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今月末、ゆる楽バレエストレッチⓇのレッスンを、平日夜、単発で開催します先週の記事に書いた〈人が集まる雑貨カフェHOWBI〉さんのビル屋上をお借りして行ないます新月に近い月と星空の下で、夜の空気を身体に入れつつ、ゆる~く楽しく、自分メンテナンスはいかがですか?身体が硬い、運動不足のみなさん、ウェルカムです昨今の朝晩の寒さから推測するに、当日夜も、お天気がよければなおさら冷えると思われますので、「動きやすい服装」プラス「暖かい上着」、そして、足元はできるだけ「五本ゆびソックス」を
過去記事を読み返していて、ミスを発見したので訂正しました。削除漏れ・・・とでも言えばいいんでしょうか、「だから」「しかし」などの接続詞を変えたり「だけど」「なので」などの接続助詞を変えたり、文末表現を変えたりした時とか、前のを消し損ねて中途半端に残っちゃうヤツ。「だなので」とか「しかしも」とか、シンプルに「、。」が並列してたりとか。字が誤ってるワケでも脱けてるワケでもないので、「誤字脱字」とは呼ばないと思いますが・・・じゃあ何て呼ぶんだろう、と気になります。手書きの原稿
今日は小野市うるおい交流館エクラでゆる楽バレエストレッチⓇでした。お借りしているスタジオのあるエリアには、あと2つスタジオがあり、音楽関係の利用が多いです。今日は奥にある方のスタジオでは老若男女、という感じの幅広い年齢層でジャズセッションっぽいことをなさってて、手前では若者たちがいかにもバンド!な雰囲気でした。防音なので見た目で判断した感じでお伝えしてます(兄「全部こんな感じか?」弟「全部、こんな感じです」@真田丸)では、次回以降のお知らせです。◇日時:11月20日(日
バレエの用語は基本的にフランス語です。昔のドラマやマンガでは、「アン、ドゥ、トロワ・・・」とカウントしながらレッスン、なんてシーンもありました。私自身は、子供の時から1度もフランス語カウントする教室にお目にかかったことがないので、実際には使わないのでは?と思ってましたが、発表会の男性ゲストで使う方がいらして、さすが都会はあか抜けてはるな~と感心した程度で、フランス語どころか何なら英語も使いません。身体の感覚をじ~っくり感じる時は、日本語で「い~~~ち、に~~~ぃ、さ~~~ん・・
今日は、来月の狂言会のチケット発売日でした。Webでもコンビニでもなく、会場に直接電話して、公演チラシの裏の座席図を見て席を指定するという、ある意味アナログな形態での予約です。時間的に移動と重なっていたので、コンビニごとに駐車しては電話をかけて、5回目(予約開始時間から50分後)につながりました。電話口の女性は口調がやわらかでそれがまずほっこりポイントだったのですが、空席状況を伝えてくださる時には、一部屋外なのでその列は西日があたりますとか、階段状になっていないので前と一
「スポーツの前にストレッチ」は今や常識のように言われています。でも、ストレッチはそれ自体が1つの運動なので、その前にも準備が必要です。固まった筋肉をいきなり伸ばそうとすると、かえって身体を痛めてしまいかねません。まずは脳からの指令が身体全体に届くように、手先、足先や体幹の感覚を高めます。動かす準備ができることで、筋肉を痛めにくくすると同時に、体幹と末端それぞれを効率的に使うことができます。(ピーネット2012年12月号掲載分をリライト)ゆる楽バレエストレッチⓇも、「ストレッチ
今日は幼馴染の友人とお茶に行ってました伺ったお店は〈人が集まる雑貨カフェHOWBI〉さん私たちが小中学生の頃、お世話になった駄菓子やおもちゃも置いてる文具店があった場所を改装して、5月にオープンされました。私が緑が丘や西神中央に行く時の道沿いで、文具店が閉店後、何かに改装されている様子をリアルタイム進行形でずっと見ていたので、かなり興味があったのですが、なかなか訪問かなわず、今日友人が行くというので、連れて行ってもらいました。ちょっと見えにくいですが、店内「きのこまつり」開催
