アロマフルボディトリートメント

こんにちは、スタッフＥＭＩですいつもフィトナチューラのスタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございます今日、２月２７日は『冬の恋人の日』なんだそうです由来は、２月１４日のバレンタインデーと３月１４日のホワイトデーの中間の日で、恋人同士の絆を深める日とのこと結婚カウンセラーなどが制定されたみたいです幸せなカップルやたくさんの人たちが幸せだと、世の中が平和の連鎖反応をおこしてくれるような一人でも多くの人たちが笑っている時間を増やせますように、まずはご自分の機嫌

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。さっき、なんとなく去年の今日のブログを見てみたら去年の今日はイランイランを嗅いでた(笑)私この香りはいまだに波があっていいな〜と思えるときと重いって感じるときのギャップがかなりある香りです。好きな人は好きなんだけどね〜。ちなみに今日はオレンジ嗅いでました。最近、お風呂のときにカードを引くとこればっか出るんです。オレンジは自己肯定感を高めましょうというメッセージがありナーバスになってい

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。秋鮭の南蛮漬け。これからが旬ですよね。秋鮭には良質のタンパク質や脳を活性化するDHAや血液をサラサラにしてくれるEPA、骨粗鬆症の予防になるビタミンDなどたくさんの栄養を持ってます。皮と身の間にはコラーゲンを含み、鮭で有名なのはアスタキサンチン。強い抗酸化力をもつのでシミやシワの改善が期待できるのでこの成分を入れたお化粧品やサプリもたくさん出てますよね。同じ栄養を摂るなら旬のものを

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日は書くこと思いつかない(笑)写真だけ〜。今年はキレイやったね。今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。お申し込みはコチラ〉〉サロンメニュー＊お申込みメニューについてはこちら。サロンについて私のこだわりも書いてます。お問い合わせお気軽にお问い合わせくださいね。ご感想お客様からのご感想はこちら。

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。秋の味覚さつまいも。加賀野菜のひとつの五郎島金時はこっぽこぽでめちゃ美味しいです。さつまいもは繊維が豊富で便秘に効果があることはご存知だと思いますが、その繊維の量はじゃがいもの3倍あります。切ったときに出る白い液体はヤラピンと言って腸の蠕動運動を促してくれるので繊維との相乗効果で便秘改善に役立ちます。水に溶けにくい繊維なので食べるときは水分も一緒に摂るのが効果的です。カリウムも豊富

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。昨日の番組を見てていろんな事を思ってたんですけど、うちの父が亡くなるとき体の中でこんな事が起こってたんだなーということを思ってました。父の最後の診断は「多臓器不全」だったのですが、連絡が入り病院に行ったときに尿が出てないと言われました。方法もないとの事で看護士さんに尿が出なくなって24時間生きた人はいない、そこから生き帰った人もいないよと言われ実際、父もそうでした。番組で言ってたの

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日もNHKスペシャル見てました。今日のテーマは腎臓。体の臓器同士がメッセージを送りあっていることがわかって特に重要なのが腎臓なのだそうです。腎臓は尿を作り排泄するだけじゃなく血圧のコントロールや塩分、カルシウム、カリウム、リンなどのバランスを司り血液の全てを取り仕切る司令塔という大きな役割りを持っていることがわかったそうです。高血圧の治療に腎臓を手術する方法が日本でも臨床が始まって

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日はNHKスペシャルの人体という番組を見てました。めちゃめちゃ面白かったー。今までは脳が司令を出して各臓器がそれに従うというのが常識だったのが体の中の臓器同士が直接メッセージをやりとりしていて、その情報交換で体が成り立っているという内容でした。最新の8K顕微鏡が捉えた映像も番組が作った映像もわかりやすくてキレイ。ここ数年は腸は第2の脳と言われていろいろ研究も進んでいるようだけど脳や

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日はふと「ピーリング」って思いついたのでピーリングについてです。お肌のターンオーバーを促進するためのピーリングですが頻繁にやり過ぎるとかえって乾燥を招いてしまいます。ターンオーバーとはみなさんご存知の通り28日〜30代で40日前後、50代になると55日くらいと言われています。ターンオーバーの乱れというと遅れているとだけ思われがちですがピーリングを頻繁にすると促進され過ぎて過度に早め

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。昨夜からの雨が上がってちょっと肌寒い石川です。みなさんも暖かくしてくださいね。そんな今日はアロマバスの基材についてです。精油をそのまま5滴くらい落とすだけでもいいのですが、しっかり混ぜながら入らないと精油がお湯の上でまとまってしまいお肌がピリピリしたり赤くなることがあります。お肌が敏感な方だけでなく自然塩などの基材を使うことで身体が温まったりお肌がしっとり潤ったりと相乗効果が期待できま

