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アシュタンガの週5回以上は死守コントーションは停滞気味それでも、確実に進歩はある。私のボトルネックの肩まわり肩甲骨が変わると体全体も変わり始める。コントーションとアシュタンガが頭でも体の中でも繋がっていく。桜の時期も過ぎて、初夏がやってくる。その頃までにはギアを上げたい。コントーションの不思議なお話※桜をテーマにしてみました。色味は気に入っているけど、構図はもっと工夫の余地ありかな。描いていて楽しい♪①背中で合掌最近の私の流行り。ストレッ
平日土日祝日全日受付中午前6:00~(出勤前の朝活にどうぞ!)8:00~10:00~午後13:30~15:30~17:30~新規初回お試し3,000円次回以降4,500円身体が整うと心も整いますしなやかな心身のために暮らしにYogaを皆さまのご予約心よりお待ち申し上げます
こんにちは!恵子先生WSに参加しています。初日のレッドクラスではナンシー師との貴重なお話今まではナンシー師との日本ツアーに至った話などは聞いていたのですが、ナンシー師との出会いから旅立ちのときまでを丁寧にそして尊敬の念がある愛情深いお話をしていただきました。とても哀しみが深いのではと勝手に思っていましたが、恵子先生は前を向いていた。パタビジョイス師からナンシー師へ伝えられたアシュタンガヨガを伝え続けていくという熱い思いの決意を受け止めました。また、質問コーナーでははじめて間もない方
右脳優位になるように呼吸に注目して毎日を過ごしています右脳は古代の脳と言われていて今ここにある瞬間が全てです。シンクロニシティやインスピレーション、これらはこの右脳さんがもたらしてくれますそれに対して左脳は、現代を生きるのに必要な脳。AIみたいなことをしてくれるのが左脳さんの役割私はくも膜下出血で右脳が爆発し夫は脳出血で左脳が爆発しました当時の私は自分迷子で、自分の感情が全くわからずにいた。右脳は今ここにある瞬間
感じて素直に。ほんととってもより実感。感じて心地良いか。感じて観てしっくりくるか。なのでより思考が頭が必要ないなぁ〜って。頭や思考で在るほど疲れるししっくりこないって今とっても実感。言葉じゃなく感じて動く。感じて捉える。その方がよりシンプルだしよりスムーズだなぁ〜ってね。必要なのは感覚・感じる力。そして素直さ。感じる力を保つにも本来の身体感覚を感覚を保つにも感じて素直な自分を保つにも自分自身を體(からだ)を整え直し続ける事ってとっても必要で大事。感じるから喜ん
光空会(みくうかい)土曜日「応用する」今日も新体道から東・南・西・北・天・大地・中心に向かいそれぞれのエネルギーを感じながら、自分の中心と合わせていくアシュタンガヨガは、太陽礼拝ABと体側伸ばしのポーズ。今日はチントウの練習をするので、たくさん使う平安五段の最後の立ち方に活きるので瞑想して礼少し特異的なウォーミングアップをしてからチントウへ順番結構覚えているね一定時間をおいて回数を重ねると人は記憶するよねこの体験を勉強でも活かしてね今日は、最
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com【KeikoArmstrongAshtangayoga
一生懸命ポーズの練習に取り組んでいたときには気づかなかった気持ち良さを今感じています。ここのところ柔軟性や安定感が増したことは薄々感じていましたが久しぶりにガッツリ練習するとそれがよくわかります。忙しさがひと段落してやってみようかなとようやく思えた今日スタジオクラスの前にアシュタンガヨガのインターミディエイト(セカンドシリーズ)をやってみると…あのポーズもこのポーズも身体を使っている感覚とエネルギーが循環する気持ち良さ!ようやく点が線に繋がったようです。
ちゃまヨガワークショップの6/30の内野。以外はちゃま先生からの説明となります。↓◯6/30(日)10:30-16:30(うち1時間休憩)『chamaのやさしいアシュタンガヨガ・1日集中コース』これから運動を始めたい方、ヨガやアシュタンガヨガを初めてされる方、からだが硬くて「ヨガは、ちょっと」という方、「せっかく運動を始めるならば、心のメンテナンスにもなるヨガをしたい」といった方々に向けた【やさしい】アシュタンガヨガの1日集中コースです。アシュタンガヨガの練習体系の背景にある、"心の仕
2024年のちゃまヨガワークショップの詳細です。以外はちゃま先生からのワークショップの説明となります。↓◯6/29(土)14:00-15:30『アシュタンガヨガ・オールレベル』楽しく、無理なく、アシュタンガヨガを始めましょう。アシュタンガヨガで行うたくさんのポーズの中から(第一シリーズ、第二シリーズなど)、ポイントとなるポーズを抜粋し、軽減ポーズの取り方や解説をしながら、次々とポーズを練習します。深い呼吸と共に、楽しく身体を動かしましょう!6/29(土)16:00-17:30
