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こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内でゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので体に負担なく無理なく動いていけます。体のすみずみまで動かすので肩こりや腰痛が楽になって体がすっきり!少しずつ筋力がついて姿勢がよくなりいくつになってもきれいでいられます。生徒さんは、40代~60代で和気あいあいとした雰囲気。あなたも、一緒に体を動かしませんか?5月のヨーガのお知らせです新緑が芽吹き
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内でゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので体に負担なく無理なく動いていけます。体のすみずみまで動かすので肩こりや腰痛が楽になって体がすっきり!少しずつ筋力がついて姿勢がよくなりいくつになってもきれいでいられます。生徒さんは、40代~60代で和気あいあいとした雰囲気。あなたも、一緒に体を動かしませんか?4月のヨーガのお知らせです春がそこに来て
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内でゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので体に負担なく無理なく動いていけます。体のすみずみまで動かすので肩こりや腰痛が楽になって体がすっきり!少しずつ筋力がついて姿勢がよくなりいくつになってもきれいでいられます。生徒さんは、40代~60代で和気あいあいとした雰囲気。あなたも、一緒に体を動かしませんか?3月のヨーガのお知らせですすごく寒かった
アクアパークにいがたは2024/4から2025/3までの1年間施設改修のため閉館となります4月より土曜午前に内野まちづくりセンターで有志のヨガサークル活動を行います1年間の限定活動です内野まちづくりセンター内野まちづくりセンター新潟市西区内野町413(電話:025-378-4450)www.city.niigata.lg.jp内野の活動に興味のある方ご説明します3月中にアクアパーク土曜クラスに来てくださいまたはtokiyoga⭐︎yahoo.co.jp(⭐︎→@)
松崎町に今週は3回も来ました!ヨガのクラスも皆さんよくきてくださり、冬の寒い中ありがたいと思います。ゆったりヨガ教室では前半は椅子ヨガ、後半は座ったり立ったりの動き。日常をイメージして生活にヨガを取り入れていただくように。コロナやインフルもまだまだ流行る傾向だとニュースで流れています。・・・が大事なのは免疫力です。自分の本来の力を信じて気持ちよく体を動かそう♪これにつきます。最後のシャバアーサナ。気持ちよい姿勢であるワークをします。それはできる限り何もせず「感じる」こと
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内でゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので体に負担なく無理なく動いていけます。体のすみずみまで動かすので肩こりや腰痛が楽になって体がすっきり!少しずつ筋力がついて姿勢がよくなりいくつになってもきれいでいられます。生徒さんは、40代~60代で和気あいあいとした雰囲気。あなたも、一緒に体を動かしませんか?2月のヨーガのお知らせです空気が冷たい、
1月11日(木)本日より芦屋市/さわやか教室www.city.ashiya.lg.jpスタートです。本日はオリエンテーションと体力測定。今回少人数でアットホーム☆愉しみです。☝昨日の晩御飯(笑)創作串揚くしん三田市の居酒屋、創作串揚くしんのホームページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「何と言ってもまずは天使の海老!<くしんの看板メニュー>」「『くしん名物の創作串揚げ』ご注文は5本・10本から選べる◆様々な串揚げの美味しさを味わえる」「日本酒にこだわる!
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内でゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので体に負担なく無理なく動いていけます。体のすみずみまで動かすので肩こりや腰痛が楽になって体がすっきり!少しずつ筋力がついて姿勢がよくなりいくつになってもきれいでいられます。生徒さんは、40代~60代で和気あいあいとした雰囲気。あなたも、一緒に体を動かしませんか?1月のヨーガのお知らせです寒い中でも日
美の目標は高くもちたいけど…あまり高すぎると…継続できないので。継続は力なり。美においても、一日では得られないのです。今年も引き続き美の目標にしていきたいのは毎朝30分のヨガ!!身体の調子を調えるのも美には欠かせません。ヨガは気持ちも整えられ、身体もやわらかくなってしなやかに体のライン、くびれも、筋肉もきれいに保たれる今年でもうかれこれ10年近くやってるのかな…細く長く、無理しないマイペースなゆったりヨガ・・・今年も美の目標としてヨガをやり続けま
