アスリート指導

こんばんはいつもブログを見て頂きありがとうございます「心と体の元気サポーター☆YSY」の☆YUMI☆です。ずっと気になっていた「TERAメソッド」2期生として学ばせてもらう事になりました!アスリート指導を自信持って出来るように、しっかり学び知識を身につけ、それを選手にしっかり伝えられるように、アウトプットもどんどんしていきます。ダイナミックムーブメントコントロールも、次回までにしっかり練習しなきゃご一緒の皆さん４ヶ月よろしくお願いします寺中特殊部隊には小学生アスリートから世

こんにちは！パーソナルトレーナの加藤拓也です。かけっこ教室やアスリートの指導をさせて頂いたお客様からの感想を掲載させて頂きます。色々な感想がありますので、お時間許す限りご覧下さい。■10代男性サッカー選手■千葉県サッカーチーム(中学)■10代男性野球選手■20代男性サッカー選手■都内サッカーチーム(高校)■20代男性サッカー選手『お問い合わせはこちらからお願い致します。』お問

皆様、ご機嫌いかがですか？表題の通りの、お話をします。いわゆる、年齢肩には理由があります。ですので、外科的（ケガ）なモノを除けば簡単に快復します。理由があります。肩の上げ下げには条件が少なくとも３つあります。１つ目肩甲骨と上腕骨の関係が密なこと（関節がはまっていること）。２つ目肩甲骨周囲の癒着がないこと（肩甲骨周りの筋肉同士がくっついていないこと）。３つ目胸椎の可動域を保つ（この場合前弯できること）。ですから簡単です。

【アスリート達の怪我予防と疲労回復のためのE.C.A.P.】指導者認定コースを10月に東京で開催します。オンラインご希望の方はこちらよりご気軽にお問い合わせ下さいね！お問い合わせ|株式会社E.M.I(EducateMovementInstitute)※ご記入された情報を確認し上記「確認画面へ」ボタンをクリック下さい。emi-japan.org《E.C.A.P.（E.M.I.CoreAthleticPreparation）》とは怪我

コンディショニングトレーナーの有吉与志恵です。本日はオンラインコンディショニング無観客試合が決まりちょっと小休止だったコンディショニング試合が始まり、スケジュールが見えたところで再開です。こんなテーマで行いました。私のアスリート指導の方針は知識を入れる事意識的に行動することですから10分の講義は重要です。アスリートにもオンラインは重宝しています。

CorePowerYogaCPY®︎ベーシック養成コース第３３期先週の大阪に続き後半は京都でした。大阪のお屋敷もそれはそれは素晴らしかったのですが、こちらの村上サロンという古民家もかなり味があり、京都生活を満喫した気分でした。（この↑ホームページ是非覗いてみてくださいね）ヨガはこうして畳でも、芝生でも、砂浜でも、フローリングでも、とにかくどこでもマット一枚あればできる。これって素晴らしいことですね。だからこそオンラインレッスンが充実しているので

【インナーマッスルの大切さ！】皆さんは筋肉に「インナーマッスル」と「アウターマッスル」がある事はご存知ですか？^_^簡単に説明をすると、アウターマッスルは「大きな力を発揮して骨（身体）を動かす筋肉」です。インナーマッスルは「小さな力を発揮して骨（身体）の細かい動きに関与する筋肉」になります。腰痛の方には「呼吸のトレーニング」をやると良いと言われていますが、原因の１つにこのインナーマッスルの弱化があったりします！インナーマッスルが働かない事によって細かい身体の動きが難

【弱いところを強くするだけでは不十分】アスリート指導をする際のトレーニング内容の選び方をどうするか？それとも何から考えていくのか？トレーナーによってもかなり違いが出てくるところだと思います。僕の場合は、競技動作そのものの「物理学」を考えていきます。それとバイオメカニクス。それらを前提条件として「選手の動作分析」をしていきます。なので全てのトレーニングには根拠があります。専門家として活動をしていくのであれば、それはトレーナーの責任であると考えています。ト

こんにちは！plusN代表公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。新型コロナウイルス感染症の拡大予防に向け、小中学校などが休校になりましたね。先日よりお伝えしておりました、第2回plusN主催スポーツ食チャレンジキッチンの開催を延期することに決定いたしました。ご参加を検討いただいておりました皆様には、大変申し訳ありません。別の形にて「アスリートの食事」についてお伝えできるよう、現在準備をしております。近々皆様へお伝えさせていただきたいと思います！楽しみにしていて

こんばんは！plusN代表の小嶋理恵子です。今年の冬は本当に変な天気おかげで、先週は子供たち全員が鼻風邪を引き、今週はその風邪を私がもらいましたこの時期の体調管理の難しさを実感しているところです。さて、先日のSaitamaWomenピッチ2019でご一緒させていただきました松成紀公子さんと、なんとコラボ♪この度、エポカルのHPにて、「紫外線と栄養」について栄養講座を担当させていただきました！エポカルのHPはこちらから～♪そして、こんな素敵

