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初めましての方もいつも訪問くださる方も数あるブログから見に来てくださりありがとうございます♡女性らしい洋服、コスメ、料理などが大好きなPCブルベ夏の30代女子です♡ワクワクしたりドキドキしたりする気持ちを大切に毎日楽しく過ごせたらと思っております💕つたない文章ですが最後まで読んでいただけたら嬉しいです♡皆さまGWいかがお過ごしでしょうか?どこかへ旅行されたり遠出される方も多いのかなわたしは遠出をしてきました大好きなお寿司を食べて♡一日中遊んで楽しかったトロが大
はじめまして♡3人の子供たちの専業主婦ママもかです家計を助ける為楽しみながらポイ活、お得活動♪ポイ活インスタも始めてみました♪良かったら仲良くしてくださいPRXミニストップいま紅茶当たり🫖https://x.com/ministop_fan/status/1780144096239096059ポイントインカムボーナスポイントで貯めやすい↓お得な認定バナーいただきました!ウエル活のTポイント貯めてますウエル活とはECナビポイントタウン紹介コード3uF7UgZR
早速サプリを買ってきたのでビタミン不足は解消!朝は野菜たっぷり肉うどん昼は時間なかったので軽く納豆ご飯夜はおうち焼肉子供達は焼肉大好きだけど焼肉よりしゃぶしゃぶにするか焼き魚のほうが美味しいと思っちゃう今日はカロリーオーバーせずタンパク質もビタミンもちゃんと摂れた!!筋トレ5分だけどできた上出来な1日👏あとは運動を始めないとだな
昨日の食べ過ぎを反省して今日は好きなものを食べつつ量を減らす作戦に出た朝昼は430kcalほどで抑えられたんだけど夜ご飯に作った塩焼きそばが美味しすぎておかわりの誘惑に勝てずトータルではなんとか範囲内のカロリーにおさまったけど昨日の分全然相殺できてない😅それとアプリで記録してて思ったのは摂ってるつもりでビタミンが全然足りてなかったこと子供達のご飯はもっとがんばるとして私の足りない栄養は無理せずサプリに頼ろっ!体重-1.1kg
明太子が食べたーーい!朝起きてから無性に明太子が食べたい今日しょっぱいものが食べたいってことはミネラル不足かも!と思って朝ごはんに海苔を追加した美味しい…けどやっぱ私は明太子が食べたい雨の中スーパーに走りお昼ごはんまで待ってささみチーズとごはん少しブロッコリーそして念願の明太子至福!至福!!やっぱ人間て食べたいもの食べるために生きてるよね!くらい満足した自分は食べなくても子供の分は作らないとだからかぼちゃの煮物、きんぴらチキンオムライスを準備して私はうどん
今日は夜に友達と宅飲みなので朝と昼はもやしに頼ることにしたお腹いっぱい食べても大丈夫なもやしとキャベツにはよく助けられてる朝はもやしたっぷりニラ焼きそば昼は豚バラもやしにポン酢夜は酒豪な友達がハイピッチで飲むのを横目に私は薄めのハイボール3杯おつまみ兼夕飯にはたこ焼き、お刺身、とり軟骨の唐揚げねぎチャーシュー、カレーマッシュポテトサラダたこ焼きには白だしをかけてさっぱり風でカロリーオフチャーシューは1つだけでねぎたっぷりにさくらもちブリのお刺身も絶品こんなイベ
寝起きに軽くストレッチからのごはん150g、しば漬け食後にカフェオレで朝スタートできた昼は冷凍パスタと千切りキャベツ夜はがっつり飯が恋しくてサバの竜田揚げエビフライオニオンスライス麻婆豆腐ごはんそして今日も缶チューハイあー幸せ!!そんな今日は仕事を休んでじろの卒業証書をもらいに行ってきたじろも(いちたも)中学ほぼ3年間行ってないから卒業式には出ず校長室へ直行不登校の話はこっちに書くよ↓記憶を辿って書いてます『今日学校休んでいい?』いちたが小学校6年生の
月2回限定!グループでピラティスを楽しむ日【国分寺ゆるピラティス】いつも見てくださりありがとうございます昨年秋に対面ピラティスを再開しましたその時は懐かしいお客様方が来てくださりお元気そうで何より!と嬉しく本当に有難かったですご感想も温かいお声ばかりで泣けますー『激しい運動が苦手な方、お薦めです!ピラティスしながら、笑顔になれます!!!!【ゆるピラティス】』激しい運動が苦手な方、お薦めです!ピラティスしながら、笑顔になれま
今日もドカ食いしなかった!!もともと結構食べる方なうえに3人前位食べても満腹にはならなくてテレビに出てた大食いの人みたいにたくさん食べても体型維持できるならめちゃくちゃ食べたい!と思いつつも現実は食べた分がしっかりと身になるので考えて食べないとね私はこれまでも何度もダイエットを決意しては挫折したタイプでカロリー計算したり炭水化物抜いたり筋トレ計画立てたり水2リットル飲んだり色々してた今考えると、挫折の原因は1度でも目標を達成出来ない日があると全部台無し!って
