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先週お話しですが…敷島ファミリーサポートセンターで2回目の講座がありました✨今回は寒くなってきたので、足裏マッサージをしました🦶まずは、ふくらはぎを踵で押して足を温めます。踵か膝を足の裏に当てて、足の裏をほぐします!みなさん、欠伸を我慢しながら体操してくれていたそうです😂この体操をしていると眠くなったりあくびが出ます。それでいいのです!リラックスできている証拠です😊身体も心もゆるんでいきます✨眠くなったら寝ててもいいし、疲れちゃったら休んでいいし、皆と動きが違っていい。この体
敷島のファミリーサポートセンターでゆがみ直し整体体操の講座がありました(1回目)2時間の講座だったので、たーっぷりゆーったり体操をしましたこの体操はゆったり体を動かす事によって、コリや痛み、体の不調が楽になります参加してくれたみなさん、リラックスしながら体操をしてくれていました体操後はスッキリ今回腰痛の質問がありました。その方は、最近腰の痛みを感じるようになったら、アキレス腱に違和感を感じると言っていたました。そうなんです!!アキレス腱が硬くなると腰痛の原因になるんです腰痛の方はア
こんにちは❣️女性の肩こり、腰痛、頭痛の改善、四日市市「あかり整体」の由紀子です春はウォーキングにはいい季節。住宅地を歩いていると、お庭に咲いているお花達をみて、春の訪れを嬉しく感じますね春から夏の季節は大好きやなぁ今年は海に🏖行きたいな。さて本題です肩の高さの違い方がとても多くて、知らず知らずのうちに、日々の生活や、カバンの持ちグセや、子育てママさんですと、抱っこしたり…少しでも歪みが助長しないよう、隙間時間に、下記のストレッチをしてみてくださいねご参考になさってください
すごくすごくすごく久しぶりのブログになってしまった…最近の活動の事を今日は書きたいと思います!8/31から甲斐市勤労青少年ホームでゆがみ直し整体体操の5回講座がありました。そして昨日が最終日でした。(初日からブログを書こうと思っていたのに…)ご参加くださった皆さま!講座の担当者さま!本当にありがとうございました講座を受講してくださった皆さんは健康意識がとても高く、私の話も毎回真剣に聞いてくださり、体の不調を自分で治そうと思っている気持ちがとても伝わってきましたこの体操は、一人一人体
12月もあっという間に後半。年末に向け皆様気ぜわしくなっていませんか?私は毎日通っている道でなぜか昨日、車を石垣にぶつけました。ぶつけた時はたいしたことないかな、と思ったんだけど直すとなると結構なお値段になりそうでディーラーからの見積もりの電話をびくびくしながら待っております。はい、統合~。さて、今日はカラダの話をしたいと思います。みなさん、手首まわしってしたことありますか?私は小中学校の体育や部活の準備体操でいつもやっていた記憶がありま
昨日アップしたこの記事。ここに至るまで葛藤の日々でした。葛藤というより悶絶?ブレっブレになった要因の一つでもありスクリーンに頭突っ込んで本来の自分から遠~いところでのたうち回っておりました(笑)できないやれない上手くいかないんじゃないか怖い不安私なんかがやっても・・・自信ない⤵などなど、フルコースで出てきたよね(笑)特に、プロフィール写真を撮りに行くことに抵抗があり一週間以上停滞・・・この頃が一番きつかった。それも自分の中にあるものを映し出
↑この記事を書いてから早2ヶ月・・・やっと講座の準備ができました!「セルフケア:ゆがみ直し整体体操」by大村幸子|ストアカ肩こり、腰痛など体の不調を感じている方、リラックスしたい方にお勧めです。www.street-academy.com受講にはストアカ会員登録が必要になります。身体に不調を感じていると気持ちも滅入ったりやろうと思っていることが後回しになったり生活に不自由さを感じることもありますよね。私は思考が先行する癖があり、それがすぐ体に出て