1月スケジュール🗓️仲東町会館1/4,11,18、25(木)ハタヨガオールレベル9:30〜10:30ゆったりヨガ11:00〜12:00一年の始まりです!良いスタートを切れるように身体のメンテナンス初めてみませんか?ゆったりヨガはまだ余裕があります。ぜひご連絡お待ちしてます♪
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内でゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので体に負担なく無理なく動いていけます。体のすみずみまで動かすので肩こりや腰痛が楽になって体がすっきり!少しずつ筋力がついて姿勢がよくなりいくつになってもきれいでいられます。生徒さんは、40代~60代で和気あいあいとした雰囲気。あなたも、一緒に体を動かしませんか?12月のヨーガのお知らせですここ数日、真冬の
11月のオンラインスケジュールZUMBA®10:30~11:00毎週日曜日(全4回)月額1,700円単発800円ゆったりヨガ9:00~9:30第1・2・3・4水曜日単発800円リンパトーンストレッチ21:00~21:30第4金曜日単発800円ZUMBAの様子自宅からzoomでオンライン配信してます運動しようと思ってもなかなか重い腰が上がらない方このまま何
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内でゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので体に負担なく無理なく動いていけます。体のすみずみまで動かすので肩こりや腰痛が楽になって体がすっきり!少しずつ筋力がついて姿勢がよくなりいくつになってもきれいでいられます。生徒さんは、40代~60代で和気あいあいとした雰囲気。あなたも、一緒に体を動かしませんか?11月のヨーガのお知らせです日中は温かいです
10月からスタートした松崎町のゆったりヨガ教室。6回講座で毎月開催されます。秋の教室はエアコンを使わずに窓の風が心地よくてよいですね。今回第一回目は椅子を使ってヨガをしました。冊子も作ってくださって私のテキストを後ろに載せてくれています。イラストは前に自分のテキストを作った時に娘が描いてくれました。ねじりのポーズも椅子に使ってできます。例えば休憩中などに日常に取り入れていただけるとうれしいです。ゆったりヨガ教室と言うネーミングは保健師さんが考えてくださっています。自分自身もヨガ
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内でゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので体に負担なく無理なく動いていけます。体のすみずみまで動かすので肩こりや腰痛が楽になって体がすっきり!少しずつ筋力がついて姿勢がよくなりいくつになってもきれいでいられます。生徒さんは、40代~60代で和気あいあいとした雰囲気。あなたも、一緒に体を動かしませんか?10月のヨーガのお知らせです朝晩は、
ヨガを通じて健康に動ける身体づくりをお手伝いします!🚨新型コロナウイルス感染対策について🍀オーダーメイドのオンラインヨガ🍀オーダーメイドヨガ🍀ご予約・申し込み・お問合せヨーガセラピストの永見静香です。今日は「オンラインオーダーメイドヨガ」のお知らせでございます!ヨーガを通して運動&リフレッシュ&リラックスが出来たらと思いオンラインでオーダーメイドヨガの教室をしています!!!≪オンラインヨガとは?≫ご自
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内で、ゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので、無理なく動けます。体のすみずみまで動かして、肩こりや腰痛が楽になって、すっきりしますよ。少しずつ筋力もついて、日常生活が楽になります。生徒さんは、40代~60代で、和気あいあいとした雰囲気です。あなたも、一緒に体を動かしませんか?9月のヨーガのお知らせです日差しが強いけれども、夕立ちがあったりして、夏の終わりを感
残暑お見舞い申し上げます台風シーズンにも入っています。自然の力、すごいですね。お氣をつけておすごしくださいね。小玉スイカ🍉(一口食べててすいません…)下館の道の駅でなんと2つで300円小さいけどめちゃ甘くて美味しかったですありがとうございます16日(水)18時38分頃獅子座で新月を迎えますボイドタイムは8月16日(水)18:37~17日(木)8:13です。新月は新たなサイクルが始まるタイミング。月のサイクルを取り入れて新月に願い事や目標を立てると月が満ち
猛暑続き皆様体調は如何ですか?我が家は誰かしら家にいるので24時間エアコンつけっぱなしです。休日は3部屋で使う事も。電気代が怖いわぁ😱😱😱8月はお休みになるクラスがあり自分の時間が増えます🌻何をするか?お友達のクラスを受けに行きます。ちょうどお友達のピラティススタジオが1ヶ月間の有料体験をやるというので入れてもらいました。楽しみ😊それとは別のジムにも入会しました。山登りもウォーキングも暑くてイヤ〜。公園での斜め懸垂は蚊🦟に刺されて中断中。こんな時こそ冷房のあるイ
