けたことがない方は是非！体験レッスンのご予約はこちらから体験予約-YogaStudiogyutto体験レッスン予約フォームお電話でのyoga-gyutto.com
世の中には都合よく勝手につけちゃってるレッスンが存在します。例えば「肩こり改善ヨガ」「心ゆるめるヨガ」「ボディメイクヨガ」「キレイになるヨガ」「体質改善ヨガ」など。以前から、こういうわけわからんヨガに対して違和感がありました。ここまで何でもありのネーミングのクラスはギュットにありませんが、多少違和感を感じるクラスもあります。やはりヨガ専門スタジオとして、インドの伝統的なヨガ、もしくはある程度確立されているヨガの流派・スタイルに絞って提供していきたいという思いが強いです。
日曜日（日程はブログトップよりカレンダーをご覧ください。）9：30～10：3060分（イシュタヨガ・初心者～経験者まで）●イシュタヨガは、ハタヨガとタントラ哲学、アーユルヴェーダが統合されたもの。呼吸に合わせてからだを動かす。動と静の統合。呼吸法・アーサナ・瞑想もちもの：ヨガマット・タオル・マスク・必要な方はお水場所：沼津千本プラザ・軽運動室地下1階沼津市千本1910-206駐車場：あり（2時間無料）イシュタヨガ千本プラザ料金：初回体験
まぁるいごはん先日アシュタンギーのキュートなお姉様達とイシュタンギー(そうは言わないか笑)の私も混ぜてもらってkayoさんのスリランカ料理教室へ色とりどりのスパイス達フレッシュのカレーリーフやランぺもある！ナスのモージュレンズ豆のサラダりんごと胡瓜のサンボルイエローライスetcもみんな美味しかったけど中でもkayoさんオリジナルいちじくのcurryは絶品でしたみんなの笑顔で心がほぐれてよい刺激をもらえましたアプちゃんもモフモフで可愛かった♡心もカラダも元気にな
こんにちは。ヒーリングセラピストYokoです。いかがお過ごしでしたか☆日々の寒暖差はあるけれど秋晴れ続いて氣持ちいいですねー♫さてさて。11月のオンラインヨガ夜のグループクラスお知らせです。おやすみ前のヒーリング穏やかになる夜のヨガ🧘♀️1日の終わりにゆったりと自分をときほぐす時間を持ちませんか。今の身体に向き合いながらいつもがんばってくれているご自分のカラダとココロをときほぐすヨガ時間🧘♀️日常のリズムはさまざまにあっていろんな感情さんたちもたくさん現れ
こんにちは。自分らしく輝く心と身体のヒーリングセラピストYokoです。いかがお過ごしでしたか☆少しずつ植物さんは葉っぱの色が変わってきて赤にほんのり染まってきてますね〜。今年の寒暖差は綺麗な紅葉になるのかも季節の移り変わりを感じるっていいものです。さてさてオンラインヨガ個人セッションのご案内です。心と身体のヒーリング【今ココのわたしに繋がる♡】ヨガパーソナルセッション『あなたのための時間を過ごしませんか♡』ゆったりと自分のための時間を過ごせるならあなたは、
海浜幕張ヨガ幕張ヨガ幕張ベイタウンヨガ幕張ベイパークヨガ打瀬ヨガベイタウンヨガナチュラルマインドヨガ10月のスケジュール10月のスケジュールです。いつもありがとうございます。🍀10月のご予約受付９/２８（水）２１：００～🍀定員月金土ファーストウイングアリーナ13名様水パティオス2番街集会室5名様🍀男女合同練習１０/１０（月祝）軸を感じるヨガ１０/１４（金）癒しのYinYoga（男女合同）🍀癒しのYinYoga１０/３（月）女性クラス１０…natu
美容院に行くと、美容院のiPadのHuluでドラマ「すいか」を見ている。2003年の夏に放送されていたドラマでその当時は見ていなかったのだけど、今年に入り字幕で見てみたらハマってしまい入り込んでしまいました。全部見てから、また見たい場合にはBlu-rayを買おうかなあ。浅岡ルリ子がかっこいいなあと思いました。みんな色んな思いを持ちながら日々を過ごしているんだな、そして何気ない暮らしが大切だなあと改めて思います。次回は12日（水）パティオス2番街集会室でお待ちしています🧘
土曜夜ヨガ練習がありました。チェアヨガからマットヨガをしてシャバアサナをしました。今週はどんな1週間でしたか？来週も佳い一週間にしたいですね。次回は10日（月祝）ファーストウイングアリーナでお待ちしています🧘🏻♀️男女合同練習「軸を感じるヨガ」です。men'sヨガクラスも開催中！男性の方もヨガが初めての方も、お気軽に来てくださいね〜😊naturalmindyoga@gmail.comライン🆔naturalmindyoga080-3091-8313
この投稿をInstagramで見る小林陽子🍀ナチュラルマインドヨガ🍀海浜幕張ベイタウンの小さなヨガ教室(@naturalmindyoga)がシェアした投稿
