ブログ記事21,321件
アシュタンガヨガの練習をはじめて3年目。これまで、カードに手書きでヨガ記録を書いていましたが、これからブログにアップします太陽礼拝A2回目あたりまで体のだるさを感じる。3日休むといつも最初はこんな感じなので、普段通り。太陽礼拝Bから体の伸びを感じてほどよく気持ちよくなる出勤前、なかなか十分な練習時間はとれないけどウッティッタ・ハスタ・パーダングシュターサナまで意地でもやる。毎日出来ないポーズをやり続けるから、あるとき出来るようになるのだ。
ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう!気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jpアシュタンガヨガのフルプライマリー+セカンドシリーズ前半までをおこないます。バックベンドとアームバランスに
5月のスケジュールをアップしました。5月は通常レッスンに加えて、スタジオアリスのマタニティセミナーや五島町の龍衆とのヨガ初めてのアシュタンガヨガと、いろんなレッスンしますので、自分に合うヨガを見つけてみませんか?初心者向けヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、上級者ヨガいろいろあります💕詳しくはホームページご確認くださいね。ホームページはこちら春は、身体を動かうには、良い季節ですね。私も気温が上がってきて、首の調子も良くなってきています。痛みが
こんにちは!毎日桜が葉桜になるまで写真を撮っていましたが、撮影場所が同じではなかったのでInstagramリール投稿しようとしたらイマイチな出来だった。同じ場所での撮影は基本の基本ですねさて、先週3日間の恵子先生WSに参加して身体がいい感じに動き満足しています。がしかし、なかなか疲れがとれません。いつも週末やWSから帰宅してから昼寝をしていますが今回は大した用事も無かったけど昼寝が3日間出来なくてなんだか疲れが溜まっています。昼寝は1時間くらいしています。15分くらいがいいって言うけど
先週1週間は怒涛のように過ぎました・・・って、4月になって毎週そんな感じ金曜日だけ勤務地が変わるし電車通勤になるとか、イレギュラーなこともあり、朝練から仕事に行くという流れをどうやって習慣にするのかというお試し期間でした。ヨガの練習で、先生から練習時間問題について指摘され、1時間半で練習が終えられるようにするために、今まで3回練習していたカポタを2回に減らすことにしました。自分で練習した後に先生にアジャストしてもらうのですが、結果的には2回にしてもそれほど変わ
今日は、アシュタンガヨガ基本編のワークショップでした。ヨガインストラクターの方で、アシュタンガヨガ初めての経験の方もいて、説明をしながら、ゆったり、ハーフのレッスンしました。終わったあとの、感想をきいたら、アシュタンガヨガ好きかも💞嬉しい💞✨アシュタンガヨガを好きな人を増やしたい、その気持ちでやってるワークショップだから。他にも、いろいろと考えすぎるので、アシュタンガヨガやってるときは、何も考えられないし、夢中でできるから、それが、気持ちいい💞嬉しい感想をたくさん、いた
八千代市緑が丘ヨガサロン八千代緑が丘駅から徒歩10分。閑静な住宅街に在るヨガサロンです。毎週木曜日・日曜日午前にグループクラス、不定期で指導者養成コース・各種WSを開催しています。ヨガを習慣にして心と身体の健康を目指すと共に、人との繋がりが広がる場所です。新しいことを始めたい方、ヨガをしたい方、人と繋がりたい方、ヨガインストラクターを目指す方、是非当サロンにお越し下さい。yachiyokomorebi.jimdofree.com身体で覚えるタイプです。昨日のスクールでドライバーの打ち
こんにちは。千葉市で活動、ピラティス・ヨガインストラクター、リスチヤです。私の最近の自分の練習ですが、ベリーダンスの方に力を入れているため、ヨガは簡単なポーズしかやらなくなりました。そもそも、受け持っているヨガクラスは年齢層が高いので、難しいポーズに取り組む必要もないんですね。久しぶりにちゃんとしたアシュタンガヨガにも親しみたかったのですが、時間が有限だから、仕方ないです。ベリーダンスの方は、1曲踊れるようにして、機会を作ってちゃんとしたスタジオで通して踊っ
ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう!気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp「アシュタンガヨガフルプライマリー+α」奥沢WS付きアシュタンガヨガのフルプライマリー+セカンドシ
いつも空いてるのにびっくり行列…そして私以外全員外国人🌏いろんな匂いする…😶No肉餃子🥟おいし⤴︎オーダーするときなぜかカタコトになる笑コボシャン…読めない笑スープも残さず😙https://kyushujangara.co.jp/shops/veganbistro/ヴィーガンビストロじゃんがら|九州じゃんがらVEGANBISTROJANGARA1-13-21ShanzeruHarajukuBldg.22F,Jingumae,Shibuya,TOKY