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日は季節感のある香りということで秋を感じさせてくれるような香りです。ウッディでオリエンタルな香りのフランキンセンスとサンダルウッド。どちらも香りも作用もよく似ていますが合わせると香りに深みが出ます。どちらも血流を良くして身体を温めてくれます。お肌に対してもどちらも若返りの効果があります。お香の香りが好きな方は馴染みやすい香りだと思いますよ。これらの香りにご自分の好きな香りをプラス

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。香りは気分を上げてくれたりリラックスしたりココロや身体の様々な症状の緩和に役立ちます。同時に強い作用を持つので直接お肌につけたり飲んだりは出来ません。その時の体調や体質によっても使えないものもあります。禁忌事項がいくつかあるので当てはまる方はその精油は避けてくださいね。低血圧ラベンダー、イランイラン、カモミールなど血圧降下作用があるため眠くなったり気分が悪くなる事があります。月経

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日は「まなゆいセッション」というのを受けてみました。まなゆいとはココロの深いところにある自分の声を聴いて「受け入れ認め許し愛する」ということだまのメゾットです。過去の古傷を思い出してえぐるようなことは一切せずに今、思うことを言葉に出していきます。初めは何も感じなかったけど3個目くらいから言葉を口にする前に涙が出てきました。でも全然苦しくないんです。言葉を出せば出すほどココロがほぐ

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日は香りのブレンドについてです。この香りスキ！って買ったけど、ちょっと香りに飽きてきたなーっていう時にブレンドしてみるとまた新鮮な気持ちで香りを楽しめますよ。アロマセラピーでは元々、単品よりブレンドした方が効果が上がると言われています。でもブレンドってどうしたらいいかわからないですよね。慣れないうちは同じグループ同士の組み合わせがやりやすいと思います。例えば柑橘系でまとめるとかハ

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。昨日の朝やけ。9月も終わりに近づき、わりと過ごしやすい日が続いてますが、なんかお肌がゴワゴワする、くすみが気になるってことはないですか？秋は、夏の紫外線の影響で角質層の保湿機能やバリア機能が低下してしまいお肌のトラブルや乾燥が起こりやすくなります。なので今の季節はお肌の保湿機能やバリア機能を正常に戻すことが大切です。クレンジングとしっかりと泡立てた洗顔料で古い角質をきちんと取ることが

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。やってみたー。残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート！あと100日でしたいことは？ブログネタが無限に溢れ出る(笑)いいね〜(笑)残り後100日。どうなるんですかねー。みなさんはあと100日でしたいことってありますか？私も考えてみよー。今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。お申し込みはコチラ〉〉サロンメニュー＊お申込

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日は香りの濃度についてです。ご自宅でアロマを楽しむときは、ポットやデュフューザーを利用される方も多いと思います。部屋に拡散する場合は2時間くらいまでが目安です。一日中香りを焚くようなことはしないでくださいね。マッサージオイルを作るときは1〜3%までです。お顔用のローションなら2%までです。10mlに2滴で1%、4滴で2%です。精油は比重が軽いので水には溶けず、上に分子がまとまって

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。なんだか身体が重だるい、生理前のイライラ、始まったと思えば生理痛…。腰痛や頭痛の出る方もいらっしゃると思います。毎月出てたら辛いですよね。出来ればお薬に頼りたくないですよね。今日はそんな、PMSや月経痛のときにおすすめの香りです。精油の中にはホルモン調整や子宮収縮、通経作用など女性に関わりの深い精油もたくさんあります。イライラや憂うつな気分の時は、イランイラン、ゼラニウムなどが気分

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日は気持ちのいいお天気でしたねー。夕方の空。昨日、喉のことを少し書いたら乾燥してるというお声があったので、今日は喉に良いアロマです。乾燥すると喉の抵抗力も弱くなりがちですよね。鼻、喉、目などの粘膜や呼吸器の免疫を上げてくれるのは、ティートゥリー、ペパーミント、ユーカリです。フランキンセンス、サンダルウッド、ユーカリは去痰作用と呼吸器系のトラブルにお勧めです。サイプレスには鎮咳作

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。9月も半ばを過ぎ毎日過ごしやすくなりましたね。食べ物も美味しくなってきますね。βカロチンが豊富なかぼちゃは活性酸素を除去する働きがあり免疫力を上げることにも関わりがあるので夏の疲れを取るのにいいですよ。シミやシワにもいいですよね。薬膳では「培養潤肺（ばいようじゅんぱい）」と言って肺を潤す食べ物を摂るのがこの季節は大事なんだそうです。空気が乾燥してくると喉や気管支などが不調になりがちで