今日は雨が降って急に気温が下がりましたね☔️お越しいただきまして、ありがとうございました😊✨「椅子がある？！」とよしこさんが驚いていました。よしこさんは教室が始まってすぐの頃からヨガに来てくださっています。チェアヨガをするのは今日が初めてでした。ファーストウイングで開催している月金土のクラスの時にスペースにゆとりがある場合に、チェアヨガの練習もしています。いきなりチェアヨガ💺のクラスへようこそ😊椅子でもマットでも、たくさんのアサナ練習をして充実の75分間でし
少しずつ涼しくなってきましたね☺️✨今日も深呼吸をしながら、程よくヨガ練習をしました🧘🏻♀️✨朝早くからお越しいただきまして、本当にありがとうございました😊✨朝日を浴びながらヨガ教室に行き、程よく伸ばして筋力を鍛え、呼吸と連動させながらヨガの練習をすると、その夜の睡眠の質もよくなります。幸せホルモンと言われるセロトニンがアップします。セロトニンは夜はメラトニンに変化します。メラトニンは心地よい眠りを誘います。ヨガのパワーに魅せられて20年経ちました、年齢を重
癒しのYinYogaのレッスンがありました。前半からじわ〜っと汗が出てきました。いつもとは違う慣れない展開に少し疲れてしまった方もいるかもしれないけれど💦ヨガの後にお腹の奥から大地に繋がりどっしりと落ち着いた感覚がした方もいらっしゃるのではないかなと思いました。アレンジしてポーズ練習をしていた方もいました。よかったです。イシュタヨガ、個性に合わせたヨガの要素も入れつつ、陰ヨガ練習をできたらいいなあと思っているので、いつもイシュタで慣れているから、アレンジもとても上
土曜メンズヨガにはだいすけさんとただかずさんが初めてレッスンに来てくださいました。またお気軽に来てくださいね〜😊「結構まあまあハードだなと思いました。メンズヨガだからかな。」とお話しされていた方もいました。２時間目ウィメンズ心地の良いヨガはゆったり〜リラックスムードでした。仰向けになると気候も良くてお家にいるみたいに寛いだ気持ちになりました。眠りのヨガはいつものメンバーでヨガ練習をしました。夜ヨガが始まり2年半が経ちますね。いつまでも秘密めいた感覚がして、楽しいオン
金曜レッスン☀️ヨガ日和！今日も汗じわり、ヨガレッスンでした🧘🏻♀️✨楽しかった〜。ブロックを持ってきている方もいて、いろいろなポーズの補助道具として使いました。さらりとした秋風の中、クーラーをつけないでシャバアサナをしました。お久しぶりにじゅんこさんとさっちゃんが来てくれました。おかえりなさい。ヨガをすると本当に癒されるし緊張も緩むので、少し疲れている時や悩みがある時にはヨガ後に涙が出てくることもあるかもしれません。自分の今の心の状態を見つめ
「後２ヶ月で今年も終わりですね。」と話したけど、後３ヶ月あると、帰ってから気がつきました。て水曜レッスンはファーストウイングアリーナのレッスンと違う雰囲気みたいで、違うヨガ教室みたいだなってお話もちらほら...。車の音や公園で子供たちが遊んでいる声が静かな教室に聞こえてきて、より静けさを感じますね、2番街。昨日は初めてまなみちゃんが水曜レッスンに来てくださいました。ありがとうございました🌸昨日もみんなのおかげでとても楽しいヨガ練習になりました💐10月レッスンの
月曜日レッスンでした〜😊楽しかった〜。ヨガをしながら、健康的な生活を送るきっかけとなる教室になるといいなと思っています。そんなわたしはただ普通に暮らしてて、健康の達人ではないのだけども。できる範囲で緩く気をつけながら、まあまあバランスよく暮らしてるかな？と思います。何気ない毎日を大事にして、心と体の奥を燃やしながらヨガのいいところを沢山紹介して、ヨガを楽しんで...そんな風にずっと続けられたら嬉しいです。いつも明るい雰囲気でレッスンにお越しいただき、ありがとうご
今日は秋分の日🍁祝日㊗️秋麗かな滋養のヨガ🧘🏻♂️🧘🏻♀️男女合同練習でした。今日はひさしさんに初めてレッスンにお越しいただきました。千葉にいる時にはぜひ、ヨガはお越しになってくださいね。ヨガをしてより快適に山登りをできますように⛰小さなヨガ教室を見つけてくださってありがとうございました😊久しぶりにりさちゃんが来てくださいました。電車で🚃お時間をかけて来てくださり、ありがとうございます。仕事＆ヨガの勉強、ファイトです🧘🏻♀️✨秋は空気が乾燥して肺に不調を感
水曜パティオス2番街レッスンでした〜🌞今日もほぐれた、楽しかった〜。のりこさんがビニールを外さないままヨガブロックを持ってきました。「このブロックで大丈夫かなあ？と思って。」とお話しされていました。早速今日からブロックを使ってヨガ練習をされていました。パステルカラーのブロックも明るい感じでいいですね😊丁寧に心身をトリートメントするように練習をしました。自分の心身に向き合い、深い呼吸をすると、とてもリラックスしますね。深呼吸、リラックスをすると免疫力が高くなります。