昨日はひさしぶりに家の外で仕事した(コワーキングスペース)そしたら知り合いにポロポロと出会い夜飲みにいった昨日の食事は寿司とか唐揚げとか夜はお酒とか久々にめちゃくちゃなたべもの(?)だったなんか飲み会もなかなか楽しくなく私のクラウドではないな〜と再認識さみしくても自分と合う人と会わないとよりエネルギーがなくなる自分のエネルギーを上げる工夫をしないといけないなーと思うエネルギーを上げる要因と下げる要因を書いてみるか上げる要因:・レスミルズのパンプ・アシュタン
八千代市緑が丘ヨガサロン八千代緑が丘駅から徒歩10分。閑静な住宅街に在るヨガサロンです。毎週木曜日・日曜日午前にグループクラス、不定期で指導者養成コース・各種WSを開催しています。ヨガを習慣にして心と身体の健康を目指すと共に、人との繋がりが広がる場所です。新しいことを始めたい方、ヨガをしたい方、人と繋がりたい方、ヨガインストラクターを目指す方、是非当サロンにお越し下さい。yachiyokomorebi.jimdofree.com睡眠不足による影響が速攻で身体に来てます!睡魔なのかそ
またnadsadさんのツレさんが強度3にチャレンジされたようです!!!ツレさん、本当に頑張ってる………オバちゃんもヨガを始める前はツレさんみたく、長座が出来なかったそれどころか、股関節が痛くて横座りが無理になってて、お座敷での飲み会や町会会館(※和室)での子ども会の打ち合わせが辛くなっていた和室が無理とか、老人かよ?と思ってヨガを始めたわけだけど………通常の座位に支障があるレベルの人にも優しい先生って、本当にありがたい最近見たこの動画、前腿伸ばすのに足を真っ直ぐ後ろに曲げられない人、
こんにちは(^_^;)昨日は暑いくらいに晴れたけど今日は曇り☁何か頭痛い!?ついでに歯も痛い!(゜Д゜;;)気象病??お昼寝したら治りましたヽ(=´▽`=)ノもしかして疲れていただけ?(≧▽≦)昨日ユニクロでヨガに使う服を買いました。nakokoから見ればヨガウェアウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツ(丈長め71~73cm)UNIQLOウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツ(丈標準66~68cm)UNIQLOこれ(・∀・)/色の濃い
最近は孫ネタばかりの投稿が続きますが都内のクラスも通常通り行っております。朝起きた瞬間から(意識がうっすら起き出す頃から)夜布団に入って眠りに落ちる瞬間までスケジュールに則って行動出来ることよりも予定外の用事が多い中でこれも家庭と仕事の両方があるから気分の切り替えができるのだろうと思います。それもお仕事はヨガを伝えるという身体と心が繋がる感覚を探求し実践すること。生活そのものを整えることがすなわち身をもってヨガを伝えることになるのですからまぁお得というか
🗓️5月GWスペシャル🗓️5/2木夜トレS19:00-19:40㊗️5/3金朝ヨガS8:30-9:10朝トレS9:20-10:00㊗️5/4土マイソール6:30-8:45朝トレS9:00-9:405/5日マイソール6:45-9:00㊗️5/6月朝ヨガS8:30-9:10身体ほぐし9:20-10:00GW期間中のショートクラスですちょこっと身体動かしにいらして下さい🧘♀
毎月恒例の藤が丘ヨガ。藤が丘クラスのヨガはじめです。5月の瑜伽瞑想会は5/21(火)18:30〜に開催決定いたしました。ワタクシの月に一度のお楽しみ❤️今月も更にパワーアップして参ります。アシュタンガヨガのレッドクラス〜プラーナーヤーマ・瞑想まで八支則のステップを駆け上る「瑜伽瞑想会」。渋谷から田園都市線で30分の横浜・藤が丘で開催しているこのクラスではヨガを始めたばかりの初心者〜インストラクターの方までが、みんな楽しく一緒に練習していきます。最近練習を始めた方もメキメキ上達し
今日はずっと気になっていたアシュタンガヨガに初めて行ってみました。呼吸と身体、心の結びつきや悪いものを出す、というお話。頑張って継続してみたい!(もはや怪しい物言い)自分を整えたい…(切実)!気になる方はコチラをチェックしてみてくださいね!(大江教室)Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencaptu
家で仕事したいと常々、思っていたので(小学生の頃は、家で仕事できるからという理由で、漫画家や芸術家になりたいと思ってた)念願のテレワークなんですが…やっぱり運動不足に初めの頃は早朝ウォーキングをしてたけどいつのまにか、睡眠時間に「通勤はいい運動」だと多くの人の意識も変わってきた最近は、昼休みに太陽礼拝をすることにしましたこれはなかなか良いしかしながら冬にこたつでお仕事してみたら腰の横がつまるつまる元々反り腰
こんにちは、Minori*です🌿もう、今月の始めの頃のお話ですが、、、2024年、4月6日7日8日。今年の春も恵子先生のWSに参加させて頂きました。あちこちで桜が綺麗に咲くタイミングでの開催。はじましての方とお久しぶりの方達とご一緒に練習からその後の時間まで長い時間をたっぷり過ごさせて頂きました🌿県外からは岐阜(近いね)石川大阪岡山沖縄から見えた方も。全国から練習に訪れたくなるスタジオ!そして恵子先生の存在の大きさに改めて感動すると共に近く通え