今日は仕事で頭も体も疲れている中でのヨガ十分伸ばしたはずなのに、サーランバシルシアーサナで上がれず壁を頼ることに今日はパリブリッタトリコナアーサナの練習後日、先生の動画を見たら練習方法を変えて見てもいいかもと思ったのでしばらくはブロックを使わずにやってみる海で泳げるので夏派
最近、落ち込んだとき、さつき先生は、どうしてますか?と聞かれることが多いです。新年度になり、環境などが、変わったり、春は落ち着かないエネルギーのせいも、あるかもしれませんね。ご要望があり急ですが、しあわせになる、マインドワークを開催します。🌈幸せになるマインドワーク4月18日木曜日19時から21時場所オンランzoomでのレッスンです。料金3,300円本講座内容は◆今の自分の感情を可視化して自分を知る◆心が軽くなるチャンティングこれは検索しても出てこない貴重な
こんにちは!トゥリィ整体とヨーガサロンです♪二週間ほどインドへヨーガ研修に行っていました。無事帰ってきまして明日からまたトゥリィを再開します。色んな気づきを得れました。それをまたこれから出会う方々にお伝えしていければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします♪さて、4月のオンラインヨガのお知らせです。☆13日(土)朝6時‐6時45分呼吸法1(プラーナーヤーマ)基礎となる呼吸を伸ばす練習をします。クラス前に解説、クラス後に瞑想の時間を10分行います。
ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう!気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp「アシュタンガヨガフルプライマリー+α」奥沢WS付きアシュタンガヨガのフルプライマリー+セカンドシ
地面と体さえあれば、健康と幸せを取り戻せる大人も子供も女性も男性もすべての人にヨガを。2024年5月開講!ー本質的な自然さを取り戻すー本質的なヨガのセオリーと実践を。1年かけて、自宅セルフヨガ・プラクティス方法を学ぶ!¥3,690/月額レッスン日程ーアシュタンガヨガ・レッスンー毎月「第1・日曜・6:45~8:
私は、1977年、瞑想の先生との出会いがきっかけで、瞑想を始めました。それまで、瞑想に興味は何一つありませんでした。そんな私ですが、瞑想を始めることになりました。瞑想は、きっとした方がいいとわかっていても、どうやって、始めていいのかわからない方も多いのではないでしょうか?瞑想は、瞑想法がわからないと迷走し、道に迷うこともあります。森に入り、道がわからなければ、遭難してしまいます。瞑想をする時の方向性、目的地がわかれば、迷うことはなく、必ず、その方向へ向か
地面と体さえあれば、健康と幸せを取り戻せる大人も子供も女性も男性もすべての人にヨガを。5月:アシュタンガヨガ・フルプライマリー!「プライマリーシリーズ」「全ポーズ」をやってみよう!アシュタンガヨガとは何か?プライマリーシリーズとは何か?6月:アシュタンガヨガ・ハーフプライマリー!「プライマリーシリーズ」「ハーフ(2/3)」をやってみよう!7月:アシュタンガヨ
ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう!気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jpヨガを奉納するお守りお守りは神様仏様を人間のライフスタイルに合ったサイズで、依り代(御神体)に憑依させ、
ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう!気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp4月8~14日のライブ配信クラスの予定です。・月、15:00〜16:10、「アシュタンガヨガハーフフル
こんにちは。納豆をよく食べている人は多いと思います。しかし家族でみんな好みが違います。中粒の硬め、中粒の柔らかめ、小粒やひきわりなどありますね。家族に合わせてそれぞれを購入すると冷蔵庫が納豆だらけとなります😅健康にいいのでよしとします。さて、少し動くと汗をかくようになりましたね。アシュタンガヨガにはいい季節です♪身体が暖まり汗をかいて終わった後は清々しいものです。冬で固まってしまった身体を目覚めさせませんか。初心者からベテランまでどなたでもお越し下さい。アシュタンガヨガ草加教室