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内で、ゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので、無理なく動けます。レッスン代は、1回1000円。毎週来られなくても大丈夫。生徒さんは、40代~60代で、和気あいあいとした雰囲気です。あなたも、一緒に体を動かしませんか?8月のヨーガはお休みさせていただきます暑い日が、続きますね。セミも、にぎやかです。みなさま、いかがお過ごしですか?8月のヨーガは、お休みさせ
こんばんは。暑い日が続いてますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?夏休みは普段の生活リズムと変わる方も多いかと思います。そんな中でもこれだけは続けていくというものを作ると身体のリズムは保たれるような気がします。8月もレッスンは開催していますのでお時間あれば、また久しぶりに休みで行こうかな?という方もお待ちしてますね。8月スケジュール🗓️8/3,10,24,31(木)仲東町内会館ホール9:30〜10:30ハタヨガオールレベル11:00〜12:00ゆったりヨガ8/4(金)ミ
暑中お見舞い申し上げます少し暑さが和らいだ昨日今日もうすぐ梅雨明け発表ありそうですね。道路脇に咲いていたお花可愛い~癒されます🌼ポーチュラカ(ハナスベリヒユ)花言葉・・・「いつも元氣」「無邪氣」「自然を愛する」黄帝内経(こうていだいけい)~中国古代の養生奇書~に書かれている夏の養生法夏は「成長」の季節。天地間に陰陽の氣が盛んに交流する。陽氣が多く発生するので万物がどんどん成長して咲き栄える。夏の養生法は夜は遅く寝、朝は早く起きる。日の長さと暑さを厭うことなく、
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内で、ゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので、無理なく動けます。レッスン代は、1回1000円。毎週来られなくても大丈夫。生徒さんは、40代~60代で、和気あいあいとした雰囲気です。あなたも、一緒に体を動かしませんか?7月の土曜日を変更しますみなさま、こんにちは。今日も、暑いですね。こんな暑い中、おととい火曜日から発熱してしまいまして本日のレッスンは、お休みさせていただき
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内で、ゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので、無理なく動けます。レッスン代は、1回1000円。毎週来られなくても大丈夫。生徒さんは、40代~60代で、和気あいあいとした雰囲気です。あなたも、一緒に体を動かしませんか?7月のヨーガのお知らせです梅雨どきで、毎日ジメジメしますが、晴れ間は日差しが強いですね。7月のヨーガのお知らせです。※9月14日(木)
#マインドフルネスヨガ今月は2回✨1回目は明日朝6/4(日)am10:00です❣️☺️特別価格1回980円!心にフォーカスを当てたゆったりヨガ。#初心者大歓迎お申込みは30分前まで🉑詳細、申込みはこちら♪ネットでサービス売るならMOSH|無料で使える予約サイトシステムあなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。mosh.jp
我が家のベランダガーデンも緑が濃くなりましたここで夕暮れ時の🍺はサイコーです🙋♀️ビオラは秋に苗をいくつか買って挿し芽🌱をしました倍に増やしてますチマチマした園芸や工作が好き❤️20年前子供達が小さくて何だか手枷足枷どこへも行けないわ🥲夜中🌛に一人チクチクと草花の種まきをしていました芽🌱が出て毎日水やりをしていたら実は全部雑草だったって事がありました🤣種はどこかへ消えたらしい何でも経験あの頃からみたら上手に育ててます🌼🍀子育てももう一度できたら少しは
こんにちは、門馬靖子です。川崎市中原区・宮内で、ゆったりとしたヨーガレッスンをしています。足先、手先からじっくりとほぐすので、無理なく動けます。レッスン代は、1回1000円。毎週来られなくても大丈夫。生徒さんは、40代~60代で、和気あいあいとした雰囲気です。あなたも、一緒に体を動かしませんか?6月のヨーガのお知らせです30℃を超えたと思ったら、急に涼しくなったりしますね。みなさま、お元気でお過ごしですか?6月のヨーガのお知らせです。
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございますまた久しぶりなブログになりましたもうイベント終わってゆっくりな時期のはずが世の中の状況もずいぶん変わってきてゆっくりではなくなりましたただコロナ禍でスタジオ経営し続けていけるかっていう不安がずっとずっとあったので今は忙しくても沢山の方にスタジオ来て頂きたいですご予約が少し取りにくい場合があります早めのご予約お願いしますそしてキャンセル待ちして頂ける方は満員御礼でもキャンセル待ちの手続きお願いします最近やたら暑
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます昨日に引き続き今日もお天気になり快適なゴールデンウィークですね昨日は外ヨガのイベントでスタジオ飛び出してのレッスンでしたが今日からは変わらずスタジオにてレッスンです昨日のゴルフ場での外ヨガ動画出来上がりました皆さま楽しそうでしょイベント開催するたびにスタジオ飛び出す事も大切だなぁって毎回思いますゴルフ場にて外ヨガ開催(*^▽^*)『晴れたよ(*^▽^*)ゴルフ場にて外ヨガ』いつもブログを見て頂き本当にありがとうござ