アサーティブヒューマンセンター

こんにちはアサーティブヒューマンセンターです。アサーティブヒューマンセンターでは問題解決にむけた「アサーティブマンツーマントレーニング」を実施しています。このトレーニングは、グループでおこなうトレーニングに比べて、個人の問題解決にむけてのパワーアップが可能です職場でのコミュニケーションを具体的な場面で練習したり、特定の相手との大事な話合いで何を伝えたいかを整理したり、声の出し方や表情のトレーニングなど、即実践を目指すことができます。また通常のグループトレーニングでは言いづらい内容などは、

こんにちは。アサーティブヒューマンセンターです。新型コロナウイルスの影響が広がっていますね。学校の休校やイベントの中止、仕事が生活の急激な変化に不安と戸惑いを感じている方も多いと思います。こんな時だからこそ、できる範囲で自分なりの楽しみを見つけて気分転換を図りましょう！さて、今回は田中恵子氏の言葉をご紹介しますね。「あなたが遠慮しても世界の役には立たないのだ。まわりの人が気後れしないようにと、あなたが身を縮めることは何の美徳でもない。」と言ったのは、あのアパルトヘイト廃止のために2

【生きて！】💫本当にやりたい事は、これからやって来る✨✨我が家の息子も早いもので、、成人の祝いの時を迎えました成人式に合わせて地方の大学に通っている友人も帰ってきました。そんな、、、成人式を目前に命を落とした仲間がいました。事故でした普通の生活が当たり前と思ってはいけないと改めて気づかされた思いがします命は永遠ではないだからといって失うことに怯えながら過ごす毎日は味気ない‥‥だけど！いつでも心の片隅には置いてほしいフとした瞬間に油断はないか！無理してないか⁈か

アサーティブ夏季集中講座5日間8月3、４日、10日、11日、12日のご案内8月の5日間アサーティブコミュニケーションについて学んで実りある夏を手にしませんか？人権を基盤にしたこの考え方とスキルはしていて生きていく上で欠かせないライフスキルとも言われています。＜自分がどうしたいのか、相手とどういう関係を築いていきたいのか＞自分と向き合いじっくりとトレーニングしていきましょう。アサーティブトレーナー養成夏季集中講座■日時■２０１９年８月３日（土）、４日（日）

鬱陶しいお天気が続きますね。身体も心も下降気味になりやすい季節です。こんな時は遠慮しないで自分に優しくケアしてあげましょうさて、アサーティブトレーニング受講生さんから日々のアサーティブにまつわるお話をご紹介しま～す！スポーツクラブでのこと、トレーナーの方がランニングマシーンの使い方が心もとない私に親切に声をかけてくれ、その時は私も楽しく走ることが出来ました。それからというもの、スポーツクラブに行くたびに声をかけてくれて励ましてくれます。少しでも楽しく運動を続けてほしいという気持ち

２月３日は節分です。節分の縁起物、恵方巻きは毎年売れ残りが大量に廃棄され、社会問題となっているようです。我が家は恵方巻ではなく、「豆まき」派。炒り豆をまいて悪鬼を払い、福を呼び込みたい。ところで、福を呼ぶには、掃除が大事！って聞いたことありませんか？汚い家は福にスルーされてしまいます。ということで、今日は年末以来の大掃除を実施。福は玄関から入ってきます。玄関のほこりを掃除機で集め、洗剤で汚れを落とし、水拭き、乾拭き、あらキレイ！一カ月前に掃除したはずなのに

アサーティブヒューマンセンターです。所属するハートランドは今年18年目を迎えます。あなたは家庭・地域・職場などの集団の中で自分らしい振る舞いができているでしょうか？◎いつも他人を優先して自分のことは後回し。自分の希望がかなわない。◎強引なことが多く、人の話は聞かない。◎その場では相手に合わせるが、後で仕返しを考え実行する。これらの振る舞いは、いずれもストレスにつながりやすいと言えます。トレーナー養成講座のキーワードは「わたしもＯＫ，あなたもＯＫ」です。わ