こんにちは公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。本日は、いつも応援してくださっている皆様へ嬉しいご報告がございます！（4人目ではないです）2020年1月よりplusNとして、独立開業いたしました！今まではフィジカルトレーナーである夫の事業団体Unitにて、スポーツ栄養サポート事業を行っておりました。より多くのトレーナーやアスリート指導者の方と連携を取り、アスリートサポートを行っていきたいと思い、独立開業いたしました。生まれてはじめて”税務署”という場所へ踏み

澤木です。スクワットコラム②ケツを制する者が世界を制す！↑は、パーソナルトレーナーでも、アスリート指導をするストレングスコーチたちの間で言われている名言です。優秀なアスリートはみんなお尻が大きいです。もともとの骨格や肉付きにありますが、陸上で行うスポーツで、股関節が上手に使えると、結果的にその動きに関与する大臀筋が発達するからです。もちろん、ダイナミックに股関節を使うために、スクワットにより大臀筋を鍛えておくことも必要です。【大臀筋GluteusMaximus】起始…腸骨、仙

私の親友でトレーニング業界で活躍する宮崎代表が務めるトレーニングサポートチーム「TeamMiyazaki」の番頭さんである木下君の結婚式にご招待されてお祝いをして参りました！TeamMiyazakiでは、アスリート指導のみならず、一般の方も対象にした健康維持・促進・高年齢者の方へのリハビリテーションを兼ねた運動指導から、子供達を対象とした幼児体育指導、さらに障がいをお持ちの方への運動サポート発達障害の支援等、トレーニングを通じて年代を超えた様々なサポートを行ってい

世間では、お盆休みですが、私は仕事です。夏休みが無いではありません。少し時期をずらして休みます。台風の影響で日本列島は、荒れてきています。一方、長距離アスリートは、北海道とか海外でトレーニングをやっています。夏場は鍛錬期です。しっかりと体力養成をしてこそ、涼しくなった秋、寒い冬に成果が発揮されます。現役時代は体が動きました。１９８８年、北海道別海町でのポイント練習は下記の通りでした。○クロカン３０ｋｍ○５０ｋｍ２時間５５分○３０００ｍ×７本（土の競技場、９分２

みなさま、ご機嫌はいかがですか？【導引吐納®︎】メソッドは、商標登録されていますので、無断でのご使用は控えていただいております。ところで、みなさまは【あいさつ】の重要性をご存知かと思います。私も、子供の頃に言われて今だに鮮烈に憶えているのですが、小学校当時のH先生に教わったことです。「あいさつは大事だぞ！」「もし、目の前に何処かの国の大統領や王様がいらしてもあいさつだけはしてもいいのだからな！」と言う教えがありました。本当に、そうですよね！

3月ももうすぐ中旬になってしまいますね！身体の自然界への対応が厳しい今日この頃です。これまでも、肩こり腰痛対策はお話しして来ましたね。癒着がその原因だということは過去の投稿で再度申し上げて来ました。ああいった番組でその当たり前のことの認知度を高めてもらうことは私にとって、そして、当ブログを読んでいただいているあなたにとっても追い風になることは明白でしょう😃（読者はプロ施術家がほとんどのようですし）筋肉は、（筋膜ですが）揉んでほぐすのではなく、剥がすのです

おはようございます😃未病は日常生活だと考えます。日常生活は、生活習慣ですね。社会人に限らず、子供達も日常生活は、学校の登下校、歩行や部活動、あらゆる動作に癖なり特徴があります。とどのつまり、長時間やっていることを考えてみることが、症状改善の糸口ですね。重たい荷物を持って左右差のある姿勢を強いられれば、身体の鍛えられかたに左右差が出るのは想像に難く無いですよね^_^ですから、1日に何度か行っていただきたいことがあるのです。それは、【ストレッチ】と言う安易な言葉では無く【縮んだところは

コンディショニングトレーナーの有吉与志恵です。今日からアスリート指導しているコーチの方々に向けて競技特性を考えたコンディショニングを選手に向けて指導できるようになることが到達点の講習会です。きほんのコンディショニングは同じなのですが、繊細にかつ競技に合わせて行うことが大切です。脚を伸ばすのもかかとが浮くつま先を伸ばすのも...ルルベは壁付きで行います。モニタリングさえもかなり違います。クルクルトントンも開脚で行います。縦開脚でも行います。明日はどんな日になるでし

