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26日目前日比500g減っていて健康診断の時より減ったじゃん!!やっと抜け出せたーと喜んでいたのも束の間の爆食デイ。笑朝☀️いつも通りのバナナとヨーグルトもう土曜日の食事はカロリーわかりません!ww毎週土曜日の爆食やめたら痩せるやん!って言いたい方多数なのはごもっともなんだけども、この爆食を楽しみに生きているとも言っても過言ではないためやめられません。💦💦😆昼🕛ローストビーフ丼(雑穀米)間食うーむ😔これは、最初美味しかったけどデカ過ぎて後半かなり🫨しんどかった紅白いちごク
5月2日のrunning😊最近こまめに走ることを意識してたら少しずつ以前の感覚に戻ってきた気がする👍少し身体が軽くなった気がして😊少しずつでもやることが大事ですね😊#アラフィフダイエット#アラフィフ#アラフィフの休日#アラフォフワーママ#running女子#running#runningday
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1706日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
おはようございます今日はこどもの日です早速今朝の体重結果うれし〜と言ってもまだまだ道のりは遠いんです昨日の食事🍽️朝プロテイン(ストロベリークリーム味)昼ベーグル🥯(たまごサンド)間食マドレーヌ夕ベーグル🥯(ハム&チーズ)間食あずき氷アイス家では食事なしだったので野菜が足りない昨日は仕事の後バキバキの身体を久々にメンテナンスストレッチではどうにもならなくなってしまいマッサージ行ってきました今日からまた仕事頑張ります
こんにちは今日もウォーキング中〜休日って平日の倍速で時間経ってない…?あと2日でゴールデンウィーク終わるの?↓は昨日食べたパン。クリームチーズとオレンジの組み合わせ、美味。昨日の歩数は11500今日も10000歩あるく!ゴールデンウィークの体重変動一昨日は57.7キロ作日は58.6キロ↓今日は58.2キロではまた…。にほんブログ村
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:お顔合わせランチYUKARI(黒毛和牛ステーキのランチコース)夜:麦の家のテイクアウト(キンパ・チヂミ)・海老かつ・長いもキムチ運動:特になし出かけたので8000歩ちょっと体重:前日比+0.2昨日は息子の結婚相手の方のご両親と顔合わせランチ♪息子の家の近くの三宮のステーキ屋さんでした入口お箸に寿♪牛肉のにこごりじゃがいもと淡路産玉ねぎのスープサラダ黒毛和牛のステーキごはんとお味噌汁と香の物も登場ステーキ
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1705日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
おはようございます早速今朝の体重は…微妙ですがなんとか維持成功お腹が張ってる感があり朝プロテイン昼ベーグル🥯サンド1個…それと息子がマックの油淋鶏タツタを店に差し入れてくれたので完食w夜野菜サラダ間食ハーゲンダッツのアイス🍨マドレーヌこう書くとしっかり食べてますねこれを欲求に任せて食べていたらそりゃ太るわ
昨日からの体重比400g減り今日はおやすみ〜。一日中友達と電話してたぁー。笑😆電話しながら娘の部屋を片付けて電話しながら冷蔵庫の片付けをしました。😆😆😆時間の無駄遣いにはならんかったと思う朝☀️バナナプレーンヨーグルト昼🕛カップヌードルプロオイコスブルーベリー夜🌉サバ缶味噌煮ゆで卵もち麦おにぎり半分間食どうぶつチョコビスケットこれ!↑食べちゃあかんのに食べてしまった。自己嫌悪…💦💦これ1袋だけで368カロリー😓😓😓
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:ごはん・焼肉間:美容院でクッキー夜:おいしいラーメン(煮卵トッピング・神座)運動:バレエエクササイズ120分体重:前日比-0.2朝にバレエエクササイズ!お昼は冷凍ご飯と細切れ焼肉夕方に美容院でカットとカラーとヘッドスパいつもドリンクにおやつがついてきます夫が帰省してきてコストコに行って近くのショッピングモールのフードコートの神座でラーメン神座のラーメン久しぶりでした夫が麺を大盛りにしようとしていたので普通にしてもらっ
こんにちはただいまウォーキング中〜この時間帯、好き。ゴールデンウィークで食生活が乱れ気味。多少は仕方ないけど増量しすぎないようにしないとね昨日の夕飯のテイクアウトインドカレー。(いや、ネパールカレー?)これ食べると必ず翌日の体重が激増する。もちろん今日も増えてた昨日は57.7キロ今日は58.6キロ↓プラス0.9キロ!ではまた…。にほんブログ村
1回5分〜10分の動画をYouTubeに上げています。私が喋っているだけなので、お耳だけ拝借聴くだけでダイエットが捗るやる気が出る諦めない気持ちが湧いてくるそんな内容になっておりますぜひ、隙間のお時間にお楽しみくださいね再生リストはこちらです見るだけ、聞くだけでダイエット作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com即痩せが叶う♡syunbisoボディシェイプジェル♡地方発送はこちら☆最も効果的なジェ
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1704日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
おはようございます😃ゴールデンウィーク後半開始ですね本日の体重増えてなくてホッとしてます昨日の食事朝プロテイン昼ベーグル🥯×2個間食息子の作ったポンデリング風ドーナツ🍩夜野菜スティック+エリンギ正直食べすぎました
焼き芋を購入するスーパーはだいたい2店舗で今回は最大量600g越えでした紅はるか200円安い~昨日は多めに食べてしまったので後は小分けにして冷凍しました少しずつ食べたらスイーツより安いから節約になる一気食いしちゃダメGWデブのままで終わるのは瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れ