皆さま、こんにちは。インフルエンザが流行ってきているとのこと、どうぞご自愛くださいませ。冬季集中アサーティブトレーナー養成講座のご案内をさせていただきます。資格を取りたい方は勿論のこと、アサーティブってなぁに？と思っている方も、ご興味のある方はご参加できます。自分もOK,相手もOKのコミュニケーションスキルを是非、集中して学んでみてください。何かが変わるかもしれません。優しく、丁寧に皆様の学びをサポートできたらと思っています。◆冬季集中講座「アサーティブトレーナー養成講座」２

年明け最初のヘアカットの後、百貨店内のアパレルショップに立ち寄りました。目的はひとつ。スーツの中に着るブラウスがほしい。販売員さん「いらっしゃいませ。」わたし「スーツの中に着るブラウスがほしいですんですけど、見せてもらえますか？色は白をお願いします。」販売員さん「スーツは何色ですか？」わたし「〇〇色です。」販売員さんはデザイン、素材違いのものなど、すぐさま６着揃えてくれました。すでに持っているデザイン、綿素材は省き、二着試着。そのうちの、ボウタイブラウスを気

新年おめでとうございます。皆さんが御健勝でご多幸でありますよう祈念いたします。本年も宜しくお願い致します。さて、皆さんは初詣に行かれましたか？我が家は元旦のあたたかい日差しのなか氏神様へ初詣に行きました。参拝の順番待ちは２００人くらい。一年の感謝と今年の幸せを祈願してきました。参拝の後は、おみくじをひきました。おととしまでは大吉続きでしたが、今年は小吉。小吉・・・運勢、縁起がややよいこと。初詣でひいたおみくじ、皆さんはどうしていますか？境内の木に結ぶ、そ

明けましておめでとうございます。昨年中はたいへんお世話になりありがとうございました。２０１９年が皆様にとって素晴らしい年となりますようお祈り申し上げます。本年もよろしくお願いいたします。アサーティブヒューマンセンター散歩道で見かけた、真冬に花を咲かせるサザンカ。その可憐さに足をとめてしまいました。サザンカ全般の花言葉は、「困難に打ち克つ」「ひたむきさ」ピンクのサザンカの花言葉は「永遠の愛」です。

ＪＲ山手線の品川駅と田町駅の間の新しい駅の名前が、「高輪ゲートウェイ駅」に決まりましたね。一般公募の結果、応募６万4052件、１万3228種類の中から、「高輪ゲートウェイ駅」は１３０位（３６件）だったそうです。個人的には１位だった「高輪駅」に決定かと思っていましたが、新駅名は新鮮な響きがありますね。実は悲しい思い出があるんです。仕事中、田町駅から品川駅まで歩いたことがあるんです。地図上では距離は少しありますが、歩くのは苦手ではないので大丈夫だろうと歩き出した

自分を変えたい！そう思う人は多いかもしれません。自分をどう変えたい？何から変えたい？キーワード検索すると、いろいろな方法が出てきますね。手っ取り早くできて、おすすめなのは「呼吸を変える」こと。あなたは呼吸が浅くなっていませんか？浅い呼吸ならば交感神経が優位になっています。労働時間に対し仕事量が多すぎる。次から次へと家事をこなしている。ストレスが解消しない。緊張状態のとき、呼吸は浅くなり交感神経が優位になっています。呼吸が浅いため呼吸数が増えるので、体も疲れてきます

こんにちは。アサーティブヒューマンセンターです。みなとみらいで見かける若い人のファッションに季節の変化を感じています。言いたいことが言えず無力感を感じたことはありませんか？強く言い過ぎて後悔することはありませんか？表面上はうまくやっているけど、モヤモヤすることはありませんか？アサーティブは自分も相手も尊重したコミュニケーションです。自分の本当の気持ちや欲求に気づいて、それを相手も尊重しながら誠実に率直に伝える、誰にでも有効なコミュニケーションスキルです。

平成30年北海道胆振東部地震により亡くなられた方々に謹んでお悔やみ申し上げますとともに、被害を受けられた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。アサーティブヒューマンセンター１０月２７日（土）スタート「アサーティブトレーナー養成秋季集中講座」では、人権という視点から自他を尊重した誠実で率直な自己表現を学びます。本講座では、皆さんにアサーティブトレーニングを体験していただきます。気づき、知識、スキルのトレー

