ゆる断食

高熱が2日続いてその後鼻水が酷くなり1週間経つ今は咳が酷い状態でまだ万全の体調ではないですがもしかしたら楽しみにしてくれる方もいるかも？と思うのでプチ断食の結果をお伝えします。今回、高熱が出たことによりプチ断食を結構しました！プチ断食する前は67kg以上ありましたがプチ断食後は65.5kgと2kg落ちました。プチ断食中に食べたのは美酢➕豆乳ヨーグルト水コーヒー(本当はカフェインは良くない)美酢➕炭酸水(炭酸水も胃への刺激物で良くない)です。大体2

【肌にも効果的、ゆる断食】食べ過ぎて、不調、感じてない？固形食を食べずに『内臓を休ませる日』を設け、不調を改善しましょ〜◆食べすぎてしまうあなたへ◆血液が汚れてどろどろ血になっちゃうよオンとオフを内臓にもゆる断食＆食欲コントロールの耳つぼケアで内臓（臓器）を休ませてあげましょ〜👂耳穴前お顔側のちょぼ👂『食欲抑制のツボ』👂耳の穴の上の軟骨組織👂『食欲の調整』👂耳上部👂『ストレスを和らげる』図を参照に①〜③の動きで耳つぼケア試してみてください食事だと｛置き換え食

今日は月一ラウンドレッスン５月はシェイクスピアCC天候がイマイチで途中に雨と強風でなかなかハードなラウンドだった私にとっては初めてのゴルフ場でクラブハウスは↑外から見るとお城っぽい？感じ中はなんだか白が基調のエレガントな雰囲気エントランスに係の人がいないので、自分で車からキャディーバッグを出し運ぶシステムになっていたシェイクスピアだけに18ホールそれぞれ作品名や登場人物名が名前は楽しいけれど、コースの難易度はやや高めな気がする強風のせいもあり、狙い通りの場所に落とせないとかなり辛

月曜日ですね北海道の今日の天気は雲が多いけど青空が見えたり太陽が出たり雲に隠れたりな日でした今朝は空腹強め😅お腹ぐーぐー胃がバカになってますね昨日のお楽しみチートday翌日の今日+1.4kgでした💦なかなか1kg以内に抑えられない私😅夕食を控えればイケるんだろうけど…次の日曜日からは夕食控えようと思います…今日は調整日朝〜プロテイン昼〜フルーツ、ナッツデコポンもそろそろ食べきっちゃうコストコへフルーツ買いに行かねば…夕〜プロテイン水は2リットル以上⭕️月曜断

昨日のゴルフがカートに乗らない歩きゴルフだったせいか、足腰がガタガタ今年の初ゴルフが最初から歩きって辛い朝ストレッチしたら、少しほぐれたので勇気を出して？ゴルフレッスンへ久しぶりにキャディーバッグごと持って来た今日の6UTの数字昨日から左肘の外側も痛いので、今日のスイングは右腕強めになってしまっている昨日はボールが捕まらず、低めにしか打てなかったのでほとんど使わなかった5W昨日調子が良かった1Wしかし、先生がゴルフ場で後ろから動画を撮ってくれた時だけ、ゴロその動画を今日送ってく

先週金曜日に放送した『報道ライブインサイドOUT』がBS11オンデマンドで視聴できます。芸能界一の健康オタク・生島ヒロシさんの健康法や石原新菜先生おススメの「ゆる断食」など、健康に役立つ情報満載です２週間ほど見逃し配信中。こちらからご覧ください

ヨガとアーユルヴェーダの智慧で自然のリズムを取り戻し、何歳になっても若々しくキレイになるヨガインストラクター武田みどりです。メルマガ登録してね↓武田みどり朝ヨガ300回達成‼一生涯働くヨガ好き女性の心と身体を健康にするメルマガ-リザストヨガ|運動|健康|心と身体|名古屋市｜パーソナルトレーナーPONOスタジオ代表武田みどりヨガサロンPONOスタジオ主催武田みどりresast.jp春のゆる断食体も心もデトックスのお茶会に参加し