大阪歴史博物館で開催中の「2016年NHK大河ドラマ特別展真田丸」を観に行ってきました(~11月6日(日))。戦利品その1一緒に行った友人が、前売のペアチケットを入手してくれていました!そして、グッズを買った特設ショップのレシートにも「真田丸」の文字が歴史博物館は建物の6階にあるのですが、この特設ショップとは別に1階に常設のミュージアムショップがあり、品ぞろえはかなり違っています。で、戦利品その2はこれレシートにあるオリジナルコーヒー豆、というか、ネーミングがオ
隔月でタウン紙に掲載しておりますコラム広告、「由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム」掲載紙が明日新聞折込されます。折込紙、地域についてはコチラWeb上でも明日更新です。ピーネットタウン→サイドバーの「大好評!連載コラム」→由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム今回の記事タイトルは「カラダが硬い」とはどういうことか」漠然としていることを、「痛い」とか「固まっている」とかに言葉を変えたり、どこが「そう」なのか具体的にしてみると・・・てな感じのことを書いています。今回、原稿送信時に写真を
最近、待ち合わせの場所や時間をメールでやりとりする機会がまったくの別件で2件ありました。一方はPCメール、他方は携帯メールでした。PCメールの方は、先方から最終の場所と時間が送られてきて、私がOKと「よろしくお願いします」を伝えて終わりました。携帯メールの方は、最終決定のあとに「じゃ、そういうことで」「了解です」「よろしくお願いします」そして、「こちらこそ。では後ほど」という感じで、短いやり取りが2往復くらいありました。まあ、後日のことか当日のことかという差はあるのですが、
昨日は、朝6時集合で、地元の神社の清掃作業に行ってきました。来月の秋祭りに向けて、近隣各町が手分けして、草刈り、落ち葉かきなどを毎年行なっています。2013年にもご奉仕させていただきました。まったく同じ書き出しの当時の記事はコチラですが、この中に「次に回ってくるのは10何年後」と書いています。この神社は、私にとって産土神社&鎮守神社なので、早々とまたお掃除させていただくことになったのは、とてもありがたいことです(産土神社についてはコチラ)。しかし、順番の回り方については、それ
台風が去った日の午後、叔母が実家から届いたというブドウを持って、ひさしぶりに訪ねてきました。翌日、近所のおばさんからこれまた実家でとれたというスダチをいただきました。そのまた翌日、友人がブログにこんな記事をアップしました↓タイトルは「葡萄ピオーネ・ジャム」葡萄ジャムを作る時に、レモン汁の代わりにすだちを絞って使ったという内容です。これはもう、ジャムを作るしかあるまいて。というわけで、土鍋でぐつぐつ(←絵文字おかしいやろ)煮詰める時間が足りなかったのか、出来上がりが
襲名披露公演について書いた前の記事の終わりの方にさらっと、足の内反についての疑問点云々と書いておりますが、そこからもう少し話を広げていこうかなという記事です足の内反(ないはん)というのは、足の小ゆび側が接地して、足のウラが親ゆび側から、つまり土踏まず方面から見えるくらいの状態のことです。以前の記事にも書いてますが、バレエでは絶対やらない、むしろやってはいけない形です。しかも、この形で足をひねってねんざをすることが多い(アカンやろ)ワタシとしては、筋肉や骨について知れば知るほど
前の記事では、茂山家襲名披露公演の番組(曲目ラインナップ)まで書きました。今回のお席は中正面と呼ばれる席の最前列で、舞台下手(へたではない)前方の柱と向かい合う位置でした(↑図の黄色い四角)。柱に隠れて舞台が見えない部分があるため、A席扱いになっていますが、図の通り、最前列は配置の都合上か、1席だけ独立していて、舞台直近、何だか舞台独占気分でした。その席だからこそ見えたこと、感じたことか?続きはお仕事ブログで♪♪ただいま参加募集中♪♪☆☆月イチゆる楽バレエスト
前の記事にも書きましたが、もう一度。「茂山狂言会特別講演五世茂山千作・十四世茂山千五郎襲名披露公演」に行ってきました【番組】翁(おきな)末広がり(すえひろがり)~休憩~千鳥(ちどり)小舞神鳴土車雪山仕舞高砂庵梅(いおりのうめ)~休憩~仕舞老松