こんにちは。アサーテヒューマンセンターです。明日で８月もおしまいです。それにしても、今年の夏は暑かったですね。連日、高温注意情報が発表され、熱中症注意の呼びかけがありました。暑いなか、仕事や育児、介護、運動をしなければならない人にとって、まさに命がけの夏だったのではないでしょうか。気象庁によると、熱中症は、湿度やスポーツ等による体調変化、水分補給の状態、健康状態等により、必ずしも気温が高い状態ではなくても発症することがあるそうです。熱中症は予防が大事です。・適

こんにちは。アサーティブヒューマンセンターです。アサーティブヒューマンセンター認定アサーテイブトレーナー資格を取得された方には毎月１回「アサーティブニュース」を配信しております。みなさんに「アサーティブニュース8月号」より代表メッセージをお届けします。災害ともいえる今年の暑さ。皆さまいかがお過ごしでしょうか？いつもの夏と違うということをしっかり認めて対策をして、8月を乗り切りたいものです。さて、私達の思考や行動に大きく影響を与えているのが、自分が所属する環境

こんにちは。アサーティブヒューマンセンターです。今年の「アサーティブトレーナー養成夏季集中講座」は８月３日からスタートしています。今日は三日目の講座です。暑い中、受講生のみなさん本当にお疲れ様です。本講座では、まず自分自身が「アサーティブトレーニング」を体験することを中心にトレーナーとして必要となる知識を学んでいきます。初めて聞く内容にワクワクしたり、初めてのトレーニングにドキドキすることもあります。トレーニングには勇気も必要になりますが、トレーニングし

こんにちは。マドレーヌです。先日新幹線で移動した際の出来事です。早朝の出発であったため、東京駅で駅弁を購入し食べたら寝よう！と考えていました(*^▽^*)ところが・・・。通路を挟んだ反対側には、団体さんがお座りになりました。座席を向かい合わせにして、同じように駅弁を楽しんでおられますなんか嫌な予感がする。予感は的中しました。団体さんは、駅弁を食べ終わっても、誰一人として寝る様子はなく、おしゃべりが止まらないのです。仲間と向かい合って座っていますから、

親子で楽しいコミュニケーションのとり方講座のご案内です。（小学生低学年までが対象です）お母さんとハンドマッサージをやったり、ゲームをしたり、、大人も子どもも楽しくコミュニケーション力UPしましょう８月５日(日)/８月７日(火)11:00－12:30全一回、1時間20分(途中休憩あり)＊一組さまの場合は、50分となります。持ち物：筆記用具、水筒、色鉛筆、少人数制各回3組まで。保育士資格のあるトレーナーが担当します。詳しくはハートランドホームページ

アサーティブヒューマンセンターです。みなさんの職場ではコミュニケーションは円滑でしょうか？職場に話しやすい雰囲気はありますか？円滑なコミュニケーションは労働者の働きやすさにもつながります。あなたの職場でアサーティブコミュニケーション講座を開催してみませんか？弊団体より講師を派遣します。参加者が三人集まれば、講座の開催が可能です。お気軽にお問い合わせください。■講座受講の効果基本的人権を基盤とした自分も相手も大切にした率直で対等なアサーティブコミュニケーションを

アサーティブヒューマンセンターです。７月２４日（火）に横浜ワールドポーターズ２階インフォメーション前スペースにて第４回「ハッピーコミュニケーションアサーティブあなたはどのタイプ？無料コミュニケーション診断！」を開催いたします。人は誰でも自分なりのコミュニケーションのクセがあります。アサーティブコミュニケーションでは、４つのコミュニケーションパターンに分類しています。攻撃型、受身型、作為型、アサーティブ型です。自分のコミュケーションパターンに気づくことで