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日買ってきた本。久しぶりに大木ゆきのさんの本です。タイトルを見て、前に読んだゆきのさんの本にも同じことが書かれていて、読んだ時ココロが温かくなったので、この絵本も注文しました。中の絵も柔らかくて見てるだけでふんわりしてくる可愛らしい絵本でした。誘導瞑想のCDはね、途中で寝てしまった(笑)今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。お申し込みはコチラ〉〉サロンメニュー＊お

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。9月も半ばに入り爽やかで過ごしやすくなりましたが、花粉症の方には悩ましい季節ですね。代表的なのはブタクサ、ヨモギ、ススキですかね。今日は花粉症に役立つ香りです。私はアロマを始めてから症状が出なくなってすごく楽になりました。ティートゥリー。抗菌、抗真菌、抗ウイルスの他に免疫力を高める作用があります。続けることで免疫力が上がります。ユーカリ。種類がいくつかあるのですが学名が「ユーカリ・

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日はお出かけしてました。はじめましての方だったのですが、ブログを見て話してみたい！と思って思いきってお会いしてきました。3時間弱くらいかな〜。でも、たくさん話して聞いてもらって、すごく楽しくてあっと言う間で濃い時間でした。思いがけず新しい出会い。嬉しい。こんな自分を笑顔で受け入れてくれる人たちがいる。ほんの数年前までは考えられなかった。すごく有り難くて幸せなことです。今日も最後まで

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。9月ももう10日を過ぎ日中も過ごしやすくなってきましたね。夏場の暑い時期には、ペパーミントやレモンなど、スッキリする香りが涼しさも感じられていいけど、これからは温かみを感じさせてくれる香りがほっとしますよね。温かみを感じられる香りには柑橘系なら、レモンやグレープフルーツよりオレンジ。オレンジの香りは甘みがあるので温かく感じられますよ。好きな方は多いですし、日本人に馴染みやすく一年を

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日FBで、奥田民生の映画の公開日を知って思わず懐かしくなってCDを引っ張り出してきました。めっちゃ好きだったんです。CD聞くぞ！と思って出したけど、あ！と聞くのを辞めました。映画見ながらの方が久々にうおーーって熱くなれるかもと思って(笑)内容よく知らないけど(笑)ジャケットを懐かしいなーって眺めながら、CD買いに行った時の事とか思い出してました。新しいのが出る事がわかると予約し

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今、欲しい精油があって、いろいろ探してたんですが「アロマオイル6本1000円」というのを見つけました。一般的に「アロマオイル」という言葉をよく使いますが、アロマセラピーでは「精油」または「エッセンシャルオイル」と言います。これほど安い値段で売られている「アロマオイル」と表記されているものは「精油」ではなく、ポプリ用のものです。瓶のラベルに「天然」とか「ピュア」と書かれていたとしても

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。明日の10日から16日は、世界自殺予防デーです。私も鬱で病院に通う前は、何故か発作的に自分が自殺してしまうという想いにとらわれて怖かった時期がありました。台所に立ってても集中してないと、衝動的に自分のお腹を包丁で刺してしまうと思ってました。病院に行きだしても一向に良くならず、薬は増え、自分は生きる価値なんてない、私の人生は終わってると思っていました。死にたいと気持ちが自分に向かって

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日はいろんなブログを見ててその中で、自分で自分のインナーチャイルドに会いに行くやり方を見つけて試しにやってみました。一人だし初めてだし、ただの空想のような感じもしたけど、ちっちゃな私が家の外で泣いてました。父と母に叱られて、家から放り出されて泣いていて（昭和なんで笑）叱られたことが悲しくて泣いてるのではなくて、自分がいい子じゃない、ダメな子のせいで、父と母を怒らせたことが悲しくて泣

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。今日は自分用にリブログしてみた。すごくわかりやすかったです。この記事の冒頭で書かれてましたが、私自身は、自分のことすごい！と全く思えず(笑)すごいってことにするも、いやいやだって…と、腑に落ちるどころか、自分のすごくないとこばかりが浮き彫りになってしまう始末で。こうすれば自分に自信が持てるかもって思えました。人と比較しては落ち込んで…から抜け出せるといいなと思いました。なみぃさんも自

こんにちは。石川県津幡町の古い自宅で、小さなエステサロンをしているまつおかゆみです。キャリアオイルについて何度か書きましたが、スィートアーモンド、ピーナッツやホホバオイルなどがあり、肌質を選ばず使いやすいオイルです。これら以外にも栄養価が高いキャリアオイルがあり、キャリアオイルをお肌に合わせてブレンドして使うことが出来ます。グレープシードオイルは、皮脂のバランスをとる働きがあり、オイリー肌の方に向いています。アボカドオイルは、保湿効果が高く荒れたお肌や乾燥肌に効果