第一子、第二子の妊娠出産期の体重変遷を記録!誰得な内容ですが、ただいま産後ダイエットを始めようとしているので、自分の日記に記録として残します第一子第二子妊娠前5154つわり期5051妊娠時MAX56
初めましての方もいつも訪問くださる方も数あるブログから見に来てくださりありがとうございます♡女性らしい洋服、コスメ、料理などが大好きなPCブルベ夏の30代女子です♡ワクワクしたりドキドキしたりする気持ちを大切に毎日楽しく過ごせたらと思っております💕つたない文章ですが最後まで読んでいただけたら嬉しいです♡週末は美味しいものをたくさん食べたのでリハビリ中ですゆるダイエット中のわたし少しずつ成果が出てきて以前より朝もスッキリ起きれるようになり、体重も1年前より3キロ減
緊張と不安でいっぱいだったマラソン大会(5kmコースですけどね💦)を無事に終えることができました。ちょいちょい歩いてしまったけど、無事に完走。かなりキツかったけど、一応自己新記録。5km30分の夢はまだまだ遠いけど、来年はもう少し近い目標になってくるかな。頑張って体重を落とせば、もう少し走りやすくなるんじゃないかなと思います。お昼は自分へのご褒美でガッツリ食べて、おやつにはソフトクリームまで食べてしまったので、夕食は調整して豆腐ステーキとサラダにしました。さ
2024年3月1日(金)今日食べたもの朝:ごはん豚汁322Cal昼:ごはん鳥のささみとキノコの塩焼き夜:ごはん130g豚汁ササミとキノコを乗せたサラダおやつ:ラプロテイン黒ゴマきなこ味今日の困ったこと白米が美味しすぎる。やめられない。減らせない。雑穀米を混ぜてみたけどやっぱり白米が好き。どうしよう。お腹が空いたら夜食にヨーグルト食べます
日曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング54.6kg(+0.7kg)月曜日お家ヨガ🧘♀️20分お散歩54.4kg(-0.2kg)火曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング54.2kg(-0.2kg)水曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング×253.7kg(-0.5kg)木曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング54.1kg(+0.4kg)金曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング54.0kg(-0.1kg)土曜日お家ヨガ🧘♀️20分お散歩54.
みなさまおはよーございますダイエットはもーやめた!と宣言して好き放題、食べたり飲んだり晩酌も復活して3ヶ月くらい経ったのか🤔❓きっかり3kg❗️太ったꉂ🤣w𐤔夫氏はそれでも43kg台でしょ?いーんじゃないの、今のままで?と、言いますがこのままいくと、なし崩しに太っていきそうな気がするわけです☝️(눈_눈)ダイエットするからには🍔🍜🍰🚫目標が必要になります。目標がないと、だらけちゃうので生活の癖、買い物の癖を少々改めて、あすけんも再開🍀します目標42k
こんばんわ今日も読んでくださりありがとうございます★チャプチェ丼春雨、牛肉、れんこん、にんじん、ニラ、焼肉のたれ、韓国のり★スナップえんどうと卵のサラダスナップえんどう、卵、ゆず胡椒、マヨネーズ、豆乳★いももち(生協さん購入品)じゃが芋、のり、チーズ★白菜コールスロー白菜、コーン缶、にんじん、ごまドレッシング、すりごま★野菜スープしいたけ、かぶ、かぶの葉、玉ねぎ、味覇まごわやさしい【育児日記】息子もあっという間に1歳2ヶ月。まだまだ歩く気配はありませんが、の~んびり
I日曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング56.0kg(-0.2kg)月曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキングファスティング開始最高80cm臍上75cm太もも53cmふくらはぎ39cm二の腕27cm55.8kg(-0.4kg)火曜日ファスティング2日目お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング×2最高79.5cm臍上75cm太もも52cmふくらはぎ39cm二の腕26cm54.6kg(-1.2kg)水曜日ファスティング3日目お家ヨガ🧘♀️20分ウ
クオリティファーストダーマレーザースーパーVC100マスク(7枚入)【クオリティファースト】楽天市場770円${EVENT_LABEL_01_TEXT}リニューアル新発売【クーポンで30%OFF】パックシートマスクマスクEGFFGFIGFセラミドフェイスパックフェイスマスク美容液保湿スキンケアギフトプレゼント男性メンズにもランキング1位[プリュ(PLuS)セラミド3GFディープモイストマスク21枚入]ZZ楽天市場1,580円${EV