今日も素晴らしい一日を(^^♪こんにちは。ゆがみを治す整体・くどう健美院の工藤全展です。ホームページ/メニュー/アクセス/メールで予約/電話をかける身体のバランスが整う、免疫力が上がる、癒されると人気の「上がる女子力タイヨガ」講座ですが、11/14(日)の午前9:30〜11:25にオンライン講座を行います!詳細はこちらをご覧ください↓初回はお試しとして無料で参加できます。ぜひこの機会に、タイヨガとセルフマッサージで心と身体のバランスを整え、新型コロナウィルスに負けない身体作りをし
今日も素晴らしい一日を(^^♪こんにちは。ゆがみを整えるバランス整体・くどう健美院の工藤全展です。ホームページ/メニュー/アクセス/メールで予約/電話をかける10月に入って肌寒い日も増えてきました。朝晩の冷え込みに注意が必要ですね。さて、昨日の日曜日、神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力タイヨガ」講座を行なってきましたよ!タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、
10数年前、産業カウンセラーの勉強をして人の心はおもしろい、でもやっぱり身体からのアプローチも大事、と思っていた時に出会ったのがゆがみ直し整体体操。整体と整体体操と両方習っていつか自分でやってみようかなと思っていたけどその後相談業務の仕事に就き、整体体操は習った先生の教室に週1回参加するだけだった。それも出産を機にお休みしてそれきりに。ずーっと離れていたけれど数日前にふとまたやってみようかな、と思って早速講師をしている友達に連絡し行ってきた。
今日は主婦休みの日だとか。朝のニュースで言ってました。夫、うちは毎日だよな。私、新聞で顔を隠し、聞こえないふり。…言うと思った…毎週金曜日は、歪み直し整体体操があります。体の歪みを自分で直す体操です。会の名前は「瑞輝会」(みずきかい)。いつまでも、瑞々しく輝いていましょうとの思いが込められていて、名付け親は、わ、た、し。発足して丸4年経ちました。会の歴史はまだ浅いのですが私自身は、2014年に別の教室に入ってやっていたので、7年になります。会員は、21名。毎週参加す
去年、、、友人に体の歪みを指摘されてからというもの、気付いたらストレッチするようにしていたのですが今日肩甲骨がめっちゃゆがんでることに気づきました笑手を後ろで組んで上下に動かしたりすると、肩が約10cmくらいずれてるあまりの両肩の高さの違いに驚愕これって側弯症ではないでしょうか整骨院に行くといいのかなひとまず自力整体ということで、、、
今日も素晴らしい一日を(^^♪こんにちは。ゆがみを治す整体・くどう健美院の工藤全展です。ホームページ/メニュー/アクセス/メールで予約/電話をかける身体のバランスが整う、免疫力が上がる、癒されると人気の「上がる女子力タイヨガ」講座ですが、12/13(日)の午前9:30〜11:30にオンライン講座を行います!詳細はこちらをご覧ください↓初回はお試しとして無料で参加できます。ぜひこの機会に、タイヨガとセルフマッサージで心と身体のバランスを整え、新型コロナウィルスに負けない身体作りをし
前回投稿から既に3ヵ月経過…毎日ブログ投稿しようと思うものの一日伸ばしにしていたら9月半ば。ダラダラと日々を過ごしているとこんな感じになってしまうのでしょうか…。今年のコロナ騒動で自分の仕事環境も大きく変わり、次のステップに向けて準備中なのですが諸々の条件でスタート出来るのが11月過ぎになりそうです。今は大地に根を伸ばす時と考えて色々と準備中です。詳細はまた改めて、ということにしてとりあえず久々の投稿でした。
さとう式リンパケア札幌インストラクター&セルフケアマスターリンパサロンYurujenゆるジェンさとうかづなです。ご訪問有難うございます。メニュー/さとう式リンパって?/お客様の変化/ほうれい線/副鼻腔炎の事イベント/プロフィール鼻リンパ受講者様の声最近はマネージャー業してます笑相手は娘。部活から帰ってくると右足をかばうようにぴょこぴょこと歩いています。練習で沢山走ると膝が痛いらしい…まだまだ、自分で気をつけない年齢。運動の前後に