今月のゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ終了しました。先月、法事と重なってお休みだった生徒さん、その法事の席で親戚の方に「立ち方がキレイ」とほめられたと、うれしそうに報告してくださいました。久しぶりに会う方に気づかれるほど変わられたことはもちろんですが、そのことをきちんと受け取られていることも、私にはうれしいことでしたでは、次回以降のお知らせです。◇日時:10月9日(日)14:30~15:4011月20日(日)〃◇場所:うるおい交流館エクラ
〈バレエって、実はとても合理的な全身運動です〉ということを、何度か書いたり、レッスンでも言っています。基本のレッスンをすることで、気がついたら身体全体が使えるようになる、という意味だったのですが、もう一つの解釈がすとんと落ちてきました。体幹、手足、首、もっと細かく足のウラとか、指先とか、とにかく全身を適切に使えるようになることで、負担が分散すること、それによってそれぞれの部位も、結果的には全身も楽になるということです。この理解を自分が落とし込むことで、もっとわかりやすく、
「背中ハンサム」とかいう言い方があるんだから、「体幹ハンサム」もアリかなとその「彼」を見たのはお昼時で満席のレストランでした。ここでちょっと長めの前フリ入ります。そのお店は客席が少々入り組んだ作りで、奥まったところに個室もあり、通路もちょっと狭めかなという感じ。しかもお昼は和定食系がメインなので、ホールスタッフの皆さんは、汁物の椀を含め、多くの鉢や皿が載った御膳とも言えそうなお盆を左右の手に持って移動しているのですが、実に危なげなく、動線も重ならず、大忙しの時間帯なの
「お月見ブレンド」という名前のコーヒー豆を買いました。一応、風味の特徴は確認しましたが、決め手はネーミングとラベルです(ショップのサイトより)夏にも「夏ブレンド」だか「サマーブレンド」だかがあって、それも購入したのですが、今ひとつインパクトが弱かったように思います(現に名前がうろ覚え)。続きはお仕事ブログで(このフレーズひさしぶり笑)☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ@エクラ☆☆9月17日(土)14:30~15:4010月9日(土)〃☆☆
播磨地域と神戸市西部の情報発信誌をしておられる雑誌、「まるはりエクスプレス」10月号(発売中)に、レッスン風景の写真と記事をご掲載いただいています※取材していただいたゆる楽バレエストレッチ@加西KCCの秋の講座案内&体験レッスン(9月27日実施)のお知らせについての記事を9月6日アップしました→コチラ)取材にいらした記者の方は、事前に私がメールで送ったプロフィールやレッスンのうえでの簡単なコンセプト以外に、Webサイト&お仕事ブログにも目を通して、一部はプリントアウトし
明日の朝刊に加西KCC(神戸新聞文化センター加西支部)の秋の講座案内が折込されます。発売中のまるはりエクスプレス10月号に写真付きで紹介していただいているのが、加西KCC「アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ」クラスです。(まるはりエクスプレスについての過去記事はコチラ)体験レッスンは9月27日(火)に実施します。アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ15:30~16:30シニアのためのゆる楽バレエストレッチ16:45~17:45※折込広告の講座一覧では「ゆる楽バレエ
ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエをベースにしていますが、跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。一般的なバレエのレッスンから考えると地味ぃ~な動きが多いと思います。踊りのテクニック以前の基本の中から、身体をほぐす効果のあるワークを選び、ゆっくりとした呼吸や、和の伝統、能の歩き等を組み合わせ、疲れのたまりやすい肩、腰、脚を中心に身体をゆるめて楽にしていくワークです。闘病してない乳がんサバイバーの私が、それでも何だかんだしんどいのを何とかしようと、いろいろ試してみた中か