今日は月イチのエンビロントリートメントの日今日もぐっすり寝るぞ〜と？楽しみにしてサロンに行くと、マスクをとって横になった私の顔をじっくり見た担当の方が「瞼の赤みが強いですね。何かしましたか？」と言うちょうど1週間前にスネコスしたと言うと、すぐにクリニックに電話して確認してくれて「まだ少し腫れもあるので、今日は刺激のあるトリートメントはやめておきましょう」赤みはいつものA反応だと思っていた私どうやら違うらしい１回目は大丈夫だったけれど、2回目3回目と強く反応する人もいるかもしれないので、

昨日買い物に行った際、クレジットカードを落としたようでカード会社から連絡があり、預かってくれている店舗へ朝イチで引き取りに行って来た店舗からじゃなく、まずカード会社からの連絡っていうのに驚いたけれど、本人確認もすぐできるし、場合によってはカード使用をストップすることもあるので、これが手順としてはいいんだろうねしかし、クレジットカードが不正利用ナシに戻ってくるなんて、やっぱり日本は素晴らしい国届けてくれた方、ありがとうございます自分の不注意ぶりにビビりつつも今日も元気にゴルフ練習へ今日

難病（筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群）と闘う2児ママayaです昨日に比べるとお腹の調子がだいぶ良くなりました小麦粉はしっかり避けてゆる断食（18時〜10時まで）だけは徹底できているもののお正月の暴飲暴食で大きくなった胃はなかなか戻せずお腹が空いて空いて大変ですああ。大変ですw体調を整える為に食事を戻す事は私の重要事項なので必死です解放するのは簡単で戻すのは大変！と分かってはいたもののしんどいでも体を楽にする為に必要！と葛藤ですきっと世の中にはこんなこと

Faslite(ファスライト)置き換えナッツバー口コミはいい？悪い？運動しないで痩せたい方のダイエットにおすすめしっとりリッチな味わいのスーパーナッツ・シード類たっぷりニコリオ｜ファスライトナッツバー↓『Faslite（ファスライト）』式置き換えダイエット運動嫌いや、マッサージでも痩せない方に！ニコリオ｜ファスライトナッツバーハンドブック↓1か月のうち連続5日間1日3食のうち2食を『Faslite（

【臓器働かせっぱなしちゃう？】肌も髪も細胞もぼろぼろんなるで「ゆる断食してますー」とインスタストーリーズにあげたら▶︎どうやっているのか▶︎どのくらいの頻度なのかといろいろ質問いただきましたので🙏華子流のオプティマムファスティングをプロテインドリンクのことなどを話してる動画たまには、臓器を休ませてあげましょ食べないただそれだけ！【オプティマムファスティング】で調べたらやり方出てきます〜↑上記のとーり固形食の代わりに甘酒×豆乳×プロテインを飲む固

みなさん、お久しぶりです。本当に久しぶりすぎて、よくよく見たら6月は1本しか書いてなかったお待たせしてすみませんでした💦💦💦今月はなんとかがんばります💪今日はタイトル通り「デトックス」についてお話していこうと思います(↑当たり前ですが、わたしじゃないです笑)6月の後半から少しデトックスをやっていたのですがなぜ始めたのかというとメッセージが来たから😂笑前にもここで少し書いたと思うのですが自分の食欲について前から少し気になっていてそれをコントロールするためにも「

3月に腫瘍マーカーの採血と年に一度のCT検査を受けており、今日結果を聞きに行きました不安な気持ちはなく、結果も問題なし！検査前と今回、どちらも経過観察ルーティンをやっていますそのひとつ、断食は毎回直感でルールが変わる自己流ですが、心と身体が整うと自分を肯定する気持ち、幸せな気持ちが高まりますそして何年も前に作って以来、使うことのなかったネックレスをイヤリングに変えて身につけました。アクセサリーは命を強くするお守り、と思っています。Love&Peace♡健康であること、今日という

セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらメニューはこちらご予約はこちらお客様のご感想はこちらラインで検索→@387gdntgファスティングダイエットが体に合っていたようで、だいぶだいぶ痩せたのですが、それでも食べ過ぎが続くとやはり心配な私ここ最近飲み会続き、外食続きでしたので、ゆるーく断食をしました。1日1食、そしてお腹空いたときはもちろん食べていてあとは酵素ドリンクに置き換えものすごく