先日はまた気功が初めての女性がご来室しました。ブログをご覧になって申し込んだというAさんですが、開始前の問診で次のような事をおっしゃっていました。・のぼせやすい、緊張しやすい・心配性・疲れやすい一見して優しい性格と、生真面目さが見て取れました。またご自身では気づいていないかもしれませんが、相当に第六感が強いのでは?と感じました。ただ、その素晴らしさがどうも閉じ込められているという印象がありました・・・。Aさんは女性の中でも比較的体力・筋力が劣る方のようで、単純に肉体に現れている状
こんばんは姿勢健康美☆プロデューサー祥子です2ヶ月休み久しぶりのイベント出店お客様も来て下さいまして、忙しくしていました。3年前に一度違うイベントで、私の施術を受け下さったお客様が、ブログを読んで下さっていて、今回大竹市から、わざわざ来て下さいました~嬉しい今回来られた方の、悩みは、肩コリがダントツ2重アゴに悩んでいる方もカラダが歪み、肩甲骨が埋まっていた方が、多かったですこれでは、カラダは滅茶苦茶しんどいと
今週火曜日から一部の体操教室がスタート。地元公民館を利用するにあたり、様々な条件があり非常に面倒くささを感じつつも、とはいえ会場使用上のルールは守らなければなりません。多岐に渡り使用条件がありますが、何が一番キツいかというと使用時間中のマスク使用が必須。ふだん使わないマスク着用の上に、連日真夏日を超える暑さ。冷房を使っていても会場内がとにかく暑い!マスク着用のまま90分間話し続けての体操指導は本当にキツイ!途中で何回もめまいが襲ってきたりする。とにかく今は暑さとマスク着用に慣れる
今週から地元公民館も条件付きで使用出来るようになり、それに伴い体操教室も明日から一部再開となります。今月中に関しては事前に予約済みの教室のみ利用ということなので、火曜日甲斐市竜王中部セミナーハウス水曜日甲斐市双葉公民館金曜日甲斐市竜王北部公民館にて、それぞれ午前10時〜11時半の教室において再開です。来月以降、他教室については予定が分かり次第お知らせします。今回のコロナ感染に伴う休業要請により、諸々の事情によりいくつかの体操教室は期限上今月にて以下の教室は閉鎖終了となります
以前より考えていたオンライン整体体操講座準備が整ったので開催します。zoomでの開催となりますが、まずは今週木曜日6月4日午前10時〜30分枠で行います。参加無料です。今回は体験講座として、ゆがみ直し整体体操の説明、自分で出来るゆがみチェック、整体体操の基本動作の紹介と身体への関連性&健康効果等を中心に伝えていきたいと考えています。6月中は無料体験講座として何回か行っていく予定です。一回20名程度の参加者を予定しています。興味のある方はコメント、メッセージにて連絡ください。
とりあえず緊急事態宣言は解除されたけど、コロナは本当に終息したのだろうか?日本経済、もしくはこれ以上中小企業や個人事業、フリーランス、飲食店を始めとするサービス業が軒並み衰退して廃業になれば行く行く税金も徴収出来なくなるし、国の経済も破綻、6月をメドにでの強制的な収束だろ、と思えてしまう。そして東京都知事の都知事選に向けた暴走パフォーマンスにより日本が振り回されていると感じてしまうのは自分だけだろうか…。たぶん小池都知事がマスコミやテレビに出てこなくなればコロナは終わります・笑それ
ありがたいことに最近はメッセージにて、体操動画期待しています、動画を参考に自分なりに家で実践しています、との感想をいただくことが多い。コロナの終息も見えずまだまだ自粛中の日々が続いていますが、私の拙いYouTube投稿の動画も何かしら役立っているようで本当にありがたいことです。そんな訳でここで一度今までYouTubeに投稿した体操動画を改めて紹介したいと思います。まずは、ゆがみ直し整体体操の基本、手首ほぐし↓https://youtu.be/KpSQg2ngpsk肩甲骨ほぐし↓
昨日、zoomを使ってゆがみ直し整体体操の指導員とオンラインミーティングを行いました。まだまだ先の見えないコロナ感染と行政、けっきょく生き残るのは自分たちの力でしかない。国や自治体には何も期待も出来ないし、何とかしてもらえるとも思えない。そして、そんな甘えたこと言っていたら先がない。ならば自分たちで進んで一歩踏み出して行こう!ということで、これから色々と面白いこと仕掛けていきます。そんな訳で本日は一歩踏み出しての脚のシェイプ↓https://youtu.be/Lsy12Mq6mk