先日見ていたテレビで関西の高校生を紹介するコーナーがあり、鉄道関係のクラブの高校生のVTRが流れた後、あるベテラン芸人さんが「線路見てたら、これが北海道までつながってるんやなあって思ってワクワクするんやけど、俺、鉄っちゃんかなあ」とおっしゃっていて、ああ、自分もそうだと思い当たりました。そして、歴史が好きなのも、「今につながっている」からだし、自分は「つながっているモノ」に惹かれるんだということを今さらのように実感したのです。歴史がある鉄道の駅、なんてものは大好物です能
小池百合子都知事の、リオ五輪閉会式でのお着物や着付けについて、賛否の議論が起こっていることに驚いています。私自身は、今回ほぼオリンピックより高校野球、競技もほとんど見ていなくて、結果もニュースで知るくらい。閉会式の小池都知事も、ニュース映像で見ただけです。柄だの格だの紋だのお値段や購入したお店の推測だの、みなさんよく見てらっしゃるんだなあと感心しました。そんな私ですが、一つだけ気になったことがありました。批判派のみなさんがおっしゃるほどには、帯の高さも裾の開き具合も見苦しくは
↑「あるある」と謳っておきながら、条件がピンポイント過ぎ・・・さて、こういうギザギザのついた袋が開けにくくてイラッとした経験はありませんか?私は関西弁で言う「イラチ」なので、よくあります。端から何センチくらいが開きやすいとかあるらしいですが、O型なのでつい適当に・・・そして、適当に加えて、力まかせに開けた結果、切れ目が望まない方向に走ってしまうのが、イラチ&O型あるある(ホンマか)しかも、勢いでヒジやこぶしが胸の手術痕に当たり、痛みによけいイラッとすることもあるのが乳が
肩こりになってしまうとやっかいなのは、痛いところ、固まっているところ自体が、もともと自分の手では届きにくい部位だし、肩こりで固まってますます動きが制限されるし、という悪循環で、自分で何とかするのが難しいということです。ここ2、3日、頭痛をともなうほどの肩こりで、例によって、自分の身体を実験台(?)に、骨ストレッチや能エクササイズの応用で、鎖骨や大胸筋周辺からのアプローチをいろいろ試していたら、何となくゆるんできました。と同時に、バレエレッスンで、がんばり屋さんの生徒さんに
先月、「ザ少年倶楽部プレミアム」のKinkiKidsのトークについて記事を書きましたが、今月の回でも、その続きのトークが放映されました。(メインはNEWS4人で軽井沢!)今回は、2人のKinkiKidsとしてのライブに対する思いが印象的でした。生ものだからおもしろい、という共通認識があるから、Kinkiのライブは成立しているみたいです。「リハーサルではすごい細かいのに、本番では全然違う位置におる」という光一くん。「それに対するこのヒト(剛くん)の動じなさね」
月に1度のカイロプラクティックに行きました。先月まで、実は先生が気になっておられたという、脚の微妙な歪みがなくなっているとのこと。もともと左右の長さどころか形が違うので、歪みと言われても自覚はなかったのですが、いい状態になっているということはありがたいです。そして、いつものごとく、いい感じに(?)こっている、首、肩、背中ですが、前の記事に書いた文章作業で負担がかかったせいか右の手首や指に違和感があることを伝えると、今までの施術では触れられたことのない部位をぐっと押されました
ここしばらくかかっていた書類作成作業が終了。web上や紙の資料にあたったりしながら、短いものですが、10余りの文章を書く作業だったので、頭の中が落ち着かず、ブログまで手が回りませんでした。書くことだけでなく、ネタになりそう!を拾うことすらできず、思考に使う脳の部分が全部そっちに持っていかれてたかと思えるくらいです。身体に関しては、右手左手右足左足はもちろん、首や頭まで全部別々に動かすということをやろうと思えばできるわけですが、これはそれぞれの部位を動かす脳の部分が違うか
【その1】8月20日(土)のゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘早期お申込割引が明日いっぱい(24時まで)です!【その2】ゆる楽バレエストレッチ@エクラの9月、10月の予定です。◇日時:9月17日(土)14:30~15:4010月9日(日)〃◇場所:うるおい交流館エクラ(小野市中島町イオン東)◇参加費:2、000円(当日現金でお支払いください)◇服装:Tシャツとジャージ等、動きやすい服装裸足またはソックス等すぐ脱げる状態で