もー、最近食べすぎで全然体重減らない昨日は1日重いリュックを背負って歩き回って食べ歩きもしてたから、めーっちゃ疲れちゃって朝、好きなパンなどを、食べてその後は液体で過ごすことになりましたもう内蔵も疲れてるから、液体でいいやーって気分だったし。これは、お昼ご飯。トマトジュースと、コンソメ、レバー粉、粉生姜をお湯でといたもの。温かいのが飲みたかったそれから昼寝1時間半して、夜ご飯も味噌とレバー粉をお湯でといたもの。あとは。青汁とか、ココアとかで過ごしました身体よ、軽くなれー

ゆる断食後、朝白湯昼おかゆ夜ミニおろし牛丼食べたらいまお腹痛い鬼滅のカードが欲しくて鬼滅セットで頼んだのよ…そしてカードはしのぶさん久々の牛丼美味しかったでも牛丼食べずにしばらく回復食にすれば良かったんやろな消化しやすいやつがいいよね。明日はそうしよう後悔はないけどお腹痛いから、ゆっくり寝ます…ではまた〜

※卒園式が3月16日だったので、日にちを46日から当日含めた45日に変更しました辛いゆる断食もようやく終わり！！『45日でどれだけやせるか〜1日目〜』ダイエット1日目今日の朝の体重は58.8kg昨日食べ過ぎ飲みすぎやから仕方ない。スパークリング一本のおかげで久々の二日酔い(笑)でも後悔なし！美味しかったから…ameblo.jp『45日でどれだけやせるか〜2日目〜』今朝の体重は58.7kg(昨日から-0.1kg)『46日でどれだけやせるか〜1日目〜』ダイエット1日目今日の朝の体重は58

今日は娘とクッキー作った娘玉子割るのめっちゃ上手やったお姉ちゃんになってきたね〜息子と娘のおやつになった〜美味しかったらしい私は断食中やから明日食べよ今日は頭痛くなくてよかった〜ゆる断食も今日で終わり〜明日はお昼におかゆを食べま〜す毎朝の白湯は体温まって最高やから続けたいなではまた〜

『46日でどれだけやせるか〜1日目〜』ダイエット1日目今日の朝の体重は58.8kg昨日食べ過ぎ飲みすぎやから仕方ない。スパークリング一本のおかげで久々の二日酔い(笑)でも後悔なし！美味しかったから…ameblo.jp今日の体重は、57.8kg(前日から-0.9kg、合計で-1kg)朝は酵素昼夜スープで乗り切った昨日は1日頭痛の日でしたしかも結構激しめの。寝る前、痛すぎて寝れなかったんで断食中本当はだめだけど頭痛薬と胃薬のんで寝た〜。お腹すくことより頭痛いのが辛かった今日は

今朝の体重は58.7kg(昨日から-0.1kg)『46日でどれだけやせるか〜1日目〜』ダイエット1日目今日の朝の体重は58.8kg昨日食べ過ぎ飲みすぎやから仕方ない。スパークリング一本のおかげで久々の二日酔い(笑)でも後悔なし！美味しかったから…ameblo.jpえ？結構昨日辛かったんやけど…(笑)昨日は昼夜と具なしスープだけやったしおやつもなしやったのに0.1kg？(笑)家から出てないし、むくんでんのかな〜娘も今週いっぱい幼稚園休園なったし外出れへんしな〜これは予

ダイエット1日目今日の朝の体重は58.8kg昨日食べ過ぎ飲みすぎやから仕方ない。スパークリング一本のおかげで久々の二日酔い(笑)でも後悔なし！美味しかったから！ゆる断食1日目ゆるすぎて忘れてていつも朝飲んでる粉末のスタバの抹茶オレ飲んじゃったんよwまあいいや(笑)今はアマゾンで買った酵素をちまちま飲んでるこんなやつ！炭酸水に適当に入れて飲んでる〜ジュースみたい！！ちょっと二日酔いで今気持ち悪いしお腹も空いてないから胃を休めるにはちょうどいいかも二日目が辛くなる