パーソナルジム、マッスルメモリーのインストラクターになった。自身の調子の良いことを掲載していましたが、本日、大変ショックなことを知りました。私が女子実業団監督へのお声掛けをしていただいた。ホンダ出身で元ユタカ技研代表取締役副社長が亡くなったことが、新聞記事、ホンダ関係者からの連絡で知りました。ユタカ技研の女子長距離チームを立ち上げた方です。ユタカ技研を株式上場、海外進出など当時のＯ社長（元ホンダ常務取締役）と共に先導を切ってやって来られました。退任後は、ホンダの技術を生かし、色々な企業の赤

会社の仕事が休みと言っても、朝のランニングは続けています。昨日から、急激に寒くなって、ランニングをしても、汗は出ません。とは言っても気持ちが良いです！決して、無理なペースでは走りません。現役時代に充分追い込んできましたから！しかし、たまには追い込みたくなる日があります。ラスト、スピードアップするのですが、現役時代と比較して１ｋｍ、１分１５秒以上違います。ガッカリですが、現状を受け止めて楽しんでいます。本日は、心身共に余裕を持ってスッキリしました。【健康】そのものです。昼間は、パ

10月より5週連続で参加していたセミナーが終了しました。参加者の皆さまと記念撮影、講師の朝倉さんから修了証を頂き記念撮影。このセミナーに参加したのは、直感的に興味を持ったから。トレーナーとして役に立つ知識、技術ですが、GOENではあまり活用されないアスリート指導のスキルアップセミナーでした。まず、自分自身が早く走れる為にどうすれば良いのか知りたかった。参加される方々を知り、同じ場で学びたいと思った。講師の朝倉さんの事は以前から一方的に知っており気になっていた。このような感じで、営

9月28日(金)18:30〜20:00シナプソロジー普及員養成講座を開催します。身近な方と楽しめるシナプソロジー、3種目を一緒にやってみませんかお申し込みはシナプソロジー普及会ホームページをご覧ください。

おはようございます来週のグループLessonですお盆が明けてだいぶ涼しくなってきましたねだが季節の変わり目の体調崩さないようにしっかり管理しましょ

皆様こんにちは中目黒パーソナルトレーニングジムPCP熊山ですʕ•ᴥ•ʔ今日はアスリート指導を行なっているPCPが、何故、アスリート以外の指導も積極的に行っているか？をお伝えしたいと思います本日PCPコアパフォーマンステスト（トレーニングの人間ドック）を受けられたお客様との会話も交えながらご紹介。「トップアスリートギア」を「全ての人へ」アスリートであれば、速く走る、素早いターン、力強い動き、しなやかなフォームなどなどトレーニングの目的や目標は沢山ありますよね。そのアスリートの人達が、

６月から今まではサロンドさんから配信しておりましたアスリート指導などの動画は心体義塾オフィシャルサイトの有料会員コンテンツに移籍になります💖(///∇///)心体義塾オフィシャルサイトしかもサロンドさんのときよりお値段がお手頃に(笑)(ФωФ)しかも有料会員なると様々な特典もあってZATフリークにはお薦めです(笑)各支部のワークショップの様子なども視聴☑️出来ます🎵💖(///∇///)もちろんダイジェスト版ではないやつよサポートしているアスリートの試合やバックステージの様

皆様こんにちはPCPパーソナルトレーニングジムパフォーマンススペシャリスト熊山です。早速ですが、PCPメソッドで皆さんはどんな身体を手に入れて、どんな気持ちで日々を過ごせるのでしょうか？PCPの始まりは、代表吉田によるアスリート指導からスタートしました☝️パフォーマンスUPするには、様々な要素の歯車が噛み合って、円滑に回って初めて上手くいくものです☝️・身体を評価・評価に基づいて修正・強さを身に付ける・可動性を身に付ける・心肺機能や酸素運搬能力を開発する・身体の正しい動か

ReebokONEアンバサダー今年から仲間に入らせていただきました。リーボックインストラクター入らせていただいて数ヶ月が経過しましたがReebokは日本のスポーツ、フィットネス、トレーナー業界を盛り上げていくためにみんなが切磋琢磨しているチームだと感じました！！各トレーナー、インストラクターの活動が素晴らしいです。ランニング、クロスフィット、コンバット、レスミルズ、ヨガ、コンディショニングなど私はストレングス＆コンディショニングを担当させていただいています。全てのカテゴリーのト

なあんて福井は寒い😵のでせう。。福井駅に降りたらひゃーって寒かったです。さて大阪から先程帰宅。今日はコジコジボールの勉強会に行ってまいりました。こちらがそのボールです。アスリート指導の方々がたくさんいらして緊張しましたあ。有難うございました。今日は寒かったのとさくらちゃんのお話を聞いています。たしかにね〜大阪ではまたまた神座のラーメンを頂きました。心斎橋界隈をしばし散策…賑やかですね〜。さすがな心斎橋。