前回1/25の体重がこちら今回1/31の体重がこちら-1.05kgなんでこんな急に減ったのかは謎です。笑なんならめっちゃ食べたなーって日が夜に体重計るとあんまり増えてなかったりする!本当によく分からないちなみに1月は本当に好きなように飲食して運動もストレッチも全然してない、、ほんで相変わらず女の子の日きません。笑なぜ??けど1月の目標である50kgは超えないって目標は達成出来たし満足!2月からまたダイエット頑張りますけどきちきちにはしない!食べ物は時間
あらー2024年になってもう1ヶ月経っちゃったー仕事中とか月から金とかはめっちゃ長く感じるのに1ヶ月はあっちゅーまですねそんな1月のダイエットはお酒とお菓子を控えたまーに運動ここ数日はブルブルマシーンそんな感じで66kg台を目指して頑張って?ましたが目標達成できず今朝の体重は67.0kg34.9%年始のブログからは-0.9kg-0.5%ってとこですまあ増えてないだけいっか今月こそは66kg台
みなさん、こんにちは\磨けば光る/💎原石男子💎を見つけて理想100%の彼氏に大変身させる♡原石男子育成プロデューサー目黒まゆです👰💍自己紹介はこちら\✨特別企画✨/お喋り会Zoom開催します💓詳細はこちら『【特別企画】パー女子集合♡お喋りZoom♡』みなさん、こんにちは\磨けば光る/💎原石男子💎を見つけて理想100%の彼氏に大変身させる♡原石男子育成プロデューサー目黒まゆです👰💍自己紹介は…ameb
안녕하십니까体重を量らなくなって、10ヶ月🗓️『【8:16ダイエット】体重量るのやめます♪(中間報告)』안녕하십니까【8:16ダイエット】(16時間ダイエット)をスタートしたのが2/28から🗓『【8:16ダイエット】1ヶ月チャレンジ♪(体重公開)』안녕하십니까春…ameblo.jpもうさ、見た目とお洋服がキツくなるとかで食事をセーブしたりするだけ(笑)体重(数値)云々より、ノビノビし過ぎて午前中からポップコーンつまんだりしてしまう体たらく←で、歯が欠けた!これは、さすがに宜しくないなぁ
日曜日お家ヨガ🧘♀️54.9kg(+2.2kg)あれそんなに食べたかなぁ月曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング👣53.8kg(-1.1kg)お菓子の誘惑火曜日お家ヨガ🧘♀️53.8kg(±ゼロ)水曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング👣54.7kg(+0.9kg)木曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング👣54.9kg(+0.2kg)金曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング👣54.3kg(-0.6kg)土曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキン
昨日はホテルで体重チェックができませんでした。一昨日のランチはコンビニパン、夜もコンビニ弁当でした昨日のランチはラーメン!めちゃくちゃ美味しいやつ夜はマクドナルドでした2日間車移動だったのでほとんど歩けず。カロリーばっかり摂取してましたよ。今日も車メインです
昨日は久々にサラダチキン!夜はお家でお魚でした。ただいま69kg台今日から出張です。
昨日は買い物など用事があったので梅田へ。気になってたお店をハシゴしてちょいちょい呑んできましたよ。高知のお店でカツオとギョーザ!美味しかったーほぼキープですねー
昨日はうちで義父と義兄のお祝い&新年会夕方から結構な時間まで飲みっぱなしでした若干二日酔いですよ
月曜日お家ヨガ🧘♀️20分散歩56.0kg(±ゼロ)火曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング👣55.3kg(-0.7kg)水曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング👣55.0kg(-073kg)ファスティング2日目思ったよりも減りません木曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング×253.7kg(-1.3kg)ファスティング3日目金曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウォーキング👣52.5kg(-1.2kg)ファスティング4日目土曜日お家ヨガ🧘♀️20分ウ
昨日は唐揚げ定食!夜はお家でハンバーグでした!来週から本気出す
昨日はつけ麺!夜はお鍋でした。キープ!来週からチキン始めようかなぁ。