産後3週間が経ったころやっと太陽礼拝でもやってみようかという気になりました。それまでは、出産時の傷が痛くて体を動かすのも一苦労で寝る事、食事、排泄、授乳。。そんなことで一日一日が終わっていきました。出産前まで毎日、当たり前のようにしていた祈りや瞑想、アーサナは全てする気も起きないような日々でも、産後初めて太陽礼拝をした時体の中が換気されたようでした。祈りやチャンティング瞑想はまさにメンタルシャワーという言葉がしっくりきました。ああ。。滞っていたんだそう感じまし
ピトゥル・ヤッジニャー:先祖、両親への感謝昔の私にとって親への感謝と言う言葉は鳥肌が立つほど嫌なものでした幼少期~思春期に掛けて親との関係は良好と言えるものではなくそれでも、心理カウンセリングを学ぶまではこういった事実に目を瞑り、自分は恵まれているのだとそう思えない自分が悪いと言い聞かせ苦しかったです。心理カウンセリングの学びでAC(アダルトチルドレン)の概念を学び自分が過去、どのように親に対応をされどのように影響を受けたのかを見直しましたそして、親が絶対の正解
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.comいよいよ明日から恵子先生のワークショップが始まります。土日は
動画講座「アシュタンガヨガの基礎」第9話、バンダをオンラインサロン限定で配信開始しました。初心者向けポーズで何に注意しながら練習した方がよりバンダを身につけやすいか解説してます😉サロンについて👇ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう!気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。
今年の12月には、ケン先生が長崎にきてくださいます。それに向けて、アシュタンガヨガや、ヨガに興味がある方を増やしたいその第2回目として、基本編です。アシュタンガヨガの説明や、呼吸、視線、バンダ、動きを丁寧に説明していきます。アシュタンガヨガをやってみたい!アシュタンガヨガってどんなヨガ?そんな方のおすすめです。前回も、アシュタンガヨガを初めて、する方がたくさん、参加してくれました。わたしは、アシュタンガヨガを45歳からはじめたので、年齢も、性別も関係なく、参加で
クシャーンティ:寛容相手に怒りやがっかり感が湧くときそれはきっと期待外れだったりすることも一つの要因期待外れとは自分が思った通りの反応じゃない自分のやり方とは違う自分とは違うという事自分と違う事が許せない、受け入れられないたぶん、そんな事が原因だったりする私の場合(笑)みんなそれぞれ違うのは当たり前のことで自分と100%同じ考え、同じ習慣、常識を持っている人なんていないそんな事は、100も承知ででもまだそんな感覚が沸いてしまうこれはどうしたことかとバガヴァッド・
⭐️4月スケジュール栄養とYOGAのスケジュールです。ご予約、お問い合わせはお気軽にメッセージください✨⭐️NEW:IYC栄養と食事の相談室場所:IYC神保町またはZOOM日時:木金土日内容:30分間/回栄養、食事のこと、なんでもご相談ください。詳細は、IYCイベント情報(最後にリンクあります。)またはaiHPからどうぞ。▪️栄養カウンセリング日時:カレンダーをご参照ください。(カレンダーにない日程も応相談)場所:都内のカフェまたは
昨日は帯状疱疹ワクチンの副反応で38.9度まで熱が上がり、頭痛と吐き気で1日中死んでいたそんな意識朦朧とする中、アシュタンガヨガのフルバージョンの動画を2倍速で見て恐怖で震えた後半ありえねぇポーズの連発コレを行く前にうっかり見ていたら、多分入門編でも行かなかったと思う…とはいえ、上手い具合にヤバイポーズは端折られて、強度3.5にまとめてたな…というか……この動画オカシイ後半、膝ねじ曲がってるし…そして、「90分バージョンにも出てね!」とかる~く言ったM本先生もオカシイと思う…膝
八千代市緑が丘ヨガサロン八千代緑が丘駅から徒歩10分。閑静な住宅街に在るヨガサロンです。毎週木曜日・日曜日午前にグループクラス、不定期で指導者養成コース・各種WSを開催しています。ヨガを習慣にして心と身体の健康を目指すと共に、人との繋がりが広がる場所です。新しいことを始めたい方、ヨガをしたい方、人と繋がりたい方、ヨガインストラクターを目指す方、是非当サロンにお越し下さい。yachiyokomorebi.jimdofree.com今日は久しぶりに早朝マイソールへ。置きマットスペースの契
昨日のこと・・・職場の桜が咲いていましたいつの間に時間が足りなーいと思ったところで1日24時間の時間が増えるわけではないので、日々やるべきことに集中するのみアシュタンガと同じですね決断を迫られる立場になってしまい、優柔不断な私にはまったくもって向いてない気がするのですが、優柔不断だからこその訓練だと思ってます社会に出ると、自分とは合わないタイプの人や、不向きだと思われる課題に対応しなければならないことがありますが、それらにどのように対処していくか