記録的な豪雨で、各地で甚大な被害が出ています。災害に遭われた皆さま、心よりお見舞い申し上げます。一日も早い復旧をお祈りしております。アサーティブヒューマンセンターアサーティブヒューマンセンター●ワーカーズコレクティブハートランドグループアサーテイブヒューマンセンター横浜市中区新港2-2-1横浜ワールドポーターズ6FNPOスクエア●アクセスみなとみらい線みなとみらい駅・馬車道駅より徒歩約５分

アサーティブヒューマンセンターです。弊団体のアサーティブ講座や研修のキーワードは「わたしもＯＫ、あなたもＯＫ」です。「わたしはＯＫ，あなたもＯＫ」の姿勢は、人が成長過程で自然に身につくものではなく、じっくりと自分と向き合いトレーニングすることで後天的に身につくものです。８月３日（金）スタートのアサーティブトレーナー養成講座では、人権という視点から自他を尊重した誠実で率直な自己表現を学びます。本講座では、まず自分自身がアサーティブトレーニングを体験することを中心

アサーティブヒューマンセンターです。６月最終日です。みなさん、いががお過ごしでしょうか？明日のアサーティブ基礎トレ講座のテーマはバウンダリーです。「汝自身を知れ」、これはアポロン神殿の入口に刻まれた古代ギリシャの格言です。人間関係は、まず自分のことを知ることから始まるということをこの格言は言っています。明日のアサーティブ基礎トレ講座は、自分を知るためのバウンダリー（境界線）について学びます。バウンダリーは、お互いのプライバシーを守ったり、

かかりつけの婦人科で定期検診を受けています。先生は女医さんです。私はお腹が弱い方なんですが、先生によると春頃になると「お腹が痛い～」という患者さんが増えるとのこと。そこで、婦人科の検査をするそうですが、特に問題はない。患者さんにいろいろ話を聞いていくと、暖かくなって冷たい飲み物を多く飲む生活になっていたそう冷たいものを飲む、食べるで内蔵が冷え、腹痛につながっていたそうです。腹痛は，心にも影響を与えます第一落ち着かないし、いつ治るんだと不安になるし、そ

アサーティブヒューマンセンターです。今日横浜の最高気温は３０．２℃。とても暑かったです。暑い中、外で仕事をされている方、スポーツされている方、子育て中のお母様、お子様、水分補給をこまめになされることを願っております。アサーティブを学んでみたいな～とお考えの方には、「アサーティブトレーニング日曜体験講座」から受講されることをお勧めします。２時間３０分の講座で、アサーティブの基礎を学び、アサーティブに伝えるための台詞を作り、伝える練習まで行います。アサーティブっ

アサーティブヒューマンセンターです。本日、イベント「第３回ハッピーコミュニケーションアサーティブ無料コミュニケーション診断！あなたはどのタイプ？」を開催いたしました。お一人で、ご夫婦で、カップルで、小さなお子様をお連れのお母様など、たくさんの方にコミュニケーション診断をご体験いただきました。お時間をいただきありがとうございました。ママが診断中、小さいお子様には、ぬり絵を楽しんでいただきました。自由に大胆に、芸術を爆発させた作品を仕上げておられました(*^▽^*

こんにちは。アサーティブヒューマンセンターです。梅雨の晴れ間、皆さんいががお過ごしでしょうか？弊団体では６月２６日、７月２４日に横浜ワールドポーターズ２階インフォメーション前スペースにて無料コミュニケーション診断を開催いたします。人は誰でも自分なりのコミュニケーションのクセがあります。アサーティブコミュニケーションでは、４つのコミュニケーションパターンに分類しています。攻撃型、受身型、作為型、アサーティブ型です。自分のコミュケーションのパターンに気づ

アサーティブヒューマンセンターです。◆あなたは自分の気持ちを正直に表現することができますか？◆あなたは相手を優先し、自分のことは後回しになっていませんか？◆あなたは自分の意見を率直に言うことはできますか？◆あなたは遠慮することなく、家族や職場の人に頼むことができますか？◆あなたは感情的にならずに、人を注意することができますか？◆あなたは頼まれごとが多く、ストレスが溜まっていませんか？実はアサーティブは、人間関係のこのような場面で役立つスキ