アベノマスク、10万円の給付金の申請書すら来ていないのに、固定資産税、車の税金の請求書だけは届いたぞ!取るものだけは素早く取るという、まったく痛みのないお役所仕事はさすが日本だ。給付金の10万円もコレで消える…そんな訳で今回は怒りのパンチエクササイズ↓https://youtu.be/JH-YB5ZJ4bg皆さんも怒りのエクササイズをご一緒に・笑
予想は出来ていたけど緊急事態宣言の延長。この連休明けまでと頑張ってきた飲食業や個人事業者は納得出来ないだろう。そして「新しい生活様式」って…今までと何が違うのか、よく分からない。まったく説得力のない政策。このままではコロナの前に国の政策と東京都知事のパフォーマンスで殺されてしまう。コロナもだけど、もはや自分の身は自分で守るしかない‼︎何の出口もない自粛ばかりしていては自分が生き残れない。次なるステップを考えて、こんな時こそ一歩前に進んでみたいと思う。良い意味で自分の仕事の替え時
緊急宣言や自粛要請出ていても日々まったく減らないコロナ感染者。このままでは自粛も休業も意味ないことになり非常に危険な方向に行ってしまう可能性すら孕んでいる。たぶん新型コロナウィルスに対して根本的な対処法が間違っているのだろう。それでも今は必要以外の外出は控えるのは懸命だと思う。あまり外出もせず、限られた室内の中での生活。ちょっとした動きや行動なども限られてくる。制限された中での生活、自ずとバランスが崩れて身体の様々なゆがみも出てくる。そんな訳で今回はゆがみ直し整体体操の真骨頂、自分で
今年もGWスタート…本日はまだ平日なので仕事の人もあったりで、本格的な連休は明日からでしょうか?緊急事態宣言が数週間前に出たにも関わらずまったく終息の見えないコロナ感染。頑張って自粛している人は圧倒的に多いと思いますが、反面自分勝手に外出している愚か者がいたりするし、こんなことではいつまで経っても感染終息にはならないと思う。飲食業をはじめとする様々な職種に休業を自粛しているにも関わらず、国や東京都は何故に各企業に対して始業時間を変更すべく要請しないのか?小池都知事のお膝元である都庁職員
最近は健康関連や整体体操の投稿を続けてますが…実は私は現役のボディビルダーでもあり、まだまだ極限の肉体改造、日々トレーニングして更なる高みを目指して奮闘中です。整体体操や健康講座のオンラインセミナーを開催していきますが、オンラインでのパーソナルトレーニングも行なっていく予定です。そんな訳で昨年参戦したボディビルコンテスト。グローバル・クラシック・ジャパン・コンテストというボディビルの国際大会での様子です。幸いにも3位に入賞することが出来ました!今年は優勝あるのみです!https:/
それにしても小池都知事はカタカナが好きなんだなと思う。古くはオリンピック開催でのレガシー、最近ではオーバーシュート、ロックダウン、スティホーム…流行後大賞でも狙っているんでしょうか?そう言えば都知事就任時の東京都の花粉症ゼロ対策はどうなったんでしょう?…そんなことはどうでもいいです。現状のコロナ対策。とにかく今は自粛が何よりでしょう。新型コロナウィルスであれ、従来のインフルエンザであれ宿主の媒体である人間がいなければ自ずと寄生先を失い死滅していくはずです。だから今は外に出ず
まったく終息の気配が見えないコロナ感染。ゴールデンウィークも家で過ごしましょう、と懸命な対策。それも凄く大切なことだけど、家の中にばかり引きこもっていては別な意味で病気にもなる。本来であればこんな時こそ、たまには外に出て青空の下で身体を動かすことこそ大事だと思うけど、最近はそれすら禁じるような流れ。今はとにかく現状の中で出来ることをやっていくしかないのだろう。そんな訳で今回は、いつも体操教室で行なっている体操の流れの一部を紹介します。https://youtu.be/bUrF3JHb