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Wotman"syogaga一生役立つ女性のためのYOGAの講義の最終日でした。🧘♀️🙏実践と座学の講義ですが大変有意義な勉強会でした。ヨガ🧘♀️を通して女性の身体の行方変わりゆく身体とのつきあい方身体の声を聴きながらヨガを一生楽しむ方法を教えてもらいました。女性の身体は変化男性よりも複雑ですよね〜🤓☝️座学では、、、。内側と向きあうとヨガではよくいいますね、それは何かというと魂でありますが、人間は痛みがあるとついつい外側に意識がいってしまいますね内側と外側は常に
今日のチャリティクラスは12:20からは女性の為のヨガ🧘♀️ビューティ&アュールベーダのお話も絡めてさせていただきました。やはりヨガをやりながら内面を磨くのは大事ですね。食材や時間なども気をつけていくと本当に身体変化しますね。消化力と呼吸、アーサナの鍛錬で変わりますね。今日はリピートしてくれた生徒さんもいて感謝🙏😁14:20からは同期の男性先生と初心者の生徒さんだったのでいろいろ確認しながらの楽しいレッスンでした。最後リストラティブでリラックスしてもらいました。😌今日も沢山のチ
12月2２日金曜日のチャリティクラスでは🙏🧘♂️バリバリ働く女性達が来てくれました。感謝🙏🙏🙏🙏🙏まず胸を開いてリラックスし肩甲骨周りを可動域を広げていきました。更に集中バランスポーズはホールド長すぎたけど生徒さん達はバランス崩さず出来ていました🙏気持ちよく集中できたかなあ〜生徒さんからは、、、カチカチだった身体がほぐれて今日はお酒が美味しく飲めそう！笑リラックスしてもらえて良かったです。この時期はアュールベーダ的にも消化の力が、高く沢山食べてもいい時期です。食べたら是
アュールベーダのワークショップ3日間へ行って来ました。講師は私の尊敬するヒカル先生のレクチャーでした。以前はモデルをされていてヨガの道アュールベーダの道といろいろな経験をされている素敵な女性です。まずはアュールベーダの歴史と意味からお話ししますね皆様ご存知の方も多いと思いますがアュールベーダとは古代インドで発祥し伝承されてきたら総合的な医学体系アーユス=生命、長寿ヴェーダ=知識、真理現代の生命の科学とも言われている。アュールベーダは文献的にはおよそ3000年の歴史があります。
こんにちは🙏🤸♂️私もそろそろレッスン始めたいと思い今日は実際にやってみました。やはりいろいろなyogaの歴史やアュールベーダの歴史や教えたくなり最初のウォーミングアップは熱い熱弁に聞きたいと言われてしまうとついつ言われ喋りますね笑最初なので自由に楽しむ事が大事ですからね〜あまり無理しない先生ぶらないのと意識してやりましたね①挨拶、もウォーミングアップ②呼吸③アーサナ緩め④強め⑤ねじり⑥クールダウン⑦シャバーサナ⑧終わりの挨拶2時間ぐ
こんにちは〜〜今日は父の日ですがあいにくの雨☂️模様の東京ですね🙎♂️お父さんに感謝をしながらも私はyogawoman@AKIBAに来てます。女性だけのヨガもいいですよねヨガは男性から始まったと言われておりますが今は女性の方がやってる方は多いですね初めのレッスンはナイスアドバイスをいただける眞喜子先生でした。女性の悩みをいろいろ受けとめるお話しをしてくださいました。40.50.60.代になるといろいろ身体が変化しますからね〜楽しくヨガをやったあとに素敵なプレゼント🎁
向井田みお先生のヨガ哲学講義を受けて感銘を受けて記念のバイブルを購入しました。奥深く歴史のあるヨガ哲学更にアュールベーダの哲学も同時進行で学びました。まだまだ学び足りないですのでこれからも学びたいと思います。バイブルの内容はヨーガスートラバカヴァッドギーターウパニシャッドの3冊分と10のシャンティマントラガネーシャのウパニシャッドと新しい二つも入った素晴らしい本です。カッコ良くて素敵です！ただ持ってるだけでも絵になります笑外見からはいっちゃう私笑ちゃあんと読まなき