今日は息子とポケモンのブリリアントダイアモンドやった〜英検4級の勉強で全然進めれてなかったからね！ジムバッチ5個目ゲットしたところまできたよ〜！！これ終わったらアルセウス買ってもらってまた息子とやるの楽しみ〜今日のおやつはこれ〜に加えて水餃子、焼餃子、スパークリングワイン1本、堅揚げポテト、じゃがりこ、ハーゲンダッツのアイス食べちゃった(笑)体重計乗ったら59kg超えてたわ(笑)この記事のときはギリギリ57kg台やったけど(笑)『雪かき3時間とお隣のお

セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらメニューご予約ラインで検索→@387gdntg8月から始めたファスティング。満月🌕と新月🌑に1日ファスティングを月2回、そしてできそうなときは数日間ファスティングを継続して、53.5kgから46.4kgに落ちたのは昨日昨日の体重↓そして、今日ぐらいから少し戻ってるかなぁと思って今朝測ったらまたさらに-0.3kg46.1kgになってました〜。今日の体重↓最大

昨日から人生初のファスティングはじめてます！！こんばんは〜🌙👆こんな感じで１週間分、キットになってるのではじめやすいです💡平均△3,5kgと書いてあったので、それくらい痩せれるように頑張らねばまた随時書いていきますね❣️【クール冷凍便】【お試し】宝塚ラサンテコールドプレスジュース【12種類(各100g)チャレンジセット】免疫力チャコールクレンズクレンズ健康美容酵素野菜ジュースクレンズヨガファスティング断食ダイエット無農薬オーガニック父の日楽天市場

[朝]・何も食べてない[昼]・無調整豆乳(少し)・デミタス(１本)・ラズベリージュース(少し)・ウィルキンソン(少し)・卵かけご飯(一膳)・たまごとわかめのスープ(１杯)[夜]・舞茸の天ぷら(３個)・味噌汁(２杯)・ウィルキンソン(１本)・グレープフルーツ(１個)久しぶりのご飯を普通に食べてしまった、本当はおかゆとかのがいいのに。ゆるい断食だしいいか(笑)グレープフルーツは夜に食べると結構腹持ちいいかも。５日目の体重→

[朝]・何も食べてない[昼]・クラフトコーラ・カレーコロッケ(半分)・アスパラ＆人参を肉で巻いたやつ(ミニサイズ２個)・ガセリ菌SR株ヨーグルト(１００ｇ１本)・焼きそば(昨日の残り)冷蔵庫に入ってたから常温にして飲んだ[夜]・カレーコロッケ(半分)・アスパラ＆人参を肉で巻いたやつ(ミニサイズ３個)・甘酢あんかけがかかってる魚・味噌汁(１杯)・わかめスープ(１杯)・ウィルキンソン(１本)・水＆お湯ご飯食べて

[朝]・無調整豆乳をおコップに半分・デミタス１本[昼]・ポテトサラダ小皿に盛るくらい。・ガーリックフランスパン(半分)・ウィルキンソンの炭酸水は意外に飲みやすかった。[夜]・味噌汁(三杯)・焼きそば(一皿分)夜に焼きそばを食べてる時点で、普通の食事ですよねｗ３日目の体重→５４ｋｇ

ダイエットにリバウンドは付き物。これは絶対。だから対策を考えておく必要がある。いくつか検討してる時、メンタリストのダイゴさんの動画で「ＩＰＦゆる断食」ってのを見た。スペインのオリンピック・トレーニングセンターの研究で、きちんとした名前はインターミッテント・パーシャル・ファスティングって言うらしい。対象は１２人の健康で標準的な体型の成人男性。たぶん実験に参加したのはスペイン人だし、日本人とは微妙に体質が違うかも知れないけど、大きくは変わらないと思う。その動画がこれ。実験

義母が畑に行った時から予感はあった。。。。トウモロコシ持って帰って来るんじゃないかな？前回もらった時でここでしたから。。。。案の定2本もぎたてもらいました。。。。。1日肺と腸を休めるつもりで絶対絶食するつもりでした。がこれは神の采配まだ塩分採ってなかったので塩分採りなさいか？1年で一回だけしか食べられないこの日です。と言うわけで明日からでもいいでしょ！今日は一日、1食だけだってトウモロコシ大好きなんだもん