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.9キロ前日より+0.5キロスタート体重より-3.7キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.25キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...61.9KgプランA1️⃣4/27~5/
皆さんこんにちは3食食べてヘルシーダイエットサポーターJunでーーす基礎代謝についてお伝えしておりますがいかがでしょう?私、50歳です。何もしなかったら完全におしりとかあしとかウデとかかおとかお肉ついてますわ好きなの食べて甘いもの食べて年齢を重ねるごとに私たちはどんどんわがままになりますがんばってきた私たちは自分にすっかり甘くなっておりますそんな年齢で、代謝が落ちてしまっているので何もしなかったら
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:アボカドチーズバーガー・レモンスカッシュ(LAIDBACKBYBURGERLION(レイドバックバイバーガリオン))夜:玄米おにぎり・八宝菜・チキンボール運動:プールウォーキング60分体重:前日比+0.1朝にダイエットの診察で病院へ体重の減りがイマイチで少しお薬が強くなりましたなのに診察後にアメリカンなハンバーガー横から上から袋に入れてガブっとピクルスも入ってましたグリル玉ねぎも美味しかったですお得なランチはハンバーガ
ホンマでっかTV今回は瘦せ体質SPダイエット宣言する人は挫折しやすいとのことリバウンドしてはリスタートと思って始めるまさしくワタシの事(恥ずっ)ダイエット宣言する=成就効果ではないダイエット宣言すると失敗したときの言い訳も同時に考えてる心の中では真反対のことも考えてる深い、、、瘦せられる人は明日からではなく今から始められる人ダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチ
ダイエット合宿受講生の中に、冷え性や貧血の方が多かったので、ちょっと記事にまとめてみましたダイエットするにあたり、冷え性や貧血の人っていうのは大変痩せづらい。お風呂に入ったり、ホッカイロ当てたりもするけど、代謝をあげて体を温めるには、基本はお食事なんです。これ、貧血っぽい人も同じ。血の巡りが悪いと、冷えたり貧血になったりします。改善するには、ご存知、血液の主成分「ヘモグロビン」を作る。つまり「鉄とタンパク質」が必要。タンパク
私の中の色んな計画が崩れ何がしたいかわからない…と、拗ね散らかした結果笑とにかく、湧いた事をやろう!と、結果が出ないダイエットを動かすには…と、SNSを見ながら自分の体型を観察今までなった事が無い体型になっている💦お腹が硬くて胃からポッコリしてる…私、肋骨動かない💦理由は、猫背、反り腰、巻き肩。派遣の仕事が、まさにそうなるお仕事。SNSを見ながら、肋骨を動かす呼吸反り腰、猫背、巻き肩を解消すべく色んな事を試して、やっぱりこれか!と、続けていますが、やはり
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1703日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
こんにちは!宇野あいりですお客様よりご感想頂きました★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.全身リンパでとても体がほぐれました。リンパの流れが良くなって体調が良くなりそうです。いつもありがとうございます。シュンビソウでマスクたるみもなおって良かったです。★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.Y様こちらこそいつもありがとうございますデスクワークが多いY様ですので、定期的に首肩背中を流してあげ
こんにちはただいまウォーキング中〜一瞬、ほんの少しだけやる気が出たのでその隙を逃さず出発。さくらんぼ可愛い。満開!10000歩あるくぞにほんブログ村
おはようございますさあーて本日の測定は…このような結果です昨日は朝プロテイン昼豚しゃぶ(肉200g程度+野菜もりもり)夜エリンギきゅうり🥒お昼の野菜の残り完食小さいチョコクロワッサン1個お仕事も暇だったのでひたすら家の模様替えw軽〜くストレッチ本日も頑張りますダイエットの予定は取り敢えず8月27日までなので今日を含めて残り118日
盆暮正月がいっぺんにやってきたのかもしれない☆出産間近のキャンペーン、「高齢出産祭り!!」と題しましてスペシャルなキャンペーンを2段階でドドーンと開催しかも、期間はなんと、「お宮参りが終わるまで」そろそろ春の足音が聞こえてきそうな季節。寒さに耐え忍んできたあなたのお肌に、栄養補給をしてあげませんか?気になるキャンペーンの内容は!<第一弾!>毎回大好評で完売の詰め替えセット!売切次第終了!①ボディシェイプデザインジェル詰め替え28
私のGW後半戦朝ごはんは昨晩の残り物だけど。。。鮭の混ぜご飯、揚げ出し豆腐、胡瓜の酢の物アオサのお味噌汁今日はrunning→お掃除→娘の懇談会行ってきまーす😊#アラフィフワーママの休日#アラフィフのつぶやき#アラフィフダイエット#アラフィフ#朝ごはん#breakfast
GW合間の昨日の出勤😊相変わらずの10分弁当👍豚の生姜焼き、ピクルス、オクラのおひたし卵焼き#アラフィフワーママ#アラフィフのつぶやき#アラフィフ#アラフィフダイエット#お弁当#lunchtime#lunchbox
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:61.4キロ前日より-0.65キロスタート体重より-4.2キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.75キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...61.4KgプランA1️⃣4/27~5
前日比は100g増しなんだけども。体重自体はこの22日間たいしてすごい変化!ってほどでもないが見た目に変化が出てきた気がする。会社の同僚とかに肩のあたりがスッキリしたね。とか友達にも腰回りがスッキリしてきたんじゃ?とか言われるようになり1番嬉しかったのは、最近太ったんじゃない?って普通に言ってくる息子からそろそろもういいんじゃない?って言われた事wwいや、まだまだ…もう少し痩せたいからもう少し頑張るつもりだけど嬉しいよね。笑😆今日は、お休みだったので朝からデイサービスの面談に行きシ