本当に生理終わり間際のメンヘラ度はすごかった検査いった方がいいだろーなーとはおもふたぶんだけど体調不良はヨガも関係してるアシュタンガヨガっていうそこそこハードなものをやってて筋肉痛とかもすごかったでも体に悪いってわけでなく慣れたらたぶん大丈夫だとおもふ今朝は6時におきて散歩して6時だとやや遅い感じする5時のが気持ちいいヨガは15分くらい(今日また夜もやるよー)朝はみそ汁と第一大根湯を飲み昼はこれ↓(昨日とほぼ同じ)なめこ、ほうれん草、切り干し大根とビーツと
栄養と食事WS、第6回開催します!「栄養と食事WS」身体を整える食事法第6回糖質と血糖コントロール・日時:4/27(土)11時〜13時半頃場所:阿佐ヶ谷將hata@hata.asagaya定員:7名価格:5,000円申し込み締め切り:4/25(木)中⭐️座学のみオンラインとアーカイブも受講可能です⭐️ZOOM、アーカイブ:3,000円・・身体は日々の食事から作られています。ヨガやスポーツをする上でも、食事によ
日曜日が明けて、今朝、湊有紀師匠のオンラインレッスン、月経血ヨガクラスで私の体験をほんのちょっぴりシェアしました。@minayukidaruma毎回クラスの冒頭に「今朝はどんな感じ?」という先生の問いかけに受講者一人ずつシェアしていきます。昨日は、毎月1回の湊洋二師匠の東京特別クラスツキイチBlueレギュラークラスでした。@tsumayoujiiiiいつものように8:00〜9:50アシュタンガヨガマイソール10:00〜11:00美脚美尻骨盤ヨガマイソールで循環して
こんにちは!恵子先生WSの2日間マイソールクラスに参加セカンドとサードの半分まで練習させていただきました。普段の宅連とは違いやはり気合いが入りますので、身体がいつもより動きます人目があるとダラダラできませんから気合いが入るのかな。毎回自分にしか感じない進化があるのがスタジオでの練習やWSのいいところ。マイソールクラス1日目セカンドの練習苦手なバックベントたくさん恵子先生にご指導いただきました。わかっちゃいるけど脚に力が入らないって状態からお陰様で脱出した気がした。マイソールク
ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう!気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp4月15~21日のライブ配信クラスの予定です。・月、15:00〜16:10、「アシュタンガヨガハーフフ
私には師匠的なとても慕っている先生はいません。素敵な先生にはたくさん出会っているけど、心から尊敬できる人にはまだ出会っていません。いいなぁ~と思う時もたまにあるけれど無理に作ることも無いのかな⁇とも思っています。そんな中好きでKenharakumaさんのDVDは持ってます。東京のスタジオに行ってみようと思った事もあったけどお値段が高くてそれなら子供に何か買ってあげたいと思い行ったことはまだないアシュタンガにハマっていた頃は毎日このDVDのリードで練習してた。今でもたまにしてました。昨日か
桜も散りゆく中に❣️もぉすぐゴールデンウィークと🎵春だから眠いなぁという日もあったりで、体調も今ひとつという時もあったりとですが、体は冬眠明けと共にデトックス期でもある為にあらゆる症状も出てきますね。だけど心はちょっとウキウキしたり、ワクワクしたりな心境もあったり。何故か突然ケツメイシの音楽を聴き、桜を観て歩いていたら私は涙が込み上げてきた笑色んな思い出に心が揺れ動いたりと💦それもそれでなんだか感慨深い✨さーて!5月からは女性限定ヨガコアトレ始まりますよ😊土曜日🌸5/11小岩駅
長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです天気予報通り〜長崎は雨に☔なりました💦水辺の森🌳朝ヨガは延期にしたのでいつもの朝ルーティンアシュタンガヨガ🧘♀️神戸🧘♀️朝練Lisa先生クラスに参加🌟もぉー途中から暑過ぎて汗が半端なくマットに落ちる〜💦💦そしてフィニッシングになり逆さまのポーズが続きヤバー
くうー飲み過ぎた土曜は朝から素ヨガに行ってきたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comインストラクターはキュートなMAMI先生ボーントゥヨガ合間にピンチャーなんすピンチャーの肩の位置が悪いの
風邪をひかないことです。大変重要なことです。子供はしょうがない。子供とは風邪をひくものです。ファミリーマート勤務時期を最後に、私は近年5年間以上風邪をひいていません。人にやられていたのもこの頃が最後です。コンビニエンスストアとは大変な勤務先でしたし、風邪をひく、風邪にかかるというのが関係があります。ファミリーマートで働きながら、青森県八戸市と東京渋谷でアシュタンガヨガ指導とマクロビオティックアロマセラピーのパーソナルセッションやヨガクラスを持っていました。zoomでのコンサルコミュニティ間